Марина, не было возможности поблагодарить Вас за то, что вы помогаете людям быть здоровыми и тоненькими) лет 10 назад, после кесарево сечения, именно Вы помогли мне привести себя в форму, при этом оздоровиться, муж притащил dvd диск, на работе продавали с вашими занятиями, он видел, как я жду вас каждый раз на канале Живи по времени) такой стройной я не была до родов! Вот уже 2021 год и я опять пришла к тому, что лучше вашего комплекса упражнений нет ничего!!!🌹 Благодарю Вас! Дай Вам Бог здоровья и счастья!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏 Это от чистого сердца!

@user-vy6zu9it2c

Жыл бұрын

Какое счастье, что есть такие замечательные мужья) счастья вам, здоровья, ЛЮБВИ и стройности)))

@anastasiazhuk3226

Жыл бұрын

Э999э9э9э9э9ээээ999э97э9эаччм

@user-mg7pm6tq9b

5 ай бұрын

Марина, спасибо большое! Не смогла отжиматься достаточно низко: руки слабоваты и плечо болит. Но буду тренироваться. ❤

@egorka_roks

Ай бұрын

не понтуйся что муж есть

Спасибо,Марина❤❤❤

Balsoje sposibo Marinocka, vi delaite xorosuju rabotu, mne i moim podruzkam ocen ponravilas, kliciaem kompiutera i delaem kazdij den, pod vasim golosam i neznai muzikai, uspexov i scastje vam❤

Марина как это великолепно я заменю слово худеем на здоровеем здесь все мышцы и связки работают я инструктор ЛФК в восторге от каждого дыхания и выполнения упражнений их правильности нам всем это необходимо благодарю вас

Супер!! Спасибо, Марина!!!

Мариночка как прекрасно вас увидеть услышать ! Ваша практики самые лучшие!

@user-et8gl7ny4i

3 ай бұрын

Благодарим за отзыв! 💖

Марина очень чётко до ниточки обьясняет,такая энергичная и шикарная женщина,спасибо вам долгих лет жизни,вы обоятельная!🥰

Классный комплекс на прокачку пресса особенно и главное короткий.

Мне нравится дыхательная гимнастика! Я,Вас уважаю, Марина и я Вам, желаю успехов в Вашем нелегкой работе!

Марина,это необыкновенно,класс!!! Спасибо

Благодарю Вас, Мариночка! 💝💝💝💝💝

Марина здравствуйте!вы молодец !мне очень нравится!

Спасибо тебе Марина просто класс.

Марина , спасибо , занимаюсь с вами около 10 лет❣️ Всем здоровья , и терпения...

Марина, я первый раз делала - вся в "мыле", значит это работает!!! Спасибо, за Ваши упражнения!!! И что они не "перемудреные"!! Надеюсь, похудеть с помощью этой методики!!! Всем - Здоровья и стройности!!

@user-et8gl7ny4i

8 ай бұрын

Добрый день! Благодарим за отзыв! 💖 Продуктивной практики! ✌

@user-ji3fk7up6m

2 ай бұрын

Постройнеть

Огромное спасибо!

Очень понравилось, благодарю ❤

@user-et8gl7ny4i

7 ай бұрын

Во благо! 💖

Спасибо огромное. Супер.

Благодарю !!!❤❤❤❤❤

@user-et8gl7ny4i

3 ай бұрын

Добрый день, Светлана! Во благо! 💝💖

Спасибо большое, сегодня первый раз с вами занималась. Понравилось, завтра продолжу

@user-et8gl7ny4i

3 жыл бұрын

Лена, во благо! Продуктивных тренировок! Так держать!

Очень хорошо,я всё смогла) Спасибо!

Просто супер ❤️👌

Супер тренировка ❤

Благодарю. Получилось сделать све что нужно.

@user-et8gl7ny4i

Ай бұрын

Во благо! 💖

Такая умница, действительно очень хорошие тренировки,почему так мало подписчиков...?

Видео - прекрасная иллюстрация тоталитарного общества: Требовательный диктатор Фанатичный приспешник в синем Молчаливая масса в красном И оппозиция в зелёном, постоянно делающая всё вопреки власти

БЛАГОДАРЮ ВАС Марина! Дай Бог Вам здоровья крепкого!

все девушки очень стройные!

Спасибо большое❤❤❤❤

@user-et8gl7ny4i

Жыл бұрын

Наташа, во благо! ❤

Спасибо,Мариночка,завтра начну обязательно

@user-dc4ye5pd6x

4 жыл бұрын

Римма, ну как результат? Поделитесь, пожалуйста!

@lauramaksumbek4335

4 жыл бұрын

Начали хоть😁

@Jesus_7_

Жыл бұрын

@@lauramaksumbek4335 ага, с понедельника 🤭

❤️👌💪🍀

То чувство , когда худеют худенькие девушки😂

Вы супер!!!

Марина здесь такая красивая не переженная блондинка

@user-yc4lu6wq6r

4 жыл бұрын

Вот Мариночка,есть же люди умные и честные, написала правду здесь вы очень милая!! Неестественный блонд, это мягко говоря безвкусно!! А здесь вы очень естественная и обаятельная!!!

@user-ex8pq6so4u

4 жыл бұрын

Да,её цвет восхитителен! Зачем было делать"как все"? В толпе не увидишь.

@nataschawei6966

4 жыл бұрын

Света Иванова главное чтобы ей самой нравилось.

@vertis888

3 жыл бұрын

@@user-yc4lu6wq6r зачем вы здесь это пишете? Марина все равно это не увидит. Пишите ей в инстаграм или на ее личном сайте. А занятия эти десятилетней давности.

@user-bp7je3tm4o

2 жыл бұрын

И гораздо лучше, чем сейчас, естественная, приятная. А сейчас смешная)))

Самый лучший комплекс бодифлекс. Грир нервно дышит в стороне.😂🤫. Марине медаль высшей пробы!

👍👍👍💜❤

Понимаю Марину в ее энтузиазме помочь женщинам. Когда я сама прошла Понимание Кто я??? Мне хотелось помочь всему свету🙌...А цвет ничего... пройдет время и она вернётся к естественности.

Очень хорошая фигура!

Здравствуйте, мне очень нравятся ваши тренировки. И устраивало расписание на канале живи. Сейчас они куда-то делись, очень большая просьба вернуть бодифлекс на канал Живи

@user-lw3ge5bk7x

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Мне 69лет и мне рекомендовали эти упражнения. Делать эти упражнения с утра, во ск. лучше начинать?

@user-fp4pb7qu4t

2 жыл бұрын

@@user-lw3ge5bk7x главное на голодный желудок, т. е. до завтрака

Благодарю Вас

@user-et8gl7ny4i

Жыл бұрын

Светлана, во благо! 💝

здравствуйте! вопрос, может, и глупый, но интересует. Что если делать эту тренировку после кардио, когда все мышцы горят? Ускорит ли это жиросжигание? Спасибо

🙏👍🔥❤️

Благодарю!!!❤❤❤❤ Все получается легче или нет,но упражнение с поднятием ноги и выдохом с довыдохом в течении 15 секунд...не понятно,откуда выдыхать если нет воздуха.???

Марина, а что за осанка?

Занимаясь этим комплексом и так похудеешь, и без дыхания, а вот экспресс комплекс, - там акцент на дыхании, там нагрузки минимальные, что важно для меня, как для пенсионера! Ведь силенок у нас уже маловато! А вес никак не уходит, вот опробую на себе экспресс комплекс. 😀

Мариночка,какие противопоказания?

Марина, я эту гимнастику ещё делала когда наш телевизор принимал канал "Живи". Уже давно не принимает. Всё было бы прекрасно, и даже удаётся иногда сжечь лишние кг. ...и даже без Марии Корпан. всё бы хорошо и даже отлично, если бы ещё и без "ПАХА"...

Добрый день Мариночка,я новичок,подскажите с каких упражнений мне начинать,у меня гпыжи но стадии обострения уже нет,хотелось ьы начать делать ваши упражнения, буду благодарна за ответ.

@user-wn1eu5fh1m

7 ай бұрын

Здравствуйте. У Марины есть её личный канал. Там найдёте ответы на свои вопросы.

мне для бедра и нижний живот

Где остальные видео ,вчера сегодня найти не могу

@user-gi6qg1jq3b

4 жыл бұрын

Тоже пропали,это скачала на всякий случай, а то вдруг и его удалят

Как только доходит до оплаты " Старт" У меня телефон то разрядится, то начинает так глючить, что экран темнеет и минут 40 совсем не включается, то ли предупреждение какое то?

Ок

А как прокачать грудь

Начало 5:50

Стретчинг, худеем с Мариной Корпаном, фитнес, детская йога

Доброе время суток, Марина! Третий месяц занимаюсь оксисайз нон-стоп. Первый месяц худела, потом все встало. Я знаю, что вы мастер своего дела. Что по советуете?

@user-et8gl7ny4i

3 жыл бұрын

Добрый день, Наталья! К сожалению, Марина здесь не отвечает. Попробуйте написать ей где-то в её личном аккаунте.

@Jesus_7_

Жыл бұрын

Жрать поменьше, и порции тоже 👍

@user-pv4jf8dl6b

Жыл бұрын

Я читала, что нужно миксовать с бодифлекс и с программой 2/4 тогда результат будет лучше, тело привыкает, нужно менять.

Объясните как в упражнении с вытянутой ногой лёжа на спине можно что-то выдыхать ещё и тянутся когда мы перед этим весь воздух с живота выдухноли?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!

@Sofi_Lime1

Жыл бұрын

Вот и девушка на дальнем коврике постоянно лажает. Какой смысл смотреть видео, если не собираетесь следовать указаниям тренера?!

Это совсем старые занятия лет 10назад,

Марина а если не получается утром что делать

@Jesus_7_

Жыл бұрын

Вставать раньше, и ложиться тоже

Здравствуйте Марина, не хочу вас обидеть, но у меня сложилось такое мнение что это все фейк, почему то все видео только с молодыми и стройными, а таких как мы в возросте и с большим весом не кого нет, а так хотелось это увидеть, что бы и у нас была мотивация на затятие с вами. С ув Галина

@Jesus_7_

Жыл бұрын

Это то же самое, дорогая! Представьте этих худышек с весом +30-40кг; и всё ОК!

@user-eu4ke4bh1k

Жыл бұрын

Галиночка,доброй ночи.просто знаете,на худеньких надутый живот более заметен,чем на пампушках))))а бодифлекс работает,важно только не лениться!

Здравствуйте. У меня не всё получается из-за дыхания, не могу втянуть живот и удержать дыхание ( 5мин.макс.) Мне продолжать разрабатывать дыхание??? А можно втянуть живот,как получиться,удерживая, и неглубоко дышать? По другому у меня не получается,по уважит-ной причине, дыхалка не разработана. Спасибо за ответ, буду ждать!👍🤗🌹 Занятия очень интересные,и полезные д/организма и тела! Спасибо.👏👍🙏

@user-go4vw4yq4i

4 жыл бұрын

Делайте с 5ти секунд

Здравствуйте! У меня остеоартроз коленей, не получается отжиматься от пола, больно. Как мне делать эти упражнения?

@user-ck2nw5zu9l

3 жыл бұрын

Попробуйте делать планку вместо отжиманий

А почему на 22 минуте на вторую ногу только один раз упражнение сделано, а на первую 3 раза было? Совсем неудачно смонтировали

@Magirany

3 жыл бұрын

ну, забыли) бывает

@Sofi_Lime1

Жыл бұрын

Любопытной Варваре на базаре вторую ногу три раза оттоптали!

Марина, я тоже занималась 8 лет назад по диску с 10тью Вашими занятиями, с ними пришла в форму. Сейчас хочу возобновить занятия, но диск утерян. Где можно приобрести видео с Вашими занятиями? Благодарю Вас за Ваш труд!

Мариночка, скажите комплекс этих упражнений нужно делать один раз в день? И как скоро будет виден результат потери веса?

@user-vr8fh8uu6t

4 жыл бұрын

Здравствуйте, бодифлексом занимаются по утрам на голодный желудок) результат будет виден уже на первой неделе

@lenamoser-vlasova144

4 жыл бұрын

Здравствуйте, Милашка! Возможно поможет информация (из моей реабилитации в спортивном санатории), что между занятиями спортом вечером и сном должны быть два часа как минимум. Так как Ваш организм готовиться к покою, а спорт опять Вас "заводит". Удач всем.... Ну и , конечно, мне.

@Irina_murr

3 жыл бұрын

@@user-vr8fh8uu6t Разве на голодный? Даже не знала

@Jesus_7_

Жыл бұрын

@@Irina_murr именно на голодный!

@user-ll2je1ny8l

Жыл бұрын

@@Irina_murrну естественно,любой спорт лучше на голодный.А как,наестся и скакать что ли?!🤦‍♀️

В одном из ваших видео вы говорите всегда дышать ртом, здесь я слышу всегда дышать носом. Так чем дышать? заранее спасибо за ответ

@lyubov1148

5 жыл бұрын

Ртом вы выдыхаете, вдыхаете только носом.

@user-qj9ls6fv2r

4 жыл бұрын

А ты ты за апрель

Марина,а почему так сутулишься???

А во время месячных можно делать?

@user-zm4cl1ru8p

3 жыл бұрын

Бодифлекс нельзя. Это старые занятия. В Инстаграме найдите её

Вообще - то самое главное- при вдохе - куда живот( втягивать, выпячивать), и при выдохе - что с животом делать?

@__Natalie_

Жыл бұрын

Вдох носом, живот выпячивать, а выдох ртом через щёлку между губами и живот втягивать.

Марина здраствуйте вакум не вредно для здоровья я занимаюсь уже месяц но вчера у меня болела печень для печень это не вредно

@user-et8gl7ny4i

5 жыл бұрын

Нет, для печени не вредно. Подумайте, какими еще причинами могло быть вызвано ваше состояние. Возможно, избыток жирной пищи? Если дискомфорт возникнет снова, обратитесь к врачу.

@MarinaKorpan

5 жыл бұрын

Карлыгаш, добрый день! На связи Марина Корпан. Вы можете задать любой вопрос мне лично на моем канале, я стараюсь всем лично отвечать там. Здесь я не отвечаю на вопросы.

@elenagrigoryan9280

5 жыл бұрын

Марина Корпан похудение оксисайз бодифлекс здравствуйте Марина . Я уже неделю каждый день занимаюсь по вашей системе, но результат пока не виден. На голодный желудок, утром, после тренировки час не ем.

@MarinaKorpan

5 жыл бұрын

@@elenagrigoryan9280 Приходите ко мне на канал, там я отвечаю на вопросы подписчиков.

Мариночка, я пыталась повторить но у меня много не получается и отжимание и сидеть так на ногах, во мне 101 кг,очень трудно, еле до середины дошла, для начинающих толстушек есть упражнения по легче? и я думала что будут только дыхание, но сложные упражнения-уже сложно....

@user-el9kq3ts1w

4 жыл бұрын

Доброго утра. Я начинала с Мариной, вес был 117. Очень, очень было тяжело, и больная спина., Но, желание измениться было сильнее. Через "не могу", и "оно мне надо?" делала упражнения. Что не получалось, заменяла просто на дыхание. Не сдавайтесь! Все получиться.

@user-zv2pn1ky1z

3 жыл бұрын

@@user-el9kq3ts1w Вы похудели?

@user-el9kq3ts1w

3 жыл бұрын

@@user-zv2pn1ky1z да, ушло 17 кг. На протяжении шести месяцев

@user-zv2pn1ky1z

3 жыл бұрын

@@user-el9kq3ts1w Супер.а по какому комплексу занимались?

@user-el9kq3ts1w

3 жыл бұрын

@@user-zv2pn1ky1z на Ютубе он так и назывался "худеем с Мариной Корпан", занятие первое. Самый не быстрый комплекс, не надо было прыгать, скакать, все упражнения медленно выполнялись, меня это очень устраивало по состоянию здоровья.

Здесь такие стройные им худеть то не надо не показательно

У меня вообще никакие мышцы не напряглись

@user-lm7lr2wk7y

3 жыл бұрын

У меня сначала тоже так было.на 3 или 4 тренировке уже чувствовала

Почему у Марины осанка сутулая и попа плоская? Есть упражнения для этих частей?

Здравствуйте, если вам актуально дополнительный доход удалённо, не выходя из дома, то я вас приглашаю к нам в компанию. Обучение и регистрация бесплатно. Без рисков, вложений и начальников. Гибкий график ( от 2 до 4 часов в день). Вам интересно узнать подробнее?

Рекламы стало жутко много!!! Жадность-пораждает бедность , Марина!

Вас и так там одни худышки ,покажите толстые как занимаются и худеют

@user-et8gl7ny4i

3 жыл бұрын

Валентина, у нас и такая программа есть - Делай тело с Русланом Байрамовым. Посмотреть можно здесь: kzread.info/dash/bejne/dYNmmdmBdLTPlLg.html.

@vertis888

3 жыл бұрын

на сайте живи есть платные занятия из это серии с Мариной. там есть пухленькие девушки. очень наглядно видно, как они стройнеют от занятия занятию

Фигура отнюдь не тренерская ))

@user-jk9kk1no7z

4 жыл бұрын

Диана Диана как тренер может сутулиться?

@user-kt7fv4up3j

4 жыл бұрын

Съёмки десятилетней давности, не стоит докалупываться.

@user-ek8xm7db5b

3 жыл бұрын

Хорошая фигура... Она ведь не бодибилдингом занимается...

@divnaya_devica

3 жыл бұрын

@@user-ek8xm7db5b попа плоская, есть жирок. Тренер должен более стройно выглядеть

@Vai_vai191

2 жыл бұрын

Она тогда только после КС