Повторить 5-10 раз! Через 1 неделю уйдет ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК | Упражнение
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Регистрируйтесь на Легендарный курс «ПРЕСС-ЭКСПРЕСС» course.korpanmarina.ru/press_...
Переживаете из-за второго подбородка и чувствуете неудовлетворение от овала лица? Вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с этой проблемой и ищут способы решения.
Решение налицо! В этом видео вы узнаете о дыхательных упражнениях, которые помогут вам избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица. Просто следуйте инструкциям и выполняйте упражнения регулярно, чтобы увидеть результаты.
А какие методы вы обычно используете для улучшения контуров лица? Поделитесь своим опытом или задайте вопросы в комментариях ниже!
🌟 Курс СТАРТ: korpanmarina.ru/start/?...
👍 Марина Корпан Вконтакте: marina_korpan_club
✋ Телеграм: t.me/+bSRFMyMFf_piZmIy
Подписаться на наш канал:
/ @marinakorpan
Еще видео о похудении от Марины Корпан:
• Упражнения для стройно...
• Оксисайз с Мариной Корпан
• Марина Корпан отвечает... 🔥 Худей не вставая с кровати!
👍 Марина Корпан Вконтакте: marina_korpan_club
✋ Телеграм: t.me/+bSRFMyMFf_piZmIy
🌟 Центр стройности Марины Корпан: korpanmarina.ru/
#второйподбородок #какпохудеть #похудетьбыстро
Пікірлер: 55
*Регистрируйтесь на Легендарный курс «ПРЕСС-ЭКСПРЕСС»* course.korpanmarina.ru/press_express_2?
@leshagerasimov
3 ай бұрын
Новичкам в фитнесе посвящается
@user-gy8vm5vh9d
3 ай бұрын
Да, согласна. Много от Марины бесплатного материала. Марине спасибо
@user-fu9tn8tv7c
Ай бұрын
Вдохнули носом, задержали дыхание, и через 12 сек выдохнули!
@user-vb8ml7hg5j
27 күн бұрын
Почему, когда Вы делали второе упражнение камеру отодвинули от Вашего лица. Я вот так и не поняла, как должен располагаться язык, в указанной Вами точке напряжения не было. Возможно, если б камера была рядом с вашим лицом, можно было бы понять как правильно делать упражнение.
Мариночка-умничка.❤Когда-то худела по вашей методике. Очень здорово скинула и не вернулась в вес долгое время. Занималась годами , надоедало, заменяла другим, но потом снова возвращаюсь к вашему курсу. Он самый действенный. Благодарю 🙏Где-то около 15 кг сбросила за полгода-год
Марина вы просто шикарно выглядите.
Благодарю Марина❤❤
А можно упражнение на холку?
Спасибо огромное 😅
Благодарю Марина! Всего хорошего!
Спасибо, Мариночка, за ваши знания!
Благодарю!!! Добра!!!❤
Большое спасибо за полезную информацию 😍
Здравствуйте, Мариночка! Спасибо Вам огромное за Вашу ценнейшую работу! Эти потрясающие упражнения очень актуальны, особенно сейчас, весной! Ведь за шарфом или тёплым воротником "излишества" уже не спрячешь.
Марина , спасибо ! Всё очень интересно и здорово !❤
Благодарю Вас Марина. Всех Вам благ желаю🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Благодарю вас❤
Мариночка, спасибо! Благодаря вам я узнала бодифлекс и техники дыхания! Это очень круто работает! Буду делать на подбородок
МАРИНА, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. А Я СЕГОДНЯ ДЕЛАЛА ТРЕНИРОВКУ С ВАМИ СТАРУЮ, С ТЕЛЕКАНАЛА ЖИВИ. ОНИ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТЬСЯ И Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ. СПАСИБО ВАМ. СЕЙЧАС ЭТОТ РОЛИК ТОЖЕ ПОСМОТРЮ И ПРИМЕНЮ.
@user-gz3ll1zx8p
2 ай бұрын
Можете дать ссылку на эти тренировеи с телеканала живи. Где и как найти? Заранее благодарю.
@user-qo3wr6ke6d
2 ай бұрын
@@user-gz3ll1zx8p ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ПО ТЕМ ВИДЕО ЗАНИМАЛАСЬ БОДИФЛЕКСОМ. ПОПРОБУЮ ОСТАВИТЬ ССЫЛКУ.
@user-qo3wr6ke6d
2 ай бұрын
@@user-gz3ll1zx8p ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ПО СТАРЫМ ВИДЕО ЗАНИМАЛАСЬ БОДИФЛЕКСОМ.
Мариночка, обязательно буду делать упражнения большая благодарность вам начинаю делать сегодня❤❤❤❤❤
Супер ❤
Надо попробовать
Спасибо 😘Спасибо 😘Спасибо 😘
БЛАГОДАРЮ!!!!
Poksjite poj. UPTSKNENIE dlea osanki, spasibo 🌹🌹🌹
Благодарю Марина! Шикарное упражнение!!!
Мариночка, вы лучшая! Благодаря Вам похудела на 13 кг. Всегда жду с нетерпением ваши видео. Спасибо.
@user-lp7bl6yy7x
3 ай бұрын
А я на 20!!! И это супер))
@user-gz5wf6cw3c
3 ай бұрын
Подскажите пожалуйста по каким именно видео Марины вы занимались, спасибо большое ❤
@user-wb4nb5ec1j
3 ай бұрын
Здравствуйте. Я бы тоже хотела знать по каким тренировкам занимались. Скиньте ссылку если можно. Спасибо
@user-fl3xc5uq5f
2 ай бұрын
Скажите пожалуйста по каким видео вы занимались,очень нужно!!
Красивая вы какая ❤
Здравствуйте! Когда делала второе упражнение с языком, не чувствовала напряжение под подбородком, как вы показывали на видео, зато чувствовала сильный напряг в месте крепления челюсти (с обеих сторон). Там где челюсь и ухо - примерно. Неправильно делаю или у меня перенапряг там?
Странно, но у меня почему-то после упражнения с языком, желание сделать выдох, а не вдох, наверное, я что-то не так усвоила, посмотрю ещё раз видео. Спасибо за эту практику, надо освоить и приучить себя делать её каждый день!
Добрый день! Второй подбородок, к сожалению не всегда жир, здесь много причин, это и неправльная осанка, и отек и неправильная постановка шеи. К сожалению у меня есть эта проблема, я никак не могу убрать двойной подбородок 😢.
@Triple-Echo
2 ай бұрын
Чтобы ушел отек, надо расслабить жевательные мышцы. Доктор Божьев давал классный прием на расслабление: берете пробку от вина (максимальную по длине, не меньше 5 см) вставляете между челюстями (зажимаете пробку верхними и нижними передними зубами как распорочку) и так держите минимум 5 минут. Чем дольше, тем лучше. А если еще несколько таких заходов в день будете делать, то еще быстрее результат будет. Моя мама пробовала и очень удивилась от положительного результата. Ну, и однозначно расслаблять и растягивать шею. Тоже забейте "растяжки доктора Божьева". Отлично шею расслабляют.
Благодарю за нужное упражнение. Скажите пожалуйста, в нем так же живот подтягивать ? Просто рефлекторно убираю живот.
А холку можно убрать, используя эту методику?😊
@user-dl7fi6io8g
3 ай бұрын
Конечно можно
Получается, Бодифлекс под новым соусом.
Как на выдохе оставить Со?
ВЧЕРА ОПЛАТИЛА КУРС СТАРТ,НИЧЕГО В ОТВЕТ НЕ ПРИСЛАЛИ,ГРУППЫ ТЕХ.ПОДДЕРЖКИ НЕТ.КАК БЫТЬ?
За одну минуту.
А у самой то тяжи на шее. Поработай над ними
Много говоришь
Это упражнение не новое... Из 2009 г. Да были времена. Прекрасные тренировки. А Марина не была так ориентирована на деньги. Скорее на результат. Увы
@maria-lj3uk
3 ай бұрын
А кто просит деньги? Я почти 20 лет с Корпан и не платила ни копейки.
@user-of6yo5si4f
3 ай бұрын
В 2009 году базовое дыхание было из бодифлекс а, сейчас Марина дала другой тип задержки - безопасный, без последствий. На ваше замечание скажу, что Марина много даёт бесплатных коротких видео,из можно собрать в тренировку, на встречах он- лайн даёт много образовательной информации. А на платных курсах просто глубже. Кстати, на бесплатной встрече дала прекрасную лимфо-дренажную гимнастику. Канал "Живи" тоже платный, это по сети гуляли записи. Вот если бы она не развивалась, а из года в год за деньги давала одни и те же упражнения и информацию, вот тогда это было бы полной профанацией. А когда человек развивает свою систему, получает новые уровни образования, привлекает специалистов и ставит большие задачи впереди, то он имеет право брать плату за свой труд, это эквивалент отдачи вложенной жизненной энергии. Главное, не зазвездиться и оставить свои курсы для всех слоев населения по ценам доступным соответствующего уровня человеку. Кому- то запись ( мне и ее достаточно), кому- то личное сопровождение.
@user-gz3ll1zx8p
2 ай бұрын
@@user-of6yo5si4f как хорошо написали, все по делу. Вы совершенно правы. Энергообмен должен быть.❤❤❤❤❤
@user-kx1nj1xb2k
2 ай бұрын
Я не платила. Всё из интернета
Ну уж не основатель!!! Давно все придумано без вас.