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Impressionante como a dor parece que passa por uma dose de anestésico após a realização dos exercícios! Show de bola!

Que maravilha de exercícios estou com muita dor na parte d traz da coxa obrigado por nós ajudar

Alexandre, sou médica e cirurgiã, e uma de suas fãs mais adorosas.Nem sei como lhe agradecer.Vc é muito abençoado.

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Ganhei meu final de semana, Dra. Hannah! Muito obrigado pelo carinho da mensagem. A gente nem imagina o quanto podemos fazer pelo nosso corpo e nossa qualidade de vida! Grande abraço!!!

Agradecida!

Amei. Agradecida.

Dr.Alê é top!!!

❤ K maravilha Dr ...

Vou fazer.Grata

Muito bom, que Deus abençoe!

Maravilha

Deus abençoe o senhor

Bom Dia , Dr. Alexandre Mota , .. Obgda ❤

Muito bom

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Obrigado, Rosângela.

Boa noite Dr Alexandre! vou fazer esses alongamente.

Excelente, no meu caso aliviou bem, obrigado!!

Obrigada por mais um vídeo top!

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Obrigado, Priscila!!!

Deixando meu like! Muito obrigado pelo excelente conteúdo!

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Obrigado pelo like e comentário, Carla! Assim o canal cresce e conseguimos ajudar cada vez mais pessoas!

Muito bom relachou pra caramba

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Ajuda demais, Joubert! Lembre de compartilhar para ajudarmos mais e mais!!! Grande abraço!

Muito obrigada Dr Alexandre!

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Eu que agradeço, Clemilda!

Obrigado guerreiro Deus continue te abençoando.

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Amém! Que Eles continue abençoando a toda nossa família!

Alexandre faz mil anos que sofro com tendinopatia de gluteo medio, inclusive pega o troncanter e fíbula. Como resolver isso? Não aguento mais sofrer com isso!

Sinto uma dor na dobra do bumbum com a coxa direito e vendo o video entendi a dor que sinto. vou tentar os exercicios!

Tive crise de hérna de disco a uns 10 anos, L5/S1. Fiquei semanas sem andar. Fiz fortalecimento muscular e nunca mais tive dor na lombar ou fiquei travado. Porém até hoje sinto dormencia e latejamento tanto na parte externa do posterior de coxa como na panturrilha, principalmente dormindo (só durmo de lado). Já fiz de tudo, fisioterapia, acunpuntura, quiropraxia, e nada desse incomodo passar, mesmo se passando anos de quando tive a crise de hérnia.

Dr Alexandre,eu faço musculação ,mas apareceu uma dor chata atrás das pernas que parece ciática mas não é,eu fiz uns alongamentos e melhorou,então eu encontrei seus vídeos e principalmente esse melhorou bastante a dor nas batatas da perna e a coxa,é a esquerda com dois dias de esses alongamentos,mas agora está doendo na curva da perna quando eu dobro para querer encostar no glúteo.o que será ? Vou continuar com os exercícios. O Dr é muito bom eu estou gostando muito,obrigada.

que bom, faltava um vídeo falando diretamente dos isquiostibiais. Só descobri uma inflamação na minha perna esquerda depois de ir em varios medicos ortopedistas até que um deles pediu uma ressonância magnética dos isquios.Estava tudo inflamado,me recuperei fazendo infiltração com a ajuda de um utrassom, e muita fisioterapia,Mais antes só ouvia que era nervo ciático.

Bom dia Dr. Alexandre foi muito bom e importante as suas Orientações de Exercícios de relaxamento um forte abraço Amém Graças a Deus 🙏❤️

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

E isso melhora mais e mais ao longo dos dias. Vamos juntos ajudar cada vez mais pessoas!!!

Valeu Dr. Alexandre! Lembre-se de sempre pedir para comentarem os seus vídeos para que o KZread recomende para mais pessoas.

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Muito obrigado, amigo!

Tô sofrendo muita dor a ponto de não aguentar fazer exercícios tem algum remédio q possa tomar não tô dormindo. E nem podendo trabalhar de tanta dor

Bom dia Dr Alexandre! estou me recuperando com os exercícios que vc ensina, obrigada ❤️❤️

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Fico tão feliz, Jailde! Vamos juntos ajudar cada vez mais!!!

@alcionemarques74

Жыл бұрын

Bom dia ! Minha mãe rompeu o nervo da lombada senti muita dor nem um remédio resolve tm 3 meses que ela fez cirurgia de hérnia..

Boa noite, vou tentar ser mais simples possivel tenho 58 anos e tenho dificuldades em articular miha perna esquerda ja a alguns anos nao consigo dobrar minha perna e quando desco escadas tenho muita dificuldade , quais tipos de exercicios devo realizar a fim de recuperar a musculatura e mobilidade?

Ola Dr Alexandre me ajude por favor, sou corredora amadora, e tive um rompimento parcial do semimenbranoso próximo a origem à um ano atrás, fiz 10 sessões de fisioterapia, parei de correr, e venho fazendendo fortalecimentos e alongamentos, estou voltando a correr gradativamente, priorizando resistência e não velocidade, mas depois de treinos mais longos, acima de uma hora, ainda sinto o tendão dolorido e uma queimação, sei que o meu problema é crônico, vou sentir isso sempre ? 🥺

Boa noite Tô sentindo bem essa dor na minha coxa direita. Jogo bola uma vez na semana, mas não estou conseguindo devido a dor Vou começar fazer esses exercícios, mas gostaria saber a posição das mãos, como devem ficar?

Olá Dr. Me chamo Santos e estou com um problema que a dias não consigo resolver. Lambro que tudo issi começou quando eu machoquei o abdomen com um movimentoque fiz. Hoje quase que sempre não consigo arrotar, o que acredito causa um acumolo de gases me trasendo um desconforto terriver região do abdomen, assim como tambem um desconforto respiratório no memo momente e isso també vem inibindo minha eliminação de urinar normalmente. Conto com sua ajudar.

Adoraria se você pudesse fazer um vídeo sobre a meralgia parestésica! Há algum exercicio para aliviar essa dor?

@danielfeigogil6518

Жыл бұрын

Tenho está sensibilidade na perna direita na lateral da coxa e dores atrás da cix assim como o vídeo informa Dr , porém me alongo e mesmo assim sinto dor e dificuldade ao agachar e levantar quando levanto a perna direita volta fraca sem estabilidade e força nenhuma.

Quanto tento fazer algum exercício mesmo indicado pelo ortopedista a dor aumenta já Faz mais de 20 dias

Dr.Alexandre o ortopedista me disse que tenho balaço de bacia por isso sinto dor e que não tem o que fazer. não há mesmo o que fazer?

Dr e problema de joelho O q faço?

Olá doutor .. quando dá cãibra . O local fica doendo

De boa noite tomei muitas infeção no meu bumbum nasceu uma Cardoso dos dois lados doi muito nao posso ficar sentada to Pr more de dor nem andar e muito peso me Ajude por favor GratidAo de coraçO

Eu tenho encurtamento nos isquiotibiais, com isso, levou os desvio na vértebra lombar, e para piorar, na época meu músculo lombar era muito fraco, devido a falta de exercícios físicos e e má postura. Isso já uns 6 anos atrás, foi duro na época. Depois de alguns anos ao fortalecer a lombar e esse primeiro alongamento passou, mas sofri por anos essa dor insuportável

@ednariooliveira2223

12 күн бұрын

mano sei que os meus esquiotibiais tão doendo, sinto a muitos anos pode descrever seus sintomas quando suspeitou algo errado na coluna lombar? ou vc descobriu com exame ao acaso?

@Diego-ox3rg

12 күн бұрын

@@ednariooliveira2223 descobri com uma ressonância magnética. Não precisei de remédiosz tudo a base de alongamentos e fortalecimento. Na época, não conseguia nem andar.

@ednariooliveira2223

12 күн бұрын

@@Diego-ox3rg ainda bem que melhorou mano, acho que meu caso é só tensão vou alongar e fazer musculação pra ver se some, você fica até sem esperanças sendo que sinto essa dor a uns 3 anos

Olá Dr. Alexandre. Estou com um caso peculiar!! Faço corrida de rua e a 4 meses atrás comecei a sentir uma dor na região do glúteo (sensação de queimar, agulhadas), dor não constante, mas surgia mais quando está a sentado. Depois a dor passou a ser qual ou dobrava a coluna (alonga a is isquio tibiais), mas quando retornava a posição normal passava. Já tem 4 meses que não passo um dia sem esse incômodo. A dor passou a ser no glúteo e agirá retornou a ser apenas ao alongar os isquios tibiais (na região que se liga a bacia, assim que termina o glúteo). Já fiz ressonância e não deu nada, já fui para dois ortopedistas e dois fisioterapeuta e não descobrem a causa da dor. Já viu uma situação como esta? Pode me dar uma orientação? Não sei mais o que fazer.

Dr.Alexandre sou de natal Rio Grande do norte, tenho uma dor estranha na mi ha coxa esquerda,comecou na lateral, fui a varios medicos passaram meias ,cremes ,remédios e nada ai aconteceu uma coisa estranha criou uma esoecie de um embombo como se tivesse separado alguma coisa no tendão, esta dor agora se estendeu pra frente da coxa perto da virilha ate o joelho e também ficou um pouco enxado,sinto muita dores nesta perna ,comeca nas nadigas,coxas e desce na perna

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Eunice, esse problema precisa da avaliação de fisioterapia especializada. Procure a equipe da clínica Korpage aí em Natal. Dra. Gabriela, Dra. Carolina e Dr. João são os melhores que conheço no Rio Grande do Norte! É só fazer uma busca na internet.

Minha dor é no osso que fica no glúteo esquerdo mal aguento ficar sentado, dói muito, sensação de queimação

Acho que esse é meu caso

Dr, tem três dias que estou com mt dor no calcanhar, Pode ser por causa do nervo ciático? Eu não posso tomar antiflamatorio. Tenho gastrite. Fico grata se me ajudar.

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Bom dia, Graça. Se a dor for somente no calcanhar, é difícil ser ciático. Pode ser algo mais local.

Vc e de sp como posso fazer pra fazer uma consulta com vc

Eu tenho exatamente essa dor, no mesmo lado, e tenho visto MT gente com a mesma dor do mesmo lado, que coisa estranha.

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Patrícia, parte dessa explicação vem por causa da nossa rotina: falta de movimento (sedentarismo, muito tempo sentado...) e de estresse emocional (que causa um aumento do tônus / tensão muscular).

@Gisfelima

Жыл бұрын

Exatamente igual e muito irritante. Já fiz várias ressonâncias e não deu nada. Isso pq faço academia de 3 a 4x por semana. Notei que fiquei com isso após ter exagerado na corrida e após um stress traumático.

Dr. Alexandre, eu nasci pisando pra dentro. Quando criança, colocavam uma borracha na bota na parte de fora da sola do pé (antes do dedo mindinho). Com isso e com minha mãe sempre falando, eu "aprendi" a pisar pra frente. Mas em fotos, parada, ainda apareço com os pés pra dentro. Kkkk Pois bem, hoje meus calcanhares são mais caídos pra dentro, como o senhor mostrou, mas quando eu apoio o pé mais pra fora, como no exercício, dói a ponta do ossinho embaixo do pé antes do dedinho. Aliás tenho uma calosidade nessa região. Será que se eu trouxer a pisada pra fora, vou voltar a pisar pra dentro? Já tive várias inflamações nos pés, tenho um estreitamento de vértebra na parte de baixo da coluna, que dói e lá encima, tenho aquela pretuberância de quem é alta estudou muito olhando pra baixo. Sou um caso complicado. Rsrsrs Pensei que algo pode ser dessa pisada. Aqui o senhor fala da pisada. Resumindo: como eu pisava pra dentro, se eu mudar minha pisada, vai melhorar ou piorar o corpo todo? Pés e coluna. Muito obrigada.

Tem uma dó na coxa ,( parecida com câimbras) fica dolorido e sinto as figadas, tem limite de movimento na coxa direita, o músculo parece que esta preso, faz um movimento e não volta como se contraice

Dr. Eu tenho muita artrose no quadril e nos joelhos e nos pés, e cinto muito em cômodo, tem exercícios pra isso? principalmente nos pés estou fazendo fisioterapia e cultura e os resultados é mínimo Bom dia.....

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Sempre podemos melhorar! Aqui no canal tem vídeo falando sobre cada uma dessas regiões do corpo, tem vídeo falando sobre artrose no joelho e logo logo terá um sobre artrose no quadril!!!

@rozeliacavalcante1000

Жыл бұрын

@@DrAlexandreMota obrigada sou sua seguidora desde 2020e faço muita propaganda de VC

Os alongamentos que faço para os isquiotibiais fazem a parte posterior do meu joelho esquerdo doer. . Toda vez que eu faço, sinto que a parte de trás do joelho está muito, mas muito travada mesmo. Insisto no movimento, nao de maneira a doer, mas tentando reproduzir o movimento que consigo fazer com o joelho direito (esse nao me dá nenhum problema e parece se beneficiar do exercicio) mas no dia seguinte começo a sentir uma dor na parte posterior do joelho , como se fosse algo articular. Parece que o exercicio nao alonga o isquiotibial, mas que hiperextende alguma articulacao de trás do joelho. Essa dor que sinto no dia segunte nao è forte, mas é uma dor pulsante, que parece vir "de dentro para fora" da parte de trás do meu joelho esquerdo. O que pode ser?

HELP, DOUTOR!!! Tive uma fascite plantar terrível, que só melhorou 80% depois de quase 30 sessões de fisioterapia. Agora, sinto queimaçao na parte interna do pé, logo antes do maléolo. Será síndrome do túnel do metatarso? O que fazer: gelo, infravermelho, exercícios?

@homerodomingues979

Жыл бұрын

Homer

E qdo o incômodo é na coxa na parte da frente e é exatamente da virilia para a coxa. Qdo levanto a perna um pouco aí já incomoda

A dor que eu sinto é na coxa , lateral e frente da coxa. Sinto que a minha coxa está sendo rasgada e queima feito fogo 🔥 só acontece qd fico em pé, qd sento ou fico deitada a dor passa.

Preciso agilizar a fisio pars fortalecer mhas coxas

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

As coxas e todo o corpo. Muito bem! Parabéns pela escolha de fazer esse trabalho com um profissional!!! Isso é importantíssimo!

Oe eu tô com esse problema porém a dor tá muito forte a ponto de não poder dormir e sentar

Os meu músculo doem como se estivesse atrofiando

Inflamação no ciático aparece no RX?

@DrAlexandreMota

Жыл бұрын

Não. O RX é um exame destinado a ver basicamente ossos. O neuvo ciático, mesmo sendo um nervo grande, não cria uma inflamação que possa ser vista sem um exame específico.

@noeliasilva900

Жыл бұрын

@@DrAlexandreMota obrigado

Homero dom

@anainesrobillard2830

Жыл бұрын

Gratidão, muito bom e esclarecedor, quebrei femur esquerdo e operei, estou recuperando e andando com andador, sinto dor no glúteo, forte quando solto o peso, sei agora que ñ é ciatico pela prova, o que ja me ajudou ao descartar, vou ver novos videos, áchei muito bom seu conteudo , gratidão!!