Nalla avatharanam aanu... 👍🏻👍🏻Plzz share diet plan for intermittent fasting

@naseefacv1556

2 жыл бұрын

Ppppp

Please share a diet plan for intermittent fasting

valare informative aanu thankalude ella videosum gud gng.feeding mothersnu vendittula dieting method suggest cheyumo

Best dieting plan thappi nadakuvarunnu .well explained 😘

@jenishasubil

3 жыл бұрын

Sss njanum

Chetta fasting period kazhiyumbo adhyam entha kazhikkande vettil eppol dosa or putt allel idly okke anel enganeya ethranna kazhikkande mrng um evngum workout koode cheythal nallatho Plz rply

Hi chetta..ente wt 49kg,ht 150cm..enk vannam kurakanamenilla pashe healthy and fit ayrikanamenund..epozhum tired ayath pole thonarund..kurach kazhichalum vayaru chadunathayi thonunund...oru advice tharamo..enk ee fasting method suit aano?athpole rathri bhynkara vishapumanu ...

8to4 fud kazhichitte ngt uraghunnamunb ginger black seed lemon honey ithe hot water l kudikkan pattooo

Thank you ട്ടൊ........

@ashisaliashe543

3 жыл бұрын

😁😁

Wonderful explanations,thank u ,

Pachavellam kudichalum thadikkunna avasthayaanenikku ee fasting engilum use aayal mathiyaayirunnu😞😞

@induchingath6853

3 жыл бұрын

ശരിയാണ്...

@devikaunnikrishnan5186

3 жыл бұрын

Theerchayayum...useful anu...njn cheyyunnund...njnum ithupole ulla oral anu..pachavellam kudichalum kanakkumayirunn...ipo intermittent fasting thudangiyat 3 days ayatha oll..2kg kuranju..njn beginner anu..but start cheythath 8:16 method anu

@sreejak3753

3 жыл бұрын

@@devikaunnikrishnan5186 👏👏👏👍

@nfn1996

3 жыл бұрын

Njanum😪

@muhammadjabir3084

3 жыл бұрын

@@devikaunnikrishnan5186 thankkss.. Nhnum chyynm

thzz broo thzz thzzz thzzzzzz💞💞💞 njn umm try cheyyummm bro ellamm clear ayitt paranj thannn athin thzzzz

Njan cheyyan thudangitt araayich aayi enikk nalla maattam vaanu njan ningalude ella vediosum njan kand cheyyarund😊😊👍🏻👍🏻👍🏻

@richumyheart3565

2 жыл бұрын

കുറഞ്ഞോ

@dasarath7889

Жыл бұрын

വെള്ളം എപ്പോളാണ് കുടിക്കേണ്ടത് രാത്രിയിൽ ആണോ

Hiii....HB 7.9 ullu....weight loss cheyyanam nalloru diet paranjhu tharamo

Superb,was really waiting for this vedio,thank you brother

Nice presentation 👌👌

വീഡിയോ കണ്ടു... സൂപ്പർ... കറക്റ്റ് ക്യാരങ്ങൾ ആണ് പറഞ്ഞത്..ഞാൻ 20/4 ആണ് എടുക്കുന്നത്... ഫുഡ്‌ വീഡിയോ ചെയ്യണം എന്നു തന്നെ ആണ് പറയാനുള്ളത്...കാരണം ഡയറ് എടുക്കുന്ന ആരായാലും അവർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അറിയാൻ താല്പര്യം ഉള്ള കാര്യം ഒന്ന് തന്നെയാണ് ഫുഡ്‌....(ഡീറ്റെയിൽസ് ഫുഡ്സ് ഒന്ന് മെൻഷൻ ചെയ്യാമോ )പ്ലീസ് DO IT.. ❤️പിന്നെ ഒരു കാര്യം കൂടി 20/4 ൽ എടുക്കുന്നവർക്ക് എക്സസൈസ് ചെയുന്ന വിധവും കൂടി ഫുഡ്‌ വീഡിയോസിന്റ അകുത്ത് ഉള്ള് പെടുത്തിയാൽ നല്ലതാണ്.....👍

@vidhyavidhya1822

Жыл бұрын

അടിപൊളി.... ഞാൻ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുവാ കേട്ടോ...... പിന്നെ വിശക്കുവാണേൽ നാലു മണ്ണികഴിഞ്ഞു ഫ്രൂഡ്സ് കഴിക്കാമോ ഈ മാങ്ങയും മറ്റും.... അല്ല ഇപ്പോൾ സീസൺ അല്ലേ അതാ 😄😄😄

@karunkeechira

Жыл бұрын

​@@vidhyavidhya1822പറ്റില്ല.. That means u have failed. Only water is allowed. 1hr exercise kude cheyyuka,+ sugar, oily food ozhivakkuka.. And just wait for the amazing result in js a month...

Parenjekkunnath onnu nokkoo16:80,12:4 for 20:4.please correct it

If cheyuna samayathu exercise cheyamo bro

നല്ല വീഡിയോ ട്ടോ... നല്ല അവതരണം ട്ടോ 👌👌❣️

Enikk 75 kg undayirunnu. Intermittent fasting,zumba and japanies water therapy allam cheyth 14 day kond 4 kg kuranju☺️

@Petisum

11 ай бұрын

മാറ്റമുണ്ടാവും ലെ ബ്രോ

@Varshaaa_11

9 ай бұрын

@@Petisum yes undavum.. correct ayitt follow cheytha mathi🙌👍,over aayitt kozhup Ula bakshanam kazhikathe irunna athrem nallatg

30 day currect kazikrnda food onnu vedio cheydal nanavum.. . Currect exisess um.. . Food ravile enth.. . Uchak enth.. . Ennoke oru vedio cheyyu.. ..

@justforfunworld5687

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/lo53m6eniai_nqQ.html Njan evrude video's kandu dieat cheythu 2 monthil 10 kg kurachu

@justforfunworld5687

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nqun07iLfq2YgJM.html ethu try cheytholooooo

Food menu venam bro... Well explained

@mujeebrahman5550

10 ай бұрын

അതെ വേണം 👍

Bro one doubt fasting erukupo acv drink kudikalama and fasting break pannapo direct rice aadukalama

ചെയ്‌യുന്നുണ്ട് ട്ടോ

Bro intermittent fasting cheyumbol arm weight, thigh weight kurayumo? plz replay

നല്ല രീതിയിൽ paraju മനസിലാക്കി തന്നു 👍👍👍👍

@anaghaanu4659

2 жыл бұрын

Very useful... ❤️

@shantyjacob9539

2 жыл бұрын

@@anaghaanu4659 ttty1

ഞാൻ തങ്ങളുടെ ഒരു കടുത്ത ആരാധകന്‍ ആണ്... തങ്ങളുടെ അവതരണത്തിന്റെയും ആ ഭാഷയുടെയും.... 😍

@Sana_ramees

3 жыл бұрын

Peediyekal apartment ningade aano

@rimcyhelan3198

2 жыл бұрын

ഞാനും 👍

@whoami916

2 жыл бұрын

@@Sana_ramees tesla ningaludeth aano 😃

@floki7129

2 жыл бұрын

@@whoami916 😂

@diyaah1149

2 жыл бұрын

@@whoami916 😹🙏

Hi brother Nalla oru analog weighing machine brand name tharamo online or another?

Chetta njan oru yoga episode cheyyamo ennu chodhichayirunnu yoga mathram, "Starting Thottu Last shavasanam vare onnu cheythu edamo.

Chetttante ellam videos super anu.... Explained clearly.... Oru padu videos kandu... But nanyi manasilayathu e etttante video anu

Useful video chettan. Food menu idamo

Thank you 👍🏻

ചേട്ടൻ സൂപ്പർ ആണ് ട്ടോ.... ചേട്ടന്റെ "ട്ടോ" യും

@ginujacob9743

3 жыл бұрын

Yes

walking nalla exercise aano ? aanel athinethelum krityamaya samyam dooram okke undo...pls answer

@noahnishanth9766

Жыл бұрын

Walking kond wait kurayilla.. jogging 🏃‍♀️ kond kurayum. Fat burn akunnathinu anusarichanu wait kurayunnath

ഒരാഴ്ചത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം.. തടി കുറക്കുവാനുള്ള വിദ്യയുമായി വീണ്ടും എത്തി...

Intermitted fasting exersise video cheyyo......plank cheyyan pattumo

Fasting morningil break cheyyumbol entha kazhikkedanthe

Morng ടീയിൽ, ജാഗ്ഗിരി add cheyyavo

Ante kunjinu 1 1/2 yr ayi...docter weight kurakkn paraju.spine problems ullathond excercise cheyyn pattilla.anikithu cheyyn pattuvo

Ravileverum vayattil samayathu choodulla vellathil lemon juice kudikkamo

Endhoke aanelum background le pacha manga yil aanu enta kannu😜😋😋😋

Enik 25 age 2019 80kg ayirunnu lock down sheshm ippo ente weight 102 kg weight annu ippol njn intermittent fail ayi. Onnum koode try cheyyanam.

Chettaayi plss rplyy ee fasting daily cheyyaavoo........ Athoo idak gap koduth cheyyanoo...... Plzz rplyyy.........????????

Chetttante body nallla fit annm💜💜💜💜💜💜

Intermeting fasting valare effective anu

Thankz... 🙏പിന്നേ ഈ ട്ടോ കേൾക്കാൻ നല്ല രസണ്ട് ട്ടോ 😂😂😂

Keeto diet cheyyumbol intermiten fasting cheithoode

Poli presentation ❤️❤️❤️

@bhagavan397

Жыл бұрын

താത്ത 😘

Chettaa njn 12 to 7 ingane aaan cheyyunnaadh kozhappandaaavooo

എനിക്കും ചെയ്യണം കുറച്ച് ഡയറ്റ് ചെയ്യും പിന്നെ അത് വിടും ഇതെനിക്ക് എന്തയാലും ഫോളോ ചെയ്യണം വെയ്റ്റ് കൂടി ഭയങ്കരമായി

Chetaa.. Njn clgilot 8 manik poum.. So 7 arakk kaikanam bf.. Evening 5 manike fd kaikan patuu... Apo 9 ara manikoor fd kaicht baaki fastg cheythal kuzhapam undo

Hai sir. Nan ravilae 6 manik green tea. Pinne 8 manic oats. Pinne lunch chappatti. Vaikitt 6 manik rahi. Edokeyann kayikunnad mattu samayam vellam kudikum . Ed pole cheida maariyo.

@F2malayali

3 жыл бұрын

Mathi.... Food change cheith kazhiku

Wheat uppumav kazhikan patto

Thanku bro njanum intermetting fasting cheyyunnundarunnu but ippo anu sherikkum manasilakki thannath 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

Aaa ട്ടോ കേൾക്കാൻ രസണ്ട് ട്ടൊ... 😃... ഞാനും start ചെയ്യാട്ടോ.. 👍🏻

Super. Yoga und. Athinoppam try cheyyam

ഞാൻ ഓഗസ്റ്റ് ഇൽ (2022) ഇൽ 1 month ഫുൾ strict ആയിട്ട് lchf try ചെയ്തു പിന്നീട് sep - ഇൽ 2 times ആക്കി ഒക്ടോബർ ഇൽ 1 month ആക്കി സ്റ്റിൽ continue ചെയ്യുന്നു 105 ഇൽ കിടന്ന weight 84 ഇൽ ആയി 😁😁

@Sreejithes7

Жыл бұрын

Wow. Can you explain

@Aryashibi

Жыл бұрын

Please explain sir

@josieyyohannan4637

Жыл бұрын

Ichf nthuva

@akpnxpulse

Жыл бұрын

@@josieyyohannan4637 low carb high fat diet

@KrishnapriyaKuruppath

6 ай бұрын

Adipoli🤗

Nicely explained 👌

Eniku reslut kittikondu erikuvano. Super dite ano

Nan water fasting 5 days cheythitt ksheenichu ennallathe velya upakaram illa 2-3 kg kurannu

പറയാതിരിക്കാൻ പറ്റില്ല. മറ്റു ഒരു വീഡിയോയിലും ഇല്ലാത്ത ഒരു അവതരണം തന്നെയാണ്.പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം വളരെ കണ്ണിങ്ങാണ്. 🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏

@chinjubijuchinjubiju5195

2 жыл бұрын

Bjk

@abhirami9739

2 жыл бұрын

Cunning???

@mathewp4206

Жыл бұрын

Cunning oh or convincing???

@sowmyavismaya9076

Жыл бұрын

@@abhirami9739 kkkkkkkmkkkkmm

@sowmyavismaya9076

Жыл бұрын

@@chinjubijuchinjubiju5195 k

Bro oru karyam chodichotte ഇപ്പൊ 20 ×4 അനെൽ എങ്ങനെ ആണ് ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് 4 മണിക്കൂർ ന് ഉള്ളിൽ കഴിക്കേണ്ടത് എല്ലാം കഴിക്കണമോ

@kcopy6864

3 жыл бұрын

Yes but ath daily routine aakkaan paadaan. Mainly ath edukkunnath enthengilum function okke vendi weight lossinu vendiyaanu. Better 1 weekil 5 Days 16 : 8 um bakki 2 daysil 20: 4 um edukkunnathaanu.

Super explanation

Teenagers nnu weight loss tips parayamo

Very good information thank you sir

Thanks sir.....enik thighs vannam und....engana kurakum

ഫാസ്റ്റിംഗ് എങ്ങനെ ചെയ്യുമെന്ന് ആലോചിച്ചപ്പോഴേക്കും വീഡിയോസ് കണ്ടു polichumone😜

Thanks Super presentation

Naale muthal njaan start cheyyum ennitt parayaave

Food menu thannal Nannayirunnu

Good information

oru doubt chodikkatte food kondalla shareerathil neerkettu kondulla thadiyanengil gunamundo

Chetta sherikkum intermittent fastinginte time il water or black tea / coffee, green tea ithellam without sugar aahnu nallath. Juice ,fruits, milk, black tea/ coffee with sugar ithonnum use cheyyaruth. Fasting windowil ithokke use cheytha fast break aavum . Fasting thudakkam sugar level rise avum pne down agum finally it settle down appolaanu fat burning nadakkunnath . 12 - 16 hr avumbol ketosis ennoru prakriya nadakkunnu . Oru 14 hrs kazhiyumbo autophagy enna oru processum ahn nadakkunne. So ningal juice athpole thanne black tea / coffee with sugar kazhichal veendum sugar level maarum so use only water, black tea/coffee without sugar or green tea.

@MNK1998

Жыл бұрын

Banana,carrot, apple enniva kazhikamo 🤔

14:10 cheyyaan pattumoo??

Intermitted fasting timeil kazikenda foods intea oru video cheyyamo

Office il ponath kont 8 to 4 suitable alla... 7 pm kazhinj ulla time parayamo please..

Adipoliyaaatto😉👍

Njan 16:8 anu cheyunnathe.workout 30 minute cheyunnude

@LOLAN_CR7

Ай бұрын

Ippo angine und.

ബ്രോ വളരെ നല്ല അവതരണം

Sir iam feeding monther enik idh cheyyavo pinne exercise ilyade weight kurayo

Diet chart ittoluu..

95 ഇൽ നിന്നും 82 ഇൽ ആയി 👍👍

@maheshms1895

2 жыл бұрын

With howmany months

@sreejith6181

8 күн бұрын

​@@maheshms1895 വെള്ളമടി നിർത്തോയ്

Thankyou 🙏

Supper👍

I f ന്റെ ഫുഡ്‌ chart തരുമോ..?

@justforfunworld5687

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nqun07iLfq2YgJM.html

Chettan veendum chillan ayallo

Bro ee time le foods oru video cheyyo

Thank u very much bro

Food menu idumo...

Intermediate fasting food chart Idaaamo..plz..

Azhchayil 16 :8 ratio 2 thavana cheytal mathiyo

Fasting time il morning white gourd juice kudikkamo please reply

16 :8 10 days kond 3 kg korachu 20:4 patti oru video idaavo pls

@pratyush44

2 жыл бұрын

Food chart parayamo

Insha allah nale thott start cheyyanam.. Nokiyit result parayam tto.. 🥰 Ingale bakile maavile mangayilekka nte kann pokunne.. Natiletheet venam kallerinj manga veezhthy onnu kazhikkan 😜 Pinne foodinte details paranj oru video cheythude... Fruits direct kazhikavoo.. Edh fruitsum kazhikavoo...

@richumyheart3565

2 жыл бұрын

കുറഞ്ഞോ

@faisalkp3838

2 жыл бұрын

ആ നാളെ ഈ അടുത്തെങ്ങാനും ആവുമോ

@faisalkp3838

2 жыл бұрын

ചുമ്മ chodichadaato എന്തായി റിസൾട്ട്‌

New subcriber polli video👌

Super masheee🌹🌹🌹🌹😄😄👌👌👌

ഇതെന്റെ പതിനെട്ടാമത്തെ അടവാണ്. ഇതിൽ എങ്കിലും കര കയറ്റണെ ദൈവമേ... 😇

@SR-zy2by

2 жыл бұрын

കരകേറിയോ

@hannuhannusabu4757

9 ай бұрын

Aamern

@dhanyaedwin8302

2 ай бұрын

😂😂

4.30 to 7 o clock mathiyo ?

Morningil green tea kudicha kozhappando

Appo food kazhikkunna timeill eathra venm engilum kazhikkamo