ഇന്ന് 16hours intermittent fasting ന്റെ 37മത്തെ ദിവസമാണ്.. എന്റെ weight 72 ൽ നിന്നും 5 കിലോ കുറഞ്ഞ് 67kg ആയി..

Thank u Docter.. Weight loose ne kurich kuduthal videos chyunth valare helpfull avum ❤️,

Good content mam thanks 👍.

Thank you doctor ☺️

Good information Ma'am 👍 Ma'am fits ollavarkku ith follow chaiyyamo? Please do reply 🙏

Good information

Good message Dr. 😍😍❤

Morng 8to evng 4 baki 16hour ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടുക best ആണ് ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ് skip ചെയ്യരുത് എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ട്

@mukeshsasimukeshsasipvr118

3 ай бұрын

Njanum

@user-fy4nz1kb8x

2 ай бұрын

Etra wt anu kuranjath. Etra month kond

@justmethings

2 ай бұрын

Fasting time le namak jeera water kudikyavo

Good information 👍

Thanku doctor

Good video chechi...

Thaank you, can wre drink water with jeera, chia seed, green tea during fasting

SUPER........... . .......... VIDEO..............................................

Thanku mole

Thanks Dr

Can fruits salad be used to break I termittent fasting

How many days in a week to be followed 16:8 pattern....

Dr intermittent fasting daily edukammo 16:8 chila videos paryunnund daily edukan padilla enn liver ne badikm enn

നല്ല അറിവ്. താങ്ക് യൂ വെള്ളം കുടിക്കാറില്ല ഇനി കുടിക്കണം

Helpful video ..Thanku dr😍

Docto. Thar. Drving. Video. Cheyumo

Adipoly video 📸❤️🔥

👍👍👍👍👍

7pm-9am Exercise 1 hour 7-8 hours sleep ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രം ഉറങ്ങുക. പഞ്ചസാര,മൈദ, ഉപ്പ്,വെള്ള അരി,പാൽ,എണ്ണ, ഇവ,ഇവയുടെ വിഭവങ്ങൾ തീർത്തും കുറയ്ക്കുക ചാറുകൾ(ഇറച്ചി) കുറയ്ക്കുക. മിതമായ അളവിൽ ചോറ്, ചപ്പാത്തി കഴിക്കുക

👌👌

👍👍

during the 9-1 fasting, can we walk for 1 hour in the morning?

Madam .ipaya vediosoke kanunnath .thyroid und intermmitent fast one months aayi cheyyunnud .bt. No result.eni enthu cheyyum .diatum und

SUPER

👍🏻👍🏻👍🏻

👏

💖💖💖

Thanks for the information ma'am.

💛

Thalakarngunu edu cheyyumbol bp und cheyuvan pattumo

white indairuna body black culer aunund adin enda karanam

10 am -6 pm vare aanu njn food kazhikkunnath. Breakfast skip cheyyathirikkuka👍🏼.

Ma’am pcod patientsnu try cheyyaavo?

ഹായ്‌ dr.

I have been practising intermittent fasting for the past 3 years . Once in a week. Will stop eating food before 6:30 pm on Saturday. Will break it on next day (Sunday) afternoon. But would drink plenty of water in this time interval. May this video shed light to all humans, for a better health 👌💕

@sdp828

Жыл бұрын

How much reduced? Please reply

Intermittent fasting edukmbol Morning empty stomach chia seed water kudikkamo

Hi doctor

Thyroid patients intermitting fasting cheyan pattumo

@sumamahesh2170

9 ай бұрын

sure

💖🌹👍

Hello doctor Njan Brest feeding mom aan but enk milk ellya athond Mon podipaal kodukkune appol enk try cheyyamo

@athirac2592

8 ай бұрын

No, not recommended for feeding moms

Pcos ullavarkku avil dinner nnu kazhikkamoo

10 days kondu 3 kg kuranju

Hii🥰

ഹായ് ഡോക്ടർ സുഖമാണോ

🥰❤🥰

Njan ഈ fasting anu എടുക്കുന്നത്

Dr neck and underarms dark aan ath maran enthenkilum remedy ondo

@Radhika_raj

Жыл бұрын

Inner thighs also🤗

@SumaUnnikuttan

Ай бұрын

Sugar ozhivakiyal nalla mattamundakum

🥰🥰🥰🥰

Doctor. Oru. Travelar. Odikunna. Full. Video. Cheyumo. Youtubil

@DrDivyaNair

Жыл бұрын

Travelogue video ചെയ്യാൻ നല്ല effort ആണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളെയും കൊണ്ട് പാടാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോൾ ഒന്നും ചെയ്യാത്തത്. Short video ok

@krishnacp8

Жыл бұрын

@@DrDivyaNair. എന്നേലും. പ്രതിഷിക്കാമോ

Hi

Nice video

@DrDivyaNair

9 ай бұрын

Thanks

Breakfast skip cheyyarudhenn anallo almost ella doctorsum parayunnathu... E fasting cheyyumbo kuzhapam illey

@ushaep462

9 ай бұрын

എല്ലാ Dr മാരും പറയുന്നത് 4 മണി മുതൽ രാവിലെ 8 മണിവരെയാണ് പറയുന്നത്.

😍😍❤️

Dr kowdiar evideyanu clinic. Enganeya consulting time. Varanayirinnu. Pls reply

@DrDivyaNair

Жыл бұрын

TTC - Devaswamboard road. Contact 8593056222

*ഞാൻ ഇന്റർമ്മിറ്റന്റ്‌ ഫാസ്റ്റിംഗ്‌ ഇടക്ക്‌ ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. (Evening **5:00** to next day morning **8:30**) + എന്നും രാവിലെ 6 മണിക്ക്‌ വൈറ്റ്‌ ലിഫ്റ്റിംഗ്‌ കാർഡിയോ അടക്കമുള്ള വർകൗട്ട്‌ 2 മണിക്കുർ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. എന്റെ സംശയം എനിക്ക്‌ വർകൗട്ടിനു തൊട്ടു മുന്നെ വർകൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശക്തി കിട്ടാൻ ലഖുവായിട്ട്‌ പ്രീ വർകൗട്ട്‌ ഫുഡ്‌ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?*

@devilgirl375

8 ай бұрын

ഈ ചോദ്യം എല്ലായിടത്തും കാണാം ഇത് വരെ മറുപടി കിട്ടിയില്ല ലെ

@rahanasudheer1664

4 ай бұрын

Daily chyyumo

@sunilkumarkp1

Ай бұрын

ഈ കാരണം ഒന്ന് കൊണ്ട് മാത്രം ഞാൻ എന്റെ fasting രാത്രി 9 മണി മുതൽ ഉച്ചക്ക് 1 മണി വരെയുള്ള സമയത്തേക്ക് മാറ്റുകയും.. ജിം വർക്ഔട് വൈകുനേരം 7 മണിക്കേക്ക് മാറ്റി.. അതാകുമ്പോൾ ഒരു 6pm ന് prework ഔട്ട്‌ ഫുഡ്‌ കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ല.. കൂടാതെ എന്തെങ്കിലും വിശേഷ ചടങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്ന് മറ്റുള്ളവരെ വെറുപ്പിക്കാതിരിക്കാം.. അതായത് കുറച്ചു കൂടി സോഷ്യൽ ആകുവാനും സാധിക്കുന്നുണ്ട്..

Dr.njan daily 6.30 pm kazhichal ,next day 8.30 am nu food kazhikkunnath

@najmaanju1169

7 ай бұрын

Daily engane cheythal prashnam undo

Dr ചെറുപ്പം ആയി വരുകയാ❤️😍 എന്താ അതിന്റ scrt 😊😉

Fasting time il water kudikan patto

Dr sir Thadi koottan enthenkilum marunnu undo?

@DrDivyaNair

Жыл бұрын

വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്നതൊക്കെ വീഡിയോ ഇട്ടിട്ടുണ്ട്

@harshak5664

Жыл бұрын

@@DrDivyaNair ok

Oru kidni donate cheythavarkk cheyyan pattumo

Mam 16 hrs fasting daily cheyyavo

Coconut oil anoo sunflower oil Anoo use chayan nallth

@suchitrasoman7312

Ай бұрын

Coconut oil

എത്ര ദിവസം അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യാൻ പറ്റും.. I6 hrs ഫാസ്റ്റിംഗ്..

Nice

Njan evng 3 pm muthal next day 8am vare aanu fasting cheyyunnathu.. Athu sheriyaya reethi aano

@vishnulopslops8459

4 ай бұрын

🙌🏻set ആണ്

@sreekalaharilal2160

Ай бұрын

Fastingil tea kudikkamo?

രാത്രി 8മണിക്ക് മുൻപ് കഴിച്ചു ഉച്ചക്ക് ലഞ്ച് 12.30ക്കു ആണ് മേഡം. പക്ഷെ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്‌ പാൽ, 5ബദാം, ഒരു മുട്ട ഇത് ശരി ആയ രീതി ആണോ മേഡം

Dr njan idack vannam kurachirunnu appol skinnellam chulungi orumathiriyayi. Especially neck. Angane varathirickan enthu cheyyanam dr. Pls reply

@jjjjjjjj61

Жыл бұрын

Protein food edkanam weight arkum korakam correct diet il korachal healthy ayi irikam

@devilgirl375

9 ай бұрын

നല്ലോണം വെള്ളം കുടിക്കണം diet സമയത്ത് ഇല്ലെങ്കിൽ വണ്ണം കുറഞ്ഞ അങ്ങനെ സംഭവിക്കും

Feeding mother ആണ്....7 to 7.30 night food കഴിച്ചു... Then morning 8 to 9 timil food കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?

@bheeshmasandeep6018

Жыл бұрын

Feeding mothers cheyyanda ennu videoyil already paranjittund..😊 10.44

@rekhakr6485

Жыл бұрын

7 നു കഴിച്ചാൽ... Then next day ഉച്ചക്ക് 1 നു കഴിക്കുക എന്ന പറഞ്ഞേ... ഞാൻ പറഞ്ഞ time വേറെ ആണ് 🙂..ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത്... നേരത്തെ 7 മണിക്ക് ഒക്കെ കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോന്ന് ആണ്..

@fathimashihab3563

Жыл бұрын

Naan feeding mom aanu… naan evening 6 nn stop cheyyum next day 8 nn break cheyyum. Chilappo kurach koodei long fasting cheyyum.

@DrDivyaNair

Жыл бұрын

വിശദമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടല്ലോ

@bheeshmasandeep6018

Жыл бұрын

@@DrDivyaNair 🥰👍

ഹായ് ഡോക്ടർ സുഖം ആണോ

@DrDivyaNair

Жыл бұрын

സുഖം arya

ഒന്നിനും മറുപടി തരാത്ത ഡോക്ടർ. Nobody should watch

My method is 8am to 3PM food And 17 hrs fasting with 1hr exercise

@aynu3088

10 ай бұрын

ഇങ്ങനെ ചെയ്‌താൽ weekly എത്ര weight കുറയും

Evng 5 pm to mng 9 am vare diet cheythal weight loss undaville?

@DrDivyaNair

10 ай бұрын

ബാക്കി സമയം നന്നായി കഴിക്കുമോ

@JasinaKaradan-mv9ob

10 ай бұрын

@@DrDivyaNair mng norml uchak carrot or cuccumber evng oats.

ഞാൻ intermittent fasting ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. ഫാസ്റ്റിംഗ് സമയത്ത് ചിയാ സീഡ് ഇട്ട lime juice കഴിക്കാമോ?

@shahna_yehia

10 ай бұрын

No

@rahanasudheer1664

4 ай бұрын

Daily edukarundo

Doctor enike thyroid ind... Enike ee diet cheyan petto...

@DrDivyaNair

Жыл бұрын

Sure

🤎

ഞാൻ വൈകിട്ട് 4 മണിക്ക് ഭക്ഷണം നിർത്തിയാൽ രാവിലെ 8 മണിക്കാണ് പിന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാ അതായത് 16 to 8

@DrDivyaNair

8 ай бұрын

👍