빵느선생님 정말 최고에요!!! 어떤 필라테스,요가 강습보다 진심 좋습니다. 차분하게 가르쳐주셔서 저 또한 놓은 하루를 시작하게 됩니다. 늘 감사해요!

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄! 저도 너무 감사드려요... ❤️ ❤️

빵느님 특유의 분의기 있는 썸네일보고 바로 들어왔네요. 운동전 웜업과 아침 기상 스트레칭으로 딱이었어요! 제가 좋아라하는 손목 스트레칭도 있어 특히 좋았구요^^ 오늘도 감사해요💛 💕

@bbangneu

2 жыл бұрын

맞아요! ㅎㅎ 운동 전 웜업과 아침 스트레칭으로 정말 좋을거 같아요 ❤️ 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

크게힘들지않으면서 젤시원함 👍최고

@bbangneu

7 ай бұрын

감사합니다아 ❤️

00:48 "턱 당겨 내리고" 바로 제 옆에서 말씀해 주시는 것 같았어요. 매번 저도 모르게 턱이 올라가서 '턱, 어깨 내리세요' 이 말 자주 들었는데 딱 그 타이밍에 턱 당겨 내리라고 하시더라구요 :) 최고예요

@bbangneu

2 жыл бұрын

ㅎㅎ 타이밍에 딱 맞았네요! ❤️ 잘 따라와주셔서 저도 넘 감사드려요 ❤️

이거 정말 최고예요. 최대한 짧은 시간 내로 할 수 있는 최고의 상체 스트레칭입니다. 열흘정도 꾸준히 하고 있는데 3일차부터 만성 어깨통증이 사라졌어요!!😃👍 종아리스트레칭도 꾸준히 했는데 엊그제부터 왼쪽 뒷벅지가 아프더라고요ㅠㅠ어제 운동 쉬고 나니까 오늘은 좀 괜찮아졌는데 왜그랬던걸까요? 제 유연성을 과대평가 했나봐요😅 그래도 그 영상 역시 짧은 시간내 최고의 스트레칭 영상입니다😊😊

@bbangneu

2 жыл бұрын

평소와 컨디션이 다르면 같은 강도로 운동을 해도 조금 더 무리하게 다가올 수도 있어요 :) 근육통이 오래가시면 2-3일 정도 먼저 쉬어주시고 괜찮아지면 다시 천천히 따라와주세요 ❤️ 강도 조절하면서요 !

매일 하루에 한 번, 빵느쌤 스트레칭으로 꾸준히 하고 있습니다. 하루종일 일하다 보면 다리도 뭉치고 어깨도 많이 결리고 한데, 스트레칭하고 나면 정말 시원하고 피로가 풀리더라구요. 감사한 마음으로 앞으로도 열심히 하겠습니다:)

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니당 ❤️ 앞으로 자주 봬요 :)

진짜 시원해요 동장 중간마다 코칭해주셔서 자연스레 굽어지는 허리다시 펴고 가슴도 열고 넘 좋아요!

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사해용 ❤️

어깨와 혈액순환 제목보고 뉴스보다 바로 따라해봤어요오오 👍🏻👍🏻 봄에는 면역력이 잘 저하되고 환절기 체력관리도 필요한만큼 빵느님과 더더욱 친해지는 3월이 되어볼께요 🥰 빵느님에게도 봄처럼 따뜻한 소식이 있길 바라보며, 따뜻하게 꽃샘추위 조심하세요오 빵느니임 ❤️❤️🎉🎉

@bbangneu

2 жыл бұрын

맞아요 쏘울트리님 ❤️ 감기에 잘 안걸리는 저인데.. 1년에 한번 감기에 걸린다면 그 계절이 봄이더라구요! ㅎㅎ 우리 모두 면역력관리, 체력관리 잘 해서 감기에 지는 일은 없도록 해용!! ❤️ 쏘울트리님도 따뜻한 봄날에 행복한 일만 가득하시길 언제나 바랄게용 ^_^!!!

꺄 빵느님의 소중한 스트레칭 영상!!!!!😖 저 눈뜨자마자 시작해서, 홈트도, 자기 전 스트레칭까지 전--부 빵느님 영상과 함께하고 있어요! 스트레칭 영상도 자주 올려주셔서 늘 새로워서 재미있구 너무너무 좋아요❤️‍🔥❤️‍🔥 늘 감사합니다. 빵느님 늘 건강하고 행복하세용🙏🏻

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️ 작은알로님도 늘 행복하시구 좋은 일 가득하시길 바랄게용 ❤️

상체스트레칭 정말최고에요. 등이 쫙 펴치는 것 같아요. 모든 영상들이 다 좋아요~^^!!

요즘 자고 나도 어깨가 아팠는데 빵느님 상체 스트레칭 보고 열심히 따라 해야 겠어요. 이거 너무 시원하고 좋아요. 고마워용.♥

@bbangneu

2 жыл бұрын

정말 시원하죠 ㅎㅎ 잘 따라와주셔서 감사합니다! ❤️

너무 시원하고 하체랑 같이 하니 전신운동됐네요. 밤에 하기에 무리없어서 너무 조아요

@bbangneu

2 жыл бұрын

그쵸 ㅎㅎ 간단히 따라하기 참 좋답니다 ❤️

말린 어깨때문에 오른팔은 얼중셧자세에도 약간 불편함을 어깨 스트레칭을 자주 하고 있어요. 다른 영상에서 타바타같은 운동도 좋지만 어깨집중 스트레칭도 너무 좋아요~~^---^ 언젠가는 자연스럽게 아래로 간 오른팔이 왼팔이 만나는 날이 오겠죠~~^^

몸이 안 좋아서 오늘 스트레칭을 할까, 말까 했는데 하기를 잘한 거 같아요! 몸도 개운하고 차분한 쌤 목소리 따라 가니까 마음두 차분해졌어요~! 좋은 콘텐츠 고맙습니다 👍👍👍

@bbangneu

2 жыл бұрын

수고하셨습니다 ❤️

상체스트레칭 너무 좋아요^-^~

스쿼트 하고 상체도 풀어주고 싶어서 해봤는데 저릿저릿하기도 하고 표현하기 어려운 시원함이 느껴졌어요! 상체 근육들이 깨어나는 기분😌

@bbangneu

2 жыл бұрын

함께 해주셔서 감사드려요 ❤️

금요일 요일별 운동 완료했습니닿 ㅎ 와 이거 어깨랑 목 스트레칭에 대박이네용!!! 순환 폼롤링 위주로 스트레칭 하다가 이 운동 하니까 진짜 색다른 자극이었어여 뭔가 몸이 펴지는 느낌!! 금요일에도 운동하니까 뿌듯하고 좋네용 오늘도 감사합니다!

@bbangneu

2 жыл бұрын

맞아용! 몸이 쫙 펴지는 느낌~ㅎㅎ 너무 좋아용 ❤️

어깨 등 옆구리까지 시원해져요! 좋은 영상들 감사합니다😊 전체적으로 근육이 많이 굳어져 있어서 그런지 팔꿈치에서부터 팔이 많이 휘었어요. 굽은 팔에 좋은 스트레칭 영상 나오면 정말 좋을 것 같아요!

스트레칭으로 마무리해요~^^

오른쪽 어깨부분이 더 자극되는 것 같아요!! 늘 좋은 영상 감사드려요~~~

빵느님 상체&하체스트레칭으로 상쾌하게 오늘하루를 시작합니다^^항상 차분한 목소리 들으며 운동할수있게 해주셔서 감사합니다.매일하다가 요즘 게을러졌었는데 어제부터 또다시 시작합니다❤

@bbangneu

11 күн бұрын

응원할게용!! :)

상체 스트레칭 옛날 영상 돌려보면서 새 영상 올라오도록 기대했는데!! 드디어 올라왔네요!! 역시 빵느님 스트레칭이 제일 시원해요!

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사해용 ❤️

차분한 음성과 알찬 구성으로 좋은 아침운동하게 해주셔서 감사해요. 계속 홧팅하시길!

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 정애님~❤️

항상 영상 감사합니다 빵느선생님이 제일 좋아요ㅎㅎ

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄 감사합니다 ... ❤️

스트레칭은 정말이지.. 살앙💛💛오늘도 빵느샘 영상 감사드려용 🍑🍑

@bbangneu

2 жыл бұрын

맞아용!!❤️ 스트레칭은 사랑사랑 ㅎㅎ

구독하는 운동유튜버가 있는 게 참 좋네요 운동 권태기 있다가 돌아와도 믿고 찾을 수 있어서 더 접근하기가 쉬워요

@bbangneu

2 жыл бұрын

홧팅이에요 ❤️

새로업로드된 팔운동...저고리살부분에 근육통이^^;;;;언제해도 시원해지고 편안해지는 스트레칭이에요~^^

간단하고 진짜 시원해요 감사합니다!! 매일해야겠어요ㅎㅎ

@bbangneu

29 күн бұрын

감사합니다 :)

어제 나름 힐링하고 왔다고 생각했는데 온 몸이 너무 뻐근하고 힘들었는데 오늘도 빵느님 영상으로 상하체 스트레칭과 운동 그리고 폼롤러까지 싹 끝내니 개운해요 >.< 역시 특효약은 빵느님! 감사해요^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

여행다녀오신거에요~?ㅎㅎ 여행다녀오면 몸이 조금 노곤할때가 있죠!!! ❤️ 스트레칭으로 여독 훌훌 털어버리셨길 바랄게요!! ❤️

빵느님 하체영상 매일하고 있는데 오늘 제게 필요한 상체영상까지 올려주셨네요. 노력하시는 모습 넘 멋져요. 너무너무 감사해요. 덕분에 주말밤 푹 잘자거같아요. ^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 상희님 ❤️ 매일 밤 꿀잠 줌무시길 바랄게요! ㅎㅎ

어깨 시원해요~~ 오늘 수업도 감사합니다.

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

상체순환 영상 너무 좋은데 영상 많으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ 진짜 어깨가 너무 잘 뭉치는데 이 영상으로 계속 풀어주고 있어요 최고!!

@bbangneu

8 ай бұрын

제목에 어깨스트레칭, 상체스트레칭 이렇게 되어있는거 모두 도움되는 영상들이에용! 번갈아가면서 해주시면 좋을거 같아요오 ❤️

스트레칭으로 한 주 시작해요^^

전신스트레칭하고 상체 했는데 정말 시원하고 좋아요.전신할때 보다 상하체로 나누어서 스트레칭하니 느낌이 다르네요.하체스트레칭하러 고우고우

@bbangneu

2 жыл бұрын

좀 더 집중적으로 스트레칭 되는 느낌이죠 ❤️ 함께 해주셔서 감사합니다!!

오늘도 상.하체 시원하게 풀고 갑니다. 항상 차분한음성으로 기분좋은 영상 감사합니다. 행복한주말되세요 ❤

@bbangneu

9 ай бұрын

좋아해주셔서 넘 감사합니다 ❤️

스트레칭으로 하루시작해요~

손목이 아주.... 너무너무 시원하게 쭉 풀려요.. 감사합니다 😊❤

@bbangneu

Жыл бұрын

함께 해주셔서 감사해용❤️

하고나니 상체가 따뜻해지는 느낌이에요, 팔 상부가 찌릿찌릿하고나서 시원하네요~ 감사합니다 선생님~^^

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 윤서님 :)

진짜 시원하고 넘 개운해요❤ 항상 차분하면서도 또랑또랑한 목소리도 넘 좋고 힐링되요

@bbangneu

9 ай бұрын

감사합니다 ❤️

8.08 ㅇ 8.13 ㅇ 8.14 ㅇ 9.05 ㅇ 9.14 ㅇ 6.12 ㅇ 6.13 ㅇ 6.16 ㅇ 6.18 ㅇ 6.19 ㅇ 8.16 ㅇ

너무너무너무 시원해요!! 매일 아침에 하면 하루종일 기분이 좋아용 ❤

@bbangneu

2 ай бұрын

감사합니다 ❤️

전신하고 상체스트레칭으로 갱년기의 하루 이겨내봅니다. 천천히 머무르는 시간이 있어 동작하나하나가 집중으로 조금이나마 풀고 가니 좋아요. 항상 친절한 음성 감사합니다 ❤

@bbangneu

9 ай бұрын

함께 해주셔서 감사합니다 :) 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❤️

오늘도 강습 완료했습니당 감사합니다🥰💗

@bbangneu

2 жыл бұрын

수고하셨습니다 ❤️

이 스트레칭 진짜 진짜 시원해요! 매일 해야겠어요 빵느쌤 최고👍

@bbangneu

10 ай бұрын

응원합니다❤️

홈트 영상 많이 봤지만 설명 너무 잘해주시고 말씀하실때 마음이 편해지는 톤이에요🤭 오늘 운동 잘했습니다! 💪 구독햇어용🤍

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 에또롱님ㅁ ❤️

차분한데 알아듣기 쉬운 설명 너무 조아용요우용 그냥 너무조아용 이 영상이 저의 첫빵느님영상인데 한번에 반해버렸습니다

@bbangneu

11 ай бұрын

꺄 정말 감사합니다!!!❤️

여러 유튜버를 봤지만 빵느쌤이 제일 저랑잘맞고 효과확실해요 ㅠㅠㅠㅠ 제건강을 책임져주는 빵느쌤 ㅜㅜ 오늘도 정말감사합니당😍

@bbangneu

2 жыл бұрын

좋아해주셔서 너~무 감사해용 ❤️❤️

어려운 동작없이 물흐르듯이 할수있어서 좋네요. 요즘 너무 피곤해서 운동해야할 기운도 없었는데 매일 해야겠어요

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니당 ❤️

항상 좋은 영상 감사드려요

@bbangneu

2 жыл бұрын

제가 더 감사합니다 ❤️

하던거만 해서 몰랐는데 빵느님 영상은 좋은 영상이 진짜 많네요~ 저장해넣고 매일 해야겠어요^^ 감사합니다.

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️ 다양한 영상으로 자주 봬용 :)

매번 빵느님 직각어깨 스트레칭만 하다가 잠깐 넘어왔어요! 이 영상도 종종 따라해볼게요 ㅎㅎ 항상 감사합니다😄

@bbangneu

Жыл бұрын

직각어깨 프로그램도 좋구 이 시퀀스도 좋아용!!! ㅎㅎ 두 영상 번갈아가면서 하시면 지루하시지도 않고 매일 새로운 자극을 느끼실 수 있을고에용 ❤️

빵느님 스트레칭 최고인듯.. 요즘 목디스크 기미가 보여서 고생하고 있었는데 스트레칭 하루만에 어? 달라졌는데? 했거든요. 마치 소염진통제 먹은 느낌..? 그래서 안먹었는데 괜찮더라구요. 매일 스트레칭 영상 하나씩 따라하는 중인데 정말 좋네요.

@bbangneu

Жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에용 :) 앞으로도 자주 봬용 ❤️

상체가 시원해졌어요.. 레전드 .. 다른거많이햤어도 이정돈아니였는데.. 어제 상체운동하고 해서 뻐근했어서그런가.. 아니에요..!! 상체스트레칭은 요거다💓

@bbangneu

Ай бұрын

와아 감사합니다 :) 앞으로 자주봬용!! ❤️

와..진짜 시원해요 몸살로 인해 온몸이 굳은상태인데요 이스트레칭 온몸을 아주 그냥 쫘~악 풀어줬어요!좋은 영상 감사합니다☺️☺️☺️

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다아 ❤️

간단한 동작들도 빵느님의 설명을 곁들인 카운팅이 큰 도움이 돼요😍

@bbangneu

2 жыл бұрын

오늘도 함께해주셔서 감사합니다 ❤️ 행복한 하루 보내세용!! ㅎㅎ

빵느님 너무너무 감사해요 진짜 시원하구 동작도 따라하기에 재밌는거 같아요 감사해요🤍

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 뿡이님❤️

선생님최고예요!매일매일 잘보고있습니다😊❤

@bbangneu

9 ай бұрын

감사합니다아 ❤️

정말정말 좋아요......짱...

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다아 ❤️

요새 목부터 어깨 승모근까지 아파 물리치료 받으며 빵느님 운동따라하고 있어요. 넘 시원하고 좋네요.감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니당 ❤️

스트레칭 영상 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

와 진짜 어깨 시원하고 좋습니다 좋은 운동 감사합니다!

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 효진님 ❤️

진짜시원해요!!! 감사합니다!!❤

@bbangneu

8 ай бұрын

저도 감사해요❤️

오늘도 시원하게 따라했습니다. 감사해요❤

@bbangneu

3 ай бұрын

함께 해주셔서 감사합니당 ❤️

와 상체 연꽃축제때꺼 하고있었는데 새로운거나와서 넘좋아요!

@bbangneu

2 жыл бұрын

연꽃축제에 이어 상체 스트레칭 새로운 버전이랍니다 ㅎㅎ 좋아해주셔서 감사해용 ❤️

빵느님은 스트레칭 여신이 아닐까 싶네요..👍🏻

@bbangneu

2 жыл бұрын

헙 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해용 ❤️

와 빵느님 모닝 스트레칭 매번 했었다가 스트레칭 한동안 안하니까 몸이 저릿해서 다시 하려고 들어왔다가 상체 스트레칭으로 이영상 했는데 진짜 신의한수 역시는 역시 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 목소리톤이며 자세며 최곱니다 진짜

@bbangneu

Жыл бұрын

잘 따라와주셔서 넘 감사해용❤️

요청 사항 바로 반영해 주셔서 감사해요~~ 열심히 해볼께요☺️

@bbangneu

2 жыл бұрын

홧팅이에요 ❤️

저는 오늘 저녁에 스쿼트하기 전에 상체 스트레칭을 하니까 팔과 어깨 라인이 시원해졌고 어깨 라인이 풀려진 거 느낄 수 있었고 내일 편안하게 학교 생활을 할 수 있게 되었고 마음껏 스쿼트를 할 수 있게 되어서 힘이 넘쳤습니다^^❤❤❤❤❤

선생님 오늘도 덕분에 좋은 운동 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사합니다 ❤️

감사합니다 운동 열심히 따라하겠습니다 😊😊😊

@bbangneu

6 ай бұрын

홧팅이에요 :)

어깨가 무지 결리고 두통까지 있었는데 스트레칭 끝내니 어깨가 시원하고 머리까지 괜찮아지네요ㅎㅎ 빵느님 감사합니다!! 매번 영상 잘 보고 있어요

@bbangneu

Жыл бұрын

함께 해주셔서 감사해용 :)

스트레칭 대박이에요...앞으로 요것만 합니다

@bbangneu

6 ай бұрын

감사합니다 :)

너무 시원!!!❤

@bbangneu

Жыл бұрын

정말 시원하죠 ❤️

너무 개운해요!

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 ❤️

우와. 이 스트레칭 넘 개운하네요. 뭉친 어깨근육이랑 어깨 결림도 사라지네요. 빵느 선생님 덕분에 작년에 살도 많이 빼고 코어근육도 많이 생겼어요. 넘 감사합니다!!

@bbangneu

Жыл бұрын

정말 개운하죠~ ❤️함께 해주셔서 감사해용!

내 사랑 빵느님, 상체 스트레칭 넘나 시원하고 좋아영 ❤

@bbangneu

11 ай бұрын

좋아해주셔서 감사해용❤️

이거 진심 넘 시원해요^^ 하루종일 앉아서 일하는 사무직인데 이틀동안 저녁 때 하고 잤는데 오늘 근무할 때 확실히 덜 피로하더라구요. 그래서 퇴근하고 또 열심히 했습니다 매일매일 습관처럼 해보려구요 빵느님 좋은 영상 감사해요

@bbangneu

Жыл бұрын

함께 해주셔서 감사합니다아 ❤️

와!!!진짜 시원하네요👍👍👍

@bbangneu

2 жыл бұрын

수고하셨어요 ❤️

목, 어깨가 가뿐해졌어요😍 감사해요🙏

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사합니다 😍

후 상체운동 너무 욕심내서 했더니 어깨가 뭉치는 것 같아서 시원하게 풀러왔어요~ 빵느님 오늘도 감사합니다❤

@bbangneu

9 ай бұрын

함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

220731 완료7. 상체 스트레칭으로 가볍게 몸을 이완시켜주니 넘 좋네요!👍

오늘도 승모근 통증 뿌시구 가요!! 감사합니다!

@bbangneu

2 жыл бұрын

수고하셨어요 준희님 ❤️

동작이 수치스러운게 없어서 조아여🤓🤓헬스장에서 하기 넘 좋습니다~~영상 감사드려요☺️☺️

@bbangneu

29 күн бұрын

감사합니다 :)

이주 만? 에 상체 스트레칭 으로 다시 운동문 열어봐써요 오랜만에 해서 그런지 요거 한다고 땀이 맺히네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다시 시작했다는 의미 있는 날이라 오늘도 도장 콩 찍고 갑니다 아자아자❤️

@bbangneu

2 жыл бұрын

인실님 오셨어요!!!!❤️ ㅎㅎ 우리 인실님.. 기분 좋고 행복한 하루하루 제가 매일 응원합니다❤️ 오늘 밤 푹 주무시구 다음에 또 만나요! :)

일하느라 아팠던 어깨 팔이 풀어지는 느낌이에요 좋은 영상 감사합니다👍

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

어깨가 매일 아파서 팔을 들기 힘들었는데 며칠 따라하니 조금씩 부드러워지는 느낌이에요 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 지연님 ❤️

하체 스트레칭 너무 좋아서 상체도 해봤는데 어깨랑 목이 시원해져서 좋아요😊

@bbangneu

7 ай бұрын

감사합니다 :)

220824 완료2. 상하체 풀어주니 너무 좋네요. 늦은 밤에 조용히 운동하는 시간이 힐링입니다^^♡

와! 얼굴도 예쁘시고 목소리 또렷 차분하시고 같이 하다 보면 몸이 저절로 좋아지는 느낌.감사합니다.

@bbangneu

5 ай бұрын

감사합니다 ❤️

새로 올라온 유산소운동 후 스트레칭으로 마무리해요^^~

어렵지않고 시간도 오래걸리지않지만 하고나면 너무 시원해요~ 👍

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 ❤️

불편한 상체 개운하게 풀고갑니다.❤

@bbangneu

9 ай бұрын

함께 해주셔서 감사합니다❤️

넘나 시원해요........♥️

@bbangneu

2 жыл бұрын

그쵸...❤️ 감사합니다 슘이님^_^

넘 개운하게 풀고 갑니다. 목어깨가 늘 뭉쳐있어서ㅠㅠ 감사합니다❤

@bbangneu

9 ай бұрын

감사합니다 :)

아침에 곰 한마리가 어깨에 있었는데 너무 시원해졌어요 ㅎㅎ 너무 설명도 잘해주시고 따뜻해서 힐링하구 출근합니다!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

함께 해주셔서 제가 더 감사드려요 ❤️ 행복한 주말 보내세요 :)

너무 시원해요 ❤❤

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 ❤️

오른쪽 어깨를 무리하게 쓰고난뒤 움직이기 불편했는데 이 영상 따라하고나서 정상으로 돌아왔어요!! 침맞으러 가려고했는데 12분도 안되는 체조로 해결되다니 너무나 신기해요❤ 감사하고요, 앞으로도 빵느샘 영상 열심히 따라할께요!!

@bbangneu

10 ай бұрын

괜찮아지셨다니 넘 다행이에요 ❤️

요새 무기력증이 와서 운동을 쉬고 있는데 매일매일 빵느쌤 영상 보면서 눈동 하고 이써요 항상 꾸준하게 아름다우신 빵느샘 빵느님 감사합니다 근데 자꾸 죄책감이 들고 회의감이 오고 ㅠㅠ작년 이맘 때 빵느쌤이랑 신나게 운동하면서 행복했던 거 생각하면서 다시 그때 처럼 가고 싶고… 쌤 부디 코로나 조심하세요 화이팅 이에요 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

@bbangneu

2 жыл бұрын

에공ㅠㅠ 인실님 요즘 잘 안보이셔서 무슨 일이 있나 싶었는데..ㅠ_ㅠ 운동 못했다고 너무 죄책감 가지시지 마세요! 인실님은 하루동안 본인의 자리를 지키기 위해 이것저것 많은 일을 해결하시잖아요! 다른 외부적인 요소들이 주는 스트레스로 운동을 할 수 있는 마음의 여유가 부족한 거 일 수있어요 저는 다 이해해요~!! 저도 그럴때가 있어요.. 우울할 때는 운동을 해라, 나가라! 뛰어라! 이렇게 많이 조언해주시지만 저 조차도 울적하면 오히려 더 안으로 숨게 되더라구요ㅠㅠ 그럴때는 아 그냥 지금 내가 우울하구나 인식하고 해결할 수 있는 일은 처리하고 내가 어찌할 수 없는 일은 잊으려고 노력해요!! 그러다가 한없이 멍도 때리고, 생각없이 티비도 보고 그래요! 그러다보면 또 나가고싶고 운동해서 땀 흘리고 싶고 그러더라구요!! 그러니까 인실님도 너무 자책하지 마시구 이 시간을 좀 더 단단하게 마음을 충전하는 시간이라고 생각하세용! ㅎㅎ 충분히 쉬고 나서 운동이 너~무 하고싶어질때 그때 다시 찾아와주세요 ❤️ 10분, 20분씩 차근히 운동시간 저랑 다시 늘려가봐요!!! ❤️ 인실님 아자아자!! ❤️ ❤️

@heoinshil4491

2 жыл бұрын

@@bbangneu 이렇게 장문으로 응원 주시다니이이이이이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 안해도 맨날 와 본다는건 비밀ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어서 컨디션 올라왔음 좋겠어요 같이 아자아자 하고 싶네염 건강 조심하시고요 몸이 안좋은건 너무 힘든 일이네요!!!!!🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵 머지 않은 시간에 운동 후기랑 폭풍 질문 봇으로 되돌아 올거에요!

와 너무 시원해요🤍

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

시원~합니당

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다❤️