Гипертонус тазового дна? Упражнение "обратный Кегель" поможет!
Спорт
Многие из вас слышали про упражнение Кегеля. Оно нужно для укрепления мышц тазового дна. Но что если....
У вас гипертонус этих мышц?! Их надо расслаблять.
Мария Осокина показывает упражнение обратный Кегель.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:26 - Как выполнять?
03:49 - Упражнение обратный Кегель
07:05 - Вывод
Пікірлер: 28
Вот .... Зачем удалили свой канал. Я очень расстроена.... Сейчас увидела и очень рада ❤😊 Верните упражнения про диастаз😢 очень хорошие
Какая интересная прекрасная дамочка. И отличные полезные упражнения. Спасибо. Всем крепкого здоровья и счастья. 🌺🌺🌺
Спасибо, не слышала про такие упражнения
Огромное спасибо за прфессионализм
Классное упражнение, спасибо огромное !!!!! 🤝❤
Спасибо большое 🙏🌹
Спасибо
Расслабление вареника если по нпродному
У меня промежность при вдохе не двигается Чувствую только движения живота
3:00 было сложно но я...
У худых может и получится это сомнительное упражнение , а вот у полных - вряд ли )
Обычный Кегель делается ПОЧТИ ТАК ЖЕ ,и руками ни за что держаться не надо ) В чем обратность - не поняла )
@S745
3 ай бұрын
Кегель направлен на укрепление и сокращение мышц, а обратный - на расслабление. Всё как в фитнесе, Вы возможно не сталкивались с гипертонусом, когда мышцы как бы заклинивает и всегда в напряжении.
Вместо задницы ,оказалось дно таза.
Это поможет при беспокойном мочевом пкзыре ?
@ildar-mhabuta
3 ай бұрын
скорее всего у тебя простата , она лечится , это не страшно уролог пальчик в попу , пиявки в анус , нужно посмотреть кишечник и сосуды ног проходимость , можешь не читать и забить болт и мучаться 😂
@Azmodan_Overlord
3 ай бұрын
@@ildar-mhabuta а зачем тогда я писал вопрос если читать не буду 🤣 да есть простатит пролечил. Уролог кроме таблеток урорек ни чего не предложил - и да я к разным ходил.
@djivanoff13
3 ай бұрын
@@Azmodan_Overlord перестань нервничать и все пройдет
@S745
3 ай бұрын
Если постоянно хочется по маленькому, то в первую очередь надо обследование пройти и курс лечения. И делать гимнастику Кегеля.
Извините, девушки, что на вашу полянку влез, но... Чисто физиологически выполнить качественно положение левой ладошки у нормального мужчины не получится - плотно вся ладошка не ляжет и давление пальцев в требуемой зоне (называемой в народе "просак") будет сильней, чем требуется. Хотя, может быть и так сойдёт?.. В любом случае, доктору за упражнение спасибо!🙂
Тазового дна!🤦♂️
ТазовоГО дна . Можно узнать Ваше образование?
@newvision6681
3 ай бұрын
Можно иметь степень бакалавра, но всё ещё оставаться идиотом! Илон Маск.
@newvision6681
3 ай бұрын
Отлично же всё разжевали...
@lozzka847
3 ай бұрын
Ща нонесу вам громатичискую травму училка по русичу😂
"Положите руку на промежность " , сделайте вдох и вы уписаваетесь 😂