Благодарю Вас, девушки!!! Как хорошо быть здоровой и молодой!!!! Будьте здоровы!!!

Замечательные упражнения! Большое спасибо, Вам!

Комплекс супер !! Кто нашел этот комплекс. Выучите и делайте. Вся костная система зависит от гибкости стоп

@ungern777

Ай бұрын

Все правильно...то,что мы имеем,то и связано с нами как "единное целое" и соответственно влияет и это относится не только к частям тела....

Суперский комплекс!!! СПАСИБО!!!

Здравствуйте,очень болят стопы,ваше видео прям кладезь,спасибо

Очень хороший комплекс.

Замечательный комплекс. Спасибо.

Спасибо хороший комплекс

Супер❤🙏...это же из базовой подготовки Вин Чун😳😳😳...правда далее идет еще больший уровень сложности движений и увеличение разовой силы микромоторики мышц ступни и голени за счет усложнения условий для выполнения(например на песке,на вязкой глине,на голых камнях,или острых ветках и тп.)...я в восторге...вы умничка...❤🙏💪🤗...

@kineziostep

Ай бұрын

Спасибо! Мы старались собрать такой комплекс, чтобы всем было под силу и приносил пользу)

Благодарю.

Очень приятные ощущения)Спасибо!)

Очень классный комплекс.Просмотрела врачебные советы и йогу и фитнес-у вас собрано в единое занятие!Удобно и без лишних слов!!!

@dmitryadigamov688

Жыл бұрын

я тоже так думаю ☺☺

@user-sc3cd8ou4b

Жыл бұрын

@@dmitryadigamov688 to

@user-sc3cd8ou4b

Жыл бұрын

@@dmitryadigamov688 to

@user-du5hu3re3k

29 күн бұрын

​@@user-sc3cd8ou4bне to, a too. Зачем пишите на английском языке, если вы его не знаете? 🤦‍♀️

Хорошие упражнения,хорошо помогают,так просто и удобно,просто супер,буду делать упражнения ,уже начала заниматься

Мне очень понравилось.

Большое спасибо, несложно, но полезно.

Спасибо из Узбекистан

Хороший комплекс, на все мышцы

Здравствуйте* прекрасный комплекс упражнений👍 Что- то из этого делала и теперь добавлю новое.👏‼️

Спасибо за хорошие упражнения

Супер!

Супер!❤❤❤

Благодарю!🙏😘

Класс!

Комплекс классный,без вопросов,сжатый и эффективный! Все отлично,новот музыка просто убивает слух!

@kineziostep

Ай бұрын

Спасибо! Мы бы с радостью не ее сменили, но к сожалению уже никак не редактируется(

@VladimirNabokov-jm4jg

Ай бұрын

Ну, ладно, тогда можно и без звука)

Спасибо большое!!

Спасибо большое

Спасибо,попробуем.

Замечательно!Спасибо!

Отличная гимнастика для стоп, спасибо! ❤

Какие у Вас ножки аккуратные, барышня! Смотреть приятно. Художник я, на линии смотрю.

@user-xu2rn6dc9j

7 ай бұрын

Барышня занимается, молодец она и нас учит

Очень хорошие упражнения

Хорошие упражнения. Спасибо!

Отлично 👍 спасибо🌺🌺🌺

Благодарю создателей этого видео - СУПЕРУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЫХ ПРОБЛЕМ С НОГАМИ

Спасибо

@user-sh7sf2jo1m

Жыл бұрын

Стопы не видны, очень мелко,пальцы сливаются ,фигура во весь экран, показывай те крупно стопы

Очень болят стопы.Начну делать упражнение

Ютуб я тебя люб-лю !!!!

Благодарю

❤

Благодарим вас за это видео. Последние упражнения почти не возможно делать(сидя на стопах), но будем пытаться. А самое последнее упражнение, разве не на пресс? Разве оно для стоп?

Когда сделала: 22.05.2023✅

было дело. Не мог поднять правую стопу. Итак и как мог. Но. Подвязал канат к стопе и вытягивал. И бил скалкой по икроножной мышце. 2 месяца и стал тянуть на пятке стопу . Может спасло заниманием велосипедом. Всё давно прошло. Уже 4 года беды не знаю. Но бил по мышце до синяка. Мне кажется нервы пошли суетиться и просто сошлись. Хотя небольшое онемение осталось. А прыгнул в бассейн и правая нога ударилась о дно. Может и в пояснице что -но покраснение в икре было. Нужно будоражить нервные окончания-они блуждают и находят друг друга. Удачи

Хорошие упражнения. Спасибо. Но зачем громкая дикая музыка?

Для вас это легко, вы гибкая

Все хорошо но как то нервно , не успеваешь, и нет удовольствия от упражнений

Добрый день, у меня был перелом и подвывех голеностопа, на больную ногу вообще не могу встать доктор сказал разрабатывать, помогут эти упражнения?

Здравствуйте! Эти движения подойдут для разогрева перед занятиями шаффлом? Спасибо заранее, надеюсь ответите.

@kineziostep

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Наш комплекс может стать базой для разогрева, но мы советовали бы расширить его и добавить упражнения на растяжку.

@user-iu2qu9ve5k

Жыл бұрын

Большое спасибо хорошие упражнения

Хороший комплекс! Ответьте пожалуйста ( я подписалась) у меня не ролучается приподниматься на пальцах левой ноги, обнаружила это при выполнении комплекса для кровообащение ног. Можно ли вашим комплексом укрепить ноги и вернуть силу ноге? Очень жду ответ?

@kineziostep

8 ай бұрын

Здравствуйте! Скорее всего, у Вас наблюдается слабость икроножной и камбалавидной мышц. Можно использовать как подводящие упражнения комплексы в положении лежа и сидя kzread.info/dash/bejne/fWt-pMqzgqfIZ7A.html kzread.info/dash/bejne/qISTmbikaMa8n9Y.html Через 10-14 дней можно приступать к выполнению комплекса стоя kzread.info/dash/bejne/h6So19V7m9rAmcY.html

@user-pp3lx8tz8b

8 ай бұрын

Здравстауйте, огромное Вам, спасибо за полезный ответ- совет. Обязательно буду выполнять .

Классно, только очень быстрый темп.

@kineziostep

3 жыл бұрын

Спасибо! Учтем при создании последующих комплексов!

@user-mr2xc8hf4g

Жыл бұрын

Измените скорость воспроизведения.

Здравствуйте, при теносиновите можно делать данный комплекс ? Полезно ли

@kineziostep

2 жыл бұрын

Здравствуйте! В период воспаления мы рекомендуем выполнять упражнения в положении сидя/лёжа. Необходима консультация специалиста.

Что за музыка на фоне?

Так все ок. Только пишите субтитры выше. Они прямо закрывают стопы. Ничего не видно как делать. Толку получается 0. Удачи

Очень полезные упражнения, но можно ли их делать при артрозе 3пальца стопы? Заранее благодарю

@ilyaananev8355

9 ай бұрын

Обязательно нужно заниматься, уколы не помогут, если не заниматься дальше будет ещё хуже

!!!!!!!

Эти упраж желательно после бега делать? Спасибо

@kineziostep

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Данный комплекс можно выполнить как и в качестве разминки, так и после тренировки.

Подскажите ,как растянуть нижние мышцы стопы?

@kineziostep

3 ай бұрын

Поставьте стопу на ровную поверхность и тяните первый и второй палец стопы на себя. С уважением, команда KinezioStep kineziostep.ru/

Здравствуйте! У меня после травмы ноги пятка ушла во внутрь и стала стаптывать обувь вовнутрь, чего бы не хотелось. Ваши упражнения помогут мне?

@kineziostep

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Данные упражнения будут полезны, но в Вашем случае необходимо проконсультироваться со специалистом для формирования комплекса мер по решению данной проблемы.

@user-kp2bt6nq4z

2 жыл бұрын

@@kineziostep ❤️

@user-kp2bt6nq4z

2 жыл бұрын

@@kineziostep я делаю ваши упражнения, лучше Вас никто не подскажет👍

@user-ne9vj2hr3l

9 ай бұрын

Ортопедические стельки нужно вложить в обувьс такой деформацией, и не будете стаптывать обувь.

Здравствуйте, у меня воспалился сустав на мизинце,можно ли делать этот комплекс

@kineziostep

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Да, можно. Скорее всего воспаление сустава связано с не правильной постановкой стопы, вследствие чего нагрузка при каждом шаге приходится на мизинец. При ходьбе последите за постановкой стопы, постарайтесь каждый шаг делать с перекатом стопы, чтобы разгрузить сустав.

@kiaratoyou7384

3 жыл бұрын

@@kineziostep спасибо!

Скажите пожалуйста у мне часто у ушиб в ноге если я сделаю упражнения она пройдёт

@kineziostep

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Поясните, пожалуйста, проблему, к сожалению не поняли до конца. Попробуем Вам помочь)

@user-qn9um1de2r

3 жыл бұрын

@@kineziostep здравствуйте скажите пожалуйста у меня стопа висит как балерины я не могу ее вверх поднять у меня установлен аппарат Илизарова врач сказал разрабатывать какие упражнения помогут ???

@kineziostep

3 жыл бұрын

@@user-qn9um1de2r в первую очередь необходимо снять тонус икроножных мышц, например (kzread.info/dash/bejne/aGir2aqve6ewYps.html) и обязательно добавлять упражнения на их растяжение: можно, например, сидя на полу тянуться к носкам руками, колени при этом прямые

@user-ee4uz9br4n

Жыл бұрын

​@@kineziostep

@user-ee4uz9br4n

Жыл бұрын

​@@user-qn9um1de2r

А если стопы постоянно горят,пекут,п ренген показал,что начало остеопороза, можно ли так напрягать пальцы?

Априинсультекак ????

А что делать, если перекаты не получаются и нагрузку на левую ногу не чувствую

После инсульта это невозможно

Ютубе

Это сожаление невозможно Упражнений Стоп нога как зделаем палец немогу подняться

Ну миленькая это не для меня, мне 78 лет веса большоглнет но в коленях артроз, кое что зделала достать пол могу не сгибая колен, я вобще понемногу занимаюсь

Кто стоя не может хоть сидя гоняйте

Слишком быстро делает