이야 아침운동하시고 그날바로 올려버리시네 상남자

굿굿굿 즐거운산스운동 멋져요

@Donquixotepark

Ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요

푸시업 역피라미드 멋진 새로운 루틴입니다. 두 분 퐈이팅💪💪

"천년을 살 것처럼" 어떻게 샌드백을 치면서도 삶에 대한 이렇게 고귀한 메시지를 허락하실 수 있으신지? ㅋㅋ 오늘도 수고 많으셨습니다. 어제 먹은 고기가 아직도 소화가 안되었습니다. 빨리 다음 달 말이 됐으면 좋겠습니다. 선생님~

@Donquixotepark

Ай бұрын

ㅋㅋ 😂

꾸준함에 존경의 마음을 담아 보냅니다 대단하십니다 60대에 막 진입한 갑진생 저도 보며 동기부여 많이 받습니다

멋지십니다, 무조건 운동은 해야하는데 게을러서, 힘들어서…변명만 하고 있네요😂😂

@Donquixotepark

22 күн бұрын

그냥 바로 시작하세요 하루 하루가 샇여야만이 결과를 얻는게 운동이란걸 아시잖아요 ㅎ

최고 화이팅🎉

최곱니다

역시 최고이십니다

형님, 정말 엄청 나십니다. 보는 것만 오로도 자극은 물론 시원하고 정말 경이롭습니다^^.

매일 더 멋지시네요 화이팅 !

큰형님 진짜 멋있으십니다 와 !

@Donquixotepark

Ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 합시다

대단합니다

Awesome 👏💪👍

역피라미드 푸쉬업! 큰형님과의 산스장 운동. 근사하고 낭만입니다. 두분 늘 건강하십시요🙏🙏 미치도록성장합시다!

@Donquixotepark

Ай бұрын

아우님 언제나 파이팅 입니다

대단하네요👍

@Donquixotepark

Ай бұрын

감사합니다👍

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@Donquixotepark

Ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

옆에 선배님 힘들어 죽을뻔...ㅋㅋㅋ 동기부여 좋아요

영상대로 하고 댓글 달겠습니다.

형님이 인생 목표 에요^^

@Donquixotepark

Ай бұрын

파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다

박서흥 형님 푸쉬업자세 가 좋으세요 옆에 어르신도 운동신경이 좋으세요 형님저도 다시한번더 본받게 되엇습니다 저도 이제부터 저만의 루틴운동 으로 다이어트 하면서 몸을 만들겠습니다 저의 루틴는 줄넘기와 맨몸스쿼트 와 점프스쾃 과 푸쉬업인데요 장염때문에 몸이 아파서 운동을 못했는데요 다시 운동 을시작하겠습니다 어린시절 부터 장염으로 응급실과 동네 병원에 가서주사도 맞고했는데요 이제부터는 운동으로해서 강해지겠습니다 박서흥형님항상 존경합니다 몸만들어 나중에 형님과 함께 운동하고싶습니다 항상감사드립니다

@Donquixotepark

Ай бұрын

언제든지 함께 할수 있습니다 파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다

역시! 선배님 대단하시네요! 평소 코어가 강하신분이신건 익히 알고있었지만 이루틴을 가뿐히 해내시네요👍 1셋트방식은 근지구력과 코어가 받쳐주지못하면 오래할수없는 루틴인것같습니다 영국의``KES와Kris''두사람이 최근에 15fo1을 더블로했었는데 평소에 저도그렇고^^ 그두사람들도 10분동안 ``일명 DEADSTOP '' 1셋트푸쉬업을 10분동안 하지만! 이것또한 쉽지않더라고요~ 그대신 운동효과는 최고였던것 같습니다🙏 언제나 화이팅!! 입니다~^^ 남은 하루도 즐거운시간 되세요~^^

@Donquixotepark

Ай бұрын

푸시업 최강자님이라 관심이 많으시군요 좋은 댓글 감사합니다

行行知知 行行覺覺 ㆍ尊異求同ㆍ積算溫度 ㆍ臨界點 이 필요한 단어이네요 ㆍ건투를 빕니다 ㆍ

@Donquixotepark

Ай бұрын

시력문제로 해석이 어렵습니다 ㅎ

어제에 이어 오늘도 퇴근후에.이 루틴으로..한번에 성공하기...이어서 타이슨 푸쉬업 10분안에 200개 ..제대로 조져봅니다...화이팅...

@Donquixotepark

Ай бұрын

파이팅 입니다

덕분에 오늘 푸쉬업 20회씩 5번 했습니다.

@Donquixotepark

Ай бұрын

파이팅 입니다

나랑나이도비슷하고키도비슷하고 내몸 무게는84kg 상체피지컬이나랑비슷한거같은데 70kg이란게 믿어지지않네

헬스장가서 제대로 기구운동을하세요 맨몸운동은 분명히 한계가 있습니다 기구운동을해서 좀더 키워보세요

@Donquixotepark

Ай бұрын

조언 감사합니다만 근육의 크기보다는 기능이 중요해서요

보건복지부나 문화체육부 장관 하셔야할 분

kzread.info/dash/bejne/qYd5mNOedtjAhNo.htmlfeature=shared 물구나무 푸시업도 시범좀 보여주세요

@Donquixotepark

Ай бұрын

최상위 레벨분을 모셨군요 ㅋㅋ 아직은 콘트롤이 부족해서 못한답니다

옆에 선배님 손바닥 방향이 틀려서 너무 벌어짐

@Donquixotepark

Ай бұрын

부상의 위험이 있겠지요 정확히 보셨네요 감사합니다

산에서 옷벗구 있으면 신고 안합니까~~? 아줌마들 올라오다 꺄~~,앜 이럴거 같은데 ㅎㅂ

@Horang2.

Ай бұрын

저 형님 비주얼이면 좋은 구경거리임;; 눈호강

@Donquixotepark

Ай бұрын

그린샤워 검색해 보세요

@WorkingoutPastor

Ай бұрын

전혀 놀라시지 않구요~ 정말 멋진 소통 이어가고 계세요~

백년도 못살면서 천년을 살것처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Donquixotepark

Ай бұрын

ㅋㅋ 인생짧습니다 파이팅 합시다