꾸준함을 이길수있는것은 없읍니다.~참 대단하십니다
핵심을 아시는군요 ㅎ 파이팅 입니다
매일매일 쉬지않고 운동하시는 멘탈력😊😊 대단하십니다😊😊머슬업시범설명 많은도움이됩니다😊😊 오늘도 화이팅 입니다 🙌♻️🙏🙏🙏
경청해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다 좋은하루 되세요
야범 선생 채널을 보면 언제나 힘이 납니다 오늘도 틈틈이 잘 보겠습니다 운동의 자극제 야범 박서흥 선생👍👍
애칭도 주시고 ㅎ 언제나 감사합니다
우와 선생님 머슬업 멋져요😮 전 며칠 연습하고 있는데 복근에만 알배겼어요..
코어에도 엄청 효과적이죠 ㅎ 원하시는 결과 얻을때까지 파이팅 합시다
돈키호테 님 덕분에 큰형님도 건강 하게 사시게 된것 같아요 이런 더운 날씨에도 꾸준히 운동하시다니 대단하십니다 👍
함께 하면 서로서로 강해집니다 응원 감사합니다
65세 형님 정답입니다 능력이 안되는데 만보걸으면 무릎 발목 망가집니다 기본 대퇴4두근 발목강화 허벅지강화 강화하고 해야죠 저도 준비없이 만보걷다가 중단하고 스쿼트했습니다
도움글 감사합니다 파이팅 입니다
진짜 대단들 하십니다 달달떨면서 5개면 많이하는데 ㅋㅋ 턱걸이만요 😂
좀더 구력이 쌓이시면 잘해내실겁니다 파이팅 입니다 응원 감사합니다
건강 좋은 말씀 감사합니다 ❤😊
공감해 주셔서 감사합니다
박서흥 형님 주말아침 운동넘좋으세요 형님 모든 운동에는 자세가 중요하다고 생각 합니다 형님저도 형님 루틴 운동처럼요 저도 줄넘기와 스쿼트 와 푸쉬업 으로 루틴운동하고있습니다 내일 부터 중량줄넘기운동 추가해서 다이어트을해서 건강한몸을 만들면서 체력도 키우겠습니다 몸을만들어서 나중에 형님과 함께 운동하고 싶습니다 형님 즐거운 주말되세요 화이팅이요
효과 좋은 루틴으로 훈련 하시는군요 파이팅 입니다 잘 준비하시고 시간내서 방문해 주시면 감사하겠습니다 ^^
오늘도 좋은기운 받아갑니다. ^^
감사합니다 파이팅 입니다
대단합니다 🎉
응원해 주셔서 감사합니다
선생님? 전에 누군가는 꼭 했을 질문일텐데, 두가지가 궁금해서요 하나는 매일 이렇게 쉬는날 없이 운동 하시나요? 또하나는 조깅같은 유산소 운동은 않하시나요? 수고스러 우시겠지만 너무 궁금해서요? 답글 좀 달아주싨구 있으면 달아 주심 너무 감사 하겠읍니다,,,
네 매일 휴식일 없이 훈련합니다 휴식이 필요치 않는 이유는 휴식을 해야만할 정도로 강도높게 장시간 운동을 하지 않기때문입니다 일상중 습관으로 보시면 됩니다 선수가 목적이 아니고 건강이 목적이라면 저의 루틴이 아주 효과젹 이라 봅니다
오늘도 안전하게 운동하시고 좋은하루 즐겁게 출발~👍❤❤
오늘도 달리는 여러분 박수 보냅니다
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
65세분 봉높이가 약간 낮아서 자세가 안나오는것 같읍니다 홧팅 응원합니다
아이참..아침부터 ㅎㅎ 요즘 힘쓰고 막판에 짜야~~소리치니까요. 마누라가 늙었냐고.ㅋㅋ
ㅋㅋ 😂 유쾌한 댓글 감사합니다 웃음은 운동보다 더큰 보약입니다 파이팅 입니다
두 형님분 너무 멋집니다^^~~
와~~형님은 존경스럽습니다. 멘토 감사합니다.
응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다
이제는 65세 형님이 안나오시면 뭔가 허전하네요 ㅋㅋ
베프임😅
큰형님 곧 머슬업 성공 할듯 하네요 ㄷㄷㄷ😊
형님이 시간되시는날은 언제나 함께 하실겁니다 응원 감사합니다
Daebak 💪👍
여기는 어디 산인가요??
저의 홈 동영상에서 산스장 안내로 이어지는 제욕을 시청해 보시면 자세히 안내하고 있답니다
65세분 철봉잡고안고서고 좋네요 굿입니다
다리도 길으신데 높은데서 하셔요. ㅎㅎ
ㅋㅋ 맥이시는건가요 노력과 무관한 부분은 관심갖지 마세요 삶에 도움이되지 않아요 ㅋㅋ
Пікірлер: 48
꾸준함을 이길수있는것은 없읍니다.~참 대단하십니다
@Donquixotepark
24 күн бұрын
핵심을 아시는군요 ㅎ 파이팅 입니다
매일매일 쉬지않고 운동하시는 멘탈력😊😊 대단하십니다😊😊머슬업시범설명 많은도움이됩니다😊😊 오늘도 화이팅 입니다 🙌♻️🙏🙏🙏
@Donquixotepark
24 күн бұрын
경청해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다 좋은하루 되세요
야범 선생 채널을 보면 언제나 힘이 납니다 오늘도 틈틈이 잘 보겠습니다 운동의 자극제 야범 박서흥 선생👍👍
@Donquixotepark
24 күн бұрын
애칭도 주시고 ㅎ 언제나 감사합니다
우와 선생님 머슬업 멋져요😮 전 며칠 연습하고 있는데 복근에만 알배겼어요..
@Donquixotepark
24 күн бұрын
코어에도 엄청 효과적이죠 ㅎ 원하시는 결과 얻을때까지 파이팅 합시다
돈키호테 님 덕분에 큰형님도 건강 하게 사시게 된것 같아요 이런 더운 날씨에도 꾸준히 운동하시다니 대단하십니다 👍
@Donquixotepark
24 күн бұрын
함께 하면 서로서로 강해집니다 응원 감사합니다
65세 형님 정답입니다 능력이 안되는데 만보걸으면 무릎 발목 망가집니다 기본 대퇴4두근 발목강화 허벅지강화 강화하고 해야죠 저도 준비없이 만보걷다가 중단하고 스쿼트했습니다
@Donquixotepark
24 күн бұрын
도움글 감사합니다 파이팅 입니다
진짜 대단들 하십니다 달달떨면서 5개면 많이하는데 ㅋㅋ 턱걸이만요 😂
@Donquixotepark
24 күн бұрын
좀더 구력이 쌓이시면 잘해내실겁니다 파이팅 입니다 응원 감사합니다
건강 좋은 말씀 감사합니다 ❤😊
@Donquixotepark
24 күн бұрын
공감해 주셔서 감사합니다
박서흥 형님 주말아침 운동넘좋으세요 형님 모든 운동에는 자세가 중요하다고 생각 합니다 형님저도 형님 루틴 운동처럼요 저도 줄넘기와 스쿼트 와 푸쉬업 으로 루틴운동하고있습니다 내일 부터 중량줄넘기운동 추가해서 다이어트을해서 건강한몸을 만들면서 체력도 키우겠습니다 몸을만들어서 나중에 형님과 함께 운동하고 싶습니다 형님 즐거운 주말되세요 화이팅이요
@Donquixotepark
24 күн бұрын
효과 좋은 루틴으로 훈련 하시는군요 파이팅 입니다 잘 준비하시고 시간내서 방문해 주시면 감사하겠습니다 ^^
오늘도 좋은기운 받아갑니다. ^^
@Donquixotepark
24 күн бұрын
감사합니다 파이팅 입니다
대단합니다 🎉
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
선생님? 전에 누군가는 꼭 했을 질문일텐데, 두가지가 궁금해서요 하나는 매일 이렇게 쉬는날 없이 운동 하시나요? 또하나는 조깅같은 유산소 운동은 않하시나요? 수고스러 우시겠지만 너무 궁금해서요? 답글 좀 달아주싨구 있으면 달아 주심 너무 감사 하겠읍니다,,,
@Donquixotepark
24 күн бұрын
네 매일 휴식일 없이 훈련합니다 휴식이 필요치 않는 이유는 휴식을 해야만할 정도로 강도높게 장시간 운동을 하지 않기때문입니다 일상중 습관으로 보시면 됩니다 선수가 목적이 아니고 건강이 목적이라면 저의 루틴이 아주 효과젹 이라 봅니다
오늘도 안전하게 운동하시고 좋은하루 즐겁게 출발~👍❤❤
@Donquixotepark
24 күн бұрын
감사합니다 파이팅 입니다
오늘도 달리는 여러분 박수 보냅니다
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
65세분 봉높이가 약간 낮아서 자세가 안나오는것 같읍니다 홧팅 응원합니다
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
아이참..아침부터 ㅎㅎ 요즘 힘쓰고 막판에 짜야~~소리치니까요. 마누라가 늙었냐고.ㅋㅋ
@Donquixotepark
24 күн бұрын
ㅋㅋ 😂 유쾌한 댓글 감사합니다 웃음은 운동보다 더큰 보약입니다 파이팅 입니다
두 형님분 너무 멋집니다^^~~
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
와~~형님은 존경스럽습니다. 멘토 감사합니다.
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다
이제는 65세 형님이 안나오시면 뭔가 허전하네요 ㅋㅋ
@user-ji7io9vm8r
24 күн бұрын
베프임😅
@chjs74
24 күн бұрын
큰형님 곧 머슬업 성공 할듯 하네요 ㄷㄷㄷ😊
@Donquixotepark
24 күн бұрын
형님이 시간되시는날은 언제나 함께 하실겁니다 응원 감사합니다
Daebak 💪👍
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
여기는 어디 산인가요??
@Donquixotepark
24 күн бұрын
저의 홈 동영상에서 산스장 안내로 이어지는 제욕을 시청해 보시면 자세히 안내하고 있답니다
65세분 철봉잡고안고서고 좋네요 굿입니다
@Donquixotepark
24 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
다리도 길으신데 높은데서 하셔요. ㅎㅎ
@Donquixotepark
24 күн бұрын
ㅋㅋ 맥이시는건가요 노력과 무관한 부분은 관심갖지 마세요 삶에 도움이되지 않아요 ㅋㅋ