피톤치드마시며,힐링하며,풀벌래.새소리들으면서 야채와 고기에 보기만해도 너무건강해집니다. 운동도 산스장에서 이미 시작부터 건강해지는 느낌입니다.

@Donquixotepark

9 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다

와~ 40대 같으세요 몸도 얼굴도 멋지십니다 롤모델로 삼아야겠어요

세상에 이런일이와 생로병사의 비밀에도 나오셨던 분이시군요. 몰라뵈서 죄송합니다. 꾸준한 관리에 감탄 또 감탄합니다. 신나고 건강하게 사시는 모습 자주 올려주세요!!

@jongkim6150

2 жыл бұрын

오 혹시 링크 있으신가요

@user-pn8qu9rh4t

4 ай бұрын

생로병사 회차나 제목이??

영상 덕분에 뜯으려던 과자 1봉지, 내려놨습니다ㅎㅎㅎ

운동을 해야되는 이유에 대해서 설명해주시니 크게 와닿습니다

참 맛나게 드십니다 쪽파를 생으로 먹어보고 싶습니다 고기랑 먹으면 맛있겠어요

정말멋지십니다!! 추성훈을 제일 좋아했는데, 오늘부터 돈키호테님을 항상 롤모델로 섬기겠습니다!!!!-

보충제, 스테로이드 하나도 안쓰고 자연식으로만 몸을 단련하시는 모습이 너무 멋지십니다. 보디빌더들이 보충제와 스테로이드로 몸을 괴물처럼 만들지만 결국엔 몸을 망쳐가는 모습이 너무 보기 거북했는데 박서흥님의 영상은 보고 또 봐도 동기자극이 되어 좋습니다. 꽉 막힌 헬스장에서 주변 사람들이 뿜어데는 이산화탄소 마시기보다 자연 한복판에서 새소리와 함께 맑은 공기를 마시며 운동을 하고 자연식으로 몸을 충전해주면 정말 박서흥님처럼 정신도 몸도 안 건강해질수가 없는것 같아요. 앞으로도 몸에 좋은 자연식 드시는 모습과 산스장 모습 자주 보여 주세요~

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

의견 감사합니다 ♡♡♡

@user-pn8qu9rh4t

4 ай бұрын

뻐꾸기,새소리 정말.산스장에서 운동하고 자연식단 하면 몸과 마음이 건강 할것 같아요

제가 좋아하는 식단과 너무 비슷하게 잡수시네요!! 저도 채소 듬뿍 살코기 듬뿍 먹는게 제일 맛있습니다😂 국물있는 음식은 항상 건더기 위주로 먹구요!!

@Donquixotepark

Жыл бұрын

식습관이 저와 같군요 ㅎ 파이팅 합시다

조승우 한약사님에 이어 제 인생 멘토가 또 나타나신듯 합니다 안방에서 만나는 소중한 인연 참 좋은 세상이네요❤ 자연속 식단 운동 넘 멋지세요 😊 5키로 감량후 정체기인데 선생님 덕분에 다시 도전할 용기가 생깁니다 감사드려요 ㅎㅎ

@Donquixotepark

8 ай бұрын

영광입니다 ㅎ 절대 포기하지 맙시다

저도 형님처럼 하고 있었는데~~분발하겠습니다 최고에요 👍 👍 👍

잘 봤습니다 와이프나 어머니가 챙겨주셔서 수월하겠지요? 그나저나 저도 아메리카노 좋아하는데요 영양제 섭취후 바로 커피는 안좋다네요 영양제 섭취후 2시간뒤 커피 마시래요 ㅎ

@Donquixotepark

4 ай бұрын

ㅋㅋ 알겠습니다 좋은하루 되세요

안녕하세요~ 반갑습니다^^ 부지런함 성실함 꾸준함 인내력이시네요~ 그리고 긍정파워이시구요^^ 저또한 50대이고 헬스마니아인데 코시국으로인해 헬스장폐쇄와 함께 2년을 닐리리허송세월로 보내고 2년만에 오픈한 휘트니센터에서 미친듯이 줌바댄스랑 헬스를 했더니 무릎에 무리가 와서 죽어도 가기 싫은 한의원 침도 맞고....그러다 어쩌다 이 영상을 만나게 되고 영양제정보를 알게 되었네요 msm정보 정말 감사해요^^ 평소 자연식건강식단으로 건강관리를 했는데 나이가 드니 영양제의 필요성을 절실히 느끼고 있는 요즘입니다 오늘 당장... 매장 매니저와 상담후, 울트라비타민, msm,콜라겐 모셔왔어요~ 돈키호테님덕분에 영양제종류정보를 알게 되어 감사드립니다^^ 헬스장=산스장....홧팅!!!

완벽 그 자체 😊

@Donquixotepark

11 ай бұрын

응원 감사합니다 좋은하루 되세요

네추럴 몸짱아재님의 특급 비급! 공개해주셔서 감솨~~~

@Donquixotepark

Жыл бұрын

도움이 되셨으연 합니다 멋지게 성공하세요 ♡♡♡

형님 너무 아메리칸틱하고 보기 좋습니다!

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

감사합니다 ㅎ 꾸준함이 답입니다 파이팅 합시다 ♡♡♡

몸이랑 얼굴이랑 40대로 밖에 안보이네요 ㅎㅎ

먹방같은거 자주 보여주셔요~~~

@Donquixotepark

Жыл бұрын

자주는 안될거 같습니다 참고하겠습니다 의견 감사합니다

형님 항상 응원합니다 !!

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

감사합니다 🙏 ♡♡♡

항상 영상보면서 많이 배워 갑니다^^ 감사합니다 ♡♡♡

@Donquixotepark

Жыл бұрын

도움 되셨다니 감사합니다 미치도록 성장 합시다 ♡♡♡

좋은 말씀해주시면서 진짜 맛나게 드시네요 역시 👍 👍

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 근성장엔 영양이 아주 중요하죠 파이팅 합시다

소고기부위랑 삶는방법 갈켜주세용ㅋㄷ 따라하고싶은데 없네용♡♡♡♡♡♡

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

등심 이고요 그냥 푹 삶아서 지방제거한겁니다 삶을때 댕파나 양파 대추 등을넣기도 합니다 건강한몸 만들어 갑시당 ♡♡♡

@user-pn8qu9rh4t

4 ай бұрын

감사합니다 저도 소고기 부위 궁금했는데 요리법이랑

절대 동안이네.. 40중반으로 보이는데..

운동해볼까 하는 40대에게 초보운동 알려주실수 있으실까요~?

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

저으 게시물을 시청해 보시면 초보분들을 위한 꿀팀들도 있답니다 앞으로도 업로드 하겠습니다 파이팅 합시다 ♡♡♡

운동 언제부터 시작하신건지 궁금합니다!!! 그리고 하루도 안빠지고 운동하시는지 운동시간도 궁금해용!!!

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

저는 하루도 빠지지 않고 새벽공복 운동 을 합니다 구체적인 부븐은 채널 백도씨 1편 과 2 편에서 알수 있답니다 ♡♡♡

하루3끼를 똑같이 드시나요? 점심 저녁은 어텋게드시는지요?

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

정해진 식단은 없어요 끼니는 때우는 것이 아니라 질먹자 입니다 자연식 좋아 합니다 ♡♡♡

동안몸짱선생님, 소고기는 무슨 부위에요?

@Donquixotepark

Жыл бұрын

육회로 먹는 꾸리살부위가 삶아도 식감이 좋아요 등심같은 경우는 삶은후 지방제거후 먹는답니다

항상 아쉬운건 소리가 너무 작습니다

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

불편하게 해서 죄송합니다 ㅎ 마이크를 준비해서 불편함이 없도록 해보겠습니다 파이팅 합시다 ♡♡♡

고기양은 얼마나 드시나요?

@Donquixotepark

10 ай бұрын

정해진 량이 없습니다 식단은 하지 않습니다

즐기나보네 ㅋㅋ

술도 가끔 한 잔 하시는지요^^

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

채널 백도씨 에서 저의 라이프 스탈을 소개하고 있습니다 시청해 보시면 궁금증이 해소 될겁니다 술은 근육의 최대의 적이죠 파이팅 합시다 ♡♡♡

소리가 안들립니다.형님

@Donquixotepark

4 ай бұрын

죄송합니다 이때는 오디오에 문제가 생겨서 입니다

잘 안들려요

@Donquixotepark

2 жыл бұрын

장비를 못갖춰서요 ㅎ죄송합니다 잘들어 보시면 도움이 되실겁니다 ♡♡♡