full-body exercises at🏠تمرين الجسم كامل في المنزل home No equipment

Спорт

People may describe muscle-strengthening exercises as being upper body, lower body, or core exercises. However, there are also various exercises that work most of a person’s muscles at once.
0:33 chest Day
2:40 Back Day
5:02 abdominal Day
7:02 shoulders Day
8:49 leg Day
10:50 triceps
12:30 biceps
14:12 forearm
A full-body exercise uses a variety of muscle groups in a person’s body, rather than just one. No exercise will work every muscle, but these exercises typically work across the upper body, lower body, and core.
Many muscle-strengthening exercises increase a person’s heart rate and breathing, but a person should ideally do aerobic activity for 20-30 minutes per day. This is longer than muscle-strengthening exercises usually last.
However, by combining a few exercises that work several muscle groups, including both aerobic activity and muscle-strengthening exercises, a person can ensure that they are exercising every part of their body.
تمارين في المنزل,تمارين للجسم كامل في المنزل,تمارين منزلية,تمارين للجسم كامل بدون معدات في المنزل,تمارين للجسم كامل في البيت,تمارين الجسم كامل بدون معدات في المنزل,تمارين منزلية لشد البطن,تمارين منزلية للمبتدئين,تمارين منزلية للجسم كامل بدون اوزان,تمارين للجسم كامل بدون اوزان,تمارين منزلية للظهر,تمارين منزلية للكتف,تمارين للجسم كامل,تمارين منزلية للارجل,تمارين بدون اوزان,تمارين في المنزل بدون معدات,تمارين للجسم كامل في البيت للبنات,تمارين للجسم كامل في البيت للرجال,تمارين
#bodyweight_workout
#full_Body_bodyweight_workout
#bodyweight_workout
#full_Body_bodyweight_workout
#Push_ups
#chest_workout
#shoulders_exercise
#tricep_exercises
#workout
#exercise
#bodybuilders
#back_exercise
#S7S_GYM
#fitness

Пікірлер: 2 100

@saviourcreations2 жыл бұрын
CHEST 1) 0:31✔️ 3) 1:10 2) 1:35 4) 2:10 💎 BACK 1) 2:45✔️ 2) 3:25✔️ 3) 4:00 4) 4:32✔️ ABS 1) 5:08✔️ 2) 5:34✔️ 3) 6:06✔️ 4) 6:37✔️ SHOULDER 1) 7:06✔️ 2) 7:35 3) 8:12 LEGS 1) 8:52✔️ 2) 9:42✔️ 3) 10:35✔️ TRICEPS 1) 10:52✔️ 2) 11:26 3) 12:00 BICEPS 1) 12:34✔️ 2) 13:10 3) 13:37✔️ FOREARM 1) 14:17✔️ 2) 14:52✔️ 3) 15:32✔️ In these exercise.. Im dooing ✔️ ticked workout.. It's easy and result is fantabulous 💪🏻 loves it❤
@dreamarmy6638
2 жыл бұрын
0:31 से मतलब क्याहै
@harshareignsyt8504
2 жыл бұрын
Bro are you doing all these every day or like one day chest ,one day back ,one biceps
@no.more1-
2 жыл бұрын
@@hitesh_yadav392 how you make schedule one day
@youssefnam1735
2 жыл бұрын
Thank you bro
@MOVIES_HUB.C0M
2 жыл бұрын
How many times do it
@-na7iya85410 ай бұрын
من خلال مشاهدتي لمجموعة من الفيديوهات يمكنني القول على أن هذا أحسن فيديو لتمارين منزلية من أجل بناء العضلات ❤🙂
@RafliFli-ug5fq
10 ай бұрын
Amin
@IQ_A.
9 ай бұрын
اخي سؤال هل العب كل التمارين بنفس اليوم او كل يوم تمرين و كم يوم استراحة
@coricallzo4587
8 ай бұрын
@@IQ_A.ابحث عن برنامج بالمتجر
@JovieLyric
25 күн бұрын
حبیبی لازم یوم واحد للمکان واحد او مکانین مثل صدر و ضهر @@IQ_A.
@user-nt4jq3ws3t
5 күн бұрын
طيب اخوي هسه مكتوب 4x15 هاد يعني لزم افعل لحركه هي اربع مرات بل يوم و كل مرا 15عدا ولا كيف@@JovieLyric
@NaserIsmaeel4 ай бұрын
افضل فيديو تمارين شوفته على الإطلاق استمر يا اسطوره عاش ❤😊❤
@leonelgimenez5414 Жыл бұрын
Gracias por su tiempo prestado y por compartir muy buenos todos los ejercicios todos muy buenos para entrenar
@Raj_xerox_ff
11 ай бұрын
Ft
@user-dx6sx8hh6z Жыл бұрын
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
@goodnitechermiti9066
6 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@abdoitsme8707
Ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@bonrik3992
Ай бұрын
اللهمَّ صلِ علىٰ محمد وآل محمد
@wardan-pu5uo
25 күн бұрын
fuck
@user-uh4ov3lb8e2 жыл бұрын
أشهد ان لا إله إلا الله واشهد ان محمد رسول الله
@pakistanpro4662
2 жыл бұрын
Mashallah ❤️
@redi8089
Жыл бұрын
اشهد انه علي ولي الله
@vanshsingh4061
Жыл бұрын
🔥🔥🔥🎉🎉🎉🙏👍👍🙏@@pakistanpro4662
@user-ne6mg6wl7g
Жыл бұрын
@@redi8089 اشهد انو على ابن أبي طالب أمير المؤمنين والي الله
@user-wi2xu9bm3n
Жыл бұрын
@@redi8089 اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله
@uzhozodozo44992 жыл бұрын
Thank you so much I learn a lot
@bavlyayman-iv4riАй бұрын
والله هذا التمارين اقوى من تمارين الجيم نفسها 🔥🔥💪❤
@kazemar1351
Ай бұрын
مجربها ؟
@bavlyayman-iv4ri
Ай бұрын
@@kazemar1351 اة
@harishapatil36942 жыл бұрын
Thank you very much ❤️
@lafarbaff50472 жыл бұрын
Finally the video I'm looking for ❤️
@pagalffpriya55418 ай бұрын
Thanks 😊😊
@BOOS_ Жыл бұрын
تمرنت كثير وعدت الفيديو بعد مده قصيره احسنت يا عزيزي ♥️
@Mx34543 Жыл бұрын
It's a good workout I've been practicing for a while and I've benefited from it
@zrs_se
Жыл бұрын
رونالدو اسطوره المان اليونايتد راح ينتقل للشبونه
@joelk14252 жыл бұрын
This is amazing 👏
@sarfarazofficial98922 жыл бұрын
Special thanks 💖 Thank you so much 💓
@sstamilmusic71542 жыл бұрын
Nice workouts,but u could have mentioned the name of each exercise so that it would be more useful to share with others
@jademateosaidoreg10752 жыл бұрын
Thank you so much ❤️😇💝
@rayanodibat22182 жыл бұрын
Thank you bro ❤️❤️❤️😇
@rodelinojosa38062 жыл бұрын
thankyou so much ,from philipines here ❤️🔥
@odkjrgamer10 ай бұрын
Thank you so much 🎉❤❤❤
@user-xp9tt1hp3q2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@adhmmansour968
2 жыл бұрын
اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@haiderchishty
2 жыл бұрын
Ma sha ALLAH ALHAMDU LILLAH SUBHAN ALLAH SAL ALLAHU ALEHE WA AALEHE WASALAM ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏
@ie.n
2 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وال محمد
@Mohamedalasaf876
2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة واسلام🌹
@jonetitore8413
2 жыл бұрын
Peace be upon him☪️🕌🕋
@aneliatareyn7911 Жыл бұрын
So amazing!
@prathambhardwaj35502 жыл бұрын
Bhaiya really bahut accha lga aaki video dekh kar very informative video h aapki 🙏💪🏻💪🏻 Thank you so much
@user-lf5ow6my4z9 ай бұрын
الله يبارك هادا أحسن فيديو❤😊😅😂
@muralikrishnasrinivas44792 жыл бұрын
Thank you so much for making this video
@AbdelsalamRashed23 күн бұрын
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشيفيني وارجع لممارسة الرياضة والحياة الطبيعية كغيري🙌🏻🙌🏻🔴
@ArjunSoran-jz5sn11 күн бұрын
I like it video sir ❤️💪🏻
@user-te5tv9rl4s2 жыл бұрын
упражнения супер! однако начинающий(я в частности) максимум 2 круга осилит по 1-му повтору..а так огонь!
@FaridaFarida-zc4ix2 жыл бұрын
ماشاء الله ♥❤❤❤
@pedroclementeclemente837911 ай бұрын
Muito obrigado pela sua atenção e ensinamentos 👏👏👏
@ujju85562 жыл бұрын
Sir now I start today to do gym thank you sir to upload this vedio i am start practicing today
@danielvasquez90282 жыл бұрын
Thank you so much😍😍😍
@mahapappan93042 жыл бұрын
Awesome. Thank you.
@kusalpant88213 жыл бұрын
I will start it from today . 👍👍👍👍 Thanks for telling us ❤️❤️❤️❤️
@Karanamkamesh
2 жыл бұрын
Wt is ur work out position?
@hasneenmahdy4539
Жыл бұрын
Result? 🙂
@linaff5578 Жыл бұрын
Thank u so much 🙏🏽
@AnvarRasulov-ky5br9 ай бұрын
Rahmat menga yoqdi🎉🎉
@drashtipunamiya58975 ай бұрын
❤❤❤❤Jay Shri Ram❤❤❤❤🎉🎉
@ascreation14672 жыл бұрын
Bro ⚡🔥🔥🔥
@raushanikumari5804 Жыл бұрын
AAP bhut Aachi video banate he bro mein aapko support karogaa love you bro💪💪❤️❤️
@solehhudin9714 Жыл бұрын
Thank you so much bro🙏
@suryagaming87573 жыл бұрын
Very useful ♥️
@vishalkaushal48333 жыл бұрын
bhai tu jo bhi .. gazab video banaya he.. that's exactly what i've been in quest of. thanks
@mtxtrampos24605 ай бұрын
Thanks a ton!
@louai36953 жыл бұрын
رمضان كريم لكل الامة الاسلامية 💚💚 ✌✌
@Vs-yf9gu
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@farshadbehashti76593 жыл бұрын
Very good 👍👌💪🏻
@user-tt3ew9mb4l23 сағат бұрын
Thanks you bro ❤❤🎉😊
@user-ur1wm7pd7t Жыл бұрын
والله شكراً على هاذه المقطع السطوري
@southkashmir32022 жыл бұрын
Amazing ❤️❤️❤️
@lightsgamingfan65053 жыл бұрын
Tq so much help full video 💪💪💪
@aakashjadhav74999 ай бұрын
Jai shivray 🙏
@PadengBadmeideng-cx2ws Жыл бұрын
Thanks I will do it ❣️
@msm65312 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه ومن اتبعهم باحسان الى يوم الدين✌✌
@amitthecreator.3 жыл бұрын
Nice workout bro 💪🏻😀
@amitganguly9418
2 жыл бұрын
India?
@amitthecreator.
2 жыл бұрын
@@amitganguly9418 yes
@jkmedia50077 ай бұрын
Thank you so much of Best tricks ❤
@Xiom-922 жыл бұрын
Ths a lot for making this .... I got some more ides 💜
@Miguel-uf4sy Жыл бұрын
Muy buena mano soy nuevo en el ejercicio y me esta sirviendo mucho gracias
@erikybrunobruno
Жыл бұрын
👏
@kawrno53962 жыл бұрын
The barbell ideas are unique. Thank you.
@user-dj4tp3ki7b Жыл бұрын
The best exercise ❤
@mohamedrauoff7 ай бұрын
عاش كوتش
@bestoflife85513 жыл бұрын
Full body workout Thanks for sharing.
@fisiculturista01132 жыл бұрын
Muy bien duro 💪💪🙏
@chimkandigemar705011 ай бұрын
Thank you 🥰 so much 🥰😍🥰😍🥰😍
@Faishon1089 ай бұрын
Thank you so much 😊😊
@intertainment2zr329 Жыл бұрын
This workout is very nice👍
@ilhamramazanov222 жыл бұрын
Thanks Bro Working❤❤❤❤
@lembameiteilembameitei6002 жыл бұрын
Good workout👍
@ALSinan47487 күн бұрын
شكرا❤
@user-qb9br4nm7dАй бұрын
Free palesten
@heaven36552 жыл бұрын
Absolutely it's loving sir thanks for ur lovable tips I doing for 60 days i have lot of changes in it. It's very use ful to us keep doing guys❤
@shadabicon
2 жыл бұрын
Bro...does it stop height growing???
@heaven3655
2 жыл бұрын
@@shadabicon no bro
@gibetax8477
2 жыл бұрын
@@heaven3655 how long does it take to start seeing changes in ur body?
@gibetax8477
2 жыл бұрын
@@heaven3655 also it says 4×15 obviously the 15 is how much you do it it but the 4 is it 4 times a day or 4 days a week?
@heaven3655
2 жыл бұрын
@@gibetax8477 I saw the difference in 30 th day
@Mhamadberwarii12 жыл бұрын
Thanks bro perfect 👏
@khireddinezaidi2003 Жыл бұрын
افضل تدريبات في حياتي
@lucifer-luci65732 жыл бұрын
Merci pour cette exercice ce magnifique
@kamalkamal-cl3qu5 ай бұрын
أروع جدول تدريبي
@youcefbouhraoua6890 Жыл бұрын
thank you bro
@semangatihidupmu37812 жыл бұрын
Thank you for the tutorial... I will do it soon...
@_ahmd653
10 ай бұрын
What!!!
@pg_gamerff2 жыл бұрын
Thank you so much 💓
@elamanelaman81342 жыл бұрын
Спасибо 🙏 это харошо ролик 👍😄
@khaliphakhalipha20262 жыл бұрын
thankyou verymuch for this video
@dsfindia56272 жыл бұрын
Super video
@rafaelruiz17952 жыл бұрын
Muy buena rutina muy buena saludos
@atulkumars842 жыл бұрын
Thanks bhaiya Etna sab batana ke liye 🙏🙏
@ethorap8379 Жыл бұрын
Thanks
@Baskeybakholofficial Жыл бұрын
beautiful full body exercise ❤❤❤
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
P
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
Uuu🗾🐕uup🐕🗺️🐕🐕🗺️🐺🐕🗺️🐩🐕🐕
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
U
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
U🐩🐕🚹🐺🐩🐺🐕
@matheeshapansilu6594
7 ай бұрын
U🍋🐕
@basharathussain7322 жыл бұрын
Masha Allah
@ZIYANJOD Жыл бұрын
THANKS ❤❤❤❤❤❤❤
@wess56412 жыл бұрын
Bravo Bravissimo !!!
@anaelisacristaldo89162 жыл бұрын
Muito bom
@ronaldomorais8582 Жыл бұрын
Muito bom gostei
@kumarpalegara4167 Жыл бұрын
Thank you so much brother
@auchouhary82742 жыл бұрын
Thank you so much
@khaliljouda4423 Жыл бұрын
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
@valdenirafirminomariano20412 жыл бұрын
Perfect!❤
@pubgcage2 жыл бұрын
Thanks buddy 😚
@mohamadatia74832 жыл бұрын
These exercises are increase the muscle strength?
@SAMSVIBES993 жыл бұрын
😍Nice
@user-ok7dn7vs6q2 жыл бұрын
thank you bro 😍😚💯
@prabhakartimsina47953 жыл бұрын
I Will start it from today and I will be back after 30 days with it's reasult
@kirakladka446
3 жыл бұрын
Good Luck
@nithishs8787
3 жыл бұрын
What you got
@niaziop6587
3 жыл бұрын
Good luck
@muhammadammar5543
3 жыл бұрын
Yeah give your feedback
@taoufiq2439
2 жыл бұрын
How about now , how are you doing
@sarojasarojabalu18062 жыл бұрын
Very good exercise 💪💪
@ezyaanfaraz12412 жыл бұрын
Im from india and nepal..love you brother..osm trick easy to gain ..take care .
@MPGchannelКүн бұрын
Thanks bhaiya ji very very thank you ❤️❤️🔥🎉🎉