Boa tarde essa semana fiz o exame de ultrassom e o resultado foi bursite e tendinite. Vou fazer esses exercícios pra ver se melhora a dor.

Estou a 4 meses sem conseguir levantar o braço esquerdo. Não sei mais o que é dormir em paz. Nao tenho como pagar 1 consulta Já chorei .Já orei Já caí no chão de tanta dor. Me recuso a continuar entrevada Tentei me pendurar até na porta para vê se o braço estica É muito sofrimento😢😢😢😢 Comecei a fazer exercícios Mas dói demais... Vou fazer estes que a senhora indicou Não tenho o elástico vou usar uma leg.

Gratidão!

Gratidão, dra. ❤

Obrigada pelo video

Gratidão dr

👌👌super dicas! Obrigada

Gratidão 🙏

GOSTEI DOS EXERCÍCIOS.

muito interessante, adorei!

Obrigada Vou por em prática

Toledo-MG. Gratidão ❤ adorei de vc falar da postura ❤

Obrigada pelas dicas ❤

GOSTEI! Meu like e mais um inscrito.

Obrigada

Obrigada pela ótima aula !!! Vou seguir direitinho!!❤

Bom dia, muito boa as orientações. 🙏

Descobrir esses dias, que tenho bursite. Gostei muito, do video.🙌🙌

Perfeito 👏👏👏 estava com muitas dores e aliviou quase que imediatamente obrigada 😃

Muito bom, tenho 46 anos e estou sem treinar por estar com muita dor no ombro.

Melhorou o som

Nossa doutora fiquei afim de você

Parabéns pelo vídeo ficou show !!

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Obrigada Daniel

Oi doutora!nossa eu estava c dor desde q acordei,daí fiz alguns dos exercícios e melhorou na hora,nem acreditei😅mto bom o vídeo,e facil os exercícios!Obrigada🙏🏻🥰

Olá tudo bem ótimo exercício sinto dores horríveis dores desabonadoras sonho em um dia próximo não sofrer mis com tantas dores Nos ombros circulanto está região tórax

Fantástico

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Obrigada Vanessa😘

Dicas maravilhosa, tenho 23 anos e sofro muito com a bursite

A dica de ouro, ou seja, a cereja do bolo foi a posição e alinhamento dos ombros. Obrigado.

@glauciodesouzaalves4781

3 жыл бұрын

Gerson e a dor a noite?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Olá Geferson..Espero ter ajudado. Abraço..

O som ficou um pouco baixo mesmo, mas em nada interferiu no conteúdo, ficou ótimo! Obrigada e Deus te abençoe! Continue ajudando as pessoas 😍

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Obrigada Pâmella😘

@JulietaAntonio-dz8qz

6 ай бұрын

​@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Olá! Sou a Julieta e gostei imensamente do teu conteúdo . Mas a questão que se elevanta é, a utilização da termoterapia e a crioterapia, refere-se ao tempo que o paciente está com a dor ou simplesmente é regime lógico que devemos seguir?😊

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

6 ай бұрын

@@JulietaAntonio-dz8qz Olá Julieta, tudo bem? Em casos de inflamação o ideal é usar a crioterapia por ter ação anti-inflamatória. Já a termoterapia aumenta a circulação no local, facilitando a oxigenação e nutrição no local além da relaxar a musculatura envolvida. Os dois são bem vindos😉

@JulietaAntonio-dz8qz

6 ай бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Estou bem Dr . Muito obrigada Dr. Por favor , com muito respeito . A Dr. poderia dar-me algumas aulas no WhatsApp de Fisioterapia?

Top

Bom dia!!!Tenho sessenta anos e estou,com drs fortes de bursite!!!Obg!!!Vou fazer este exercício!!! Gratidão!!!!

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Faça o gelo para aliviar a dor antes de iniciar os exercícios ok..

DR. AMEI ESSE VIDEO UMA PERGUNTA,TEM UNS TRES DIAS QUE TO SENTINDO FISGADAS DA BURSITI DO LADO DO CORACAO NOSSA COMO DOI.ACREDITO QUE SEJA BUSITI POIS EH A MESMA DOR DA BURSITI QUE SINTO ABAIXO DOS OMBROS.COM BOLSA DE GELO E EXERCICIOS A DOR TEM PASSADO.

Passando, encontrei seu canal! Muito obrigado por você compartilhar, com todos nós. Eu sofro muito, pois além das dores no meu corpo, estou com inflamação nos meus ombros. Trabalho muito, desde criança. Faço, muito esforço, muito pesso, faço alongamento todos os dias e caminhada, coloco bolsa de gelo no local. Deus e Jesus abençoe todos, seu canal, você e sua família. Solange Florianópolis sc.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

10 ай бұрын

Obrigada Solange e melhoras pra vc🙏

Fiz um exércicio chamado polichinelo,mas não sou acostumado, durante 4 dias seguidos então sentir essa dor parece no osso, estou a 2 semanas sentindo essa dor, e quando dirijo moto a dor aumentanpor conta da trepidação, minha mão toda fica o dia todo dormente.

adorei ,qual é o peso desse pesinho? Para trabalhar com idoso qal peso me recomendaria?

Muito bom Dra: to sofrendo com uma bursite que pelo jeito já está no estágio crônico, vou fazer em casa esses exercícios, pq remedios não estão resolvendo mais, não acho mais posição pra dormir pq a dor já está erradiada para o braço até pulso, e subindo tbm para o pescoço, se eu der um espirro doi dentro do braço ( na bursa) Graças a Deus que pela tomografia não tem rompimento de tendão.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Olá Eunice, vc tem feito gelo no ombro? Isso ajuda muito a aliviar a dor. Te aconselho a tentar o gelo primeiro e depois da melhora da dor você inicia os exercícios 😉

Para quem não tem elástico em casa, uma boa ideia é usar a calça legging. Não é igualzinho, mas pelo menos ajuda bastante na força contrária pra substituir

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Boa dica😉

@ericaursulino1562

Жыл бұрын

Encontro esse elástico aonde?boa noite!

@crisgaldinoartes

11 ай бұрын

Adorei a dicaa

@desireesavazoni2827

3 ай бұрын

​@@ericaursulino1562no site da Amazon é barato pois eu comprei

Que corpo lindo 💕

Ola estou com bursite no ombro , nao esta rompido , sinto um pouco de dor mais bem tranquilo ,fui no Ortopedista ele falou pra fazer infiltração, tem como curar somente com fisioterapia ( faco academia, queria voltar mais rstou vom receio de piorar

Eu preciso para tendinite no braco

Bom dia Dra. Estou com bursite no ombro e cotivelo 😢. Mas sinto muita dor no antebraço, porque?

Tenho essa bolsinha é o que me ajuda na dor 😢tenho 33 anos tenho essa dor a 10 anos 😢 a dor sempre piora

@carlamacena9712

Жыл бұрын

Vc ficou boa dessas malditas dores?

Também não aguento gelo e no chuveiro quente. Sinto alívio.

Excelente, boa técnica e generosidade. Estou com inflamação inicial, já fiz ultrasson e raio x. Apos tratamento com anti-inflamatório e muito gelo, agora estou trabalhando o fortalecimento da musculatura por indicação médica. Parabéns.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Obrigada pelo carinho. Espero que te ajude😉

Tenho tendinite nos dois ombros. 1) Posso fazer academia ? 2) Posso fazer pilates ?

Estou com Bursite na ombro a 2 anos

Teu corpo é massa! Adorei! 👏

Muito obrigada pelas dicas!! Você poderia me informar por favor quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios para evitar a dor?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Olá Melissa, o ideal é de 3 a 4x na semana..

@melissammtorres

3 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 muito obrigada!!!!

Dr fisioterapia cura burcite??

sofro muito com bursite. em outro vídeo um médico falou para fazer compressa quente para diminuir a inflamação 🤔.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Olá Maria, vc também pode usar o calor, porém em articulações eu acho melhor o gelo. Pode usar os dois sem problemas😉

@anaferraz3479

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/m22Ho7GsdLzcmrQ.html

Tenho sofro muito..😢

Sinto tanta dor nem o celular consigo segurar as veses com essa dor todos os dias agente tá cansada 😢😢😢😢

Praticamente todo o conjunto de exercícios é importante para o fortalecimento do manguito rotador. Ficou faltando os exercícios de alongamento que também são importantes.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Olá Sandra, tudo bem? Sim o alongamento também é muito importante para a recuperação.

Estou fazendo todos os exercícios de fisioterapia a pedido do médico pois passei por uma cirurgia de ombro mais sinto o braço muito pesado o que seria isso

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Laura, provavelmente vc está com fraqueza muscular pós cirúrgica. Continue fortalecendo, logo essa sensação melhora 😉

3:55 Aqui seria fortalecimento de trapézio e rombóides, não? Serrátil anterior se fortalece fazendo o contrário desse movimento, fazendo protração no caso.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Matheus, os músculos trapézio e rombóides também serão fortalecidos, mas as principalmente as fibras inferiores do músculo serrátil anterior tem a função de deprimir a escápula, e assim corrigir a postura, que era o que eu queria enfatizar no vídeo 😉

Olá! Elaine! Muito obrigada por ajudar! Fiquei com uma dúvida, quantas vezes por semana eu devo fazer a crioterapia e os exercícios?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Olá Bianca, se ainda estiver com inflamação e dor pode fazer gelo todos os dias e os exercícios de 3 a 4x na semana...

@biancaandrade3700

Жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Oiiiie! sim ainda estou com muita dor....vou fazer então. tenho feito aqui em casa seus exercícios! muito obrigada! e farei dentro do que vc esta orientando aqui

O deltóide n precisa ser fortalecido não? Fazendo uma elevação lateral no plano da escápula. Poderia? Outra dúvida, o supra pra ser fortalecido n teria que ser com abdução?

@JoaoVitor-wg2zl

2 жыл бұрын

Inclua elevação lateral (abdução de ombro), isso trabalhará o deltóide e o supra, e se tiver dor diminua a amplitude.

Olá, tenho 3 perguntas: Vc faz atendimento online ? Qual é o cronograma completo para tratar a tendinite/bursite? Seria apenas esse video ou tem mais exercícios a serem feitos ?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

10 ай бұрын

Olá Nat, não estou fazendo atendimento online . O cronograma é tratar a inflamação e iniciar com alongamento e fortalecimento muscular. Aí depende da frequência que vc faz por semana..

Boa noite doutora. Obrigado pelas dicas. Gostaria de fazer algumas perguntas, como: 1.Quantas vezes devo usar o gelo por dia, pois estou sentindo dor ao trabalhar? 2.O ideal é usar o gelo e em seguida fazer os exercícios? 3.Qual o peso ideal para o último exercício? 4.A Dra também aconselha fazer os exercícios apenas uma vez por dia e pela manhã? Obs. Já passei por consulta médica, fiz ultrassom, o médico receitou antiinflamatório e exercícios. porém as dores continuam. Obrigado

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Sérgio, pode usar o gelo de 2 a 3x ao dia. O gelo antes do exército irá amenizar a dor, porém faça em seu limite. Como vc está com dor, faça em dias alternados para não comprometer a Bursa e pode ser em qualquer horário. O importante é fazer😉

@sergioheredio1010

2 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 obrigado.

To com bastante dor na bursa. o peso , a força com o elástico, não piora?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Se você está com muita dor faça o gelo para aliviar e só depois inicie com os exercícios. Se possível procure um médico antes.

Esses exercícios podem ser feitos todos os dias?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Podem, mas os músculos também precisam descansar, então faça em dias alternados😉

Oi

Onde posso comprar a faixa elastica

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Cida, no mercado livre vc encontra😉

Ótimo vídeo, Doutora. Umas dúvidas, recomenda a academia para o fortalecimento da musculatura? No meu caso tenho bursite no ombro direito e fiz terapias, vários seções, amenizou muito porém fiquei com uma falta de força no braço direito e uma tremedeira, levemente sinto dores quando forço bastante. E a última dúvida, bursite reprova no exame de inspeção médica? Obg.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá, com certeza precisa fortalecer a musculatura. Agora quanto ao exame não posso te confirmar ao certo .

@Silva.concurseiro

2 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 muito obrigado doutora!

@Luciano-lg5vz

Жыл бұрын

Como vc ta?

@Silva.concurseiro

Жыл бұрын

@@Luciano-lg5vz bom dia mano, tudo bem? Então, estou 90% melhor que antes. Nossa melhorou mto meu ombro dps que comecei a frequentar a academia, depois de ter feito a fisio é claro. A academia, com o uso correto de peso e o tipo de exercício correto também, irá ajudar na sua evolução.

Posso fazer esses exercícios com dor e com a bursa inflamada??

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Cláudio, se a dor estiver muito intensa é melhor tratar a inflamação primeiro. Vá no seu limite😉

Bom dia Queria tira yma duvida tenho busite Se eu for fazer academia eu vou prejudicar mais a busca?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Alexandre, tudo depende do tipo de exercício realizado e da carga exercida. Você não pode fazer exercícios que comprima a Bursa, como elevar o braço a cima da altura dos ombros. E no início é aconselhável diminuir a carga.😉

O elástico do médio pro leve ?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Sim

Olá doutora, eu tenho bursite estou fazendo alguns exercícios em casa ,gostaria de saber quanto tempo tem que fazer esses exercícios??

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

6 ай бұрын

Olá Ana, tudo bem? Se seu objetivo é ter saúde, faça por toda sua vida😉

Eu nao posso nem caminhar fico com dor

E quem nao consegue fazer 😢

Quantas séries casa .???

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Três séries de dez repetições

Oi querida . Posso fazer academia para melhorar a musculatura ? Tenho bursite

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Olá Edna, tudo bem? Se você estiver sem dor pode sim, mas evite abrir o braço acima da altura do ombro, pois este movimento comprime a bursa e pode piorar. Cuide-se. Bjss

@EdnaSilva-ng3zy

3 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 gratidão linda , que Deus a abençoe 🙏🌹

😀💝💝

Eu tenho bursite, tendinite e artrose no ombro e não posso com friagem aumenta muito a dor. O gelo não pioraram as dores?

@anaferraz3479

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/m22Ho7GsdLzcmrQ.html

Quem sente busite pode fazer academia pq eu sinto esses desconforto no musculo do ombro as veses somi e aparece no cutuvelo

@anaferraz3479

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/m22Ho7GsdLzcmrQ.html

Dra... Tenho uma dúvida, se puder me ajudar... Para quem pratica musculação, pode malhar normalmente enquanto tiver um pouco de dor?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Jônatas, pode sim, vá no seu limite de dor, diminua a carga no início até a sua carga normal😉

@jordahnfelipe1300

Жыл бұрын

Interessante no caso malhar cura Bursite ???

Bucite quausa dormencia no braço?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

10 ай бұрын

Geralmente não. O que causa dormência é compressão de nervo ou má circulação...

Tenho luxação acromio clavicular e uma bursite kkkkk to ferrado então ? Ou se eu fizer isso me ajuda ? Tenho 29 anos

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

4 ай бұрын

Olá Cristiano, ajuda e muito. O fortalecimento será seu tratamento para luxação

Bom dia. A turma sempre orienta no máximo 20 minutos de crioterapia. 30 minutos também sem problemas ? Bom dia

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

De 20 a 30 sem problemas😉

@cyroaugustocorreialeone1719

Жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Muito obrigado mesmo . Bom dia para voce e obrigado!!!!

Quantas vezes na semana pode fazer?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Olá Ana, pode fazer de 3 a 4😉

Pode ser pra tendinite também??

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Sim😉

e se eu sentir dor durante o exercício?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

5 ай бұрын

Olá Francisco, se sentir dor dê mais um tempo até a inflamação diminuir e conseguir realizar sem dor...

Muito bom o video...fui diagnosticado com bursite e estou fazendo esses exercicios. Duvida, em media qtos meses leva para a recuperacao? Obrigado

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Obrigada Alexandre, tudo depende da frequência com que vc fizer os exercícios. Se fizer 3x na semana, bem provável que em 5 semanas esteja sem dor. Boa recuperação..

@Luciano-lg5vz

Жыл бұрын

Como vc tá?

@nakamuraale

Жыл бұрын

@@Luciano-lg5vz amigo, continuo com a fisio, ja melhorou 80%, infelizmente nao é apenas bursite maa capsulite e tendinite tbem...é um processo lento mas se Deus quiser chego no 100% . Abracos

muitissimo baixo o audio desse video

Qual o peso dos alteres?

@gisellegpb

2 ай бұрын

Esses são de 1 kg.

E quando além de bursite tem 2 ligamentos rompidos? Faz os mesmos exercícios?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

Olá Mara, tudo depende do grau de rompimento, vc precisa fazer uma avaliação mais específica, pois existe se a lesão for total, por exemplo, você não terá condições de fazer...

@myradelavigne6794

2 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 2 ligamentos rompidos e um terceiro, quase rompido.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

2 жыл бұрын

@@myradelavigne6794 e não indicaram uma cirurgia?

@myradelavigne6794

2 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Sim. Mas, um fisioterapeuta me orientou a fazer fisioterapia antes da cirurgia é após.

Tô preocupado, olha o q deu na minha ressonância. - Alterações de sinal dos tendões supra e infraespinhal, bem como subescapular, inferindo tendinopatias. - Edema na topografia da bursa subacromial-subdeltoidea, inferindo bursite. - Alterações degenerativas acromioclaviculares.

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Olá Eko, não se preocupe, se não puder fazer fisioterapia em uma clínica faça gelo todos os dias por 20 a 30 minutos até reduzir a dor e então tente iniciar os exercícios 😉

Mas e quando está inflamada que não dá nem para mover?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

11 ай бұрын

Neste momento faça compressa com gelo, 2 a 3x ao dia...

Oi doutora. Eu tenho bursite,estou fazendo tratamento e minha fisioterapeuta disse pra colocar Compressas de água morna. Qual é melhor? Fria ou morna?

@arletefonseca7347

8 ай бұрын

Fiz essa pergunta pro meu médico e ele disse pra testar o quente e o frio e perceber qual do dois dá melhor resultado. Pra mim foi o quente

@MatheusLuis-hj8yh

6 ай бұрын

Compressas fria e melhor para diminuir a inflamação!

@alineizabelfabricio

6 ай бұрын

Fria só piorou no meu caso

@gegemeirelles6276

5 ай бұрын

Tem que ser quente no seu caso

@cacao504

Күн бұрын

Exercícios excelentes🙏🏻👏👏minha dúvida ficou só na utilização da bolsa, pra bursite o ortopedista me recomendou bolsa de água quente e deu um alívio mesmo. Ele disse que bolsa de água gelada é pra inchaços, queda, alguma batida...essas coisas 🤷

o som estar horrível, não dá pra escutar nada

Fico pior com frio

Tenho tendinite fiz fisioterapia e nada😢😢

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

6 ай бұрын

Olá Maria, tente essas dicas. Acho que pode te ajudar. Não desista, pois só irá piorar...

Dr tenho bursite nunca tive que dor horrivel ja fiz utrasom passei cm ortopedista e nao resolveu acho que vou passar cm fisio por conta a minha dor so passou cm morfina Tenho 40 tou invalida nao posso mexer o braço e mais os meus dedos estao dormente e se eu nao consigo mexer de dor como vou fazer exercicio ? E uma dor de dente sendo no braço horrivel

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Olá Vanessa, se vc tem dor muito intensa não te aconselho fazer exercícios. Seu ortopedista deve te indicar um fisioterapeuta para tratamento, pois bursite é uma patologia que demora a curar. Faça gelo 3x ao dia e repouse até encontrar uma clínica de fisioterapia. Cuide-se..

Está muito baixo o som

Ih não da para escutar nada😥

Oi dra. Sao 30 min por dia, o gelo? ou mais de uma vez ao dia?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

3 жыл бұрын

Se você estiver com muita dor pode fazer até 3x no dia. Tudo depende do grau de inflamação e intensidade da dor..

@fredsferos

3 жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Obrigadoooo ❤️

O são está muito baicho

Malhar ombro cura Bursite?

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

Olá Jordan, a cura ocorre com métodos antiinflamatórios como gelo, ultrassom.. já os exercícios promovem a reabilitação, pois a musculatura perde força. Espero que te ajude.

@jordahnfelipe1300

Жыл бұрын

@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 então o que causa bursite e musculos que perde a força ... ??

@dicasdefisioterapiaemcasa2994

Жыл бұрын

@@jordahnfelipe1300 o que causa a bursite geralmente são movimentos repetitivos, na maioria dos casos...

O

Que pena ficou mto baixo 😶😏😴