Exercícios para diminuir dor no ombro
ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO
• Fisioterapia para ombro
Você tem dor no ombro? 😖
Você tem tendinite, bursite, artrose, ruptura de algum tendão do ombro, teve alguma luxação ou fratura?
Você realiza musculação?💪
Esse vídeo vai dar dicas de #fisioterapiaparaombro que são muito importantes para diminuir, prevenir ou melhorar a sua dor no ombro.
Você já ouviu falar em manguito rotador? São um conjunto de quatro músculos no ombro(supra-espinhal, infra-espinhal, subescapular e redondo menor) que são muito importantes para estabilizar o ombro, eles junto com os músculos da escápula (rombóide , trapézio, serrátil) ajudam para que o movimento do ombro seja estável, suave e harmônico, não seja robotizado.
Fortalecer esses músculos do ombro são o segredo para uma boa reabilitação, pois tanto a articulação do ombro fica estável como os tendões desses músculos conseguem resistência, o que impede a inflamação deles e das estruturas perto dele como a bursa, por exemplo.
Mas não se esqueça que somente esses exercícios, NÃO SUBSTITUEM uma avaliação e tratamento individual com o fisioterapeuta, que envolve outras técnicas e recursos em conjunto, diferentes para cada caso.
✍Deixa nos comentários se você já conhecia esses exercícios e se foi de ajuda para você
Você que realiza musculação e treina ombro , faz esses exercícios?
Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
🏷Link do vídeo: • Exercícios para diminu...
🏷Link do canal:kzread.info/dron/kPr.html...
📣Me siga nas redes sociais- tem várias dicas rápidas lá também
🔖Instagram: @geovanazk
🔖Facebook: Chama a Fisio/ GeovanaZaguetti
🙏AGRADECIMENTO ESPECIAL:
Quero agradecer um Ortopedista que tenho muita confiança e é um excelente médico e profissional Dr. Luiz Alberto Nakao Iha -
Ortopedia/Traumatologia adulto e infantil, Especialista em Joelho, Acupunturiatra, Medicina Esportiva.
Já deixo abaixo a dica do contato caso alguém precise de uma avaliação.
Contato: 3030-0050
⚠️Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
Você concorda ainda em eximir o canal chama a fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
Пікірлер: 4 900
ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO kzread.info/dash/bejne/nqudlMeBiL29oKg.html 🔖Essas dicas podem ajudar se você tem alguma lesão ou dor no ombro. 🚧🛑🚨Mas lembre-se que NÃO substituem uma avaliação e tratamento completo com o fisioterapeuta. Beijos👩🏼⚕️😘
@michelecampos6427
3 жыл бұрын
Tenho muito torcicolo qualquer movimento dá mal jeito será q o Pilates ajuda
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
@@michelecampos6427 oi Mi . Tudo bem? Sim o pilates pode ajudar sim. Procure um fisioterapeuta e ele pode usar várias técnicas incluindo o pilates. E observe sua postura no dia dia....tela do computador, travesseiro...tem vídeo aqui no canal. Me siga nas redes sociais. Tem dicas rápidas lá tb. Beijos
@chrissousarocha8425
3 жыл бұрын
Preciso passa no ortopedista e fazer uma radiografia pra identificar logo isso. 2 tipos de remédio uma pomada anti inflamatória, foram 3 injeções que tomei. Não saro ainda é doi
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
@@chrissousarocha8425 oi chris isso passe com o ortopedista para te avaliar certinho. Abs👩🏼⚕️😉
@chrissousarocha8425
3 жыл бұрын
@@ChamaaFisio obrigado Dr. Vou passar sim... Tô ficando até com medo 3 caixa de cetoprofeno outra de outro anti inflamatório e mais cataflan anti inflamatório e nada de melhorar, 13 dias ja. Mais engraçado que eu fiz de leve aqueles exercícios que a Sr. Mostro no vídeo é deu uma aliviada. Obrigado Deus abençoe!
Estava c bursite e tendinite no ombro, após 15 dias fazendo esses exercícios fiquei ótima. Muito obrigada
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Gi. Fico feliz em saber. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Beijão
@xandinhosol9996
3 жыл бұрын
SOL Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil. Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ... Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim Felina o Alexandre te ama Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas... Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ... SOS OPERAÇÃO CULPIDO. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ VAI AJUDA EU !!!!!!! O canal dela é #felina_cris E o meu é #xandinho_sol..
@gislenesantosferreira3434
2 жыл бұрын
Vou começar esta semana
@elizabethamaral9243
2 жыл бұрын
Sim tenho uma tendinite no ombro direito já estou fazendo tratamento um bom tempo sem resultado nenhum.
@Luciano-lg5vz
Жыл бұрын
Ficou curada?
A pior hora é a hora de dormir... Acordo com o ombro todo dolorido
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi essas dicas podem ajudar. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@ebertongoes
Жыл бұрын
Eu era assim, e dormia sempre com remédio para a dor, depois dos exames, e da fisioterapia, melhorei 99% , aliado à fisio , sob receita médica, tomo diariamente 1 comprimido de colágeno, para uns desgastes que foram identificados no ombro.
@juvenalsilvajr2287
Жыл бұрын
Verdade, horrível !
@terezasilva4687
Жыл бұрын
@@ebertongoes não acredito em colageno não sou mais a sopa de ossos é uma beleza!!!
@miltonzortea9977
Жыл бұрын
Às vezes você dorme com roupas muito justas que prejudicam a circulação de sangue...
As dores nos ombros me impedem até dormir.Alem das dores que descem pelos bracos,ficam dormentes e as mãos incham.Tania,Rio de Janeiro
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Tânia.seja muito bem vinda!!!!
Show ❤
Eu fiz duas cirurgias no ombro e percebi durante 18 meses que o mais difícil é relaxar, pois fica tenso demais e acabo contraindo sem perceber. Só Deus na causa ☹️
Amei a sua aula 👏👏
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Obrigada Ma👩🏼⚕️😍 me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão
MT bom
Sim, muito
Achei valiosa suas dicas
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Obrigada Dirce. Eu agradeço. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs😚😘
Tenho tendinite, bursite e artrose e um pouco de ruptura ombro , tomei corticoide , anti-inflamatórios e melhorei bastante com as fisioterapias, pois antes não conseguia dormir de lado, fiz 40 fisioterapia de cada ombro . Melhorei 90 %
Show!!!
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Muito obrigada😍
Valeu!👍
Que exercícios lindos, parabéns Dr .
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Muito obrigada Marcelo. Seja bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e melhoras
Parabéns pelo canal!
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Obrigada Ronaldo. Qualquer dúvida só chamar. Se puder compartilhar agradeço muito. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs👩🏼⚕️😉
@mariarocha1819
3 жыл бұрын
Tenho tendão rompido ombro direito e do ombro esquerdo,já fiz fisioterapia ,tem alguns dos exercícios que eu faço para fortalecer os músculos dos ombros tem coisas q não posso fazer foi e não tenho força ,elevar louça e estender roupas
Adorei os exercicios. Muito obrigada.
Amei muito bom
Parabéns pelo canal este exercícios vai me ajudar muito e parabéns por sua humildade
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Muito obrigada! Espero muito que te ajude. Depois me conta Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Já operei o ombro 2x e recentemente começou a doer até mesmo dormindo. Vou fazer os exercícios. Bom trabalho
Que maravilha, vou fazer
Excelente explicação e dicas, já tô inscrito!
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Fico feliz em ajudar. abs👩🏼⚕️😊
@edilsalimasantanasilva7348
3 жыл бұрын
Eu tenho muita dor no ombro direito cair de moto achei que tinha quebrado a cavicola más o médico disse que o tendão estava inflamado mim receitou um remédio chamado paco mais não melhorou já tem três meses e não melhorou
Amei teu vídeo..... ótimas dicas.... senti uma melhora na dor já na primeira vez.... obrigada. Deus te abençoe.
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Flavia fico feliz que ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Legal tô seguindo muito bom 👍
Muito bom ❤
Comecei a fazer exercícios que vc passou e já está ajudando muito obrigado top demais
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Maurício fico feliz em saber. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Os exercícios de fortalecimento são muito importantes.
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Isso mesmo Geraldo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Mais um inscrito. PARABÉNS DRA!!
Obrigado
Amei esse vídeo! Há tempos tô padecendo de uma bursite no ombro direito... Assim é ótimo! Poucas palavras e partiu logo pra mostrar os exercícios. Mostrou de forma precisa e fácil. Parabéns e obrigada!
Muito obrigada por tudo isso!
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Muito obrigada Sil. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@silvaniamelo7046
2 жыл бұрын
@@ChamaaFisio 😉!
Fantástico 👏👏👏
Muito obrigado
Tenho dor no ombro !! Obrigado Dra. Geovana !!!
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi gilberto seja bem vindo. Melhoras 👊😉
Eu tenho muita dor nos ombros. Gostei muito vou praticar.
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Val depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Ativa o sininho que logo tem vídeo novo no canal. 👩🏼⚕️😀
Muito bom seu trabalho... Parabéns..🌻🌻
Obrigado pelo vídeo.
Gostei, sou cadeirante e uso muito meus braços, sinto dores constantes em braços e ombros, valeu as dicas
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
OI Rose obrigada. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e melhoras
@antoniogasoni8376
Жыл бұрын
Tenho muita dor no ombro estou tomando remédio e não passa
Boa tarde! Gostei muito dos exercícios passados e da delicadeza da moça, estou cim muitas dores nos ombros direito e no esquerdo um pouco menos, no direito está dando reflexo no braço todo ñ me deuxando dormir e amanhece um pouco inchado os dedos
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Nilton espero que as dicas te ajudem. Obrigada. 👩🏼⚕️😉 Tem dica no vídeo de compressas e como ganhar movimento do ombro aqui no canal. Depois confere lá. Melhoras. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs
obrigada
Obrigado pela dica
Tou sofrendo com dor no onbro por movimento repetitivo e o medico indicou exercicios e vendo estas opções fiquei muito feliz e esperançoso .(parabens por seu trabalho muito bom e obrigado..)
Sou atleta de handebol e pratiquei esses exercícios e meu ombro melhorou bastante, obrigado.
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Sanches fico muito feliz em saber. Obrigada pelo feedback. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Amei os exercícios
Amei sua explicação, tenho dor nos braços, sucesso
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Espero muito que te ajude. Beijão
@xandinhosol9996
3 жыл бұрын
SOL Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil. Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ... Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim Felina o Alexandre te ama Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas... Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ... SOS OPERAÇÃO CULPIDO. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ VAI AJUDA EU !!!!!!! O canal dela é #felina_cris E o meu é #xandinho_sol.
Caí de paraquedas, é exatamente,o que estou precisando. Obrigado Dra.
@ChamaaFisio
Жыл бұрын
Oi Eloi fico feliz em saber que vai te ajudar. Qualquer dúvida pode me chamar. Meu Instagram é @geovanazk
@neusagiassi9074
Жыл бұрын
Oi Geovana, tenho tendinopatia e sinto muita dor eu posso fazer esses exercícios?
Obrigado pelo vídeo. Parabéns!!
Sim vou fazermos
Excelente vídeo. Parabéns. Exercícios muito práticos e muito bem explicado.
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Muito obrigada Eliseu. Agradeço. E espero que possa ajudar vc. Depois me conta se te ajudou. Logo teremos vídeo novo de ombro aqui no canal. Se puder ative o sininho pra receber a notificação. Um abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😉👩🏼⚕️
@daniellaingreth8454
3 жыл бұрын
@@ChamaaFisio Sofri uma luxação acromioclavicular grau V. (tenho medo de fazer cirugia) Sinto bastante dor na escapula. E o medico ortopedista então indicou a dar inicio a fisioterapia (ganho de adm, e analgesia)... Posso praticar suas dicas? Dês de já agradeço! Gratidão 💜
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
@@daniellaingreth8454 oi Dani tudo bem ? Seja bem vinda. As dicas podem ajudar. Mas se ainda estiver imobilizada ou não tiver dado o tempo necessário para a cicatrização, tem que aguardar a liberação do médico pra iniciar os exercícios de fortalecimento. Talvez ele queira agora mais alívio da dor e adm, não força....por isso seria importante vc fazer o acompanhamento com um fisioterapeuta nesse início principalmente ok. Depois se eles liberarem vc inicia os de fortalecimento. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb . Meu Instagram é @geovanazk . Tem dica pra ganho de ADM no vídeo como ganhar movimento do ombro aqui no canal. Bjos
Boa noite ! Achei muito interessante o vídeo para dores no ombro . Tenho dor ao fazer alguns movimentos principalmente abraçar uma árvore como você ensinou ,foi a parte mais dolorida.
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Lilian logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Tente fazer o do abraço sem elástico no início. Somente livre e abrace mais baixo...aos poucos vai melhorando. Tem vídeo novo de ombro aqui no canal vc viu? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijos
Sim tenho muito
Te achei e vai me ajudar mto com as dores no ombro .. amanhã já começo tuas aulas de exercícios. Obrigada!
Amei suas dicas,tou com limitações, no braço esquerdo,a uns quatro meses, comecei a fz uns exercícios,deu uma leve melhora,mas tenho certeza que com suas dicas vou melhorar muito, obrigada 😍
@ChamaaFisio
Жыл бұрын
Oi yago seja bem vindo. Obrigada. Espero muito que te ajude. Meu Instagram é @geovanazk. Abs depois me conta
Estava procurando um video para diminuir as dores no ombro e achei o seu video, não tinha o elástico pra fazer os exercicios, mas fiz os exercicios sem o elático mesmo, senti um pouco de alívio, vou continuar fazendo, parabéns.
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Doralice que legal. Isso ai. 👏👏👏 Parabéns. Essa tripa de mico vende em farmácia ou casa de material cirúrgico ou ortopédico. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Muito obrigada pelas dicas😍
Adorei sua dicas
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Obrigada Fátima Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Fiz apenas uma série dessa e já me ajudou MT Obgd !!!!!!!!!
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Fico feliz. Esses exercícios são muito bons para o ombro. Bjos👩🏼⚕️😉
@betegouveia1241
3 жыл бұрын
BOA TARDE VC FEZ ESSES EXERCICIOS AQUI NO KZread? OU COM FISIOTERAPIA EM ALGUMA CLINICA ?
Tenho muita dor no ombro e desce no braço também, é uma dificuldade até para pentear o cabelo, vou começar agora esses exercícios, agradeço pelas dicas 🙏🥰
@ChamaaFisio
Жыл бұрын
Espero que as dicas te ajudem. Beijão Ótima recuperação
Parabéns pelo seu trabalho nota deus
Muito obrigado pela dica 👏🏻👏🏻👏🏻
Ontem o KZread me fez ver este vídeo, eu necessitava muito destes exercícios, e em um dia melhorou muito minha dor no ombro. Dei o Like. Hoje estou aqui para agradecer com um beijo. Que Deus continue te abençoando sempre! 💋😁🤝🙏
@AngelaAlves-pp4pv
19 күн бұрын
Cai de paraquedas aqui,pensa como dói o ombro,o braço e a mão 😢
Estou a algum tempo com dor no manguito rotador. Fui ao ortopedista e ele me receitou remédio para dor( antiinflmatório) fisioterapia, usar bolsa de água quente na região e dois exercícios, completamente, diferentes desse que você indicou. Só fiz uma sessão de fisioterapia, porque observei que as pessoas tanto da clínica como os pacientes não estavam de máscara e ficavam muito juntas. Então não fui mais. Porém, a bolsa de água quente me proporciona muito alívio. Infelizmente, eu tinha hábito de ir na academia todos os dias, mas em janeiro tive problema na panturrilha, e em fevereiro a dor no ombro voltou.. como vê estou completamente desorientada. Uma vez que a minha cardiologista pediu que eu evitasse o antiinflamatório ( porque aumenta a pressão) - e como tenho mais que 60 anos e moro com uma pessoa com 90 anos fiquei com receio de ir na academia. Os exercícios que ensinou aqui achei que são tudo a ver, mas quando devo fazê-los? E este elástico como é o nome? Muito agradecida
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Cris espero que as dicas te ajudem. Pode usar a tripa de mico que vende em casa de material cirúrgico ou a faixa elástica que vende em casas de material de esporte e ginástica. De preferência resistência leve a média no início. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Melhoras
Muito Muito obrigado. Show
Eu tenho muita dor no ombro direito adorei as dicas tenho52 anos sou uma mulher q trabalha como quitandas paes e biscoitos acho muito movimentos com o ombro
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Me conta depois. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. O meu Instagram é @geovanazk
Muito bom👏👏👏 estou precisando urgente realizar esses exercícios, sofro com fortes dores nos ombros, obrigada!
@ChamaaFisio
5 жыл бұрын
Oi Alcione, espero que te ajude. Qualquer dúvida pode me chamar. Beijos
ADOREI ESSA RECOMENDAÇÃO
Amanhã já vou fazer esses exercícios São muito preciosos para o tratamento.
💖amei👏👏👏💝 Você é benção de Deus
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Obrigada 😍👩🏼⚕️
@rodrigovieira2075
3 ай бұрын
Amei você é bênção de Deus
@rodrigovieira2075
3 ай бұрын
😉😊🙂🙂😎😘😍
obrigado!!, estou com com uma grande inflamação no manguito rotador, (fiz ressonancia e o medico constatou) é muita dor, sou surfista, e estou sem poder praticar, ha mais de 2 meses, no momento fazendo fisioterapia, porem , esses exercicios ainda nao fiz. vou fazer! obrigado mesmo!! quero me livrar dessa dor, que esta já me preocupando.
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Ale que legal.que surfa. Espero que te ajude. Me conta aqui depois. Meu Instagram é @geovanazk. Abs e melhoras
Muito bom é pouco
Maravilhasa sua explicação👏
Estou com muitas dores no ombro, fica até difícil para dormir. Vou fazer esses exercícios espero melhorar.
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Preciso começar esse exercício hoje! Dica top. # partiucomprartripa 😀
@ChamaaFisio
5 жыл бұрын
kkkkk #partiumanguito. beijos Bruno
@nadirvideira3372
4 жыл бұрын
@@ChamaaFisio tenho rompimento parcial
@ChamaaFisio
4 жыл бұрын
@@nadirvideira3372 oi Nadir. Se não tiver dor forte fazendo, pode realizar esses exercícios. Eles irão ajudar os outros músculos a ganhar força e resistência dos tendões para compensar o que rompeu ok....na maioria dos casos tentamos melhorar assim....pq o que rompeu, rompeu...em poucos casos e dependendo da idade, hábitos de vida e quantidade de tendões rompidos, se isso afeta o movimento do ombro e qualidade de vida é indicado cirurgia....converse com seu médico. Ele pode te explicar melhor vendo seus exames ok....mas na maioria dos casos só com fisio já melhora e vida normal. Já fez fisio? Qual tendão rompeu?
Deus te Abençoe Gratidão
Parabéns !! Muito legal as dicas
Minha dor está insuportável. Ombro , escapula, q irradia por braços. Perdi as contas das sessões de fisioterapia que fiz, e isso com plano de saúde hein e para nada. A dor vai e volta. Só choquinho, placa quente, laser, alongamento etc. Nunca nenhum profissional de fisioterapia me passou esses exercícios . Só um professor de educação física me explicou o primeiro exercício p fortalecer. Muito obrigada pelos esclarecimentos e valiosa ajuda! Gratidão!
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
OI Andrea seja bem vinda. É muito importante os exercícios tb Espero muito que te ajude. Talvez demore alguns meses ora sentir uma melhora significativa mas mantenha que vai ajudar. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. B3ijos
Olá! Boa noite! Meu nome é Edson Gaspar tenho 45 anos, sempre pratiquei musculação desde os meus 15 anos.. apesar de não ter sido uma prática sempre constante. Porém sempre que possível. Muito bom este vídeo com a sugestão de exercícios para os ombros. Vou adotar a partir de amanhã. Pois estou a um ano fora da academia e mesmo assim pratico algum exercício em casa mesmo. Flexões, abdominais, prancha até alguma coisa com alteres mais leves. Entretanto, de uns 5 a 6 meses pra cá, venho notando uma dor nos ombros, algumas vezes leve . E foi se tornando constante.. sendo as vezes leve e as vezes forte. Como se tivesse aplicado uma injeção no local e a dor da aplicação ficou ali parada.. muitas vezes quase que insuportável.. chegando as vezes ser só em um local e as vezes refletindo no braço onde dobra o cotovelo na parte de cima ou externa do braço. As vezes parece que a dor é no bíceps.. mas não é sempre. Fui ao médico, um clínico, que me pediu uma bateria de exames de sangue. Foram 24 exames solicitados.. pra tudo inclusive para saber o motivo das dores.. Contudo, nada foi encontrado nenhuma anomalia.. e segundo o médico, única recomendação dada foi na hora do banho deixar cair água morna quente, sobre os locais das dores. Mas tem dias que não sinto nada.. tem dias que sinto leve pra não esquecer que estão ali.. e tem dias que é Forte e intenso. Será que é falta de malhar? Se voltar malhar de repente possa parar as dores? Devo procurar uma segunda opinião? Um fisioterapeuta ou massoterapeuta, o que sugere? Obrigado! E me desculpa o enorme texto Att.: Edson Gaspar
@antenorassis7693
11 ай бұрын
Foi boa a dica do médico sobre calor úmido (banho quente) no local. Use pomada cataflam ou diclofenaco ou de acetato de dexametasona, no local ! Faça exercícios de rosca martelo.. pratique natação !🙂
Gostei da dica❤
Parabéns doutora boa tarde ótimo vídeo!!!!
Bom dia tenho tendinite nos dois ombros as dores são terríveis, sinto muita Cambra nas mãos não consigo dormir bem vou fazer esses exercícios. Deus te abençoe.
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Ma seja bem vinda Espero que ajude. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Aba
Tenho bursite, tendinite, síndrome do impacto e artrose. Sofri muito tempo, fiz muita fisioterapia, gelo, pomada, remédios, injeções... até que consegui fazer Pilates por 10 meses, depois musculação bem de leve , inclusive alguns destes exercícios para manguito com elástico. Com a ajuda de um bom nutrólogo, mais o fortalecimento, consegui depois de 6 anos sair das crises de dor , ganhei massa magra , e hoje convivo bem com estes problemas crônicos no ombro. Praticamente sem dor. Mas não posso ficar sem a musculação, alongamento e fórmulas, vitaminas e outros suplementos que o nutrólogo passou
Muito obg pela orientação 🙏🏾
Interessante 👍👍👍
Meu marido tem dor no ombro,vou passar esse vídeo agora pra ele,agradeço pela dica! CARLENE SANTARÉM PARÁ
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Elza do Pará que legal. Seja bem vinda. Tem vídeo novo de ombro ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO kzread.info/dash/bejne/nqudlMeBiL29oKg.html
@elzamarydinizcouto2073
2 жыл бұрын
@@ChamaaFisio ,agradeço de coração,nem tenta imaginar o quanto nos ajuda,sucesso no seu trabalho🙌
Amei! Os exercícios são bem fáceis de fazer. Vou ficar aguardando um vídeo de exercícios pra quem tem tendinite na mão, hein (em especial no polegar) #ficaadica #chamaafisio
@ChamaaFisio
5 жыл бұрын
OI Simone, gostei da sua dica, pode deixar, já está na minha lista. #partiuvideonovo. Bejios Si #chamaafisio
@rosanalima3472
3 жыл бұрын
M
Gostei muito
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Obrigada Ma😍me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Muito bom, de grande proveito, muito obrigado.
Boa tarde,passando para agradecer pelo vídeo e explicações,praticando exercicios em academia comecei a sentir dores no ombro a uma semana do TAF. Fiz os exercícios do vídeo,as dores diminuíram a cada dia e consegui tirar 10 no teste físico.
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
OI Marcos que legal!!! Obrigada pelo feedback. Fico feliz em saber. Vc fez a parte 2 de ombro tb? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😉👩🏼⚕️
@marcosc310
2 жыл бұрын
@@ChamaaFisio fiz a parte 1 os exercícios da parte 2 são mais difíceis de executar rs
Sinto dores no ombro direito. Faço musculação. Frequenti academia.Vou seguir suas orientações. GOSTEI
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Assis. Obrigada. Depois me conta se te ajudou? Abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😀👩🏼⚕️
@JulioCesar-xr5vv
3 жыл бұрын
Eu tbm...
Excelente orientação! Obrigada.
muito boas as dicas/exercicios.
Bom exercício. Até o peitoral fica mais bonito.
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
👍💪
Boa noite. Eu estava sofrendo com dores no ombro há mais de seis meses. Fiz os exercícios recomendados e já sinto aliviado. Deus abençoe seu trabalho, sua profissão e sua vida
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Ronaldo fico muito feliz em saber que ajudou. Obrigada por compartilhar. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e felicidades pra vc e sua família tb. 👩🏼⚕️😉
@turcosueliorestesrodrigues214
2 жыл бұрын
@@ChamaaFisio eu tenho uma constande dor no onbro esquerdo gostei da dica vou faser esse exercicio
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
@@turcosueliorestesrodrigues214 espero que te ajude. Melhoras
Adorei as dicas! Tenho capsulite e faço muitos?desses exercícios. Valeu
Mas amei as suas dicas obrigada
eu tenho tendinite bursite e artrose mas já fis muitas vezes fisioterapia e não resolveu vou comprar uma borracha e vou tentar esses exercícios,tenho também uma dor intensa na paleta onde costumam chamar de asa fica 10 centímetros abaixo da axila no nervo que dói direto e quando tenho que realizar algum trabalho com os braços estendidos como lavar pratos aí que sofro mais
@ChamaaFisio
3 жыл бұрын
Oi Jesus espero muito que te ajude. Depois me conta. Beijão
Depois que aprendi esse exercício meu ombro melhorou 90%
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Welton fico muito contente em.saber disso Obrigada pelo feedback Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk se puder compartilhar o canal agradeço. Abs😘😉
Obrigada Dr. Muito obrigada pela seu carinho estava precisando muito desse exercício pra o obro estou com muita dor
Oii prazer gratidão
Tenho artrose, tendinite e bursite no ombro direito e quando tenho “crise”, a dor irradia até as mãos! Aqui nos EUA o tratamento médico custa um rim, então pago somente consulta rápida e tomo prednisona. Geralmente tenho 3 e no máximo 4 crises por ano! Vou tentar esses exercícios! Muito obrigada 🙏🏻😘
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi Yhanne seja bem vinda !!!! De que lugar dos EUA vc é? Espero que as dicas te ajudem. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs e melhoras
@Luciano-lg5vz
Жыл бұрын
@Essa oração pelo meu filho Marcelo Henrique da Silva Freitas Maria Estela de Freitas Se liberte Maria como vc ta?
@Luciano-lg5vz
Жыл бұрын
Vc ficou bem?
Vou fazer estou sofrendo muito com essas dores,a noite é pior 😭 Muito obrigada por compartilhar 😘
@ChamaaFisio
2 жыл бұрын
Oi ci seja bem vinda. Espero que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@anzbad
2 жыл бұрын
Estou sofrendo de madrugada .... O meu ombro é o esquerdo deve ficou assim pois praticava musculação desde 1996, hoje com 43 anos vejo os efeitos de tanto malhar ombro na época.