Фишка моего похудения КАША ИЗ ОТРУБЕЙ и СПОРТ🏃♀️Похудела после 56 лет -44 кг
#худеюимотивирую#моепитание#спорт
В этом видео показываю свои тарелки, которые меня насыщают на 4 часа.
Спорт у меня в постоянстве.
Добро пожаловать на мой канал.Меня зовут Таня. В менопаузе , а это 56 лет я решила похудеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт в системе каждый день.Ушла от перекусов ,зерновых, минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 16 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю женщинам , что все возможно даже в климактерическом периоде.Все в наших руках.
Пікірлер: 397
Я могу миллион раза повторять, Ты лучше всех.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Седа ,НУ СПАСИБО😀😀🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘😘😘
Танюшенька привет ! Для меня ты лучшая из Ютуба !!! (изв на ты) ты мой наставник мотиватор и виртуальная подруга !!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Надюша, приятно , спасибо🙏🤗🤗❤️☕☕💃💃
@marinamari2260
2 жыл бұрын
💖👍😀
@user-xg2uf7qt9o
2 жыл бұрын
Согласна 👍👍👍☀️
Доброе утро Танюша!!!слушаю на разные темы с большим удовольствием!!!!Лучик Света в этом стабильном дурдоме!!Обожалочка моя!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
,,стабильный дурдом"😀😀😀👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤
ТАНЕЧКА спасибо за позитив и мотивацию. Очень нравится ваш канал!
Доброе утро! Всем , всем.Танюша благодарю за ролик. Как всегда интересно и познавательно. Стараюсь...👍👍👍👍😊😊😊😊
Как же приятно смотреть и слушать Вас!
Танюша, как всегда всё супер! Спасибо.
Благодарю, за искренность и доброжелательность 🙏💕
Спасибо за встречу.Всегда ожидаю новый ролик
Танечка! Активны, позитивны, с блеском в глазах, энергичны, едим красиво и полезно, выглядим прекрасно, настроение-бодрячком. Это портрет Ваших подписчиков и почитателей ! Смотрим на Вас и соответствуем!))) Всем крепкого здоровья и хорошего настроения !
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Оленька, спасибо Вам🤗🤗🤗❤️
Танюшка как всегда в восторге всё супер!!!!! Ты лучшая и наше сообщество👍👍👍👍!!!!! А каша вообще бомба ракета🥰🥰!!!
Большое спасибо за Ваш труд! Видео информативно и мотивирует! Благодарю!
Умница, красавица обожаю тебя, спасибо что ты есть
Добрый день Танюша. Спасибо за все. Молодец всем спасибо 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Галочка, доброе утро🙏❤☕☕💃💃
Spasibo,dorogaya Tanechka!
Татьяна, ЛУЧШАЯ!!! СПАСИБО, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ!
Таня,добрый день!Хочу сказать ещё раз спасибо за вашу работу со зрителями вашего канала,по другому не могу назвать столько вкладываете энергии своей,времени, и не напрасно.Я с вами похудела уже на 8кг за 4 месяца,боялась писать,чтобы не сглазить,но пишу чтобы вам сказать благодарность за ваши прекра сыне кушанья,надеюсь что и 12 кг тоже уйдут.Будьте счастливы,здоровы и красивы!!!❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Зоя, 2 кг в месяц☝️ ,отлично.👍👍👍Продолжаем🏃🏃💃💃
Татьяна, Вы такая классная!!! Столько полезной информации доносите до своих слушателей! Дай Бог всех благ и позитива!!!
Всём доброе утро. Танюша, как всегда во всём умничка. Всё, всё правильно говоришь. 26 возвращаюсь с Баку. Отчитаюсь как прошол отдых с пробежками у моря. 😊
Татьяна здравствуйте попала на ваш сайт, вы просто и доступно все обьясняете огромное спасибо вам 👍👍👍
Танюша супер.💯💯👍👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Милая Танечка спасибо вам огромное за ваши вкусные красивые полезные тарелочки 👍👍👍👍👍 я вас обожаю я с вами 😍👍❤
Танюша, спасибо за информацию , за мотивацию. Благодаря твоим видео и тебе ушло пять кг , чему очень рада. Спасибо!!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Леночка,умница👏👏👏💃💃💃💃🎉🎉🎉
Таня, всегда жду ваши видео, много интересного узнаю для себя, спасибо🙏💕
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Лариса, мне тожк хочется о интересном, полезном👍😀💃💃
Здравствуйте, Татьяна! Очень все у Вас вкусно!!!! Очень хорошее видео!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Сауле , спасибо ,моя хорошая❤💃💃
Таня, Добрый день! Тарелочки,как всегда, незамысловатые и аппетитные! Физ нагрузка на природе,это вообще что то с чем то. Остаётся только смотреть, восхищаться и следовать бодрым шагом за нашим мотиватором!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Томочка, здоровья Вам🙏❤️💕💖
@user-hq8oi8nn7j
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Спасибо, Таня,взаимно!
Танюша,Вы неперевершена!!!
Очень всё аппетитно.Порции что надо Также покупаю финские отруби.По щепотке в суп,по щепотке в салаты, и конечно каша по твоему,Танечка, рецепту.Дай Бог здоровья за доброту и теплоту.
Привет, Танюшка! Я с тобой. Сегодня зделала гарячий салат по твоему рецепту. Бомба. 🌶️🍆🍅🥒🧄💥💥♥️♥️♥️
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Галочка,я уже повтор по заявкам делала👍👍👍💃💃
Танюша!!!сколько позитива у вас,так держать,умница🤙🤙🙏🙏🙏
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Спасибо Вам💕💃💃🌷
Умничка! Ну просто милая и красивая! Так держать!!!! Я слушаю и не делаю, но поднимаю себе настроение!!!!!!!
Танюша, здравствуй! Ну как всегда ты супер 👍 под каждым словом сказано тобой полностью согласна! Все слова имеют своё место, и у каждого своя полочка! Супер 👍 Ну честное слова Танечка, нет таких больше никого, только ты наша наставница 👍💋👏
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Тонюшка, я стараюсь😊😊🤗🤗💃💃💃
Танюша,все как всегда~высший пилотаж,спасибо за проделанную работу,за знание,за рецептики~развиваемся,трудимся,учимся~всем ЗДОРОВЬЯ!!!🏃🏃🏃
Доброе утро, обожулька моя! Хорошего дня! Благодарю за позитив, увидела тебя и настроение на весь день👍
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Леночка, доброе утро 🙏❤☕☕💃💃
@user-fg4iy7js5d
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Танюш, прямо сейчас на тебя смотрят люди, которые либо одиноки, либо в депрессии или травмированы прошлым, у них, возможно, какие то личные проблемы. И прямо сейчас они смотрят на тебя и наполняются жаждой жизни, потому что ты сама такая наполненная и щедро делишься с людьми своей положительной энергией! Храни тебя Господь! А всем, кто читает этой комментарий, хочу сказать- ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!! 🌞
@user-jm1zu1kq7e
2 жыл бұрын
@@user-fg4iy7js5d спасибо за ваш комментарий.😁😁♥️👍
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-fg4iy7js5d Я тоже присоединяюсь к такому жизнеутверждающему комментарию. Благодарю!
Танюша ты наша,еще и юмористка🤩🤩🤩👍👍👍
Таня очень приятно и легко с вами стройнеть! Все показываете разъясняете подгоняете! Супер!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Я стараюсь,спасибо Вам🤗😀🏃♀️🏃♀️👯♂️👯♂️
Умничка Татьяночка , спасибо огромное, вы лучшая мотиватор !!!!!!!!
Здравствуйте Татьяна! Лайк и подписка Молодец! Благодарю Вас за позитив 😻
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Надюша, рада Вам,ДРУЖИМ💃💃
Моя Танюша 💋 Ти найкраща 💋💋💋
Здравствуйте,ДРУЗЬЯ🙋♂️❤❤❤Танечка как всегда мотивирует ☝🤗🤗🤗🤗 СПАСИБО ОГРОМНОЕ.🙏🌹🌹🌹🌹🌹
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Карина, доброе утро🙏☕☕❤🏃♀️🏃♀️💃💃
@user-jm1zu1kq7e
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v 👋👋👋👋☕🍨💖
Доброе утро , Татьяна.Вы прекрасный мотиватор !У меня гипотереоз , утром тяжело вставать , часто головные боли.Сейчас раскачиваюсь и на пробежку.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Люда,я Вас понимаю.Но гипотиреоз можно и нужно убрать гормонами🙏☝️🏃🏃🏃💃💃
@user-hq8oi8nn7j
2 жыл бұрын
Людмила,у меня тоже гипотериоз,пью гормон,встаю безо всякой тяжести и нет головной боли,может у Вас по другому поводу всё это или неправильно подобран гормон. Здоровья Вам!
@VasilisaGavrilina
2 жыл бұрын
@@user-hq8oi8nn7j конечно неправильно подобран гормон. И витамин Д, обязательно.
@user-qq1hb5sr3d
2 жыл бұрын
@@user-hq8oi8nn7j давление у неё наверно,начинается всегда с головных болей
Доброе утро Танюша!!!!! Обожаю Вас!!!!! Спасибо за Вашу работу!!!!! Вы для мне пример!!!!! Смотрю давно!!!!! Мне 53года, вес 75, рост 155! Моя цель минус 10!!!! Иду к цели потихоньку!!!! Работаю поваром! Утром на работу рано, но я стала делать небольшую зарядку!!! Потихоньку, к цели!!!!! В выходной на пробежку!!!!!! Благодарю Вас!!!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Лена , Вам обязательно нужно двигаться на улице. У Вас тяжёлый труд, но нужно кровообращение, топчитесь на месте , а это вены☝️☝️☝️
@user-wu4wz8zl2u
2 жыл бұрын
Мне тоже 53 года, и вес тоже 75 кг, рост 165 , хочу весить 68, в 2018 году весила 108, сейчас страшно вспоминать, очень счастлива …ЛЕТАЮ …. тоесть быстро хожу.
@lenasher4914
2 жыл бұрын
@@user-wu4wz8zl2u умничка!!!! Вероника давайте дружить!!!!!!
@user-wu4wz8zl2u
2 жыл бұрын
Давайте
@VasilisaGavrilina
2 жыл бұрын
Молодец!!! И героиня!!!
Татьяна! Благодарю вас от чистого сердца!!! Лайк!👍💯👍👍🌹🌹🌹💐🌸
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Лариса ,спасибо💓🤗
Просматривию для повторения и закрепления пройденного материала 😊. Иду за ряженкой в магазин😊. Спасибо, Татьяна.
Спасибо ,Танюша....
Сейчас сделаю уборку и пойду на пробежку тоже.Спасибо Танюша, что ты есть.
Прекрасное видео, много полезной информации, спасибо.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
ЛЕНОЧКА, ВАМ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТРЫ🙏❤💃💃
Благодарю Вас 🙏 Татьяна 👍🌹
Спасибо большое Татьяна 🥰
Спасибо Вам!🥰🌹🔥💥
Танюша, дорогая привет!!!! Пересмотрела все ролики твои последние. Много полезного, особенно про желочный, так как у меня его нет. Не писала коментв, да и сейчас с трудом. Пошла вечером гулять и споткнулась об бордюр и полет шмеля) руку и ногу ушибла. Люблю тебя моя подружайка 😘😘🤗🤗🤗💞💞💞Хорошего дня и прекрасного настроения и позитива ✊🌹🌹🌹
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
А-БАЛ-ДЕТЬ 🙄 Лена , Слава Богу ,что встала и пошла.🙏🙏🙏Я так всегда говорю.😘😘😘😘😘😘😘
@user-iu4pr6hy6f
2 жыл бұрын
Ой это точно дорогая 🙏🙏🙏Спасибо душа моя 😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️
Танюша, доброе утро,доброго воскресного дня!! То что молчу,не значит не смотрю,не слушаю,всегда с тобой,всегда со всеми, читаю комментарии,глотаю твои рекомендации,твои правильные добрые советы. Я с дистанции не сошла,продолжаю ЛФК, продолжаю ходить,чего бы мне этого не стоило,сейчас видать обострение и мне трудно,но спасибо огромное моему дорогому человеку,моему супругу,он выходит со мной и меня поддерживает, из-за разговоров,шуток не замечаешь как проходишь намеченную дистанцию,так что Танечка, прежде всего я не подвожу тебя,твои уроки даром не проходят, учитель у нас на высоте,но а мы прилежные ученики...вес пошел вниз,за неделю минус два это главное,но если бы прекратились боли,а они пока присутствуют,терпим, занимаемся, идём дальше!! Если бы ты знала,как я рада нашей встрече,как ты резко изменила мою жизнь, назад не хочу,я счастлива что ты у меня есть,если можно так сказать,я тебя обожаю, Спасибо тебе Родная,а ты действительно вошла в наш дом 🏡🏠
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Диана, прочла твой коммент.Хочется после таких слов ОБЩАТЬСЯ с ЛЮДЬМИ.Огромное Вам Ребята спасибо🙏💕💕💕💕😘
Здравствуйте, Танюша. Какое разнообразие и главное все полезное и вкусное. А я ещё в кашу из отрубей добавляю псилиум и специи, которые вы когда то показывали, " Смесь для пряного печенья", ароматнинько получается. Спасибо, Танюша, за заботу и внимание к нам, худеющим.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Псилиум прекрасно👍
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
Псиллиум это хорошо, но надо хотя бы час до или после лекарства. Пишу на всякий случай, вдруг кто-то не знает.
@user-cs9ev4mq1m
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Танюша, что такое псилиум?
@natali2237
2 жыл бұрын
@@user-cs9ev4mq1m Псилиум, это шелуха семян подорожника, пищевые волокна на 80 % состоящие из растворимой клетчатки. Нормализует роботу ЖКТ, прекрасный энтеросорбент, источник белка, уменьшает чувство голода, стабилизирует процесс пищеварения. Более подробную информацию можете найти в интернете.
@user-cs9ev4mq1m
2 жыл бұрын
@@natali2237 Спасибо, буду искать.
я так рада что к Вам вернулась в нужное время после дробпитания
Огромное спасибо!
Танюша, наилучшие пожелания из Бреста,мы в одном ритме и темпе!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Тамара,Бресту привет❤️👏👏💃💃💃💃💃
@tamaraleshkevich63
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v 💖💖💖
Добрый день, Танюша! ☕🌞. Как всегда, всё очень вкусно, и всё очень полезно!👌👍💐. Тоже люблю кофе с сыром утром. Раньше пила кофе без молока ( без сливок), но капельку сахара добавляла. С марта, как узнала Танюшу, пью с кофе с капелькой молока или сливок, и это такой кайф! Конечно без сахара. Очень вкусно! Танюшка, ты наша бомба- ракета! 🤗👏💐🌞❤
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Надюша,,новый новый " я помню😀😀🤗🤗😘☕☕❤💃💃
Здравствуйте дорогая! Даже не верю, я первая! Я тебе абажаю.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Седа, доброе утро🙏❤☕☕💃💃
Танечка,кефир тоже не люблю - кисловат, а с ряженкой или йогуртом и правда отруби то что надо, ем с удовольствием! Спасибо за новое видео))) всего самого доброго!)
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Натали, доброе утро🙏☕☕❤️💃💃
Здравствуйте я утром в черный кофе добавляю 4 г сливочного масла это тоже хорошо для оттока желчи это я по совету Алексея Ворона
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
На здоровье🙏 прекрасно☕☕💃💃
Таня! Ем твою кашу каждое утро, спасибо!!!!!!!!!!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
На здоровье, 🙏
Танечка!Благодаря Вам , начала по утрам кашу из отрубей!!!! Плюс простоквашу туда или ряженку, плюс семечки разные, когда , что есть, или творог, делаю кашу эту отрубную под ночь, утром ем!Только сегодня начала гимнастику на растяжки, ещё бы заставить себя с утра двигаться по улице! От ковида уже отошла, надо жить дальше и заниматься собой! Спасибо большое за мотивацию!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Оля, только собой заниматься🙏👯♂️👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@user-cc6yz7jj2m
2 жыл бұрын
Здорлвья Вам и вашим близким .
@natalyaugra226
2 жыл бұрын
Ольга, с выздоровлением! Сама переболела в начале августа( очень понимаю вас- обязательно движение как можете на улице- сразу чувствуешь как легче становиться как силы прибавляются!
@user-if2qx5iq9i
2 жыл бұрын
@@user-gd2jg3ys7i Спасибо, Тамарочка!
@user-if2qx5iq9i
2 жыл бұрын
@@natalyaugra226 Спасибо, Наталия! Вместе с мужем в одной больнице лежали, муж умер...
Спасибо, Вам за труд. Вы меня мотивируете ( есть шанс прийти в норму). После 45+ начала задумываться о своём уставшем теле. Хочется движений и лёгкости в теле.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Леночка, значит ДРУЖИМ👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️💃💃
@user-xd6ez7ik1m
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Да!!! Я с Вами.
Таня, смотрю видео и попробовала поставить стопу вертикально, к стене.....и не смогла, такая боль в икроножной мышце! Вот я запущеннаяяяяя! Хотя судорог у меня нет, все равно начну делать такое упражнение. Остальные упражнения и вообще зарядка даются легко. Еще люблю стоять и ходить с поднятыми руками. Весов у меня нет, но знаю что постройнела. По одежде видно и по самочувствию. Спасибо тебе за все!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Зоя, этр упражнение показывал доктор БОЖЬЕВ👍👍💃💃
@user-ue2ww8yf4n
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Еще смотрела доктор Мамонтов. Зарядка для шеи. Надеюсь с ее помощью уменьшится шум в голове. Помоги на всем, Господи!
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-ue2ww8yf4n Попробуйте пока ноги разработает, лёжа в постели сильно тянуть пальцами к колену и обратно. Мне помогло.
@user-ue2ww8yf4n
2 жыл бұрын
@@user-kx6fv6tz4s Спасибо, попробую. 🤗
Татьяна, я тоже всегда ассорти из отрубей добавляю в сырники к примеру. Очень сильно насыщают отруби 💪🏻👍🏻🤸♀️🌻🌺🌷
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
В желудке разбухают😀
Добрый день Танечка и сообщество!!! Таня я просто слов не могу подобрать видео смотрела может пять раза хочу сказать ты лучше всех 👌👌👌👍👍!!!!!!!!! Слова ваши оболдет Швайчнегер 🤭🤭👌👌👌👌👍👍👍. Упражнение супер!!! Отруби я купила разных и с удовольствием кушать. Только я сливочное масло много ем кусок после обеда могу есть это наверное плохо??? Советую с вами как быть?? Таня жду следующего видео!!! Люблю вас!!!! Благодарю!!! 😘😘😘😘💓💞💜💛🧡👌👍🙏🙏🙏💯💪
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Рафгана , даже если вечером есть аппетит , можно съесть кусочек масла.Это притупляет желание есть👍👍👍👍👍👍
@user-hp3ut4vp5f
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Таня я переживала что это плохо. Огромное спасибо родная!!!! 🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓
Когда слушаю Вас.все становиться на свои места.Это как если мама вернулась домой.Строго.но надежно.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Катруся , так и на работе.КОМАНДУЮ, НИКОМУ НЕ ДОВЕРЯЮ И ВСЕ САМА ДЕЛАЮ😀😀😀😀
@user-zt3wy8pt6y
2 жыл бұрын
Танечка! Доброго времени суток! 😁 А кем и где Вы работаете?! Столько знаний👍
Спасибо.
Вы , Танечка, спортсменка, комсомолка , и наконец, просто красавица! 🔥🇰🇬
Таня,опять столько полезной информации! Я слала конспектировать😃Завела красивую тетрадь и пишу,что бы не переспрашивать. Вот давненько уже был ролик о том как холестерин зависит от гормонов не могу найти,возможно на старом канале. Спасибо,что щедро делитесь знаниями.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Жанна ,тема это сдесь , посмотрю..☝️☝️☝️ещё холестерин это наша желчь.Вот сейчас я убираю ее , а там сдам анализ и посмотрю🤔🤔🤔☝️
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/jKGnr8-enKuYesY.html. Видео.
@user-ku3rn1be5e
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Танечка,Спасибо большое.Нашла всё о холестерине.Такое нам доктора не расскажут!
Приятно слушать и смотреть вас,Татьяна! Дуже гарна дивчинонька вы!!! Тоже в процессе похудения,за год перенесла несколько операций,и дала слабинку.В результате превысила вес 90,2.При росте 165 многовато,причем все отложилось ниже талии,в целлюлит.Встряхнулась,глядя на вас.Сегодня 84,6,за пару месяцев.Прогулки,зарядка и главное правильное питание.Смотрю многих,но у вас четче все,доказательно.Двигаюсь вперед,скоро еще операция,но это не помешает.Дуже дякую вам за все!!! Татьяна,56 лет,мама сыночка 2метрового и 2х лапочек дочек.И бабуля 4 внуков уже 10й год.С теплым осенним приветом из солнечного Кишинева.В мечтах посетить ваш славный город.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Танюша , Кишинёву привет💖💕❤️💃💃
Танюша, спасибо за правильные тарелочки, за нужную информацию, за позитив и мотивацию! Желаю процветания Вам и Вашему каналу!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
АЛЛА, СПАСИБО ВАМ.❤☕☕💃💃
Танечка, добрый вечер! Всегда жду новое видео! Все интересно! Все повторяю: и тарелочки, и пробежки, и упражнения, и приседания! Спасибо за все: за видео, за мотивацию, за любовь к людям, за искренность, за открытость! Долголетия, счастья, любви, успехов, благополучия!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Алевтина, всегда рада Вам🤗❤️💖❤️
@user-fl7dx8bf9h
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Спасибо, Танечка! Я вас всем рекомендую и делюсь вашими видео в одноклассниках.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Низкий поклон, Алевтина,🙏❤ у меня и одноклассников нету.
Я вас обожаю!!!!! Сегодня начала с вами ЗОЖ ,а то чувствую энергия угасает, лишних 25 кг. Очень интересно все что вы делаете и советуете. Молодых начинаю смотреть, но все как-то не откликалось, ведь понимаю что стройнеть в 25 и в 52 это разное. В молодости все легко и быстро.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Рада Вам, с нами есть и 25,30 35...лет 👍😀💃💃💃💃💃🏃🏃💪💪
😍😍😍🥰
Таня добрый вечер❤❤❤❤
Спасибо большое дорогая за упражнение, точно помогает упражнение судороги ночью перестали беспокоить ура ура
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Лариса ,продолжай каждый день☝
Танечка, а я купила конопляные отруби. Хочу попробовать. Делала драники из кабачков и добавила этих отрубей. Чувствую, что ем как с опилками,,😀
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Это качество такое отрубей, вот по этому наши не беру ,просто опилки💯💯💯💯🙄🙄🙄😀
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@qwert Спасибо, попробую, хотя они очень мелкие. Или может замочу на ночь в ряженке.
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-xe5zk2qt6x Конопляные отруби содержат витамины группы В, железо, магний, кальций, йод и другие микроэлементы. Добавляю их в еду, это чтобы желудок хорошо работал.
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-xe5zk2qt6x Анастасия, спасибо вам за рецепт. У меня есть и семена и протеин конопляный. Это для разных вкусностей. Из такой муки можно кексы печь и другое, в ней нет глютена. На Озоне и Валдберисе много чего интересного продают.
Очень красивое место, мечта)
Доброе утро ! У нас в Одессе тоже прекрасный денёк . Ем финские отруби , но проблему пока не победила , приходится на ночь гуталакс принимать ...
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Отходите от гуталакса.УТРОМ ОТРУБИ НА ВЕЧЕР САЛАТ.И НЕ ЗАБЫВАЙТК О ЛЮБОЙ ЖИДКОСТИ.
@user-sw3gu3no5v
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Спасибо ! Видимо жидкости маловато .Буду пересматривать видео , не получается ногу как следует потянуть...
@user-sw3gu3no5v
2 жыл бұрын
Тамарочка , спасибо за добрую подсказку ! Он то точно мне не повредит... @@user-gd2jg3ys7i
Таня,я подивилася які ви подарунки собі купили у Турціїї,я дуже люблю парфу ми,і я собі купила,Шанель мадмазель,Таня ,за мною стоїть шлейф.Сусідка каже ,що то у вас за парфуми,як ідете з квартири то запах стоїть дуже довго.О кажу її,Таня поганого не посовєтує.Хороший смак у вас Таня,і мені такі подобаються,я дуже рада.Дякую вам!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Умница, Любаша , что прислушалась.👏👏👏🎉🎉🎉💃💃💃💃💃
Таня, а чем Урсофальк отличается от Урсосана? И есть ли результат? Зондирование, что вам дает? Не пропускаю ни одного видео. Вы лучшая 👍😍
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Мне назначают Урсофальк.Что даёт????? Самочувствие улучшается, тошнота , горечь проходит.Молодые ребята приходят с плешью желчь убрать..., Головные боли проходят у людей.........
Мне кажется,этот мужик извращенец... У вас солнышко и зелень на деревьях,а у нас снег.Я любуюсь вами на пробежках,ну а тарелочки- чудо...
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Лариса, да у нас потеплело немного.Спасибо , что Вы со мной🙏❤️🤗
@yaroslavatopiy2250
2 жыл бұрын
Когда кажется крестись,он гуляєте в плавках ему так нравится,а ти не смотри
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
@@yaroslavatopiy2250 а некоторым нравится на импотентов смотреть.☝🙄
Доброе утро, Танечка! Спасибо за видео! Пьем кофе и иду в больницу за ответом анализов и погуляю в парке. У нас бабье лето. Привет всем из Севастополя!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
НАПИШЕТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ🙏💃💃
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Обязательно напишу.
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-tc5ex7bg6b Хорошо хоть не бабьей зимы! Отопление включили, очень жарко.
@user-kx6fv6tz4s
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Танечка, значит ТТГ 4,6 ( это против прошлого 11,7). Так что уже улучшение. Врач заболела, поэтому рекомендаций не дала. Как вы думаете, продолжать 50/75 или всё время пить 75? Или может два дня добавить по 100? Я доверяю вашему мнению и опыту.
Кунжут для лучшего усвоения надо прожарить, совсем чуть - чуть. Понравились растяжки. Спасибо!
ТАНЕЧКА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА.ПРИГОТОВТЕ БЛЮДО ИЗ ЗАБЫТОЙ РЕПЫ, ОНА ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ, НАША,РЕГИОНАЛЬНАЯ
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Супер, Люда , пишите рецепт.ПУСТЬ ЛЮДИ ЧИТАЮТ И БЕРУТ НА ВООРУЖЕНИЕ.
@user-vy9hx9qm8c
2 жыл бұрын
Репу полезно кушать сырую,делать салат-метелку(морковь,дайкон,репа,лук и масло растительное), заменить репой картошку,как когда то картоха вытеснила репу,я даже пюре делаю,это резистентные крахмалы,можно диабетикам.
@VasilisaGavrilina
2 жыл бұрын
@@user-vy9hx9qm8c спасибо!
Я опять у Вас в гостях😍
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Танюша, рада Вам🤗🤗💃💃
тоже кофеман со стажем, и никаких запретов для себя не принимаю, без чашки кофе как дурак, но начал заменять 2 чашки после обеда на цикорий, очень люблю кофе с кардомоном, растираю в ступке 3 зернышка на чашку
ТАНЯ, КАК У ВАС ПОЛУЧИЛСЯ ТАКОЙ КРАСИВЫЙ ЧИСТЫЙ ПОДЬЕЗД.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Добилась ремонта у депутата.НЕ ДАЙ БОГ увижу капку в подьезде, 👊👊😊
какой чудесный вид природа радует вода ветерок в лицо и про кашу даже не хочется слушать
Танюша, с наступлением холодов употреблять имбирь с 🍯 и лимоном. Ваше мнение о этом полезном напитке.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Валюша,конечно полезно👍
Танюша как же вы мне импанируете
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Любаша, спасибо😀❤💃💃
Лайк 🍚
Обожаемая Таня💣🚀! Мой вес 85кг...(а в мае 102)....все, я оставлю так, а то лицо... не то пальто...😊...оно у меня и так тонкое, почти без мяса, отвисать нечему, будет выглядет болезненно....Таня, спасииибо! Стало легко двигаться, гибкая, делаю растяжки.....все вещи бывшие, качественные с антресолей мне опять впору ( дак еще в кармашках деньги нахожу😊)....продолжаю💃💃💃💪😙🌹
@allam4249
2 жыл бұрын
Вы молодец и ,уверена, красавица!🤗
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
ЛЕНОЧКА, ДОБРОЕ УТРО🙏☕☕❤ ЛЕНОЧКА, ВСЕ ПРАВИЛЬНО,ПО ПОВОДУ ВЕСА.АНАЛОГИЧНО,ДАЖЕ ПОСЛЕ ТУРЦИИ НАБРАЛА СВОЙ ВЕС.БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ НЕЛЬЗЯ.,,ФЕЙС ЛИЦА ЖЕЛАЕТ ЛУЧШЕГО"😀💃💃
@madammenmen480
2 жыл бұрын
@@allam4249 Спасииибо! Я стараюсь выглядеть импозантно...мне же ближе к 80ти...волосы еще густые, до плеч, очень темная седина и легко подкрашивать в светлорусый с карамельной ноткой....это сразу убавляет возраст...и улыбаться, улыбаться....
@madammenmen480
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v Обожаемая Таня! Доброе ууутро!🌞😊🌞...Да..да...пальто не то...😁❤🌹🌹🌹😙
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
@@madammenmen480 Леночка , Ваши комментарии сегодня прочту для всех 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉💃💃💃💃💃
Здравствуйте Танюша или как вы говорите фискульт привет Был опыт похудения со всеми вытекающими последствиями диета занятие физ упражнениями и все вроде бы правильно а вес предательски стоит на мести и только когда включилась голова и я стала выходить из тренировки в мокрой футболке вот тогда дело пошло Так что девочки как коворит Танюша ГОУ не жалейте себя тело привыкнет и отзовется Тренируйтесь согласно возраста А вам Танюша респект за мотивацию!!!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Любаша, 💯💯💯💯💯👯♂️👯♂️👯♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️💃💃
Танюша, какой красивый ритуал с кофе ☕️ Тоже хочу так, но боюсь сердцебиения! Можно заменить цикорием? Или в цикории углеводы? Что скажете? С уважением, Ольгасчастливая!
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Оленька, на здоровье ЦИКОРИЙ ,ПРЕКРАСНО☕☕💃💃
@user-wz4qd5nd9t
2 жыл бұрын
Я пью цикорий
@user-rg8rn9gp2c
2 жыл бұрын
@@user-gd2jg3ys7i Главное, чтобы в цикории был инулин! Некоторые производители выпускают пустышки! Цикорий «Здоровье» содержит все нужные компоненты. С уважением, Ольгасчастливая!
Татьяна, все супер! Но растяжка статическая))
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Ошиблась , тарахтела...,услышала уже дома , 🤭🤭🤭🤭🤭
Здравствуйте, Татьяна. Скажите пожалуйста, ви какие-то уходовые процедуры для лица делаете? У вас всегда свежесть на лице. И вообще я вами восхищаюсь. Спасибо
@VasilisaGavrilina
2 жыл бұрын
Ларочка, наша кожа- это состояние нашего кишечника и здоровье эндокринной системы.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Все ООООЧЕНЬ просто , натуральные маски ,что под рукой, крема .Есть видео в плейлисте.,,Мой парфюм"
Хорошее начало дня! Доброго времени всем! Здравствуйте, Танечка! Как всегда,все с толком,все к месту.... Спасибо за общение! Слушала ролик и готовила джем из калины. Танечка,а как вы относитесь к калине? Интересно ваше мнение .. Спасибо
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Леночка, я на блендере збила с ложкой меда и в холодильник.👍👍👍👍👍
татьяна здравствуйте.начала есть отруби очень понравилось.но вот проблема заболел желудок прошла фгдс.нашли полипы назначили стол 5.и еще запретили отруби.хочу узнать ваше мнение действительно отруби могут усугубить лечение.спасибо вам вы просто ангел воплоти очень рада всегда видеть вас.
@user-dg9zh1cj6v
2 жыл бұрын
Светочка, полипы нужно убрать , а отруби отменить .Псиллиум купите ,более нежный.
@1nsence
2 жыл бұрын
@@user-dg9zh1cj6v спасибо большое.