Эффективные упражнения для ПОХУДЕНИЯ. Дыхательная гимнастика бодифлекс и 2/4 на все тело.
Хотите запустить процесс жиросжигания в Вашем орагнизме? Включайте это видео и занимайтесь вместе со мной от начала и до конца! Всего 5 простых, но очень эффективных упражнений.
Сегодня мы проработаем всё наше тело: подтянем руки и укрепим грудные мышцы, сформируем талию и красивые мышцы пресса, укрепим ноги и подтянем ягодицы.
В этом комплексе я использую технику дыхания Бодифлекс + дыхание 2/4.
___________________
❗❗❗При занятии уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте упражнения. Перед занятием проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом и дыхательным практикам. Автор видео не несет ответственности за человека, занимающегося в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
___________________
Техника дыхания Бодифлекс и техника дыхания 2/4 • БОДИФЛЕКС как правильн...
Техника выполнения каждого упражнения • Подтягиваем ВСЕ ТЕЛО! ...
Ответы на вопросы про Бодифлекс • БОДИФЛЕКС ответы на са...
Классический комплекс Бодифлекс на живот и бока • КАК ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИ...
Классический комплекс Бодифлекс на бедра и ягодицы • КАК ЗА МЕСЯЦ ПОДТЯНУТЬ...
___________________
Я в Instagram / alesia_aslanova
___________________
Не забывайте ставить "мне нравится" и подписываться на мой канал, чтобы не пропустить ни одного видео!
До встречи♥
#бодифлекс #упражнениянавсетело #домашняятренировка
Пікірлер: 14
Я тоже 10 лет то начинала то бросала бодифлекс. Последнее время опять начала заниматсья. За месац занятии очень хорошо подтянулась. Всем советую. Главное не лениться
@AlesiaAP
3 жыл бұрын
Да, бодифлекс работает только если делать его на постоянной основе.
Упражнения супер!Только начинаю свой путь к идеальной фигуре🔥🔥🔥Большое спасибо за Ваш труд!!!❤️❤️❤️
спасибо вам за тренировки, с вами так приятно заниматься 🥰
супер! огромное СПАСИБО! буду делать с вами!
Супер упражнение😍😍😍
Спасибо огромное Вам, всё очень доступно объясняете👍 Занимаюсь(с большими перерывами, конечно🤭) уже на протяжении лет четырёх по Вашим видео. И реально видно результат уже после первой недели занятий. Всем знакомым и близким рекомендую бодифлекс и делюсь Вашим видео🤗
@AlesiaAP
3 жыл бұрын
Ого! Спасибо за то, что так долго со мной🥰
Здравствуйте. Напишите пожалуста можно ли чередавать комплексы-день один комплекс,на другой день другой.Спасибо.
Здравствуйте, подскажите, почему кг не уходят, хотя визуально подтянулось тело
@AlesiaAP
3 жыл бұрын
Добрый день! Потому что мышцы весят намного больше, чем жир. Посмотрите мое видео «бодифлекс ответы на вопросы», там я более подробно об этом рассказываю.
Чем можно заменить мячик ?
@Regina_-ke3qs
Жыл бұрын
И можно ли совмещать на все тело и отдельно на ноги,это не много за один раз ,если делать по утрам?