Живу в Якутии и обожаю турники в -40

Бросил курить 4 месяца назад, в то же время начал бегать, начанал с 10 мин в легком темпе. Сейчас способен бежать 1.5 часа рывками, на холмы, как угодно, это очень круто, чувствую себя супер)

ну просто посмотрите, ну с каким кайфом Денис все это рассказывает, реально маньяк спорта. Я смотрю этот канал с 2012 года и каждый раз открывая такие видео думаю, ну ок, опять Ден, опять трени и каждый раз после просмотра хочется встать и идти опять заниматься) Жаль смотрю в основном перед сном и откладываю все на утреннюю тренировку. В любом случае благодарность, в сотый раз наверно и уж точно не последний)

За Дениса, за Рокки, за всех, кто в спорте - ЛАЙК)))

6:45 каждое утро чувствую себя особенной: бег, упражнения, вокруг - никого, только снежок, свежесть, муза и офигенное чувство расрепощения и свободы!!! Канал-супер!!

Всего раз 6 в неделю :D

Пробежка осенним утром по парку 20-25 мин + этот комплекс упражнений придаст кучу энергии и позитива на весь день. Денис ты крут! Спасибо за хорошее видео!

Как ни странно, видео очень простое, но очень понравилось. Жимы внутренним хватом - интересно! Здорово что Денис ведёт непринуждённо. Рассказывает не только технику выполнения, но всякие истории по ходу тренировки. Про тренировку на свежем воздухе в холодную погоду и в снег - действительно важный фактор. Чувствешь себя в такие моменты как то по особенному. Фильм Рокки - отличная мотивация. Равно как и это видео.

Вы пример для подражания! я тоже каждый день тренируюсь на стадионе зимой в одиночку и чувствую себя крутым)

ноги со своим телом: -10 разножек с выпригиванием на каждую ногу -10 выпригиваний из глубокого седа -20 метров быстрый спринт -20 глубоких выпадов -30-40 обычных приседаний максимально быстро. Все это я делаю без остановки 3-4 круга 💪👍

Денис - СУПЕРМОТИВАТОР!!!!! Спасибо тебе!

Почему по всей России не делают таких площадок! :(

Вот это мотивация!Пришёл с тяжёлой тренировки,захотелось обратно в зал.))

Делал такую тренировку 3 месяца, Денис огромное спасибо. Дошёл с одного подтягивания до 13 и увереннее стал чувствовать себя на брусьях и в отжиманиях. Плюс почувствовал, насколько важно Работать с ногами. Работаешь со всем телом и показатели в верхней части тела тоже идут быстрее

Несколько лет назад в связи с обстоятельствами вынужден был перейти от железа к своему весу. Благодаря вашему видео получил мощный заряд для занятий. Спасибо.

Тоже любил ранее на спорт площадке заниматься, а насчет зимы: людям было странно смотреть, когда паренек стоит в -17 градусов в гольфике и занимается на турниках и брусьях. Спасибо за видео и буду ждать следующего.

Денис дай Бог вам здоровья ! Вы развиваете интерес к спорту , особенно тех кому например надоели одни и те же тренировки и когда нужно что-то менять в тренировках включаю вас и все приходят идеи новых тренировок. Спасибо вам за это

Давно Вас смотрю. Это первый мой комментарий. Хочу сказать спасибо, за бесплатные советы, такие качественные видео, помимо всего у Вас ещё хорошая дикция и подача информации. Я обязательно куплю Вашу книгу, хоть немного поддержу Вас.

Большое уважение этому умному человеку,и его знаниям и любви к спорту!!!

Денис великолепный человек! Спасибо тебе за то что ты есть и вносишь такой вклад в развитие здоровья нации!

Денис комплекс супер💪🏻Спасибо Вам.Быть добру🫲

Денис лучший!) Классные упражнения, без фанатизма и химии. Чистые душа и тело!)

Спасибо, побольше таких вот повседневных ваших тренеровок на площадках пожалуйста), они и заряжают мотивацией!

Вот бы каждому возле дома такую площадку для воркаутов

Денис,смотрю тебя достаточно давно,ты даёшь правильные советы,я занимаюсь по твоим советам,рацион опять же по твоим советам,я очень рад,что такие люди,как ты есть в нашей стране!!!

Самое обидное - когда после пяти лет замечательных тренировок, устраиваешься на работу и сидишь до 7-8 часов вечера там. И медленно теряешь все кондиции. И чувствуешь себя полным дном. Денис молодец.

Спасибо Денис! Ваши видео мотивируют меня давно! Убрал 17кг лишнего веса, к сожалению в зале сейчас не занимаюсь, занимаюсь на площадке, поэтому Ваши упражнения на площадке очень актуальная тема, СПАСИБО!

Уважаемый, Денис! Каждое ваше видео как правило наполнено жизнерадостностью и крайне информативно. Последнее время выпуски стали крайне сухими и лишенными какой либо ценной информации. Что случилось? Либо вы действительно заняты, либо устали от ведения видео блога. Очень хочется видеть на вашем канале больше полезной информации о новинках и современных тенденциях в мире спорта. От человека который реально разбирается во всем этом. Большое спасибо. Ваш преданный поклонник! Хотя гоню наверное!)))))

Как же долго ждал такой выпуск. Упражнения на улице от профессионала. Спасибо Денис.

Отлично, Денис! Как всегда все наглядно и понятно. Спасибо тебе!

Спасибо, Денис, за то что Вы делаете! Здоровья Вам и удачи!!!

Денис вы мотиватор отличный, и душевный человек, приятно вас смотреть 👍спорт сила💪

Денис, спасибо большое за очень крутые видео.

Денис спасибо Вам))) мотивация от Вас незаменима

Денис , Вы просто супер ! За 8 лет ни на сколько не поменялись ! Запишите пожалуйста видео секрета Вашей молодости 😊

Очень буду ждать следующий выпуск!

лайк, если соскучился

@user-vh3lp6tg3z

7 жыл бұрын

+

@user-sh8ie5qq4m

7 жыл бұрын

да он прям родной стал!

Как же приятно смотреть Ваши видео, спасибо Денис!

Спасибо тебе Денис за выпуски ! Почаще выкладывай !

Обожаю выпуски Дениса, спасибо))

ЗОЖдались!)))

Спасибо за отличный комплекс для спорт-площадки. Особенно за шаги на шведской стенке.

Денис краса, так держать! Как всегда позитивный ролик.

Подтягивания так-же делаю))) Супер. Денис, отдельное спасибо за НОГИ!

I can feel it coming in the air tonight..... молодец Денис!

Денис , спасибо! Ребята , всем спорт !

Денис, а разве можно заниматься так каждый день? Ведь мышцам нужно время на восстановление .

Нашел для себя кое-что новое. Век живи, век учись. С меня лайк!

Денис , спасибо за видео!!!!!! Всегда познавательно и приятно смотреть!!!!!!!!!

Уважуха за музыку в выпуске. Rick Ross шикарен

Не знаете, когда в регионах такие качественные площадки проявятся?

@Achmd

7 жыл бұрын

вопросы к администрации своего "посёлка")

@amathovn

7 жыл бұрын

MuadDib el Tough знаю) никогда ☺

@Gorge-Zaharenko

7 жыл бұрын

даже в Санкт-Петербурге нет таких....

@andrej1803

7 жыл бұрын

+Георгий Захаренко вроде и у вас где то были !!!

@user-ww9pd3hy1o

7 жыл бұрын

MuadDib el Tough когда народ к власти придет))

Спасибо, Денис!

Хорошая программа тренировок,спасибо вам Денис Семенихин!

на скорости 0.5 прикол, ооочень старый Денис получается)) без обид, просто улыбнулся) Respect Дэну! спасибо за ноги на шведской стенке, загрузим!

Денис, спасибо вам за видеоролики. Интересно смотреть. Ваша адекватность, логичность и простота интересна. К сожалению, мало людей , как вы, не только в мире физического развития.

Денис, очень приятно смотреть ваши видео. Вы мотивируете. Спасибо!

Спасибо !! Очень душевно.

Дэн красава, уважуха тебе!!!Про Рокки аналогия порадовала бывают такие моменты кайфовые в плохую погоду, когда никого нет и ты занимаешься до последнего пота. Всегда умеешь смотивировать народ))) Уважение!

Прекрасный выпуск! Спасибо!

Денис снимай видео много ты просто лично меня мотирувюшь очень сильно удачи)

Спасибо Денис за программу, буду заниматься по ней, обещаю.

Ну наконец то, почаще бы ролики

Класс, тренировка просто супер, спасибо Денис тебе большое!!!

Денис Красавчик! В любом месте проведет продуктивную тренировку!

Спасибо Денис! Отличное видео, побольше пожалуйста материала про спортплощадки

Дэн, красавчик! Классная обучалка вышла. Всегда голову ломал, как делать ноги "на массу" вне зала. Даешь новые выпуски на flynutrition - очень по ним соскучились! Удачи тебе!

Денис, спасибо за комплекс.

9:00 КРУТОЕ упражнение! Возьму себе в копилку)

Отличное, заряжающее позитивом видео, так держать Денис!!!

Спасибо за видео Денис))))

Как всегда на высшем уровне! Увидимся через 5 дней, Ден!😉

Супер тренеровка! Большое спасибо.

Денис спасибо тебе за мотивирующие видео!почаще бы!;)

Спасибо за отличный душевный выпуск! Тачку зачетно припарковал)

Благодарю автора канала , что узнаю много нового и полезного. Сам тоже люблю турники и брусья!!

как всегда позитивно, интересно и готов к бою после просмотра:)

Отличная программа. Спасибо Денис. Давно искал варианты с собственным весом.

творческий и технический процесс на уровне, фонограмма не отвлекает - отличный ролик

Великопен) Денис побольше видео))любого формата

как же вовремя) только хотел физуху перед армейкой подтянуть)) спасибо!))

Полезное видео! Спасибо, Денис!

Как всегда - высший КЛАСС ! ! !

СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ВИДЕО! ИНТЕРЕСНО !

хороший комплекс! спасибо!)

Денис спасибо вам отличное видео!

Дэн, давай скорее следующие видео с тренировками) очень интересный контент

спасибо Дэн, обязательно попробую когда буду сушиться, в ферале-марте)

Денис- улётный мужик!

Спасибо за полезное видео,как всегда суперпозитив и мотивация!

Отличная тренировка, спасибо Денис.

Спасибо. С удовольствием подписался. Постоянно не хватает времени для спорта. Но, так уж случилось, делаю те же упражнения.

Здравствуйте, Денис! Тема супер💪 Рокки сила👊

Спасибо большое Денис, завтра буду тестить на себе эти упражнения :D

От Души тренировка, я живу в Уфе и у нас все турники сейчас под снегом :D

Denis is BACK!!!

Ну наконец то))))) Спортивная площадка))))))

спасибо за мотивацию. I adore your voice))

Отлично! Так держать! Удачи на соревнованиях!

Спасибо огромное !

Дэн очень понравилось, спасибо