Exercícios p/ FORTALECER OS OMBROS c/ uma toalha - Músculos do manguito rotador -

Este vídeo tem os melhores exercícios para fortalecer os ombros e é focado em prevenir as dores.
Temos aqui um sequencia de exercícios simples para fortalecer os ombros, os músculos do manguito rotador e assim deixar seus ombros sempre saudáveis. Venha praticar junto com o fisioterapeuta Dr. Rodrigo Lopes
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - Fortalecer os ombros
02:54 - Exercícios para fortalecer os ombros c/ uma toalha
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#rodrigolopes #manguitorotador #dornoombro #bursite #fortalecerombro

Пікірлер: 93

  • @Mariah6628
    @Mariah6628 Жыл бұрын

    Todos os dias eu faço 3 vídeos. Estou melhorando a dor no quadril 🙏 estou dormindo melhor,🙏 obrigada Rodrigo👏❤️😍 sou de BH

  • @JaniceAdao
    @JaniceAdao23 күн бұрын

    Em 2020 operei o manguito rotador, tive minha fisioterapia interrompida pela covide e fazer essas sequências é muito bom. Gratidão!

  • @natividadearevalo8895
    @natividadearevalo8895 Жыл бұрын

    Você é excelente.parou a dor do meu braço através dos seus encinamentos🥰

  • @mariadelourdescruz1444
    @mariadelourdescruz1444 Жыл бұрын

    Tenho feito todos os dias 02 vídeos de exercícios pra dor no ombro. E estou cada dia me sentindo melhor! Dormindo melhor!! Muito obrigada Dr. Rodrigo!!

  • @suelyguerra3107

    @suelyguerra3107

    Жыл бұрын

    Preciso muito desse esse exercicio.obrigada

  • @AntonioLima-bd4fe
    @AntonioLima-bd4fe8 ай бұрын

    Esses exercícios para os ombros com o auxílio de uma toalha são muito eficientes. Já percebi melhora das dores. Excelente trabalho, Dr. Rodrigo Lopes. Gratidão!

  • @LuizCarlosNovaesCarlos
    @LuizCarlosNovaesCarlos3 күн бұрын

    Obrigado

  • @lauraferraferrara.9327
    @lauraferraferrara.9327 Жыл бұрын

    Boa tarde Dr Rodrigo. Muito obrigado pelas aulas que você está tando pois eu estou me sentindo bem melhor da borcite muito obrigado, Q DEUS ABENÇOE você.

  • @ubirajarasyring6647
    @ubirajarasyring6647 Жыл бұрын

    Minha primeira visita ao canal, senti que era exatamente isso que precisava para melhorar minhas dores na cervical e ao longo dos braços, atingindo os dedos, seguirei este vídeo até alcançar o alivio de minhas dores. Após farei este que esta sendo apresentado. Gratidão

  • @edsonortiz3031

    @edsonortiz3031

    Жыл бұрын

    Achou lugar certo médico e bom demais

  • @marileneborges5482
    @marileneborges5482 Жыл бұрын

    Muito obrigado Doutor pelos exercícios, vc mim encentivou muito, Deus lhe abençoe

  • @julietaguimaraes9157
    @julietaguimaraes9157 Жыл бұрын

    Excelentes exercícios de. Rodrigo. C apenas uma semana de prática, n sinto mais dores. Obrigada por me ajudar a vencer as dores dos ombros.

  • @dr.rodrigolopes-fisioterap8626

    @dr.rodrigolopes-fisioterap8626

    Жыл бұрын

    Que ótimo!

  • @katiameireles7428
    @katiameireles74282 ай бұрын

    Dr você é maravilhoso Estava passando mal; melhororei muito

  • @isabelgoncalves375
    @isabelgoncalves375 Жыл бұрын

    Muito obrigado

  • @mariavitalina
    @mariavitalina2 ай бұрын

    OBIGADA

  • @iracyalvesleite8869
    @iracyalvesleite8869 Жыл бұрын

    Dr Rodrigo tenho problemas de dores no ombro e joelho rsrsrs infelizmente mas sempre que possível assisto muito importante vc e um ótimo profissional boa sorte obrigado!

  • @marliandrade662
    @marliandrade662 Жыл бұрын

    Muito bom!!!

  • @zoraidebergamo9603
    @zoraidebergamo9603 Жыл бұрын

    Estou adorando

  • @luanadalpragimenez6591
    @luanadalpragimenez6591 Жыл бұрын

    Gratidão!🍀

  • @RosaSilva-ps5pr
    @RosaSilva-ps5pr7 ай бұрын

    Brigada!😮🎉

  • @nilceamorconceicao8303
    @nilceamorconceicao8303 Жыл бұрын

    Que maravilha

  • @cintiarusso3020
    @cintiarusso3020 Жыл бұрын

    Nossa, Rodrigo!... você é fantástico! Ótimo fisioterapeuta preventivo. Faz tempo que procuro exercícios assim, pois tenho sentido muita fraqueza e câimbras nos ombros. Acho que encontrei os exercícios certos, não é?

  • @maxguedes8089
    @maxguedes8089 Жыл бұрын

    Top 👏👏

  • @mariacardoso7127
    @mariacardoso71278 ай бұрын

    Excelente profissional.

  • @therezinhatete8040
    @therezinhatete8040 Жыл бұрын

    Muito obrigada por ter me ajudado, a viver sem dor, vou continuar assistindo todos os vídeos.GRATIDAO.❤

  • @terezinhasiqueira8054
    @terezinhasiqueira8054 Жыл бұрын

    .eu.chamo.terezinha.gostei.muito.das.sua.explicação.sou.de.Guarulhos

  • @MariaConceicao-ls9pk
    @MariaConceicao-ls9pk Жыл бұрын

    Legal gostei do seus ezecicos .Rodrigo .

  • @aliccecunha4887
    @aliccecunha4887 Жыл бұрын

    Bom dia tenho muitas doencas na coluna agora tem um musculo que esta precionando o nervo Ciatico nao suporto mas essas crises quase toda semana tenho que correr para a emergencia me ajude as dores na coluna nadegas desce para as pernas obrig.Alice. bal Camboriu..ia esquecendo agora tambem braco esquerdo.🙏

  • @mariadasdoressouza
    @mariadasdoressouza Жыл бұрын

    meus parabéns doutor você ê maravilhoso

  • @sandrajucynho
    @sandrajucynho Жыл бұрын

    Muito bom acabei de fazer

  • @antoniacorreia7196
    @antoniacorreia71967 ай бұрын

    Obrigado amigo Deus abençoe você amém

  • @thiago_stos87
    @thiago_stos87 Жыл бұрын

    Muito bom, ajudou demais! 👍🏼👊🏼

  • @mariadocarmocastro339
    @mariadocarmocastro339 Жыл бұрын

    Boa tarde 😃

  • @imteles
    @imteles Жыл бұрын

    muito bom

  • @noemiaramosbraga3844
    @noemiaramosbraga3844 Жыл бұрын

    Amei obrigado Deus abençoe sempre com essa força maior divino mestre

  • @am.pm.1982
    @am.pm.1982 Жыл бұрын

    Obrigada estou precisando me exercitar 👍

  • @reginhodoplay7721
    @reginhodoplay7721 Жыл бұрын

    Gratidão

  • @1965porto
    @1965porto6 ай бұрын

    EXCELENTE! Obrigado 😉

  • @lucianosuedesuede1318
    @lucianosuedesuede13185 ай бұрын

    Valeu doutor

  • @domingosribeiro5841
    @domingosribeiro5841 Жыл бұрын

    Gosto muito de fazer esesi

  • @fatimaribeiro5070
    @fatimaribeiro50707 ай бұрын

    Estou gostando.

  • @mariadidi180
    @mariadidi180 Жыл бұрын

    Dr. Rodrigo você é um excelente fisioterapeuta ❤

  • @josereisdossantos4127
    @josereisdossantos4127 Жыл бұрын

    Muito bem esse vidio e muito bom

  • @alinewong8724
    @alinewong872410 ай бұрын

    Obrigado ❤❤❤

  • @jairsperb8625
    @jairsperb8625 Жыл бұрын

    Excelente os exercícios do ombro já melhorei bastante!

  • @josysouza3350
    @josysouza3350 Жыл бұрын

    Muito bom aprender a trabalhar os músculos, pós sinto muito dor

  • @julianodeoliveiramaia6201
    @julianodeoliveiramaia6201 Жыл бұрын

    ESTOU TREINANDO FIRMEMENTE PROF

  • @jocelialiebel1083
    @jocelialiebel1083 Жыл бұрын

    Estou fazendo seus exercicios

  • @emanuellereismorais3755
    @emanuellereismorais3755 Жыл бұрын

    Vc tá me salvando..Tenho um TAF fim do ano...e vc tá ajudando muitoooo!!!

  • @gerusa67
    @gerusa67 Жыл бұрын

    Vc é muito bom no que faz parabéns ótimo profissional tenho sentido melhoras em minha tendinite ombro e também dos joelhos 👏👏👏👏

  • @joelsilva5228
    @joelsilva5228 Жыл бұрын

    Bacana

  • @Flavio-mc9oj
    @Flavio-mc9oj Жыл бұрын

    esse dr. é F* rsss parabéns pelo trabalho, sucesso!

  • @dr.rodrigolopes-fisioterap8626

    @dr.rodrigolopes-fisioterap8626

    Жыл бұрын

    Muito obrigado 😁

  • @LucianaBraga-hd9yx
    @LucianaBraga-hd9yx Жыл бұрын

    BOM DIA TENHO COMEÇO DE TENDINITE E ESTOU ACOMPANHANDO SEUS VIDIO ESTA ME AJUDANDO.MUITO OBRIGADO

  • @lennaferreira764
    @lennaferreira764 Жыл бұрын

    Maria de Jesus frreirA costa vou acompanha os exercicios

  • @mariarocha7570
    @mariarocha7570 Жыл бұрын

    boa noite ,estou super mega feliz, com este exercício .,muito obrigado gratidão, ja melhorei 70% por cento em 2 semanas, de exercícios, Deus abençoe, ganhou uma escrita 🙏🏽🌻🌻

  • @elyamador7204
    @elyamador7204 Жыл бұрын

    Sarei meu ombro seguindo vc .otimo ACREDITA ele é DEMAIS

  • @marisafafa580
    @marisafafa580 Жыл бұрын

    Boa noite doutor Rodrigo estou adorando fazer os exercícios tava cheia de dor faz 4 dias que tô fazendo as dores diminuíram bastantes você é um anjo muito obrigado

  • @marciagigante277
    @marciagigante277 Жыл бұрын

    Nossa tô morrendo de dor no braço e já deu uma boa melhorada

  • @wesrocha
    @wesrocha Жыл бұрын

    Muito obrigado por compartilhar os exercícios, comecei a surfar e estava sentido dor nos ombros e seu vídeo tem me ajudado bastante!

  • @primachado7818
    @primachado7818 Жыл бұрын

    Tensor da fascia lata , professor vc poderia fazer um vídeo com exercícios para fortalecer. Obrigada ❤️

  • @rosaameliaferraz97
    @rosaameliaferraz97 Жыл бұрын

    Oi professor eu amei seus exercicio olha eu sofro muito das minhas articulações em todas as minhas rticulações toda foi de mais como foi muito bom te emcontra olha eu não ando sou toda travada quadril ombro pescoço joelho está até torto quero muito tua ajuda eu almejo ficar boa faz 10 anos que eu sofro de tanta dor é como se eu tenho pedra nas minhas juntas até pra eu andar é muoto edifício você é o anjo que Deus me mandou meus ombros não tenho força nem pra penteado cabelo me ajuda

  • @anaemiliafelixbarbosa8124
    @anaemiliafelixbarbosa8124 Жыл бұрын

    Ótimos execícios eu já tive dores nos ombros, não custa nada prevenir pra não sentir mais não é mesmo,mas tenho dores no quadril e realmente seus exercícios são excelentes, obrigada Rodrigo 👏👏

  • @edsonortiz3031
    @edsonortiz3031 Жыл бұрын

    Eu puxo barra no começo ombro dói . Esse exercício e épico doutor verão chegando tem q mudar SHAPE Clássico simétrico inexplicável..

  • @carlaaquino.teixeira9725
    @carlaaquino.teixeira9725 Жыл бұрын

    Esses exercícios é verdade e não dói mais é verdade.agradecida

  • @iracyvieira3822

    @iracyvieira3822

    Жыл бұрын

    Muito bom

  • @nelsidalva5646
    @nelsidalva5646Ай бұрын

    Fiz essa aula pela 1a vez. Gostei muito, mas o meu ombro e braço direito dói bastante nos movimentos de abdução e alguns quando elevo os braços para trás, devo insistir mesmo com dor? Gratidão❤

  • @alessandraimanuelina9341
    @alessandraimanuelina9341 Жыл бұрын

    Ei dr Rodrigo , gostaria de saber se no meu caso que fiz artrodese, já faz 1-7 meses,posso fazer seus exercícios? Ou qual vc me indica? Obrigado. 1° vez no canal e gostei muito

  • @iracyalvesleite8869
    @iracyalvesleite8869 Жыл бұрын

    Dr Rodrigo além de dores no ombro tbm tem no joelho já fiz vários bloqueios antigos mas as dores volta de vez em qdo, não posso elevar os braços muito alto só.ate a altura dos ombros obrigado pela orientação!

  • @deidelopes3398
    @deidelopes3398 Жыл бұрын

    Excelente vídeo, quantas vezes na semana são sugerido esses exercícios?

  • @shollangerrocha7931
    @shollangerrocha7931 Жыл бұрын

    Ótimo. Obrigada. Quantas vezes posso fazer durante a semana?

  • @moisesbispo9751
    @moisesbispo9751 Жыл бұрын

    Boa noite Rodrigo, tenho tido êxito nos exercícios que tenho feito por intermédio de você. Eu particularmente gostaria de saber contigo se há algum exercícios para aliviar as dores na costa pois minha sobrinha está grávida de três meses e sente muita dor na costa devido ao trabalho. Agradeço se puder ajuda-la com algum exercico específico para uma grávida. Desde já te agradeço

  • @patygirl5561
    @patygirl556111 ай бұрын

    Meu ombro doi quando jogo volei, principalmente para sacar. Esse video ira me ajudar, ou teria que ser outros exercícios?

  • @elizanesilveiradejesus5186
    @elizanesilveiradejesus5186 Жыл бұрын

    Esse exercício serve para quem tem bursite e tendinite?

  • @gustavorufino4956

    @gustavorufino4956

    Жыл бұрын

    Esses exercícios vai ajudar a ter mais dores, o ideal seria tratar da inflamação antes de fazer qualquer exercício para a região de seus ombros, depois investigar a causa e verificar quais são os melhores exercícios pra você, não é bacana sair fazendo exercícios de forma aleatória sem consultar um profissional, creio que quem esteja sedentário, más sem dores se beneficie dos exercícios do fisio...

  • @silviaregina953
    @silviaregina953 Жыл бұрын

    Boa noite. Sinto muita dor no ombro braços e mão articulações.

  • @user-ie4uk6mv9k
    @user-ie4uk6mv9k4 ай бұрын

    Meus ombros ja estão doendo pois tenho tendões ja meios rompidos. Quantas vezes tenho que praticar?

  • @flauzinacardoso2594
    @flauzinacardoso2594 Жыл бұрын

    Tenho bursite e tendinite calcário nos ombros, quais os exercícios pra fortalecer os ombros?

  • @fabianasande8531
    @fabianasande8531 Жыл бұрын

    Boa tarde ! Eu posso tá usando a faixa elástica no lugar da toalha?

  • @bonicoelho1286
    @bonicoelho128611 ай бұрын

    Oiii, eu tenho que fazer todos uns dias esse exercício????

  • @pedrojosecastelhano3078
    @pedrojosecastelhano30782 ай бұрын

    Quem está com dor da bursite pode fazer??

  • @anitaaguilar2829
    @anitaaguilar2829 Жыл бұрын

    Estou com com os tendões dos dois ombros rompido , qual seria os exercícios indicados .

  • @fabianasande8531
    @fabianasande8531 Жыл бұрын

    Quantas vezes na semana posso tá fazendo esses exercícios?

  • @conceicaomaximiniano4109
    @conceicaomaximiniano4109 Жыл бұрын

    DR. RELAXA A MANDÍBULA? A MINHA DOI MUITO! BOM DIA OBRIGADO!

  • @vanildasilva2274

    @vanildasilva2274

    Жыл бұрын

    Também preciso de terapia pra ter mais espaço na abertura da mandíbula.

  • @LittleBigDebbie

    @LittleBigDebbie

    Жыл бұрын

    a minha tambem. nao sei mais oq fazer. tem tanta tensao e no acumulados q todos os alongamentos de pescoco parece q n fazem nem cocegas.

  • @renildamoreira8741
    @renildamoreira8741 Жыл бұрын

    Fiz cirurgia no ombro tem 30 dias posso fazer esse exercício?

  • @luizpauloteixeira663
    @luizpauloteixeira66311 ай бұрын

    Devo fazer quantas vezes por semana? Todos os dias?

  • @emanuellypereira8511
    @emanuellypereira8511 Жыл бұрын

    Tenho muita tençao muscular no onbro,fiz os exercicio meus braços e ombro si tremiao todo e eu nao consegui conpletar o relógio

  • @trindadepimentelsilva6105
    @trindadepimentelsilva6105 Жыл бұрын

    Pode em ombro operador há 5 meses?

  • @faquireliasseeliasse2990
    @faquireliasseeliasse2990 Жыл бұрын

    professor o meu braço esquerdo doe muito , e as minhas mãos fica húmida a. E meu peito aperta bem forte do lado esquerdo .eu consigo notar as minhas dores pela minha mente ... professor não tem alguma exercício que possa aliviar minha dor ....😪😰

  • @Bergcalistenia
    @Bergcalistenia Жыл бұрын

    Quando eu faço o primeiro exercicio estrala até o trapézio

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