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@maxwellborges2541

4 жыл бұрын

@Leandro Twin treinar mangito rotador melhora dor no ombro? Sempre que eu treinava ombro ele doia no meio da execução, chegava ate a estrala. Serei eternamente grato se vc me ajudasse tmj ✌

@italo989

4 жыл бұрын

@@maxwellborges2541 boa !

@JorgeLuiz-bt6cd

4 жыл бұрын

Leandro ouvir dizer que fortalecimento do maguito é essencial para a recuperação de pessoas que tiveram LUXAÇÃO NO OMBRO, procede? Me diz quantas vezes é recomendado na semana e se isso serve para esse tipo de problema, pois ouvir dizer que trabalhar esse musculo e bom para quem tem esse tipo dee problema. ABRAÇOS

@phenababitol

4 жыл бұрын

Facepull... muito melhor.

@MrPrincemiller

4 жыл бұрын

Obrigado pelo ótimo vídeo novamente leandrão! Tenho escoliose e tenho dúvidas sobre exercícios que produzem sobrecarga Axial, principalmente agachamento e desenvolvimento. Gostaria de ver um vídeo sobre treino para quem tem problemas na coluna vertebral. Abraço!

Em breve pagaremos royalties ao Cariani por mencionar o manguito

@MarcossFelipe

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@marcelomelo6479

4 жыл бұрын

Ele não inventou o manguito

@sid23mg

4 жыл бұрын

@@marcelomelo6479 ta estragando a piada kkkkkkkk

@barbaraliberal

4 жыл бұрын

@@marcelomelo6479 Estragou a piada pô! kkkkkkk

@inspiracaomotivacional6317

4 жыл бұрын

É inocente msm em kkk

TEM MUITOS QUE ACHAM QUE SABE ALGUMA COISA, MAS IGUAL AO LEANDRO NAO TEM IGUAL O CARA E FODA ABRAÇO LEANDRO BOA SORTE NO SEU TRABALHO.

@joaomatheus5169

4 жыл бұрын

@@w.macedo2285 Bixo, uma coisa que aprendi no meu tempo de escola fundamental, médio, instrumento musical e afins que, não adianta o cara ser bom se ele não tem o dom de lecionar, ser bom é uma coisa, saber explicar é outra, claro que não se resume a isso e tem outras variáveis como edição de video, cenário, abordagem e afins, admiro o Paulo Muzy de verdade, o cara é massa demais, porém, não consigo absorver tanta informação como conseguiria aqui! Novamente, não estou dizendo que o Muzy é ruim, claro que não, óbvio que não, longe disso, novamente o cara é de uma personalidade e carisma massa demais, porém acho muito interessante a maneira como o Twin se posiciona e aborda o assunto de maneira simples e descomplicada para aqueles que não possuem conhecimento algum sobre o assunto, ou sabem pouco e estão na ignorancia assim como eu!

@memeplays291

4 жыл бұрын

@Maxwell Silva só por que ele fala bonito não significa que tenha mais conhecimento que o Leandro, o Leandro fala de uma maneira que todos entendam pois esse é o seu papel, fazer com que todos entendam, simplificar as coisas

@isaiaspereira7528

Жыл бұрын

@@w.macedo2285 Muzy fala muito mais pra atletas do que para iniciantes e intermediários, ou seja Twin ajuda muito mais o povão, muitas vezes o Muzy fala muita coisa técnica pra responder uma pergunta, sendo que as pessoas não vão entender, o que as pessoas precisam saber é a função, a mecânica e pq aquilo trás benefícios, falar coisas de químicas do organismo relacionadas ao corpo agrega muito pouco, o assunto fica maçante, a resposta demorada, sendo que transmitir os benefícios já seria o bastante.

ensina como faz pra sheipar a sombrancelha desse jeito kkkkkkkkk

@glauberpiton

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@jonaspierobon4804

2 жыл бұрын

Vdd

@GiballinGilberto

2 жыл бұрын

Só botar Leandro Twin + tema (sobrancelha) rs

Bons tempos em que a creatina Creapure custava 41. Está 100 reais!

Assistindo em 2023. Obrigado Leandro pelas orientações tops! Eu treinei errado o manguito e fiquei com dor nele por 20 dias. Acho que meu volume de treino de peito e dorsal estava muito alto e comecei treinar manguito também. Resultado fiquei com dor. Diminui o volume e me recuperei. Apenas compartilhando pois pode ajudar alguém. Hoje se eu for treinar o manguito vou diminuir um pouco o volume de treino.

Sempre aquecer o manguito!! Grande Leandro Cariani!! Digo, Leandro Twin!

Vídeo caiu como uma luva mestre! Estava sem entender pq vc tem colocado tanto manguito na rotina de treinos. Agora entendi pq é tão importante! Vc é foda!

@marcio5462

3 жыл бұрын

Como faço para treinar manguito?chego ate a falha?

Excelente! Nunca me passaram esse exercício. Estou fazendo há aproximadamente dois meses e já comecei a sentir diferença na minha postura. Obrigado

Assisti um vídeo de treino de glúteo e outro de posterior, e é surreal a explicação do Twin, nossa esse cara merece no mínimo o dobro de reconhecimento!!!

Mestre, vc é o cara! Deus abençoe vc e que continue nos trazendo informações valiosas. Abraço.

Cariani e Twin são os melhores mesmo, nao tem jeito. Quando vi os dois juntos no podcast... Que massa! Parabens pelo trabalho Leandrão. Acho que os videos seus que ainda não vi sao os que estao pra serem editados heheh

@Sla_ofc-q7c

2 жыл бұрын

Cariani enrola dms pra falar alguma coisa

Leandro tu é brabo demais, obrigado por salvar meu shape e ajudar tanto na minha evolução compartilhando tanto conhecimento !

Cada vídeo é uma aula sensacional, incrível.

Cada vídeo uma aula literalmente, simples objetivo e prático!

grande vídeo!!! Parabéns Mestre pelos seu ensinamentos...

Já treinava antes... agora vou manter o treinamento dos Manguitos .... PARABÉNS Leandro !!!

Você e o Renato são os melhores. Obrigado e Parabéns...

Amando seus vídeos! São esclarecedores e estão me auxiliando demais!!! Forte abraço! E, obrigada por nos ajudar a entender tantas coisas!!! 😍💞

valeu Leandrão. sabia um pouco da importância do manguito. mas a sua explicação foram ótimas para absorver mais conhecimento.

Nossa! Homem, tu nasceu pra ensinar Q Deus te abençoe muitíssimo

Leandro, estou passando aqui pra te agradecer pela explicação e ensinamento do exercício de manguito. Eu nunca havia feito esse exercício da forma como vc mostrou e eu realmente senti diferença. Muito obrigado!

Cariani , Leandrao e Fred Treino pesado. Sou fan dessas feras. Pesquisei na net e a primeira pesquisa ja veio esse video.

Tenho um pouco de Cifose, já parei o meu treino de peitoral ha 8 meses, foquei em DORSAL e faço os exercícios de manguito externo desde então, melhorou bastante a minha postura, mas ainda falta um pouco pra ficar legal, boa dica!

@tiago.benicio

2 жыл бұрын

Amigo tenho cifose também, quantos kilos no Altere vc recomenda?

Muito bom professor obrigado por ajudar a todos e vai me ajudar muito essas dicas top.

Seus conhecimentos são superiores, excelente professor!!

Eai Leandro, sugestão de tema pouco abordado no KZread. Fala ai sobre sindrome do impacto no ombro, exercicios a evitar e exercícios substitutos.

Diferenciado demais, tu é Fera! 👏🏻

Mais um para agradecer pelos seus vídeos. Esse foi um dos vários que assisti e agregaram algo pra mim. Poucos dias fazendo esse exercício notei que melhorou muito minha postura que era algo que sempre me incomodava. 👏

Poha essa dica é show, exatamente oque eu preciso pra melhorar meu shape e tirar a curvatura errada.

Obrigado! Meu querido! Tudo que eu precisava saber . agora vou colocar em prática .

seu canal vale apena se inscrever . muita qualidade e informacao juntas

Cara vc mudou minha vida na academia! Muito obrigado!

Leandrão, ensina exercícios em casa para fortalecer a coluna e melhorar a postura!!!

Leandro é um cara muito humilde e inteligente. Parabéns pelo conteúdo

Ótima dica sobre postura e manguito rotador! 👍🏼

Leandro, adoro seu conteúdo! Faz um vídeo falando um pouco das celulites em mulheres e a relação com alimentação e exercício! Abraços

Manguito rotator. Ótima explicação Leandro.Obrigado

Muito bom, fera, obrigado pelas dicas! Eu tenho esse problema de cifose, que veio a me causar dores na região do trapézio e pescoço. Por conta disso tive que abandonar a academia, que pratiquei por muito tempo. Pra piorar eu malhava muito peitoral, ficando mais encurvado pra frente ainda. Eu tinha dor pós treino, com dores de cabeça em forma de aperto, formigações, coisa bem zuada... Acabei abandonando a academia. Hoje, 10 anos após, estou novamente voltando a malhar, que eu tanto gostava, graças ao trabalho de um excelente fisioterapeuta aqui na minha cidade. Ele não só recomendou eu voltar pra academia, como disse que eu precisava fortalecer certos grupos musculares pra corrigir minha postura (trapézio inferior, serrátil, estabilizadores de escápula, etc). Voltei ontem e tive poucas dores no trapézio pós treino, quando comparadas às de antigamente. Por hora sem malhar peitoral ou exercícios que venham a prejudicar a postura correta. Consciência corporal também é fundamental nesse processo! São coisas que os instrutores de academia de antigamente nunca vieram a me alertar. Mas vamos lá, to feliz, quem sabe mais um tempo eu consiga colocar o shape de antigamente numa postural mais correta. Legal que hoje na internet há bastante informção boa pra ser filtrada. Sucesso aí, gostei do vídeo!

@guilhermemoreira1072

Жыл бұрын

Boa noite Fábio, estou bem corcunda, mais creio que não seja cifose, como está o shape me atualiza aqui por favor, não sei mais oque fazer pra arrumar meu problema

@h.r472

Жыл бұрын

@@guilhermemoreira1072 procure por exercícios de tração de RPG. É bom mesmo se conseguir passar com um fisioterapeuta. Eu tenho o mesmo problema, uma cifose da cervical ao pescoço, isso deixa meus ombros pra frente.

Top meu velho!!! Obrigado Twin!

Vlw pela informação perfeita Leandro!

Muito bom Leandro, show de Bola

Obrigado pela aula, muito bom.

Eu tava assistindo video de outro KZread e aparece a palavra manguito rotator. Bom, procurei e achei esse video aqui, eu treino mais pesado a parte das costas do que a do peito. Justamente por causa de postura. E aquela parte que tu disse da postura envergar pra frente é real demais e hoje eu aprendi como melhorar isso! Por conta do Leandro Twin e do Laércio Refundini voltei pra academia, emagreci e troquei parte da gordura por músculo! Só agradecimentos pra esses dois!

Top demais. Fiz e já senti melhora na postura. Fera fera fera demais!

Shooewww Leandro vlw por postar irmão tmjs

A qualidade das informações do twin é excelente. Parabéns e obrigado mano

Leandro sempre com dicas top. Sempre aprendendo com suas aulas. Parabéns 👏👏

Sempre com ótimas dicas... 👍👍👍

Twin: a Trapézios do twin: chegueeeeeieeeee caraleoooo

@pauloonline1

4 жыл бұрын

Ta phoda

@newreiko1

4 жыл бұрын

Sr trapézio

@manofculture432

4 жыл бұрын

É trapézio descendente... é ele que nós vamos buscar!

@Mrbraulioalves

4 жыл бұрын

Tá garrado só no trapézio viu kkk

@luispiovan

4 жыл бұрын

Parece ate que ele é um frango usando uma "roupa de músculos" que esta caindo dos ombros hahahahaha

Que conteúdo de qualidade extrema. Chega a ser impressionante a quantidade de conteúdo que você coloca em cada vídeo Leandro! Obrigado pelo conhecimento! Estou incluindo nos meus treinos de musculação a natação como aeróbico, esse vídeo me ajudou muito! Abs e Deus abençoe!

Ótimo vídeo!! Super me ajudou vou começar a fazer, a uns 8 anos a traz eu malhava e machuquei o ombro no supino declinado, agora voltei a treinar.. e meu amigo me indicou a fazer o manguito..

Leandro, faz um vídeo sobre transtornos alimentares e transtorno Dismórfico Corporal. Estudo psicologia e acho importantíssimo tu falar disso. Adoro teu trabalho 💕

Belo conteúdo tanto você quanto o Renato agregam muito aprendizado para nós marombas gostaria de um dia ver você visitando o CT

Muito bem explicado. Obrigado

Tava me perguntando exatamente isso, muito obrigado Leandro Twin.

Parabéns pelo canal só conteúdo Top.

Muito top!!!! Valew man!!! Deus abencoe!!!!

Top Leandro, obrigado você me ajuda muito

Boa demais Twin!!!

Obrigado pelas dicas,já vou fazer sexta,no treino de ombros 💪🏾💪🏾💪🏾👊🏽👊🏽

Ótimo, vou encaixar esse exercício ctz!

Obrigado mestre, eu precisava desse vídeo... vou encaixar o externo no meu treino.

Leandro Twin #TheBest. Adoro. Obrigado!

Você começa a perceber que o trapézio do Twin tá ficando cabuloso quando você começa a enxergar que ele é um cara magro que está dentro de um cara forte.

@ZkinhooO

4 жыл бұрын

Eu ri demais KKKKKKKKKK

@brennomartins2063

4 жыл бұрын

Agora só imagino ele assim kkk

@lplmk

4 жыл бұрын

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ri demais aqui

@theguxtavo

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkk como faz pra voltar a ver normal?

@brennerthyago5304

3 жыл бұрын

Caralho, agora que tu falou, não consigo ver normal

Sensacional!!! Faço calistenia e sentia dores nos ombros e luxações.. depois que comecei a fazer esses exercícios meu ombro melhorou muito!!! Sinto ele bem mais estabilizado. E as dores diminuíram muito. Nunca mais fiquei afastado dos treinos.

O Twin é fera demais, sai do normal, parabéns, mestre

Cara conteúdo top dms obg tmj💪🏻

Cara, eu te amo muito ♥️

SAB MT.....LEANDRAO!!!PARABÉNS

Boa leandrão, sininho cantou, tem like muito rápido. 👏🏼👏🏼

Vídeo muito top Leandrão, uma coisa que tenho muito dificuldade é em atingir bem as dorsais. Consigo movimentar elas bem no treino mas só consigo atingir elas se tiver muito pouca carga .

Olá Leandro. Eu tenho hipercifose. Vou seguir essas dicas pra melhorar minha postura. Tmj

@TheLucileypos

2 жыл бұрын

Boa noite amigo, conseguiu melhorar a postura?

Muito bom! Gostei! Valeu

Twin vc eh foda. Te amo

salvou o meu shape realmente, sempre sigo os ensinamentos do Leandro, seu trabalho é muito bom.

@prowrestlerfighter

4 жыл бұрын

Você fez por quanto tempo pra ver resultados?

@tiagoguedes2599

4 жыл бұрын

??????

Sempre boas suas dicas gostei mano e nós tmj

Excelente aula!

Muito bom! Manguito rotador agradece 😆

Vim correndo e já deixei meu like hahah

Bem lembrado, com a pausa das academias, mesmo treinando em casa não tava fazendo nada pro manguito. Vou ver de fazer com a barra!

Lembrei do Cariani KKKKKK

@LeandroTwin

4 жыл бұрын

Rsrsrs

@Bruno24859

3 жыл бұрын

Inevitável, rs

Sempre assisto os vídeos ele é muito bom !!

Esse trapézio deve pagar imposto de renda! CTZ, BRABO DEMAIS

@tiagoolinto9118

4 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@brunosantos-pv9bv

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkk, um trapézio desenvolvido faz muita diferença no shape

@renatomota9830

3 жыл бұрын

@@brunosantos-pv9bv Sim, e nesse caso estrgou

@its_biles

3 жыл бұрын

@@renatomota9830 ficou estranho pq ele não é tão largo, se ele tivesse a cintura escapular mais larga e ombros maiores o trapézio cairia muito bem.

@renatomota9830

3 жыл бұрын

@@its_biles Tinha que encher tudo ali, peito, ombro e dar aquela alargada nas asas. Sei que é genética, mas que é feio é inegável....

🎉excelente mestre 🎉

sou seu fã brother

Quero melhorar minha postura ficar mais empezinha 😂 amei conhecer esse treino.

Incrível como minhnpostura tá mudando com esses exercícios q vc falou..nunca sabia pq eu era dessa forma, ninguém me explicava.. agradeço muito vc por isso... mudou significativamente minha postura

@juninho918

2 жыл бұрын

Cara eu tô pesando em estudar e me tornar personal pra mudar esse paradoxo, pelo menos eu vou ajudar várias pessoas. Porq tem alguns que só ajuda as mulheres

@augustomateus2744

Жыл бұрын

@@juninho918 Vai em frente, irmão!

Boa Explicação , +1 escrito

Tiozão kariane curtiu esse vídeo sobre MANGUITO ROTADOR .

Valeu a dica leandro twin

Valeu muinto o brigado a a prendo d mais com vc espero um dia con hecelo

Sempre aprendendo com leandro twin

MANGUITO ROTADOR..... excelente dica !!

Ótimo vídeo!! 💢

Show de bola. Começa a fazer HJ

Esse cara é fera !!!!

JÁ CHEGO DANDO LIKE PQ SEI QO VIDEO ESTÁ BRABÍSSIMO!

O Leandro twin é incrível bixo! Manguito rotador, interno, externo.

Você tá de parabéns.