Exercícios físicos para idosos - Mobilidade e postura

Ғылым және технология

Sabemos que praticar atividade física é importante para nossa saúde e que devemos manter o ritmo mesmo dentro de casa, mas sempre seguindo orientações de profissionais.
Pensando nisso, preparamos uma série de vídeos com dicas de exercícios que você pode fazer no conforto da sua casa e com toda a segurança!
Vem com a gente e compartilhe com o seu médico e com a sua família também 😉

Пікірлер: 249

  • @marilzaalmeida5006
    @marilzaalmeida50062 жыл бұрын

    Que maravilha é esse exercícios desse canal, parabéns estou adorando. Vou compartilhar todos estou amando

  • @rosamariacorreadebarros9353
    @rosamariacorreadebarros935320 күн бұрын

    Bom dia Aurélio comecei fazer os exercícios hoje estou amando Deus te abençoe e proteja sempre ja enviei para outros

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    20 күн бұрын

    Olá, Rosa Maria! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!

  • @auzelinacostanovaes7192
    @auzelinacostanovaes71922 жыл бұрын

    Que benção! Louvado seja Deus por sua vida! Que Deus te r muitas bençãos a você e todos os seus familiares, ,Boa noite,Paz e Bem

  • @luciahelenadominguesfernan1043
    @luciahelenadominguesfernan10432 жыл бұрын

    Gosto muito destes exercícios, tem me ajudado muito ,! Deus te abençoe.😘

  • @aminabetemacedo3023
    @aminabetemacedo30232 жыл бұрын

    Muito bom! estou animada! dá pra cançar um pouco mas tô conseguindo!! Obrigada!!

  • @sebastiaobornayjesus5629
    @sebastiaobornayjesus56293 жыл бұрын

    ESTOU COM 60 ANOS COMECEI FAZER ESTE EXECICIO E FOI MUITO BENEFICO,QUE O SENHOR JESUS ABENÇOE TODAS AS ÁREAS DA SUA VIDA

  • @mariageraldaandrade4014
    @mariageraldaandrade40143 жыл бұрын

    Estou adorando seus exercícios. Eu praticamente arrastava os pés para andar,tropeçava muito,chegava a cair. Agora sou outra pessoa,até meus familiares estão felizes. Estou começando a treinar os de equilíbrio com a caixa de sapatos Tenho 79 anos .Sou-lhe muito grata.Boa semana.

  • @ivanildafranciscaramossoar3820
    @ivanildafranciscaramossoar38203 жыл бұрын

    Seus exercícios São ótimos estou sentindo muito bem obrigado bom dia consigo fazer todos os exercícios no início até o final abraços Deus abençoe sempre no seu infinito amor

  • @mariaceu3178
    @mariaceu31783 жыл бұрын

    Faço seus exercícios desde o começo da pandemia ,para substituir o pilates e a hidroginástica que fazia para não ter dores lombares. E até agora estou ótima, sem dores! PARABÉNS AURÉLIO, quanta gente vc está ajudando.um abração. E obrigada.

  • @mariadasgracasmelonunes4272
    @mariadasgracasmelonunes42722 жыл бұрын

    Estou adorando os exercícios. Estão me fazendo muito bem! Faço todos os dias. Os benefícios são incriveis!

  • @elenicesilvestre9064
    @elenicesilvestre90643 жыл бұрын

    Estou fazendo seus exercícios junto com meus pais, eles estao amando! Eles adoram você. Obrigada por fazer isso por nós com tanto carinho e cuidado com o bem estar e segurança dos idosos.

  • @rosialveszielinski3723
    @rosialveszielinski3723 Жыл бұрын

    Boa tárde professor voce e uma bençao de deus parabens muito obrigado pelas esplicaçoes Deus abençoe voce e sua familha

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    Жыл бұрын

    Oi, Rosi. Ficamos felizes que tenha gostado dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.

  • @luciahelenadominguesfernan1043
    @luciahelenadominguesfernan10432 жыл бұрын

    Obrigada Aurélio . Deus te abençoe!😘

  • @ivanildafranciscaramossoar3820
    @ivanildafranciscaramossoar38203 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio eu sou ivanilda f Ramos moro em Montes claros Minas Gerais tenho 62anos eu à um mês estava com dor nos joelhos dor em toda parte do corpo tomava todos os tipos de medicamentos e não passava as dores eu achei que estava chegando no final da minha vida não conseguia andar para sair tinha que ser conduzida pelos meus filhos todos os dias eu pedia Deus misericórdia pedia por todos os Santos uma cura implorava até que Deus no seu infinito amor nossa senhora e todos os Santos me mostrou seu exercício professor Aurélio Alfieri nossa é uma grande graça todos os dias sigo você à um mês todas as dores que eu sentia desapareceu exato as dos joelhos eu ja tinha comprado uma joelheiras para poder caminhar eu só tenho que agradecer a Deus por que você eziste eu tenho certeza que você é um anjo na minha vida e na vida de muitos outros irmãos que estava na mesma situação que eu agradeço muito que Deus abençoe você todos os seus familiares muito obrigado já enviei para minha família meus amigos já consegui fazer todos os exercícios no início errava muito mas agora consigo fazer direitinho obrigado Deus lhe protege abraços

  • @myrianlandgayosoneves7223
    @myrianlandgayosoneves72232 жыл бұрын

    Faço sempre os seus exercícios e gosto muito! Parabéns, professor!

  • @heloisagoncalves1220
    @heloisagoncalves12203 жыл бұрын

    Bom dia!Estou amando os exercícios. Gratidão! !

  • @vilmadocarmocostavil1042

    @vilmadocarmocostavil1042

    3 жыл бұрын

    Gostei muito dos exercícios

  • @mariaalves27
    @mariaalves278 ай бұрын

    Maravilloso, justo o que eu procurava, tenho desgaste na coluna na L4 y desgaste no joelho, espero melhorar minha mobilidade como os exercicios. Muito obrigado e um forte abraço desde Espanha.

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    8 ай бұрын

    Olá, Paula! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!

  • @josemilhacardosopereira6303
    @josemilhacardosopereira63033 жыл бұрын

    Josemilha estou adorando seus exercícios amei dormir bem graças a Deus

  • @rosaniaelias4358
    @rosaniaelias43582 жыл бұрын

    Que bom. Esses exercícios pra quem tem algum tipo de dor no joelho é ótimo. Parabéns 👏👏 👏👏

  • @telmaaraujo4966
    @telmaaraujo49662 жыл бұрын

    Está sendo uma benção na nossa vida

  • @ameliamourao3480
    @ameliamourao34808 ай бұрын

    Obrigada Aurélio! Deus o abençoe sempre 🙏 Gratidão

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    8 ай бұрын

    Olá, Amelia! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!

  • @luciahelenadominguesfernan1043
    @luciahelenadominguesfernan10432 жыл бұрын

    Experimentei este exercício e achei ótimo .

  • @MariaOliveira-rr5gb
    @MariaOliveira-rr5gb3 жыл бұрын

    Amém todos os exercícios e estou melhorando os problemas de coluna muito obrigado

  • @nenasantos7649
    @nenasantos76492 жыл бұрын

    BOA Tarde professor Obrigado querido amigo agradecemos Por Águeda Nossas Saúde 💑💑

  • @anamariadamascenodonascime6633
    @anamariadamascenodonascime66333 жыл бұрын

    Eu tou adorando os exercícios tá me ajudando muito... obrigada

  • @nenasantos7649
    @nenasantos76492 жыл бұрын

    Professor Aurélio Como esta amado como é maravilhoso amigo esta com você professor obrigado querido estou me sentindo Bem exercícios excelentes para nossos saúde 💑💙❤💪👃👃

  • @MariaPereira-on3uo
    @MariaPereira-on3uo3 жыл бұрын

    Meu Deus pq não encontrei vc antes pois fiz sete cirurgia na barriga e não posso sair para fazer exercícios, e com vc eu faço os que dou conta obrigada Deus abençoe 🙏

  • @elizabethsouza171
    @elizabethsouza1713 жыл бұрын

    Oi estou adorando suas aulas , sempre fiz exercício , em agosto vou fazer 70 anos , morro aqui na Califórnia 🇺🇸, pra mim está sendo bem fácil, pois faço com pezinhos, estou mandando pra minha irmã que mora aí no Brasil , faço três programas, muito bom 😊 um abraço 🤗 obrigado 🙏

  • @darcyalvessalgadodepaula6677
    @darcyalvessalgadodepaula66773 жыл бұрын

    Obrigada....estou fazendo a semana inteira e pretendo perseverar. Deus te abençoe !

  • @elizabeteferreiradeandrade3078
    @elizabeteferreiradeandrade30783 жыл бұрын

    Acompanhando alguns vídeos diferentes, cada um melhor q o outro.

  • @eunicesousa6245
    @eunicesousa62454 жыл бұрын

    que serie maravilhosa, cansei, mais que cansaço bom....obrigado

  • @Aysha_soft
    @Aysha_soft3 жыл бұрын

    Maravilhoso consegui fazer todos tenho 75 anos ... Obrigada. Moro em Fortaleza Ceará... Obrigada....

  • @iracemasilva3890
    @iracemasilva38903 жыл бұрын

    Aurélio alferes ģostei muito dos seus exercício estou acompanhado todos os dias consegui fazer quase todos

  • @teresinhagioia9232
    @teresinhagioia92323 жыл бұрын

    Aurelio, eu faço os seus exercios, as vezes espero mais 2 ou 3 e continuo... AMO!!!! Muito obrigada.

  • @julianakas9472
    @julianakas94723 жыл бұрын

    Boa tarde esses exercicios mexeram com todo meu corpo . Muito bom.

  • @analopes7476
    @analopes74763 жыл бұрын

    Legal os seu Exercícios agora. Não foco mais parada em casa Obrigado Aurélio

  • @creusasantos5713
    @creusasantos57133 жыл бұрын

    Creusa , Salvador Bahia. Tenho feito todos os exercícios. Estou amando.

  • @ritavicente8059
    @ritavicente80592 жыл бұрын

    muito bom os exercios um melhor que ó outro professor obrigado Deus te abençoe!

  • @therezapires7405
    @therezapires74053 жыл бұрын

    Os exercicios que você posta são benção sob benção !

  • @marialuizafranca6545
    @marialuizafranca65453 жыл бұрын

    Aurélio,estou adorando suas aulas Moro em São Paulo tenho 74 anos E faço seus exercícios todos os dias,estou melhorando muito da dor lombar. Obrigada

  • @ivanildafranciscaramossoar3820
    @ivanildafranciscaramossoar38203 жыл бұрын

    Obrigado Aurélio os seus exercícios Sótimos estou acomhando você e estou melhorando tudo que doía em mim

  • @marisainacia3953
    @marisainacia39533 жыл бұрын

    Aurélio, sinto muitas dores mas consigo fazer todas as séries até o final. Todos os dias graças à Deus

  • @marlenepardinho4454
    @marlenepardinho44543 жыл бұрын

    Amei esse exercício a muito tempo não fazia por conta que rompeu o tendão do joelho. Obrigada amei os exercícios ok

  • @luciadantas3992
    @luciadantas39923 жыл бұрын

    Bom dia hoje fiz 15 agachamento e segunda vez fiz 15 agachamento, estou muito feliz pois hoje está completando dois meses que comecei a fazer os exercícios, muito obrigada.

  • @auzelinacostanovaes7192
    @auzelinacostanovaes71922 жыл бұрын

    Gratidão ! Gratidão! Gratidão. Paz e Bem

  • @miriangomesdasilva1684
    @miriangomesdasilva16842 жыл бұрын

    Estou amando os seus exercícios pois estou me sentindo bem melhor muito obrigada! Você é um amor!

  • @mariaceu3178
    @mariaceu3178 Жыл бұрын

    Olá Aurélio! Assisto seus vídeos há mais de dois anos e tive a felicidade de te conhecer no Forum da longevidade, em São Paulo, na semana passada! Vc é uma pessoa maravilhosa! Obrigada por todos os vídeos que me ajudam a ficar livre de dores na lombar e ficar em forma nos meus 78 anos!

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    Жыл бұрын

    💚 💙

  • @mariaterezinhagalvaodacost4388
    @mariaterezinhagalvaodacost43883 жыл бұрын

    Consegui fazer compleo todos os exercícios. Estou adorando. Parabéns à vc tbm.

  • @rosaliaalves6157
    @rosaliaalves61572 жыл бұрын

    Estou amando suas atividades faco alternado estou me sentindo ótima . Deus te abençoe.

  • @mariaizabel4143
    @mariaizabel41432 жыл бұрын

    Aurélio, você é tudo de bom !!! Deus o abençoe!!!❤️

  • @lorainevaleria4355
    @lorainevaleria43553 жыл бұрын

    ola ,Aurelio!eu estou cada dia mais apaixonada pelo seu trabalho!Vc e de uma delicadeza impar!Amando ficar todas as manhas com vc!

  • @elainesantos8805
    @elainesantos88054 жыл бұрын

    Amei! E a sua calma passa tranquilidade!

  • @ozinetebezerra6204
    @ozinetebezerra62043 жыл бұрын

    Recomeço esta semana, estou indo bem . Fiz 15 abaixamento

  • @laurindascotti4625
    @laurindascotti46253 жыл бұрын

    Como é bom Aurelio ter você,no Canal faço a semana toda seus exercícios, muito bom estou aprendendo a ter postura Obrigada.

  • @deboraferreiracosta893
    @deboraferreiracosta8933 жыл бұрын

    Bom dia eu comecei ontem a noite e já fiz agora estou gostando consigo fazer até 30 segundos.

  • @anaotsu6957
    @anaotsu69573 жыл бұрын

    Bom dia adorei esse exercício acompanhei tudo muito bom obrigada 🙏🏻

  • @therezapires7405
    @therezapires74053 жыл бұрын

    Tô amando fazer os exercicios. Faço varias sessões . Mas gosto mais dos que ajuda na melhora do equilibrio. Pois sou portadora de necessidades especiais e tenho pouco equilibrio. Obrigada ! boa noite !

  • @mariadocarmolopesdemelo9981
    @mariadocarmolopesdemelo99812 жыл бұрын

    exercícios excelente,consegui fazer todos

  • @lourdescosta6793
    @lourdescosta67933 жыл бұрын

    Prof.Estou gostando muito dos exercícios,está me ajudando na minha postura e equilíbrio. Manaus AM

  • @mariasouza-gd6wv
    @mariasouza-gd6wv2 жыл бұрын

    Eu Maria da Conceição. Gostei muito de desse exercício. Já faço esse a 6 . Meses que faço esse exercício. Eu gosto muito dele. Amém 🙏 Obrigado 🙏

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    2 жыл бұрын

    Olá, Maria. Tudo bem? Obrigada pelo seu comentário. Continue acompanhando nossas publicações 💚💙

  • @nenasantos7649
    @nenasantos76493 жыл бұрын

    Muito bom gostei Bom dia Aurélio Tudo do melhor obrigado 🙋

  • @lourenconeto
    @lourenconeto3 жыл бұрын

    Parabéns pelos exercícios, minha mãe 83 anos está amando.

  • @elizabethp.albarellobeth7191
    @elizabethp.albarellobeth71913 жыл бұрын

    Amo as tuas aulas! Aurélio Alfieri, tu és ótimo professor! Muito grata!

  • @luisgonzaga9310

    @luisgonzaga9310

    2 жыл бұрын

    L0 . O

  • @valdabaleeiro9443
    @valdabaleeiro94433 жыл бұрын

    Estou fazendo os exercicios ,te acompanhando nos vidios estou gostando sentindo bem

  • @lourdescosta6793
    @lourdescosta67933 жыл бұрын

    Prof.estou adorando todos os exercícios, está sendo muito bom para minha saúde. Manaus AM.

  • @liliaribeiro8313
    @liliaribeiro83132 ай бұрын

    Amei a sua aula, você é maravilhosa!!!❤❤❤

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    2 ай бұрын

    Olá, Lilia! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos! 💙 💚

  • @canalmariadacruz4966
    @canalmariadacruz49663 жыл бұрын

    Que Deus ti cubra com saúde e muito paz.

  • @neusafaraboti7468
    @neusafaraboti74683 жыл бұрын

    Está sendo benção para mim 🙌🏻obrigado

  • @ednacre8995
    @ednacre89953 жыл бұрын

    Esse professor é top de linha gratidão

  • @valterfernandes4312
    @valterfernandes43122 жыл бұрын

    Maravilhoso ,gosto muito . obrigado.

  • @mariahelenadesousa326
    @mariahelenadesousa3262 жыл бұрын

    comecei fazer hoje e adorei fiz tudo as duas vezes

  • @rosaliaalves6157
    @rosaliaalves61572 жыл бұрын

    Estou fazendo os exercícios parabéns valeu. Estou me sentindo bem.

  • @doloresmenegazzo4201
    @doloresmenegazzo42012 жыл бұрын

    OI.Aurelio gostei de sua aula,consegui fazer as duas series. Obrigado.

  • @mariadasgracasgraca8378
    @mariadasgracasgraca83783 жыл бұрын

    Estou amando os exercícios obrigado professor

  • @lucileiderosa3838
    @lucileiderosa38382 жыл бұрын

    Estou gostando muito obg que Deus abençoe 🙏🙏

  • @vanildavanilda968
    @vanildavanilda9683 жыл бұрын

    Exercícios ótimos. Agachamento eu faço tranquila ,mais meus braços estão muito doloridos ainda. Obrigada. Boa noite.

  • @marlenegimenes308
    @marlenegimenes3083 жыл бұрын

    Sou a Marlene da cidade de Marialva Parana,comecei acompanhar seus videos e estou fazendo os exercicios todos os dias. Sou grata a vc.

  • @iolandadotto9795
    @iolandadotto97953 жыл бұрын

    Iolanda fiz tdos os exercícios até o o final amei !

  • @meyrifrezza4796
    @meyrifrezza47963 жыл бұрын

    Estou adorando,me faz muito bem.

  • @vanessaoliveira733
    @vanessaoliveira7334 жыл бұрын

    DEUS ABENÇOE estou adorando.

  • @user-ew7fw1ko4t
    @user-ew7fw1ko4t10 ай бұрын

    Parabèns professor amei.seus exercicios

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    10 ай бұрын

    Oi, Abigail. Tudo bem? Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.

  • @gloriamariadacruz8787
    @gloriamariadacruz87873 жыл бұрын

    Boa noite professor. Gostei muito da aula.

  • @jussarafeijo4712
    @jussarafeijo47124 жыл бұрын

    Muito útil! Principalmete nesse período de isolamento.

  • @annamarilzat.nicoletti1823
    @annamarilzat.nicoletti18233 жыл бұрын

    Muito bom os exercicios tenho fibrose rematoite está me ajudando na respiração.

  • @neusamartins3235
    @neusamartins32354 жыл бұрын

    Oiii descobri ontem esses exercícios comecei hj quero continuar fiz hj 15 vezes muito bom vou passar pra amigos

  • @flaviabritto2214
    @flaviabritto22142 жыл бұрын

    Minha mãe está gostando muito! Eu tbm!

  • @katiasantanasantos1877
    @katiasantanasantos18773 жыл бұрын

    Muito bom...... Deus abençoe você .abraço....

  • @mariadelourdesferreiradeno7344
    @mariadelourdesferreiradeno73442 жыл бұрын

    Mas só têm uns 3 dias mas estou sentindo uma grande diferença,é ótimo.

  • @zildabenelle2203
    @zildabenelle22033 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio! Estou amando seus exércitos Quando posso faço todos os dias! Parabéns Obrigada 🙏

  • @lourdesgualberto6269
    @lourdesgualberto62694 жыл бұрын

    Estou amando os exercícios do prof Aurélio

  • @titagomes8198
    @titagomes81983 жыл бұрын

    Obrigado.estou adorando..

  • @zildapereiradossantosolive8425
    @zildapereiradossantosolive84253 жыл бұрын

    Aurélio meu filho você mim fez tão bem na minha saúde muito obrigada

  • @rosareis441
    @rosareis4412 жыл бұрын

    Estou gostando muito do seu exercício têm alguns quê eu não consigo fazer minha doença é coluna e joelhos e tornozelo dá perna esquerda mais esta me aliviando as dores obrigado Deus te abençoe grandemente paz saúde felicidade

  • @MariaSocorro-dx3dy
    @MariaSocorro-dx3dy3 жыл бұрын

    Obrigada, tem me ajudado bastante.

  • @josedearaujofilho.2588
    @josedearaujofilho.25883 жыл бұрын

    Parabéns meu irmão estou gostando muito.👍

  • @canalmariadacruz4966
    @canalmariadacruz49663 жыл бұрын

    Aurélio gostei de todos, exercícios físicos obrigada.

  • @maurareis3377
    @maurareis33772 жыл бұрын

    Aurélio estou parada do faser umeus enjesiuo.por causa dessa enpandnemia então tou adorando faser com voce Moro em ALmadina bahia

  • @ivoneoliveira7554
    @ivoneoliveira75543 жыл бұрын

    Ivone, Aurélio eu me comprometo fazer todos os dias da semana treino para minha saúde estou amando .Fica com Deus!!

  • @conceicaobrito4272
    @conceicaobrito42728 ай бұрын

    Deixei de tropeçar com este vídeo,muito obrigada Aurélio

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    8 ай бұрын

    Oi, Conceição. Ficamos muito felizes em saber dos seus resultados. Obrigado por compartilhar conosco. Continue focada! 😉

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    8 ай бұрын

    Olá, Conceição! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos! 🥰

  • @nazaretmaria194
    @nazaretmaria1943 жыл бұрын

    obrigada amei,seus exercicios sao otimos

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