Exercícios físicos para idosos - Mobilidade e flexibilidade

Ғылым және технология

Vocês gostaram, pediram e nós preparamos mais uma leva de vídeos com atividades físicas para a terceira idade. Vem com a gente aprender uma sequência de exercícios de alongamento 😊
Ah e lembre-se: antes de fazer qualquer atividade física, converse com o seu médico

Пікірлер: 440

  • @nereidegalindo85
    @nereidegalindo853 жыл бұрын

    qdo conheci AURELIO ALFIERI andava de andador com a pandemia comecei fazer os exercicios hoje ja cuido da casa ando com uma bengala só e ja tb solto a bengala não tenho mais dor nos joelhos OBRIGADISSIMO AURELIO DEUS TE ABENÇOE

  • @taniamariaferreiradasilva7846
    @taniamariaferreiradasilva78463 жыл бұрын

    Amei os exercícios estou um pouco sedentária 👍👍👍

  • @veraluciadealmeida76
    @veraluciadealmeida763 жыл бұрын

    Aurelio você é show de bola.

  • @zenaidelucas9484
    @zenaidelucas94842 жыл бұрын

    Gostei muito essa série de exercícios muito obrigado progessor.

  • @lucimarmarquesdefariasmarq8417
    @lucimarmarquesdefariasmarq84173 жыл бұрын

    Nossa muito legal gostei muito

  • @joseluiscardieri3078
    @joseluiscardieri30783 жыл бұрын

    Estou adorandpo as aulas Aurélio, faço todos os dias. Obrigda

  • @lenirarosa9537
    @lenirarosa95373 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio estou gostando

  • @veildeslima5362
    @veildeslima53623 жыл бұрын

    Como sempre, amei! Obrigada meu querido! Deus em Cristo Jesus, te abençoe sempre!

  • @vilmasantosfernandes8475
    @vilmasantosfernandes84753 жыл бұрын

    Gostei muito das aulas Aurélio. Obrigada.

  • @franciscamaciel4735
    @franciscamaciel47353 жыл бұрын

    Aurélio gostei do exercício é fácil.obrigado

  • @jorgecruz9884
    @jorgecruz98843 жыл бұрын

    Esse exercício também é ótimo!!!

  • @didiqueirozdearaujodidique9960
    @didiqueirozdearaujodidique99603 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio adorei

  • @mariacleuza2301
    @mariacleuza23012 жыл бұрын

    Boa noite. Estou fazendo todos os dias os exercícios é ótimo.

  • @geraldagomes3184
    @geraldagomes31842 жыл бұрын

    amei foi muito bom pra mim meu muito obrigado deus abençoe

  • @mariajoseamado4007
    @mariajoseamado40072 жыл бұрын

    Eu adorei vou praticar sempre .

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal56953 жыл бұрын

    Gostei Obrigada Boa Tarde

  • @janeferreira8354
    @janeferreira83543 жыл бұрын

    Obrigada por essa sua caridade de nos ajudar.

  • @iedajaber329
    @iedajaber3293 жыл бұрын

    Aurélio adorei faço com você todos os dias lhe acompanhando.obrigada vocé é um grande professor muito Legal fazosexercício sempre corrigindo postura é muito importante parabéns pelo seu trabalho .

  • @judcveloso
    @judcveloso3 жыл бұрын

    Ótimos exercicios. Um abraço.

  • @mariadosanjosfreitasaraujo8994
    @mariadosanjosfreitasaraujo89943 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio par ser sincera eu gosto de todos que você passa esse foi .maravilhoso

  • @marlucesouza8225
    @marlucesouza82253 жыл бұрын

    Bom dia professor pelo seu carinho Deus te abençoe eu adorando fazer exercícios vou fazer TUDO até amanhã professor

  • @alaircastro859
    @alaircastro8593 жыл бұрын

    Bom dia! Gostei muito. Obrigado

  • @rutesilva2475
    @rutesilva24753 жыл бұрын

    Ótimos exercícios. Parabéns

  • @mariaalicedasilvafernandes9430
    @mariaalicedasilvafernandes94303 жыл бұрын

    Eu sou Maria Alice do Piauí fiz pela primeira vez e já gostei muito vou continuar fazendo quase todos os dias. Nossa é muito bom .👏👏

  • @efadpessoa7321

    @efadpessoa7321

    3 жыл бұрын

    Maravilhoso! Já paguei tão caro por um aplicativo e não consegui fazer e com Aurélio estou fazendo a maior tranquilidade faz 2 semanas, muito pouco tempo pra avaliar mas estou amando desde o primeiro dia que o encontrei.

  • @esperancatrocato7372
    @esperancatrocato73723 жыл бұрын

    Aurelio bom dia gostei exercicio

  • @maridowns7160
    @maridowns71603 жыл бұрын

    Uma delicia esses exercícios ! Relaxa muito também.Obrigada professor pelo seu trabalho para nós da terceira idade.👍

  • @terezinhavieirasantos3971
    @terezinhavieirasantos39713 жыл бұрын

    Exercício maravilhos Aurélio fiz todos os exercícios

  • @therezinhasindona847

    @therezinhasindona847

    3 жыл бұрын

    O Aurélio e otimo!

  • @divaantonia4862
    @divaantonia48623 жыл бұрын

    Aurélio o exercício de alongar o pé as pernas melhorou minhas dores. Gratidão. Deus abençoe.

  • @MariaJose-vz8xp

    @MariaJose-vz8xp

    3 жыл бұрын

    Aurélio amei os exercícios. Estou com crise no ciático. Vou aguardar seus exercícios. Me ajudam demais. Agradeço de coração sua gentileza comigo. Tenho 83anos.

  • @sandrarodrigues3175
    @sandrarodrigues31752 жыл бұрын

    Ótimo era o que procurava .

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto45952 жыл бұрын

    Amei professor Aurélio bjos top de linha

  • @ritapaixao2534
    @ritapaixao25343 жыл бұрын

    Exercicios maravilhosos fiz todos n tenho dificuldade de fazer tenho 69 anos me sinto bem você é uma benção continuim nos ajudando nós idosos precisamos muito as vezes n podemos pagar ai vc aparece se doando pra nos ajudar é maravilhoso boa noite e saúde pra vc. Fica com Deus.

  • @sandrapotestino8007
    @sandrapotestino80073 жыл бұрын

    Sou Sandra de 68 anos - Estou conseguindo fazer tudo meu lindo e também compartilhando para amigas e inclusive uma delas já te segui - Cecilia de Ribeirão Preto. Beijo

  • @mariaceu3178
    @mariaceu31783 жыл бұрын

    Aurélio! Seus vídeos maravilhosos salvaram minhas costas,durante toda a pandemia! Faço seus exercícios diariamente! Sinto me ótima!

  • @balbinacdeoliveira1179

    @balbinacdeoliveira1179

    2 жыл бұрын

    Adorei faco inteiro Braganca laulista sp

  • @mariarodrigueslima8233

    @mariarodrigueslima8233

    2 жыл бұрын

    Gostei muito,sempre que posso tô fazendo, obrigada.

  • @creuzacavalcante5442

    @creuzacavalcante5442

    Жыл бұрын

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  • @lucilavasconcelos6223

    @lucilavasconcelos6223

    Жыл бұрын

    Gostei muito e todos os dias obrigado

  • @mariacleuza2301
    @mariacleuza23012 жыл бұрын

    Eu amo os seus exercícios professor Aurélio.

  • @luciahelenadominguesfernan1043
    @luciahelenadominguesfernan10432 жыл бұрын

    Bom dia com Jesus Cristo. Prezado amigo professor, as duas etapas iniciais não havia conseguido terminar mas agora estou conseguindo concluir. Meu caso é. Artrose, dores nas mãos e joelhos. Ob. E Abraço.

  • @josefelixsantosfilho7771
    @josefelixsantosfilho77713 жыл бұрын

    Exercícios ótimos. Adorei fazer e farei todos os dias se possível

  • @soniavengres659
    @soniavengres6593 жыл бұрын

    Muito bom os exercícios

  • @renatamelo5655
    @renatamelo5655 Жыл бұрын

    Meu Deus ajudou eu minha filha e meu esposo muito obrigada Aurélio 😄☺️🙌

  • @mariadelourdesgarcia6906
    @mariadelourdesgarcia69063 жыл бұрын

    Obrigado esses exercícios são tudo de bommm. Gratidão. 🙏🙏

  • @marialuisadasilvagarcia7606
    @marialuisadasilvagarcia76063 жыл бұрын

    Exercício muito bom não dei conta do último colocar a perna na cadeira e puxar os dedos mais vou tentar. Estou gostando muito boa noite professor

  • @martamiranda421
    @martamiranda4213 жыл бұрын

    Parabéns lobbys muito bom os exercícios e vai ajudar. 👏👏👏👏

  • @mariasouza-gd6wv
    @mariasouza-gd6wv Жыл бұрын

    Seus exercícios são maravilhosos. Obrigado 🙏

  • @elizahortdeoliveira3424
    @elizahortdeoliveira34242 жыл бұрын

    Estou amando faço todos os dias com você obrigadaaaa❤️🌹💋

  • @mariajoseferrazdasilva2313
    @mariajoseferrazdasilva23133 жыл бұрын

    Gostei muito dos exercícios estou fazendo

  • @aureasantos7040
    @aureasantos70403 жыл бұрын

    E desses exercícios que mais preciso muito obrigado por nos deixar relaxados

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 Жыл бұрын

    Boa tarde--16h--sabado---fiz 4 exercicios----caminhada----alongamento---postura e flexibilidade---todos esses que mexerem com meus ombros e braços vao dar certo---pé na cadeira nem pensar---mas estou feliz por vce existir na minha vida----lurdinha muller---DEUS vai te ajudar...até amanha..

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    Жыл бұрын

    Oi, Lurdinha. Parabéns pela dedicação. Você está cada vez mais perto de atingir seus objetivos. Continue firme com os exercícios.

  • @analiagregorio3522
    @analiagregorio35222 жыл бұрын

    Amei muito os exercícios...Bom dia ...Bom domingo ...Paz e bem!!

  • @marialuizaperesneves2853
    @marialuizaperesneves28533 жыл бұрын

    Muito bom. Você é ótimo, muito consciente nas observações. Também trabalha com a respiração o que é fundamental para os idosos.

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto45952 жыл бұрын

    Bom dia professor Aurélio eu estou amndo os ezesios em casa BJOS deus abençoe auxiliadora Aquidabã Sergipe

  • @mirenaoliveira64
    @mirenaoliveira6411 ай бұрын

    Bom dia, ótimo exercício Aurelio, obrigada

  • @joseluiscardieri3078
    @joseluiscardieri30783 жыл бұрын

    Obrigada prof. Aurélio. Estou fazendo todos os dias e tenho 95 anos. Iracema

  • @rainildeback9266
    @rainildeback92662 жыл бұрын

    Muito, muito bom. Obrigada! Abençoado sejas!

  • @elizabethp.albarellobeth7191
    @elizabethp.albarellobeth71913 жыл бұрын

    Ótimos exercícios! Tu és ótimo professor.

  • @msilva5812
    @msilva58122 жыл бұрын

    Esse eu ainda não havia feito. Estava com preguiça para fazer exercício, daí encontrei esse bem maneiro, fiz e gostei, segunda volto para o Nivel3. Gratidão!

  • @BarbaraOliveira-cu6pi
    @BarbaraOliveira-cu6pi3 жыл бұрын

    Bom dia profersou eu gostou muito abraço

  • @arycortez5457
    @arycortez54573 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio,muito bom o exercício do pé,obrigado, Aurélio.

  • @nadircarvalho5321
    @nadircarvalho53212 жыл бұрын

    Bom dia sou Nadir tenho 73ano anos adorei os esercicios tenho problema no braço esquerdo ,mas acompanhei doeu pouco mais vou conseguir , obrigada

  • @wandaheloisa6026
    @wandaheloisa60263 жыл бұрын

    Excelente inclusive para coordenação nos idosos/idosos

  • @annamarilzat.nicoletti1823
    @annamarilzat.nicoletti18233 жыл бұрын

    Fiz os exercicios gostei muito obrigado

  • @danielaneres1751
    @danielaneres17513 жыл бұрын

    Ótimo. Obrigada professor

  • @jeanetterozsas7995
    @jeanetterozsas79953 жыл бұрын

    Faço quase todos os dias os exercícios para idosos. Todos muito bons, principalmente por serem guiados a aula toda pelo Aurélio

  • @celinadiasnegri9734

    @celinadiasnegri9734

    2 жыл бұрын

    Olá me chamo Celina moro em Atibaia, gosto qquando vc fala olha a postura da impressão que está ao meu lado, obrigada

  • @iraciassis8408
    @iraciassis84082 жыл бұрын

    Vou fazer todos os dias

  • @leleabarferr8295
    @leleabarferr82952 жыл бұрын

    Estou adorando estou dormindo bem acabou a insônia tenho 80 anos ficava muito parada ficando quase inválida que agora não acabou obrigado que Deus te abençoe

  • @cicera1871
    @cicera18712 жыл бұрын

    Muito bom esse exercício,estou fazendo três dia por semana com minha!

  • @cicera1871

    @cicera1871

    2 жыл бұрын

    Mãe

  • @marlysilva5256
    @marlysilva52563 жыл бұрын

    Tenho 78 anos tenho DPOC acompanho os exercícios sempre que possível e me sinto muito bem obrigada que Deus o abençoe

  • @edirdacruz1734

    @edirdacruz1734

    3 жыл бұрын

    Quero o exercício da quarta feira

  • @elzacardoso193
    @elzacardoso1933 жыл бұрын

    Olá me chamo Elza tenho 63 anos sou de Belém do Pará, comecei hoje , fazer esses exercícios gostei muito,mais estou muito dura sinto muitas dores nas articulações, mais vou fazer o possível . Vc é top, Deus te abençoe 🙏🙏

  • @marianecisilvacavalcanti1332
    @marianecisilvacavalcanti13322 жыл бұрын

    Gostei Aurélio estou gostando bastante

  • @zenaidezerbinati3009
    @zenaidezerbinati30093 жыл бұрын

    Amo fazer seue exercícios obrigada professor.

  • @igorbarreto4595
    @igorbarreto45952 жыл бұрын

    Amei professor Aurélio vc é uma bênção de deus bjos auxiliadoura Aquidabã Sergipe

  • @mariairene582
    @mariairene5823 жыл бұрын

    Esse também é muito legal !!!

  • @raquelreginaramossepulveda8144
    @raquelreginaramossepulveda81442 жыл бұрын

    Comecei hoje e gostei muito!

  • @miltoncindral
    @miltoncindral3 жыл бұрын

    Muito bom os exercícios tenho. Me dado bem

  • @marismenialadeia7459
    @marismenialadeia74593 жыл бұрын

    Muito bom! Obrigado. Bom dia!

  • @elisabetedionisio7759
    @elisabetedionisio7759 Жыл бұрын

    Ótimos exercícios, obrigada

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    Жыл бұрын

    🥰

  • @marianadefatima671
    @marianadefatima6712 жыл бұрын

    Obrigada pelo seu carinho com os idosos.Deus lhe abençoe.

  • @marlenecravoborges8553
    @marlenecravoborges85533 жыл бұрын

    Gostei muito do exercício estou seguindo você todos os dias estou me sentindo bem melhor das minhas dores no ciatico muito obrigado

  • @djalmiradeandrade1384
    @djalmiradeandrade13843 жыл бұрын

    Exercícios muito bons !

  • @olgareis1373

    @olgareis1373

    3 жыл бұрын

    Ótimo

  • @noemialopes7135

    @noemialopes7135

    3 жыл бұрын

    Aurélio eu chamo Noemia tenho 87 anos estou feliz fazendo os exercícios.obrigada

  • @user-dl8bw3sm5k
    @user-dl8bw3sm5k10 ай бұрын

    Tenho 88 anos , e estou melhorando bem graças a Deus,e a vc Felicidades sempre Fiquem com Deus

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    10 ай бұрын

    👏 👏 👏

  • @luizapdms
    @luizapdms2 жыл бұрын

    muito bom................

  • @neidetowmsend4016
    @neidetowmsend40163 жыл бұрын

    Aurélio fiz todos os exercícios Obrigado.

  • @josieldasouza1815
    @josieldasouza1815 Жыл бұрын

    Fiz com minha mãe , ela é sedentária, e seu exercício fez com que ela conseguisse fazer do começo ao fim. Obrigada,muito sucesso.

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    Жыл бұрын

    Oi, Josielda. Ficamos muito felizes em saber que vocês gostaram do vídeo! Parabéns pelo cuidado com a saúde em família.

  • @anaotsu6957
    @anaotsu69573 жыл бұрын

    bom dia estou fazendo ao menos tres vezes na semana cinco meses' estou adorando muito obrigada.aurelio e equipe

  • @osvaldoquirinocunha8501
    @osvaldoquirinocunha8501 Жыл бұрын

    Muito bom Eu tenho 70anos E acho de suma importância exercícios para o idoso Parabéns vc ficou corretamente nos idosos

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    Жыл бұрын

    Olá, Osvaldo. Tudo bem? Para nós é uma alegria receber essa mensagem, pois mostra que estamos no caminho certo. Muito obrigada! Conte sempre conosco. 🥰

  • @reginamsimoes6970
    @reginamsimoes69706 ай бұрын

    Estou gostando muito dos exercícios.

  • @otaciliateodorarodriguesca3213
    @otaciliateodorarodriguesca32132 жыл бұрын

    Bom dia professor Aurélio muito obrigado um bom. dia

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski91833 жыл бұрын

    Estou adorando....consegui fazer tudo....gratidao.

  • @vanimartins1756
    @vanimartins17562 жыл бұрын

    Muito bom Obrigada Aurélio por nos ajudar

  • @elianemendes4714
    @elianemendes47142 ай бұрын

    Gostei muito de todos os exercícios.👏👏👏

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    2 ай бұрын

    Olá, Eliane! Tudo bem? Ficamos felizes em saber disso, Se exercitar é essencial para nossa saúde 🥰 . Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!

  • @mariagoncalvescardoso6098
    @mariagoncalvescardoso60983 жыл бұрын

    Gostei! Muito bom!

  • @mariadefatimabezerrik9030
    @mariadefatimabezerrik90303 жыл бұрын

    Você é maravilhoso, calmo, seu dom é lindo!!! nasceu pra isso, muito dedicado, muito educado, 🙏

  • @elienesantossantana4973

    @elienesantossantana4973

    2 жыл бұрын

    Ele é maravilhoso, nos ensina, nos mínimos detalhes. "Tire a pantufa, os tipos de cadeiras ..."

  • @ilkamartinho3212
    @ilkamartinho32122 жыл бұрын

    Adorei os exercícios. Vou fazer outra vez

  • @iraciassis8408
    @iraciassis84082 жыл бұрын

    Amei os exercícios

  • @evanilupianhes7419
    @evanilupianhes74192 жыл бұрын

    Aurélio adorei o vídeo consegui fazer todos exercícios

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski91833 жыл бұрын

    Agradeço ao papai do céu ter achado vc.....gratidao.

  • @mariasoares9953
    @mariasoares99532 жыл бұрын

    Meu nome é Maria soares de Serra Vitória espirito Santo ! Estou amando essa exercícios. Já vi melhora rs

  • @MariaAparecida-lq9xj
    @MariaAparecida-lq9xj2 ай бұрын

    amei esse exercicio de alongamento

  • @LibbsFarma

    @LibbsFarma

    2 ай бұрын

    Olá, Maria! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!

  • @arycortez5457
    @arycortez54573 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio 22/3/21. Muito bom os exercícios,são ótimos para começar o dia! Obrigado até amanhã ac

  • @lucydalva5524
    @lucydalva55243 жыл бұрын

    Fiz todos exevcickos .gostei muito.fi,

  • @verasilva8932
    @verasilva89322 жыл бұрын

    Tenho 73 anos e gostei dos exercícios muito obrigado faço todos os dias

  • @reginaceliabatistabarbosa2951
    @reginaceliabatistabarbosa29513 жыл бұрын

    Muito bom vou fazer.

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