Los que han sufrido de esguinces sabes que no se lo desearías a nadie, te da mucha impotencia no poder hacer muchas cosas y sentirte muy bajoneado 🤕

@farideballestas3921

3 жыл бұрын

Así me siento. :( podrías decirme cómo te fue. Cuanto demoro la recuperación.

@cielosquemacizo5175

3 жыл бұрын

@@farideballestas3921 como te a ti bro ami desde este domigo hasta ahora es muy lento la recuperacion

@farideballestas3921

3 жыл бұрын

Igual. Me pasó hace 11 días y nada que puedo caminar

@cielosquemacizo5175

3 жыл бұрын

@@farideballestas3921 me da miedo que me pase lo mismo porque yo tampoco puedo caminar

@farideballestas3921

3 жыл бұрын

La otra semana te cuento como evoluciono

Un día eres joven y al otro estás viendo un tutorial para aliviar un esguince de tobillo.

@yariserpas9670

9 ай бұрын

Mood

@emmanuelvallin7287

6 ай бұрын

Jjjjajja

@abelmoisess65

5 ай бұрын

JAJAJAJAJ ESTOY SUFRIENDO

@JessMrn10

4 ай бұрын

Yo con 18😢

@Wanilloclips

4 ай бұрын

@@JessMrn10 amigo a mi me paso hace 2 días xdd, tengo 19😔

Ánimos todos los que sufren de un esguince tbien estoy en ello😘😘

@quinterosflorespaolaandrea6452

4 жыл бұрын

Si

@evelincastillo8743

4 жыл бұрын

Si

@medinaalejandra1

4 жыл бұрын

😭

@sofiajaimes6314

4 жыл бұрын

Gracias

@anavillagra7880

4 жыл бұрын

Fútbol con F

Y mas triste que las personas que segun nos aman no nos apoyan😔😔 pero si yo con Dios quien mas amen 🙏🥺

Saludos a todos desde Caracas Venezuela, tengo esguince de segundo grado desde hace 16 días,poco a poco me estoy recuperando gracias a Dios, tengan paciencia,el tiempo de recuperando es de mes y medio dependiendo del grado de la lesión, arriba ese ánimo, todos se van a recuperar amig@s

@volvioelsensei8037

11 ай бұрын

Gracias, saludos desde México. 🙋

@LaloDiaz-my1wl

10 ай бұрын

Yo así estoy de inflamado y me duele mucho no puedo caminar solo no me duele si no caminó

@mariaisabelperez4854

8 ай бұрын

Hola ,yo hace 2años me doblé el pie,me fracture el quinta metartasiano,hice fisio,pero hoy en día,tengo esa sensación de tener el pie suelto ,lo mal que lo paso 😔

gracias por tus consejos...sí me sirvieron...gracias!

Gracias por poner la fisioterapia a nuestra alcance no puedo pagar la fisioterapia privada ,me esguince hace pco y me sucede con frecuencia y me dieron ejercicios de propiocepcion del tobillo y siento mucha direferencia geniales !

@marcosdj2933

Жыл бұрын

Buenas cuanto tiempo demoro en recuperarte

Exelente video tuve un esguince. Me tomé una pastilla me alivie me puse una tobillera ya no me duele solo cuando me tocó a lo lejos pero haré los ejercicios que están en el vídeo bendiciones y saludos desde Guatemala 🇬🇹

Me golpeé arriba del tobillo y se me informo mucho, ya se me está aliviando, muchas gracias me sirvió mucho su video.

Genial nose que tenía en el pie e hice todo así y al día siguiente ya no me duele mucho ahora solo estoy en reposo y estiró mi pie

Eso duele tanto Dios dame fuerza

A sido mi primer esguince de tobillo saltando una valla y lo he pasado fatal suerte que no tenia nada roto me cure yo mismo en casa siguiendo los consejos

Las explicaciones son EXCELENTES.Gracias

@paulagarello7715

3 жыл бұрын

Sufro grasias ermano un enguinse

Buen video. Like y recomendado gracias!

Ánimo mi gente padezco de un esguince pero échenle ganas si se puede ya tengo un buen trabajo sin forzar mi pie tengo mi familia animooo

Hola tengo 2 semanas de haber sufrido un esguince grado 2 y los hematomas ya salieron la inflamacion aun aparece en menor grado con algo de tension en todo el pie me apoyo en muletas para caminar a veces con una para ir soltandome ,hay momentos que duele pero es tolerable ,me recomendaron antinflamatorios naturales y el gengibre y la cúrcuma me han dado buenos resultados Los primeros dias utilice mucho frio ahora estoy con masajes

@rezajulio4362

Жыл бұрын

como sigues despues de tu esguince, a mi hace 15 dias que sufri esguince grado 2, no puedo pisar, sigue muy hinchado, alguna sugerencia para bajarla, visitaste fisioterapeuta? saludos

Gracias por la I formación ,,yo acabo de sufrir esguince en.mi.tobillo ,

Muchas gracias le sirvió de ayuda a mi pariente .

Hoy fue mi primer día de trabajo y me parti literal el pie, fui fuerte pero no pude mas. Mañana volvere al trabajo pero me duele mucho y aca estoy intentado desinflamar mi pie. Fuerza a todos

@miguelmanchego9899

2 жыл бұрын

Hola! Y cómo te va??

@juangustavosotovilla349

8 ай бұрын

Hola como segiste? Se te inflamo?

Yo fui a las 48 hrs a terapia. Llevo ahora 3 semanas de mi lesión y aún se inflama, no igual pero aún pasa. Use mi vendaje, terapias y espero pronto volver a hacer pesas.

excelentes instrucciones, porque tengo dos meses de haberme hecho un esguince, y he estado mejor, ahora con este vídeo estaré mejor.

@moniii_mg

3 жыл бұрын

Te curó alfinal en cuanto tiempo?

Muchas gracias, acabo de sufrir uno, tengo mas de la semana, pero en ocasiones me da un dolor horrible, no se si en el hueso, empezare con ejercicios para ver si puedo ya recuperar toda la movilidas

sus videos son increíbles, muchas gracias. yo aún tengo la esperanza de ver vuestro vídeo sobre el vendaje para la primera fase del esguince 3:15

Graciassss, buenos consejosssss

Amigos por si les sirve yo me esguince grado 3 el tobillo haciendo artes marciales, y con 6 días de férula, hielo y una pomada que se llama indaflex ya podía apoyar el pie, en 14 días ya podía caminar semi largas distancias, al trabajo, a la tienda, al parque, a ,a tercera semana deje de usar férula y use hielo y pomada hasta que se me acabó, al mes y medio ya estaba como si nada, porque veo que muchos ya tienen 2 semanas y todavía no pueden ni apoyar les cuento lo que a mi me ayudo, un saludo!

Buen día quiero felicitarlos por su buena labor, gracias me a dado mucha experiencia, en sus terapias se hace fácil para prender gracias por compartir sus conocimientos

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

Jhosep Bueno Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

En este canal, unos doctores dicen que es un error subir el pie, luego otros dicen que hay que levantarlo, luego otros dicen que lo movamos, que caminemos, que le carguemos peso, y otros dicen que no, ¿realmente son doctores?, enserio mucha gente está haciendo lo que dicen y se contradicen mucho, generan desconfianza, ponganse de acuerdo qué hay que hacer porque podemos terminar muy mal de nuestros pies por culpa de malos consejos

@nestoreliseomontoyaalvarad125

2 жыл бұрын

En primer lugar hay que tener en cuenta que por medio de videos no puedes lograr una rehabilitacion optima ya que todas las lesiones por mas que compartan nombre del diagnostico son distintas y tienen un contexto que debe ser evaluado por un profesional, saludos

Me lesiono 3 días antes de un viaje, eres grande Drake

@wilmarybigio7538

3 жыл бұрын

X2🥱😕

@sergio_89_77

3 жыл бұрын

Yo hace un par de años me rompi el tobillo antes de ir por primera vez a hacer snow

Muchas gracias 😘

Gracias!!

Gracias 💕

Gracias por el vìdeo

Doctor, muy buenos sus videos, me ha ayudado bastante la información que vierte en ellos. De antemano muchas gracias y felicidades por su canal.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

civitec Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

Gracias por los videos son de mucha ayuda

@Fisioterapiaatualcance

10 жыл бұрын

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

Gracias

hola me alegro que exista esta pagina espero puedan ayudarme, el 11 de marzo me quitaron un quiste del pie derecho, un quiste sinovial, al momento de camirnar para no lastimarme caminaba mal y ahora traigo muy lastimado el tobillo que me recomiendan? he ido con tres doctores y no se ponen de acuerdo, uno dice que es un esguince, otro que es el sobrepeso y el tercero dice que es una neuralgia por la anestesia local que me pusieron, yo camino bien solo uso una tobillera pero siempre me duele y en ocasiones no puedo caminar bien pues no soporto el dolor que en ocasiones se acompaña de ardor hasta la rodilla, espero alguien me pueda ayudar... :)

que bien. acabo de sufrir uno hoy y la verdad no puedo caminar y me duele!!

@ilemontu4756

6 жыл бұрын

Cray Zer 998 x2 :'v

@allanmacias8808

6 жыл бұрын

X3

@mvmangoyuva2747

6 жыл бұрын

×4 chale y todo me paso por sonsa

@belensarai7312

6 жыл бұрын

x4 alv duele hasta el klo vrd no poder apyar bien 😥

@nancyruiz6945

6 жыл бұрын

X916282

Pueden hacer un video basado en fracturas de calcaneo, luego de cirugías

Recién hoy me ise eso me duelo pero lo veré para prevenir más dolor

Eres un genio

Laik si. As sufrido esto y te a dolido el pie al caminar

@adrianoburgos4283

6 жыл бұрын

Si me duele

@iormayito7110

5 жыл бұрын

A mi tambien, ya no puedo hacer muchas cosas porque me duele, pero creo que haciendo los ejercicios con rigor, deja de doler

@Emma-hf9vo

5 жыл бұрын

Raquel Ayabaca esto duele hasta el alma ...ayer me doble el pie y me caí y de paso mi cuerpo callo de lado y me lesione el hombro también y aquí me tienes buscando cómo recuperarme pronto..fui al médico y sólo me dieron Motrin ....no puedo caminar de lo inflamado que tengo el tobillo...saludos desde la distancia 🙏

@evelincastillo8743

5 жыл бұрын

Si yo me lastime feo y me dolio para caminar pero ya puedo caminar aunque lento pero camino

@manuelafa6581

4 жыл бұрын

@@evelincastillo8743 yo estoy aqui porque estuve en muletas 7 meses y llevo dos meses caminando, pero creo que la inactividad me afectó

Muy lindos videos

tuve un esguince de grado 2, poco mas y llega a 3. cai con el pie doblado de una altura de mas de metro y medio..no se como no me fracure se me hincho todo el pie..fue horrible, no pude pisar por casi 3 dias..estuve 7 dias con muletas, pero al 8vo por iniciativa propia, deje las muletas, ya despues de 2 semanas y 4 dias, camino, con dificultad, pero piso, espero que en una semana mas que se termine mi descanso medico, pueda caminar un poco mejor que ahora, creo que es cuestion de perderle el miedo a pisar y caminar, ese es el principio de una pronta recuperacion .

Toma tu buen like buen hombre

Muchas gracias caaallero

Muchas gracias.

@Fisioterapiaatualcance

9 жыл бұрын

mer campos Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

Primero me hicieron una placa para descartar quebradura (muy importante). En la primer guardia me dieron una inyección para bajar la hinchazón y me dieron Diclofenac+ paracetamol además de bota Walker. El traumatólogo después me agregó vendaje elástico. Reposo, hielo y alzar la pata. La hinchazón se fue rápido pero me quedaron muchos hematomas por todo el pie (horribles). Igualmente apenas hace una semana de esto. Espero mejorar en 15 días y volver a caminar normal en un mes supongo.

El ungüento con mentol me ayudó muchisimo, aplicandolo en el tobillo y despues poniendo una venda para dormir me recupere muy bien, ahora a seguir estos consejos ☺

@eliazartomas9981

6 жыл бұрын

Liz Fabián hola liz

hola una consulta es normal que dsp que se vaya la inflamacion sienta como un molestia en el tobillo¿ una semana llevo del dia q me esguince

buen video

Y en que postura duermo

quisera saber sobre una fractura de calcanio como seria su rehabilitacion ya q tengo una en el pie derecho y una operacion en el izq en la tibia y perone pero tan grande es en la parte cas del tobillo tengo dos platinas con tres tornillos me guastaria saber como seria una recuperacion ya q tengo los dos pies con yeso no siento dolores pero si algunos ardores y molestias

hola, sufri un esguince de segundo grado hace once dias y me pusieron una férula, debo quitarmela y hacer los ejercicios? y por cual empiezo face 1 o 2

Fuerzas colega esguinceros

Este pelón si es buena onda hoy tuve un esguince de 2 grado y me duele mucho me cuesta caminar 😢pero haré estos ejercicios ojalá me ayuden

@nayadezambrano1072

Жыл бұрын

Me pusieron yeso aun estoy con el me sacan en 1 mes grado 2 a 3 mi esguince

Gracias me interesa x que me necesitó ayuda soy de Quito Ecuador ❤️🌹

holaa he visto los videos y me ha servido de mucha ayuda pero yo llevo 12 dias kn un esguince y desde que me lo hice el 7° dia hice una prueba de futbol y al 9° he entrenado y todo eso kn el tobillo hinchado hoy que han pasado 12 dias no lo tengo tan hinchado me recomienda seguir entrenando y agua fria y caliente??

hola será que también se puede poner algo caliente (como pomadas o pañitos)?

Es recomendable agua caliente para esguince de tobillo ?

es doloroso y no puedo ni dar un paso.. éste dolor hasta me hace reír 🤣😓😅😆🤣

@ironside5308

2 жыл бұрын

Si te sanaste ?

Cuanto dura aproximadamente????? Por favor, me lo torci el día de ayer y estoy a punto de entrar a clases (este lunes para ser exactos) y quiero saber cuánto tiempo tarda?

hola puedo hacer estos ejercicios si tengo una fractura de tobillo?

Tal parece que fui el único que reconoció la música de Lineage 2 en el intro del video, notable referencia

excelente

Hola que tal mis más cordiales saludos yo me fracturé el tobillo y me operaron .me servirán estás terapias para Recuperarme . porque pues ya Apollo el pié y antes no podía me dolía mucho me ayudará . con éstos ejercicios muchas gracias bendiciones. Gracias por la terapia 🤔🌸

1) cuanto tiempo cada ejercicio? 2) cuanto debe durar la "fase 1"?

tuve un esguince de grado 3 con desprendimiento cartilaginoso..seguí los pasos de rehabilitación sin hacerme estudios para descartar lesión osea.luego de 3 semana comencé a trotar con algunos dolores que seguían y me hice el estudio en el que me informaron del desprendimiento..el medico me dijo que debo dejar la actividad futbolistica y solo caminar..mi pregunta es si el cartílago se regenera y puedo seguir jugando fútbol ya sea haciendo tratamiento o con cirugia

Ufff ayer me pasó jugando fútbol Está re hinchado gracias por el video

hola saludos desde colombia,tuve una fractura de el hueso cuña del metatarso me colocaron una ferula durante 1 mes y quisiera saber saber si es normal que despues de llevar un mes de haberme retirado la ferula me duela la fractura y el pie al caminar?

@manuelafa6581

4 жыл бұрын

claro que si jaja es una fractura, aunque ya pasl todo xd

Si ya paso un año de la lesión pero hice terapia y no quedó bien que tengo que hacer?

hola mi esguince es de grado 1, sin inflamacion ala vista, debo seguir los mismos pasos de los videos?

Hola buenos noches doctor en cuento tiempo me puedo curar es que tengo menos de un mes como tres semanas porque tengo un prueba

Hola como estas. Yo pude hielo una semana aproximadamente después del esguince. Bajo la inflamación pero no tanto después de eso puse mi pie un un tacho con te de manzanilla, salmuera menta(receta de mi abuela ) y la inflamación bajo muy significativamente... Te lo doy como dato. Obviamente ese día no me puse hielo y al otro si y hasta ahora no se me volvió a inflamar... Por que será?

@jotashock

6 жыл бұрын

Hola hermano, explica mejor esa receta y como la usabas por favor. Saludos

Hola a los cuantos días se aplica calor después del frío Precisamente mi esguince es de grado 1

Hola hace un mes tube un esguince grado 2 me duele pie cuando camino y tengo un ematoma hichado el pie.que es bueno.

Cuánto tiempo debería durar cada ejercicio? Y los masajes?

tengo una duda en un esguince de 3 grado cuanto tiempo te llevara la recuperación y el jugar otra vez algún deporte

Que tal son las terapias de estos consejos.

Los entiendo perfectamente 🥹 Hace casi diez años me esguince el tobillo izquierdo, junto con fisura de hueso que estuvo a un par de milímetros de ser fractura total 🥹. El dolor fue terrible había ido por mi hijo a la escuela y de regreso sucedió…. No se de donde saque fuerzas para llegar a casa, mi niño trataba de sostenerme 😢 Fue un proceso muy largo… pero salí adelante con ayuda de Dios, mi hijo, mamá, papá, herman@s, cuñados, amigos Ánimo si se puede 👍🙏🤗

@juangustavosotovilla349

8 ай бұрын

Hola como segiste? Se te inflamo?

Hola buenas me sirvió de mucho ya me esguince ayer XD

Hola Gracias por este vídeo y por otros que publicados muy interesante. Sufrí hace una semana un esguince que desde el primer momento me ha impedido caminar. He observado que bajo el tobillo en lo que eserían los ligamente está la inflamacion, pero no me duele. Sin embargo, por encima del tobillo también está inflamado y tengo un huevo y me duele bastante. Quiero hacer los ejercicios sugeridos en su vídeo, pero como digo, este dolor me está frenando. ¿Es posible que me haya lesionado algo más que los tendones?. Un saludo.

Buenas noches saludos desde Venezuela que gran contenido muy excelente.... Cómo podría poner en contacto con usted????

Pero si ya me paso hace 2meses y todavía me duele que ago

Jajaja justo empiezo a hacer ejercicio y se me hincha el tobillo

@irmalizaola1517

3 жыл бұрын

Igual yo 🤔

Q ampolla es buena para el dor doctor

Tengo un egince de tobillo hace u os dias y aun no puedo mover completamente los dedos del pie , es normal?

Ya voy saliendo ya puedo pararme caminar un poco llevo 4 días optimista y tener buena actitud buena vibra

El vendaje en espiga logra todo los objetivos anteriores?. En mi punto de vista esta mal

hola, tengo una pregunta cuánto tiempo tengo que cumplir la fase 1 para pasar a la siguiente, hasta las 72 horas, o hasta que se vaya el dolor e inflamación, ayuda porfavor, gracias.

bueno mi pregunta es k si podria operarme después de un año el tobillo

Tengo hinchado y morado antes pisaba ahora me duele mucho será necesario ir a urgencias

No hay que reducir la inflamacion, es necesaria para la regeneracion, sino el cuerpo no se inflamaria.... eliminarla hace que el ligamento no recupere del mismo modo. Igual con el hielo no es antiinflamatorio.

hace mucho tiempo me torci el tobillo recuerdo que simplemente me.hicieron masajes y a las semanas ya podía realizar mis actividades con normalidad aunque mi tobillo se desinflamo para lo q estaba pero aun siento que ha quedado un poco hinchadito no regreso a como estaba antes, eso es una secuela normal? o debo seguir realizando masajes hasta que quede igual?

gracias de verdad enserio me dolio mucho haberme caido

@kastelljunior

7 жыл бұрын

no eres la única...por pocolloro, me aguanté porque habían mujeres y niños :'(

@jualiancid9107

7 жыл бұрын

EVELYN Arribasplata hola como te llamas

@manuelmarroquin8781

7 жыл бұрын

Jualian Cid obvio que se llama Evelyn -_-

@eliazartomas9981

6 жыл бұрын

EVELYN Arribasplata hola evelyn

ayuda tengo 2 dias que tengo el pie hinchado debido a la rotura de perone, cuanto tiempp mas tengo que estar asi, y es necesario el yeso

¡Hola! Yo me puse hielo sólo el primer día. Ya han pasado dos semanas y ha mejorado significativamente el dolor, aunque el tobillo sigue inflamado y la piel de abajo se ha puesto levemente morada, ¿debería seguir con los tratamientos de la fase 2 o volver a aplicar hielo?

@diegoemmanuelmunguiaguapor9943

2 жыл бұрын

Que grado era?

Buen dia. Quisiera ver si me puede apoyar con una duda que tengo. En septiembre del año pasado me hicieron u a operación de tobillo en la cual me pusieron 7 tornillos. Después de un mes de rehabilitación me quedo muy morada la piel de el pie en la zona del tobillo y ya paso un año y sigue morada. Le pregunte a la doctora que me dio de alta y me dijo que era normal y que algunas personas cicatrizaban de esa forma y asi se quedaba el tono de la piel. Mi pregunta es: habrá alguna forma de quitar lo morado o es normal? De antemano muchas gracias por la atención

Doctor ayer me cai y pise mal seme doblo el pie y se a inchado es el pie derecho y al costado izquierdo se echo un ematoma se ve morado

El sábado me torci el tobillo el doctor dijo que tengo esguince pero mi pie esta todo inchado y morado ¿que hago?

Extraordinario video. Doctor el 20 de diciembre sufrí una esguince de tobillo izquierdo grado 2, me pusieron ferula y anduve con muletas durante 1 mes. es normal que tenga como moreton en la parte lesionada despues de todo el tiempo que duré sin caminar que es 1 mes? en dado caso de tener el moreton se pueden realizar estos procesos de rehabilitacion o hasta que desaparezca el moreton?

@Mathitube

8 жыл бұрын

Hola, me ha pasado lo mismo que a ti, llevo 21 día y aún hay muchos moretones, como te ha ido? Ya caminas?

@adanperezramirez1010

6 жыл бұрын

Hola yo aún llevo 26 días creo y está inflamado menos que el primer día pero me pusieron una férula de yeso y aún no baja la información y tengo un moretón en esa parte y ya camino

@jotashock

6 жыл бұрын

yo llevo un mes, me quitaron la férula y sigue inflamado, no me atrevo a caminar sin muletas :s