❤hocam.tek.kelimeyle kapak fotoğrafı tek kelimeyle mükemmel.vallahi bayıldım ❤maşallah subhanallah la havle kuvvete illa aliyyul azim.nazar değmesin ihs

Çoook seviyoruz ❤ herşey gönlünce olsun Hocam bize iyi geliyosun 🌸

7 ай бұрын

Ben de sizleri seviyorum ❤️❤️❤️

Teşekkürler hocam bunuda yaptım. Umarım bırakmadan devam ederim ❤

Çok üzledik hocam çok fazla arayı açtın 💘💗

Ayşegül'üm, canım benim. Hoşgeldin, özlemiştim (k) ❤❤ Harikasın. ❤❤

7 ай бұрын

Hosbulduk ❤️ben de sizleri özledimmmm

Hoşgeldin iki gözümün çiçeği❤

7 ай бұрын

Hosbulduk ❤️🥰🥰🥰

Hocam, Aynur Aydın Bi Dakika şarkısının zumbasını yapar mısınız şarkının enerjisi harika❤

Ayşegül hocam videonuzu yeni gördüm yeni başladım çok iyi hareketler 1 ay boyunca deneyeceğim ilk yaptığım için 2 set yaptım 3. Yapamadım

❣️❣️ Süperr 😍😍

7 ай бұрын

🥰❤️❤️

Hocam yine muhteşemsiniz

7 ай бұрын

🥰❤️çok teşekkür ederimmmmm

@aycagungormez5614

7 ай бұрын

@ Biz teşekkür ederiz canım hocamm ❤️❤️❤️❤️

❤❤❤❤❤❤

Hocam 30 dakika full body yaptiktan sonra bu antrenmanı yapa bilirmiyiz ? O zaman sonuç alırmıyız?

Hocam ben sadece kardiyo antremanlarınızı yapıyorum ama şunu öğrenmem lazım 20 dklık kardiyo antremanınızı gün içerisinde sabah öğle akşam şeklinde yapıyorum sanki kilo almaya başladım acaba fazla egzersiz ödem yaparmı aralarda ağırlık çalışmalarım var

Teşekkürler

7 ай бұрын

🥰❤️❤️

En iyi antrenör antrenörlerin kraliçesi 💞💞💞 imin ruhumun biiyikilerimin en iyi ki si 💞 Cansın Can 😍 Canımın Canı 😍 bu Antrenmandan da yapabilecekler mi Hemen antrenman programı ekliyorum ( henüz videonun tamamını izlemedim ama🤩 mutlaka yapabileceğim bir hareket vardır Bu videoda da 💞💪🏻) alt ekstremite için oturarak yapılabilecek güçlendirme odaklı antrenman videolarını da heyecanla bekliyorum yine aynı bu şekilde doyumsuz tatlı daha sıkı daha yoğun çalışmaya can atıyorum 😍 seni kendimle birlikte her kesten her şeyden ve hiç kimsenin sevemeyeceği kadar çok seviyorum 💞💞imin ruhumun bitanesi iyikilerimin en iyi ki si Canımın Canı Canımm Ablam Ustam 💞💪🏻💞💞

7 ай бұрын

Var yapabileceklerin mutlaka dene ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@tcihalilturkd

7 ай бұрын

@ 💞💞 hemen antrenman programını ekliyorum asıl problem şu ki üst ekstremite o kadar çok kuvvetlendirir mi ki Zaman zaman ara vermek zorunda kalıyorum bu bile beni çok çok üzüyor seninle daha antrenman yapabiliyor olmak henüz Canımın Canı 😍

Haftada kaç gün

Agirlik kullanmadan bi su sisesi ile yapabilir miyiz ?

4 ай бұрын

Evet❤️

👏👏kollardaki selulit nasil gecer?

7 ай бұрын

Bu hareketleri yapın ve bolca su için ❤️

Hocam kalca kaldırma egzersizide yapar mısınız lütfen 😊😊💓

7 ай бұрын

Geliyor ❤️

Minikkkk tatlı bebeğimm herzaman takipteyim. Sende ki şu duruş Sendeki azim sendeki disiplin sende bu spor aşkı hiç kimse de yok. Sen benim eski spor hpcama benziosun yani yüzün fiziğin ve o hocam beni herkesten çokk severdi elüstünde tutardı biliomusun her daim. Çünkü ben spor soluna tıpkı sevgilisiyle ilk buluşmaya gider ya insan ben hep o azimle ve aşkla gidiyodum. Sporumu ve diyetimi de tüm yaşamımda hücrelerimde hissederek ve yaşayarak yapıyodum herkese de bu hallerimle örnek oluyodum ister istemezz ancak şu aralar sanki ben eski ben diilim sanki bu yüzden de kendime çokk kızıyorum ve üzülüyorum.rica etsem bana burdan bi kaç etkili cümle söyleyebilir misin Lütfen beni tokatla hocamm buna çokk ihtiyacım var herzaman dualarımda ve iyi niyetlerimdesin prensesimmm Ayşegülümm .❤️💥💢💯💫✌️

Her zaman❤

7 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️

Kac kg agirlik kullandınız

7 ай бұрын

3kg kullandıklarım