I 10 minuti di oggi sono dedicati ad un test EMOM (every minute on the minute)! Sei pronto a metterti alla prova? Ti aspetto sul tappetino 💪🏻
Frase del giorno: Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire
Io ho consumato: 100 Kcal
30+30 PLANK DORSALE PIEDE SINGOLO
30+30 SQUAT JUMP + WALL SIT
30+30 AFFONDO CROSS IN EQUILIBRIO + APERTURA LAT
2 SQUAT APNEA + 4 SQUAT
2 BURPEE MANO DX + 2 BURPEE MANO SN + 4 JUMPING JACK
30+30 LUNGE STRETTO JUMP + LUNGE STRETTO SN
10 PUSH UP ad esaurimento
30+30 LUNGE STRETTO JUMP + LUNGE STRETTO DX
V PUSH-UP DISCESA LENTA + 30 V-PUSH UP SALITA LENTA
1 MIN BURPEE
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