A alguien mas le pasa que hay días que tienen unos ánimos y energías que lo hacen rápido y otros días que no tienen nada de ánimos pero aun así lo hacen

@agamithashun3762

4 жыл бұрын

Aunque no tengamos ánimo solo hay que calentar un poco movernos bailar poner buena música y a dale que los ánimos van apareciendo hasta que terminemos todas sudadas y al finalizar bien relajadas

@rossibarra7087

4 жыл бұрын

A mi me ha pasado toda la semana, no se si es por el calor pero me cuesta mucho terminar los ejercicios 😩

@00papergirl

4 жыл бұрын

Sí alguna vez llega a pasar, pero ya dijo Patry en sus stories una vez, que hay días que nos sentiremos SIN ánimos, pero aun así hay que hacerlo 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸🏽‍♂️🤸‍♀️

@pauliflower

4 жыл бұрын

si me pasa

@cynthiaflores7547

4 жыл бұрын

Bueno pues yo todos los días no tengo ánimos pero aún así los hago...

Soy la única que cierra los ojos a mitad d e ejercicio para llegar a los 30 segundos sin parar?

@lizbethsaldana4465

3 жыл бұрын

No eres la única jajaja pensé que era la única

@silvanafranco168

3 жыл бұрын

🙋‍♀️

@catherineasercen9048

3 жыл бұрын

🙋‍♀️

@marleniabarca3981

3 жыл бұрын

Y yo además de cerrarlos para aguantar los cierro para q el sudor no me entre alos ojos porque me enchilo 🤭😰

@cuentosenv

2 жыл бұрын

Si soy ajajaj (te entiendo:'D! )

Juegas con nuestros sentimientos cuando dices "último ejercicio" y aún faltan cómo 4 JAJAJAJA ESTOY EMPAPADA EN SUDOR. GRACIAS Patry.

@danielajofre3486

6 жыл бұрын

Juana Mejia me hace ilusión . Jajaj.

@luisalbertobarrioshernande2333

6 жыл бұрын

igual yo

@abigailgarcia5796

6 жыл бұрын

x2

@candelaolea8544

5 жыл бұрын

Si jajaj y uno esperando y cuando cuenta 3,2. ........... .. y....... 1 jajajaja te mata

@isabelrocha435

4 жыл бұрын

Jaja solo nos ilusiona 😅

A alguien no le pasa que sientes que ya llevas mucho tiempo y verificas cuanto falta y no ha pasado mucho??!!!! Media hora que senti que fueran 2. Gracias muy buena rutina apenas la termine

@pepper6149

5 жыл бұрын

Lastimosamente es así. 😂💔 Apenas llevo tres minutos y pienso que voy por la mitad.

@andreamontecinos8906

5 жыл бұрын

A mi me pasa lo mismo

@andreamontecinos8906

5 жыл бұрын

Pero a mi es como que llevo 10 es minutos y la rutina es de 20 minutos y pienso que son q5 los que llevo entonces me desmotivo pero sigo con el ejercicio jaja

@fernandavazquez172

4 жыл бұрын

3 minutos jajaj :(

@rubyasanza2981

4 жыл бұрын

Si jajajja

Recuerdo cuando esta rutina me mataba, no llegaba a la mitad del video. Conforme fui haciendo más rutinas pude hacer esta. Si estás empezando con este nuevo estilo de vida, quiero decirte que no te rindas, el resultado valdrá la pena💖

@cristinat.539

6 жыл бұрын

Leidy Laura Banguero Sólo llevo 4 meses de haber empezado y bajé 5 kg, pero pareciera que bajé más porque ahora tengo más musculo, entonces mi cuerpo está más "compactado".

@aliciamartinez992

5 жыл бұрын

solo vengo a decir que viva larry. bai

@yaxkinlan2867

5 жыл бұрын

Que ánimos.!!! Yo tengo que bajar 30 kilos.. uffff.... Pero si termine esta rutina .

@marito2208

4 жыл бұрын

Gracias por tus palabras de aliento

@marlenhilguero4092

4 жыл бұрын

@@cristinat.539 y con alguna dieta bajaste??? Gracias . Éxitos

Me encata Patry porque en ningún momento pierde su sonrisa, siempre está motivada y con actitud. Sigue así Patry , muchas gracias por tus ejercicios que nos ahorran pagar el gym. 😊🙏💞

@gilmormarulanda4512

6 жыл бұрын

RoseBTS 7loves blasos

@jassibu

6 жыл бұрын

*ARMYYYYY XD*

@belemrodriguez9149

6 жыл бұрын

Army❤

@jazminsandovalgarcia8804

5 жыл бұрын

Army😂💕

@leisabelramirezlopez3750

5 жыл бұрын

When amas a Patry y tu motivación son BTS por si bien a Latinoamérica y me ven me vean bonita

Pensar que hace casi 3 meses no podia hacer ni un minuto, ahora despues de mucho esfuerzo puedo terminar los 30 minutos y voy para mas 😀😀😀😀

@rubyasanza2981

4 жыл бұрын

Una pregunta por cuantos mese vas haciendo ejercicio y despues de cuantos meses notastes diferencia después de hacer ejercicio ?

Me encanta esta rutina! La combino con el gym y da resultados! Si son nuevos os recomiendo hacer quince minutos de esta rutina diario por quince días y después ya los treinta minutos para ir agarrando condición y que no se desanimen! Recuerden que la paciencia y consistencia hacen la diferencia! Empieza hoy y no mires atrás! Sé quien quieres ser! ✨

@abdiel1224

4 жыл бұрын

Gracias x la recomendación ya k ni siquiera pude terminar la rutina y me desanime

A sido de mucha ayuda, estoy logrando hacerlo todos los días, diferentes rutinas, yo se q puedo y lo lograré 🤗

Waoooo estoyyyy sudandooooooo y hoy mis nenes no tuvieron clases así q también hicimos ejercicio según ellos jajaja solo se burlaban de mi jajaja,estás roja mami,estás roja jaja 😂

@valenciaayalaemiliano862

6 жыл бұрын

Maribel Guzman m m,mm,mmm ,no me,n m,n n mm,b.m n n,n,n m ,mmm. Mm. Mm m,mmm,m mmm mmm nm nm.n,nm no,m n mmm m!

@wolfie2485

6 жыл бұрын

Jjaja igual que mis hermanos se burlan , y según ellos lo hacen mejor jajaj

@esmeriosgracia2262

6 жыл бұрын

Maribel Guzman i

@00papergirl

6 жыл бұрын

Jajajaj igual a mí,mi hermano se ríe de mí 😂

@Angel-he3my

6 жыл бұрын

Maribel Guzman brazos fuertes para hombre

como anillo al dedo! no sabes como me an gustado todas tus rutinas, tengo apenas 15 años pero dios, siento que no necesito ir al gym para estar en forma, con tus videos wow! que admiración ♥️ esta será mi nueva rutina!

@nanawolf286

6 жыл бұрын

Celeste Isania verdad! Gracias a ella mi abdomen se ha reducido ella es magnífica

@celesteisania6547

6 жыл бұрын

Anna Wolf siiii!! mi cuerpo a cambiado demasiado gracias a ella! más bien a sus rutinas

@celesteisania6547

6 жыл бұрын

andres vdl si me dices a mi, ya tengo pesas xdxd

@celesteisania6547

6 жыл бұрын

andres vdl no solo hago estos ejercicios chicooo!!

@LeslieRoma

6 жыл бұрын

Tambien a mi me han ayudado, tengo 17 y de verdad cambio mi cuerpo totalmente a como estaba meses atras Soy tan feliz :"v

Llevó más de 3 años siguiendote y nunca te habia visto con esa mirada de cansancio, sin dudarlo hacer honor a tu frase que inspira a muchos.... :) :) :*

Patry a pesar de estar cansada, tu sigues sin para... Eres una gran inspiración para muchas personas, un abrazo desde PERÚ un beso, gran video...

Gracias Patri, me encanta cuando dices cosas como "que te veo" "que te controlo" jeje je lo hace mucho más dinámico y me mete más en la clase

Woooooooo díganme que no soy la única MURIENDO!!! JAJAJAJA Me encantó

¿Soy la única que ha visto que el miércoles hay otros 45 minutos de cardio? 😅 Pero gracias a Patry estoy notando cambios en mi cuerpo 😁 Ojalá volver a mi peso 🙃

Wow, al principio no creía que lo iba a lograr, pero gracias a los animos de Patry pude terminar. Eres la mejor Patry

@calzonziin

6 жыл бұрын

BangTae V armyyyyyy 👀

100% logrado, con todo y sonrisa, de verdad gracias maestra usted es la mejor ♥♥♥

Hola Patry, te quería escribir para agradecerte toda la dedicación que pones en los calendarios y en los vídeos. Empecé el calendario de principiantes en noviembre, y he hecho sin falta todos los días de los calendarios de diciembre, enero, y lo que llevamos de febrero (hoy toca sábado de cardio XL). He intentado muchas veces en mi vida hacer ejercicio seriamente, pero creo que esta es la primera vez que consigo hacer 3 meses y medio de ejercicio de lunes a sábado todos los días sin saltarme ninguno. Más que ser una obligación, siento que cada día tengo que hacer ejercicio porque mi cuerpo lo agradece y me siento genial tanto física como emocionalmente. En estos 3 meses y medio he notado muchos cambios (he adelgazado, tonificado brazos, piernas y abdomen) e incluso gente de mi alrededor me lo ha notado y me lo ha dicho. En enero tuve que comprarme pantalones nuevos y nunca me ha gustado ir de tiendas ni comprarme ropa porque desde adolescente me he sentido siempre muy acomplejada (las tallas, notar que has engordado, tener algo de sobrepeso...). Entré a la tienda con bastante agobio por que no me valiese ninguno, y para mi sorpresa pude hasta ponerme una talla menos de la que llevo habitualmente. Parecen tonterías pero este tipo de cosas incluso psicológicamente pueden crearte malestar, pero gracias a estos meses que llevo siguiendo tus calendarios y vídeos, estoy mejorando y cada vez me veo mejor y veo que voy a conseguir el cuerpo que quiero. Muchísimas gracias por todo Patry!

Alguien más haciendo esta rutina el 17 de agosto de 2020??

@yiyin9077

4 жыл бұрын

Yo recien termine unos mnts estuvo muy intenso tanto que al final le baje la intensidad y lo hice mas calmada ypct se me sale el corazon cada vez que termino las rutinas de cardio 🤣😆

@MrKarenzitro

4 жыл бұрын

Yo! ☝🏻

@karenarenas938

4 жыл бұрын

Justo la voy a empezar a hacer

@olgacastro7318

4 жыл бұрын

Este es el video que toca o el de 20?

@pxnditxrosychan

4 жыл бұрын

Yo casi cumplo 28 y me veo bien joven jajajaja amo gym virtual

Llevo una semana haciendo tu rutina la amo ! Quedo sudada completa xD jajaja y se pasa rapido el tiempo no se me hace una tortura como otras rutinas GRACIAS 😄😁

Gracias por enseñarnos tanto de verdad que si e perdido mucho peso gracias a gym virtual 💪 la mejor herramienta para hacer ejercicio 🏋 en casa 🏡

Llevo 4 días haciendo tus rutinas y ya eres mi favorita, te estoy recomendado con mis amigas y familiares. Gracias! Confío en que llegaré a mi peso adecuado, además de que estoy comiendo sano.,🥰❤️😘

Empeze desde hace dos meses pero aveces no hacia los ejercicios por una semana, (cómo 2 o 3 semanas ). No soy muy buena comiendo verduras o frutas, pero trate comer más fruta que verdura (no por la noche). Reducí las cosas con graza, aún que en los fines de semana las comía) no con exageración) . Y pues pesaba 78 kilos y ahora peso 73 kilos gracias a estos videos y a otras rutinas que hacía a través de KZread. No es mucho pero ha sido un logro que me sorprendió al pesarme, me quedé "oh Dios mío!" ya que casi no ponía tanto de mi parte en perder peso. Solo los hacía para entretenerme. Me quedé impactada, y me quedé "pensando imagina si lo ago bien y con más dedicación wow, vería los resultados más rápido" . Haci que chicos (as) si yo pude perder estos kilos con no tanta dedicación, ustes podrán hacerlo y MEJOR!! no se desanimen! USTEDES PUEDEN MAS BIEN DICHO NOSOTROS PODEMOS! Llegar a la meta que queremos no será fácil lo se, es duro pero si no nos rendimos y con dedicación lo hacemos lo aremos y lo lograremos!! 👍🏻 Si se PUEDE ¡¡¡VAMOS!!! 🎉

uff la hize completo, SIIIII chicas yo creo que si lo hacen por un mes todos los dias y lo combinan con fortalecimiento van a adelgazar muchisimo uff yo lo voy a intentar

HECHO!! Wow, sudo de todos lados pero vale la pena completamente y cuando menos lo espero ya termine!! A darle con todo!!! Gracias Patry!!! 🙌🔥💪

🤗 gracias a tus rutinas estoy perdiendo los kilos que me sobran 👏🏻👏🏻👏🏻 Sigue así animándonos a estar con mejor vida...Gracias totales!

Tengo 15 años apenas y estoy empezando ahora con el calendario de marzo, ¡Pero logre terminar la rutina! Aunque estoy cansada. Muchas gracias Patry por subir estos ejercicios y alentarnos a hacerlas ¡Muchas gracias!

Aplausos para quien pueda hacerlo sin morir 👏👏👏👏

Hago tus rutinas hace dos años, me encanto esta rutina de abdomen!!! Gracias por tanto

muchas gracias Patry por tus videos!!! antes de conocerte era una chica sedentaria al principio me cansaba demasiado al hacer los ejercicios pero hoy despues de 4 meses puede concluir los videos que tocan en el calendario del mes, enhorabuena felicidades Patry saludos desde México

Retome mis rutinas, depues de un año de sedentarismo.. La verdad, me siento genial de volver a seguirte. MUCHAS GRACIAS PATRI

Quede rendida...mil gracias patri por tus rutinas y concejos....estoy asombrada de mi cambio y ahora implemente este XL en mis rutinas y me hace sudar ufff.......besos desde tumaco_Nariño (Colombia)

Primer cardio XL para mi!!! UFFF que intenso. Gracias Patry

Uff termine las 2 rutinas GRACIAS PATI DE VERDAD DESDE QUE HISE EL CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES ME HISE ADICTA AL EJERCICIO YA NO ME CANSA TANTO ESTA RUTINA DE 30 minutos NO ME CANSO TANTO COMO OTRAS GRACIAS ESTOY BAÑADA EN SUDOR 💪💪❤️

Soy hombre y he visto las rutinas de Patry para cardio y si que es de admirar y mucha disciplina. Recién practique una de sus rutinas y terminé agotado y reconozco que en algunas no estuve sincronizado por su facilidad en movimientos. Sin duda soy su seguidor. Felicidades Patry Jordan 😃💪

Alguien lo sigue haciendo a pesar que el video tiene más de 2 años? 🙋‍♀️

La rutina perfecta! Ni se siente el rato 💪🏼😍

Hermosa esa sensación cuando ya acabas el video y te dices ¡Lo logre! . Sos una genia Patry 👏👏👏

EXCELENTE CARDIO!!! estoy muy contenta de haber empezado con este estilo de vida y eso es gracias a ti mi Patry bella

No sabe cuánto le admiro, gracias a usted he bajado de peso, eres una gran persona, :) jamás me había sentido tan bien, Dios le bendiga porque usted es magnífica!!!!

@zulayjimenez4538

6 жыл бұрын

Nana Wolf en serio has adelgazado? Lo realizas todos los días?

@nanawolf286

6 жыл бұрын

Zulay Jimenez realizó diferentes ejercicios, tomó café sin azúcar antes de realizar los ejercicios, y bebo mucha agua, me ha funcionado la rutina, solo es tener fe en sí mismo y no dejar de hacerlo

Hecho!! A empezar el mes y la semana con todo!! Gracias Patry!!! 🙌🔥💪

Es cierto Patry, queda la satisfacción de haber cumplido con la rutina de hoy; eres la mejor, gracias por motivarnos a mejorar cada día más. ¡Vamos que vamos! ¡Yo puedo con todo!

El ejercicio me a cambiado la vida chicas!!! Y chicos! A pesar que no eh bajado tanto por un problema que tengo pero me siento muy bien, con superación más aparte descanso super bien en las noches! Gracias por existir videos de KZread y Patry Jordan!:3

Una sola cosa antes de hacerlo. AGUANTARE ...?! TENGO MIEDO, JAJA. Gracias ❤

Has más vídeos asi Patry! Gracias ✨

Genial este cardio.. Casi que no pero lo logré.. Muy feliz realizando el calendario de este mes ya llevo dos meses y medio haciendo ejercicio y rutinas de patry y ya he bajado 6 kilos... Muy contenta de verdad. Muy feliz😃

Yo acabo de empezar hace 2 semanas y en verdad que sus ejercicios son buenísimos! Es verdad que hay días que cuesta demasiado pero Patry siempre contagia buena vibra

Patry esta ejercicio se me hiso mas dificil que los otros ✌️👊🖐 pero muy bueno👌

Gracias Patry Jordan!!! Tus rutinas me dejan súper!! Terminando día 1 de marzo 2018. 👍🏽#YPCT

Me encantan estos entrenamientos,muy completos y me hacen sudar.Enhorabuena Patry porque te lo curras mucho y seguire haciendo tus rutinas porque me vienen muy bien y son muy interesantes

estoy super feliz!!pude ingresar por fin a la página oficial!! ahora si!!... voy a mejorar las rutinas!! gracias!!!

Tus rutinas siempre me dejar súper adolorida 😖 gracias patry ❤️ saludos ...

@albaluciagrisalesguerrero6887

6 жыл бұрын

Nayeli Garcia yu1qasqsqsqsaysjsjjsksllssmakamamlsjsjekekdislwlwslksksksksksjwñ S SelwllsjwkwjekkjdkwhshdjdksñsydlfidididkkrkekshkskdbrmslvsmddksksJSKSbnmmbnñb

@coralz3050

6 жыл бұрын

yo las hago y al final me pongo a hacer yoga para despues de entrenar y te juro te sientes muuuy agusto

@gillianbernal9780

6 жыл бұрын

Nayeli Garcia si es de las piernas te recomiendo su pongas tus piernas en pared !! Super funciona esa risa en pocision L el palito de abajo ser a tu cabeza y tu torzo

@annabravo1784

6 жыл бұрын

A todos jaja

@fanijimezperez8553

4 жыл бұрын

Gracias Paty eres genial

Me encantó este cardio xl animo a los que nos toqué este hoy 😍😍😍😘😘😘

En verdad con estas rutinas Patry, terminas completa y de muy buen humor, saludos ❤️.

Me encantan tus clases Patry !!!! Me acompañas a diario con tus magnificas rutinas !!! Super contenta de los resultados, mi cuerpo y energía han cambiado por completo !!!!!!! Mil gracias !!!!!! Un abrazo desde Argentina !!!

¡Más cardio HIIT de 5 o 8 minutos por favor! 😊😊😊¡saludos, Patry!

Estuvo super !!!! Rutina del 17/08/20 Realizada!! 💪🏋️💪🏋️ Vamos con mucha energia por la siguiente!!!!

No ha sido fácil, pero quiero lograrlo, y se que puedo, me encantan estas rutinas. Por salud debo de bajar de peso, empecé hace 3 días, me siento cansada pero voy a seguir, se que con el pasar de los días será mucho más fácil. Querer es poder y yo se que puedo.

Recién empiezo a hacer ejercicios con vos tengo 48 años y 20 kilos de más. Me encanta la rutina que das. Y además sos hermosa. Y muy dulce Gracias totales!! 👏🏿👏🏿👏🏿💪🏿💪🏿💪🏿

Directo de hoy listo 💪 primera rutina del calendario mensual 17 de agosto 2020 listo 💪 ahora vamos por la siguiente.

Hola Patry podrías actualizar vídeos para eliminar la grasa de la espalda por favor?

@sanjuansherlyn3942

6 жыл бұрын

Laura Blanco si también quiero vídeos de espalda ❤ @GymVirtual

@irenecasares4271

6 жыл бұрын

Subió uno hace unos dias

@alvarom.2097

6 жыл бұрын

No se puede controlar de dónde exactamente eliminar la grasa.

Patry eres la mejor, al hacer tus rutinas mejora mi estado de ánimo y se va todo lo malo. Gracias por existir bella ❤

EXCELENTE VIDEO COMO SIEMPRE!!! amo tus videos Paty Jordan, siempre entreno con ellos en casa ❤️❤️❤️

Emocionada por intentarla hoy! Ya quiero bajar a mi meta 😄 ya llevo 25 kilos pero quiero bajar otros 20 kilos 🤭☺️

@zulayjimenez4538

6 жыл бұрын

haz bajao de peso haciendo estas rutinas en casa?

@anormalghost8447

6 жыл бұрын

Realmente se baja de peso con esto comiendo normal, si no caminas ni a la esquina de tú casa 😹😹😹😹😹😹😹

@kikikrash5766

6 жыл бұрын

Woo que genial ! Felicidades

Cada vez que escucho a alguien diciendo ¡TENGO QUE IR AL GYM! ¡NO E PAGADO EL GYM! Digo que desperdicio de dinero Si puede bajar de peso en casa sin pagarle a nadien y quédarte sin dinero ❤️❤️❤️

Patry gracias por tus videos Hace una semana comencé y me ha encantado mucho,, ya estoy viendo resultados

Amo tus rutinas eres la mejor jj 👑👑👑👑😍antes solo hacia como 16 minutos porque sufro de asma y eso pero ahora puedo hacer los 30 minutos y ya no me canso tanto.❤❤

Hola, me gusto verte, haces que se vea sencillo, seguramente lo es para personas normales o un poco pasadas de peso, quiero que me ayudes si te es posible, mis capacidades son diferentes es decir no tengo movimiento en algunos dedos de la mano, mi codo esta detenido por alambres, me falta dedo y medio del pie, la cabeza del fémur Izquierdo tiene 3 clavo y la pierna quedo un centímetro mas chica, siempre fui delgado pero a raíz del accidente me dieron medicamentos con cortisona y subí 20 kilos no me siento bien, me siento pesado, gordo, lento, con panza y sin energía, podrías crear algunos ejercicios que no me fueran tal difíciles si incluyes el bastón seria genial así lo tomaría como parte del show. tengo 62 años mido 1.62 mts. peso 70 kilos, mi cintura mide 101 cm. Gracias Jali.

@andrescesar7799

6 жыл бұрын

intenta otro tipo de ejercisio y como saudable

@napoleonretana367

6 жыл бұрын

Lo mejor es que vayas donde un profesional de la salud, para que adapte tu rutina a tu condición física. Además de ir al nutricionista para que te haga una dieta acorde. Saludos!

Morí. Pero lo logré 👊👊👊

Excelente 🥰 me encanta estos cardios así. Muchas gracias mujer por darnos un pedacito de ti.

Bueno con el frío que hace acá en Argentina y encima cuarentena estricta nadie mejor que Patry para salvarme de la depresión. Te amo genia! Tus clases son las mejores, la energía que transmitís es fantástica. Besos

Voy para el 6 dia del calendario gym virtual Hoy 30 y 10 minutos de cardio YPCT

17:28 hasta patry se equivoca xd me enrede ahi jsjsjs te quiero ❤

@daiana233

4 жыл бұрын

Y se equivoca hace un gesto de como lpm como decimos aca en argentina pero sigue como si nada 🤣🤣🤣 yo cuando me equivoco me re 👉😡😡😡😡😡

Amo tu canal Estoy que no puedo más y escucho que decís ¡ Vos podes! Y entonces le doy con toda Nunca dejes de hacer vídeos ♡♡♡♡

Hola Patry, super genial esta rutina de 30' me la jugue con todo. Muchas gracias👏👏💕💕

Esto me hace sudar a horrores, pero al final hay bastante satisfacción 😂. Aproximadamente cuantas ca lorias quemó con esta rutina?

Can you do more workouts like this thank you!

Mil gracias por tus rutinas Patry. Cuando pienso que ya no puedo tu me motivas

me acompañs desde secundaria, imterrumpi mis entrenamientos por los golpes de la vida y gente toxic, asi como mis miedos y mis inseguridades, pero volvi y en menos de una semana senti los resultados, voy aseguir con todo lo que ofreces, gracias por compartitlo

Hola Patry, la rutina genial, pero por favor incluye una referencia de calorías quemadas, gracias!

Termine heeeee😜 pero #YPCT que no? Si en la navidad me atore a darle a tope A por la REPETICION 0:00

Empezamos la semana con todo!!! Muy satisfecha con lo que hice hoy:) Gracias Patry Jordan!! TUs ejercicios me han ayudado a sentirme muy bien:)

Después de un año sin entrenar por una lesión en la espalda y a mis 45 años en una semana logré bajar 800 gramos (sin hacer aún ajustes en mi alimentación) lo haré poco a poco porque los primeros días de entrenamiento me da mucha hambre pero feliz de haber vuelto. Gracias Patry

me encanto el XL...pero se me dificulto la primer rutina de toque y tijeras :( espero me salga mejor para la próxima vez... y a darle caña¡¡

Y yo tengo 14 años Me canse y sude mucho pero eso sirve para bajar peso #yo puedo con todo

La felicidad de llegar hasta el último minuto no se compara con nada!!! #YPCT

Tengo 12 años y empeze a hacer el calendario principiantes y uno que otro video de los que duran mucho y me a funcionado muy bien ahora ya peso menos y me siento mejor conmigo y seguro haciéndolo todo gracias a ti💜💖💚💙💿

Bella como siempre Patry! Hago tus rutinas de ejercicio 5 veces a la semana, lunes a viernes. ¿Está bien eso si lo que tengo son 17 años?

@danielareyes2439

6 жыл бұрын

Jannex yo las hago lunes a viernes y tengo 19 y no me ha pasado nada malo

@cennie10

6 жыл бұрын

Tengo tu misma edad y hago el calendario & no me ha sucedido nada jeje la verdad no sucede nada malo siempre y cuando hagas bien el ejercicio :)

@valerietrbl

6 жыл бұрын

Yo tengo 15 y las hago hasta el sábado, es cosa de acostumbrarse

@melpomena9597

6 жыл бұрын

valerie herrera Haz visto cambios?

@jannerylugo2895

6 жыл бұрын

Lo que hay es que *ser constantes* siempre :)

YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌️✊🖐️ VAMOS VENCE LA FLOJERA

Estoy agotas sigo todos tus pasos tengo 4 días de haver comenzado y funciona menos estrés peso 150 libras y no me asia bien ese peso estoy poniendo todo mi esfuerzo por lograr un peso de 120 que es lo normal para mi mil gracias por existir vamos dale caña...👍☺️

Gracias Patry ya he bajado 8 kilos, me encantan tus rutinas 😊👏

*_Alguien de aquí sabe que significa XL_* Llevo viarias rutinas de Patry y estoy viendo resultados de tonificación 😍 Pero aún soy nivel básico, veré qué tal me va con este ejercicio 💪🏼 XL

@user-zy8dq9cg2y

4 жыл бұрын

Supongo es para personas gorditas(se refiere a tallas grandes) o principiantes podría ser...saludos

@user-ci9th8he4c

3 жыл бұрын

Significa que dura mucho

@viri_virtud

3 жыл бұрын

@@user-zy8dq9cg2y Ahhh ok ok, muchas gracias ;)

@viri_virtud

3 жыл бұрын

@@user-ci9th8he4c Perfecto! Mil gracias 😊

"No te detengas" Eso lo veré yo alv :v

@alisondeeby

4 жыл бұрын

jajajajajaja

Hace un mes empecé mis rutinas con Patry, al principio no las aguantaba , al min 4 ya estaba super mega cansada, ahora la puedo terminar , pesaba 59 kg , hoy peso 55 kg, *ÁNIMO SI SE PUEDE!!!!!*

Me encanta tus rutinas mi esposo empezó con pequeñas de 15 minutos yo a si empecé estoy feliz me siento sin estrés y e reducido media me encantan felicidades por tus videos son espectaculares.

Soy yo o esta rutina es más "tranquila"?

@agustinamonzongaray806

4 жыл бұрын

Cuando solo se la mira parece tranquila. Cuando la haces no tanto.

@antoniohernandez6961

4 жыл бұрын

Keit7733 a mi también me lo ha parecido

@victorhugosalmoranalvarado3918

4 жыл бұрын

Eres tú

@adrianavilla3670

4 жыл бұрын

Sip, es mas tranquila 🤭

@enunezpful

4 жыл бұрын

No debe ser tan intensa ( sigue siendo difícil) por la duración.

El cardio está muy bien, pero lo que no me gusta es que con tanto salto me duelen los gemelos y el dolor me hace parar, es normal?

@elizabethsanchezleon3995

6 жыл бұрын

Eso igual me molesta a mi de tantos saltos que doy me duelen e igual m paro un rato 😖. X eso mismo no me gusta tanto el cardíaco me da pereza 😁.

@nelysalazar7139

5 жыл бұрын

nnotiicias para parqyinson

Gallega!!! Si vieras mi remera!!! Waww... Te felicito! Excelentes rutinas. Si sigo así, en 2 semanas perderé todos los kilos demás! Abrazo desde Argentina.

Me encantan tus ejercicios porque son como bailar. Mi madre se lió con uno que yo estaba haciendo bien increíble!!!!!! Sigue haciendo más programas de gym virtual por favor Quien también????😘😘😘😘😘