Gracias por compartir muy interesante

Wao unos de los mejores vídeos que e visto, muy bueno que gusto ver este instructor

Excelentes ejercicios

Uffffff me encanto tu rutina gracias por el aporte Dios te cuide siempre 😍😍😍😍

El ejercicio del minuto 3:39 ese tipo de crunch se enfoca mas en los flexores de la cadera que en el mismo abdomen si dejamos los lumbares apoyados en el suelo y levantamos las escapulas contrayendo el abdomen nos enfocaremos y haremos mejor trabajo en el recto abdominal, y muy buen video sinceramente me encanto

Muy buen video, bien explicado gracias

Muy bueno gracias, muy bien explicado

Muy bueno !!!

Hola, podrías sugerir cuántas repeticiones deberíamos hacer de cada ejercicio para comenzar? Muchas gracias

Excelente!!!

Excelente trabajo. Gracias

very good

Excelentes

@DeportesUncomo

2 жыл бұрын

¡Gracias!

Jajaja hacer ese deporte!!!! Me manta de risaaaaaa! :)

Hola. Como entrenar la fuerza pura y la potencia con pesas para deportes de contacto. Gracias

Hola muy buena explicación, quisiera saber si puedo hacer esos ejercicios, ya que tenga una hernea lumbar L5, gracias por tu respuesta.

@DeportesUncomo

8 жыл бұрын

Hola amigo, primero agradecer tus comentarios, ahora el tema de le hernia, es un poco mas complicado, yo te recomendaría que visitaras a tu medico o fisio, ya que ellos pueden medir mejor el grado de tu hernia. Un saludo y de nuveo gracias por comentar!

Al subir hay que soplar mas fuerte para que no te cueste. Gracias por el video y buenisima explicacion. LIKE

@DeportesUncomo

8 жыл бұрын

Gracias Lourdes, un saludo.

hola me gusta mucho

me encanto este video, disculpa, una duda, ¿ tiene un nombre en especifico el segundo ejercicio ?

Consulta habia visto que el entrenaminto de core con crunch ya no se hacia por lo nocivo para la columna lumbar sobre todo en L4, L5,sacrio en el caso de Trx es lo mismo esta consideracion

@culturasagrada8603

Жыл бұрын

Hola el crunch es genial, es un movimiento natural que realiza el cuerpo en muchas situaciones cotidianas. tienes que hacerlo controlado y levantar con el abdomen hasta donde puedas sin levantar la zona lumbar del piso, ósea bien cortitas.

Hola como estas !! me encantò, y quisiera comprarla como la pido? seguramente en casas de deporte no ? es genial porque ademas trabajas todo el cuerpo.. aguardo tu respuesta ;) y saludos desde argentina !!

@DeportesUncomo

8 жыл бұрын

TRX es una herramienta cómo dices, para poder ejercitar todo el cuerpo. En cuanto a tu consulta, tienes toda la razon, en casas de deporte seguro que encuentras!

@Liza-ev6tj

2 жыл бұрын

Yo la compré en el super Walmart 😁. Me costó $60 pesos o 3 dólares, estaba en oferta. Es marca comercial, pero hasta las marcas comerciales son buenas. Cómo verás la TRX es una herramienta de bajo costo.

A la misma hora de siempre?

Ole la chica que lo hace todo sin tiempo a recuperarse hahah

hola k hace

@mariadelcarmenreyesaguilar2869

8 жыл бұрын

esta padre

nada saludos

@DeportesUncomo

8 жыл бұрын

Saludos!

Dolor d muñecas fataaal

sirve para eliminar la grasa del abdomen ?

@DeportesUncomo

7 жыл бұрын

Si, pero quizás el TRX no va tan enfocado a perder grasa si no a muscular y definir, es verdad que una cosa va ligada a la otra.

@giovaaya7690

7 жыл бұрын

yo diría que en efecto ayuda a perder grasa abdominal ya que pone el grupo muscular bajo una gran tensión, aunque si lo que deseas es definir ya es cuestión de alimentación y nutrición para lucir un abdomen. ojala te sirva. saludos

@israelmatutecabrerizo3249

7 жыл бұрын

paola reese es como todo... Si lo haces bien, como debes hacerlo todo ejercicio con lleva una pérdida de grasa (dependiendo de ti mismo...), pero yo practico TRX y lo combino con rutina de cardio (btt por ejemplo...) unos buenos hábitos alimenticios... Y siempre con tu objetivo claro y bien fijo en mente... Y no me hace falta ir al gym...

Padrísimos tenis Asics!!

Que no convencional , en todos los gimnasios de buenos Aires esta .

Tienes dominio teórico de tu disciplina. Sin embargo, al explicar y mostrar los ejercicios, tocas demasiado a la modelo; lo cual es absolutamente innecesario e incómodo :-/

@DeportesUncomo

8 жыл бұрын

Gracias Dahiana, marca las zonas para ayudar al usuario y le sea más fácil de entender, de todas formas, gracias por comentar!

@lorenacamacho8006

8 жыл бұрын

+DeportesUncomo muy buena respuesta así se entiende mejor gracias por explicar así.