Pilates para tus abdominales ¡con Fitball!
Ойын-сауық
¿Quieres darle más intensidad a tus clases de Pilates? Una manera de hacerlo en introducir materiales, por ejemplo, el fitball.
Coordina tus movimientos con la pelota intentando que no se vaya hacia a los lados. Sentirás como tus abdominales han de activarse profundamente para mantener el equilibrio y la alineación de la columna..
Y es que, cuando practicas Pilates, no solo has de activar el centro. También debes mantener la espalda estable y en una buena posición.
Dicho esto, es hora de ponerlo en practica. Ve al canal de KZread y ¡dale al play!
Cuéntame en los comentarios cómo te has sentido. ¿Te gusta hacer Pilates con el fitball?
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Пікірлер: 41
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@rosyriiz
Жыл бұрын
❤
@epicgametime1214
Жыл бұрын
hola yo soy nueva profesora maestra profesora instructora prisci
Rutina del martes terminada, que maravilla de terminación estiramiento en la fitball, gracias María por ayudarnos a cuidarnos❤❤
buenos dias Te acompano desde Uruguay.me encanto a clase, Saludos
Wow que manera de explicar tan relajante y la verdad sude mucho. Me puse una faja de latex y la verdad estoy sudando mucho el área abdominal
MUY BIEN EXPLICADO 😊 Así da ganas de ver el video y hacer los ejercicios sin sentirse "idiota 😢 porque uno no comprende. Bravo 🎉porque la profesor habla nitidamente.
Tu voz me da mucha paz y seguridad al hacer los ejercicios. Me encanta!!!
@respirapilates
Жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻
@epicgametime1214
Жыл бұрын
@@respirapilates soy instructora priscila dios te bendiga
@nrpatelchannle4328
Жыл бұрын
@@respirapilates
Perfecto 👌. Es el primer vudeo qye veo ssi. Ya que me compre mi pelota
Padrísimos el mejor ejercicio no creí que pudiera ,apenas inicio llevo una semana
GRACIAS. POR TODO
Hace unas semanas comencé por primera vez con los pilates. Me está yendo bien, siento mi cuerpo mejor. Me gustan tus videos. Sigue subiendo ❤️
@respirapilates
2 жыл бұрын
¡Subiendo, subiendo! Esa es la actitud! Muchas gracias por tus palabras, me alegra que te sienten bien los ejercicios😉
@epicgametime1214
Жыл бұрын
@@respirapilates a mi tambien mas tantes que tiene yo con mis ejercicios
Muy buena rutina..
Me encanto la rutina espero que sigas bajando muchos videos mas en cada cuanto tiempo tengo que hacer la rutina
Hola Ana, gracias por tus ejercicios son muy buenos a mi me ayudan mucho. 🌹🇨🇷🙋♀️
@respirapilates
2 жыл бұрын
¡Qué bien Marcela! Me alegra que te ayuden😀
@marcelasaenz8196
2 жыл бұрын
@@respirapilates ❤
@epicgametime1214
Жыл бұрын
@@respirapilates yo quiero asi hacer con mis alumnas la uat gimnasio
Me encanto 🎉 el unico ejercicio que no pude hacer fue la plancha, pero espero dentro de poco poder. Gracias!
Me encanta
Gracias por el video amiga, yo tengo esclerosis múltiple desde los 18 años, ahora tengo 29 soy abogado, pero claro tengo que ejercitarme
Hace unos dias que te sigo y me encanta.Se te sigue muy bien.si puedes subir una clase especifica de suelo pelvico,seria genial.un saludo
@respirapilates
2 жыл бұрын
Me alegra que te gusten las clases😀. Tomo nota. En el Estudio Online tienes clases más específicas para trabajar el suelo pélvico. Te dejo el enlace: estudio.respirapilates.com/
@epicgametime1214
Жыл бұрын
@@respirapilates yo si quiero las clases pilates las pelotas de fitballs cuando tenga mi labtop
@respirapilates
Жыл бұрын
@@epicgametime1214 super, cuéntanos qué tal cuando la pruebes :)
Me encanto❤
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Estupendo, Adriana! ¿Algún ejercicio en concreto o te ha gustado toda la sesión por igual?
@epicgametime1214
Жыл бұрын
@@respirapilates chorros menos cueron quien parece echale
Hola Ana buenos días, gracias por tus clases son super... Me encantaría una clase para embarazadas 🤰
@respirapilates
2 жыл бұрын
Mmmmmm....pues permanece atenta, tengo algo en mente...😆😆
@epicgametime1214
Жыл бұрын
@@respirapilates bueno atuquieraspara que a donde
Buenas tarde yo soy ludy de Venezuela 🇻🇪🙏 profe yo puedo hacer esos elercicios yo tengo detras de la rodilla un QUISTE POPLÍTEO q me recomienda a mi el fisiatra me mando hacer en la casa ejercicios de Estiramiento. Xf q me reclmiendas gracias.❤🙏🇻🇪💋❤️🙏🚙💞🚙🇻🇪🇻🇪
Jajaja me rei de mi misma, el balón se me rodo y me resbale hacia un lado, haciendo la plancha. vale q si los hice todos me encantó sude un montón ❤🎉
Tengo 70 años que me sirve para mi
சணிபர்அக்காவாஞ்சி