Estos ejercicios complementan con creces, los prescritos desde mi traumatólogo.... Siento que voy a ganar movilidad! Merci

Gracias por este vídeo doctor, la seguiente, semana empiezo ya bendito Dios me kita el yeso

He iniciado los ejercicios ayer y me quité el yeso hace dos días, ya noto una ligera mejoría, muchísimas gracias, encuentro este video muy bien hecho. Volveré a comentar en unas semanas

Dios le bendiga inmenso y también bendiga el momento en que me encontré éste video! 🙏🙌 No se imagina el bien que me han hecho esos ejercicios, los estoy haciendo mientras me llega la orden para la rehabilitación, llevo 23 días de operada de fractura de colles conminuta de mi brazo izquierdo y me han puesto placa con tornillos. 😇🥰🦾

Mil gracias por este magnífico video. Tengo 4 meses de haber tenido una fractura de radio distal, ya hice 12 sesiones de rehabilitación y he continuado haciendo los ejercicios recomendados pero cuando vi estos me anime6 a hacerlos y me ha dado excelentes resultados en apenas tres sesiones, me encantan los ejercicios por su eficacia, la forma sencilla como esta6 diseñado el video, los ejercicios hechos por el mismo físio, el fondo musical, todo me gusta, excelente de verdad, sin hablar tanto y muy efectivo. Gracias, gracias!

@mariaa.a8556

16 күн бұрын

Se te desincho la muñeca ?

Gracias, así deben ser los vídeos felicitaciones

Gracias doctor por la ayuda y espero este bien y comento que estoy avanzando muy bien saludos

Muchas gracias por tu video. Hoy me retiran la felula de mi muñeca... Sequiire sus instruciones...

Gracias doc pondré a prueba esos ejercicios ya que tiene como dos semanas que me caí y me fracture la mano y la verdad si es molesto el dolor que se tiene

Muy buenos ejercicios 😊

Muy bueno los ejercicios ya se me despegó la mano 😊

Muy buen video. Lo estoy siguiendo todos los días para una recuperación de fractura de colles con desplazamiento, junto a los ejercicios que el traumatólogo me ha recomendado hacer en casa. Los práctico 2 veces al día y voy notando mucha mejoría en cuanto a fuerza y movilidad. Muchas gracias.

@user-en2bp1nw1f

7 ай бұрын

Oyes tu si puedes enderesar la mano completa asia al rostro mi mano el hueso se ve chueco

Muchas gracias por los conocimientos

Hola, ayer me quitaron mi yeso, mi cirugía fue hace 5 semanas y no puedo creer la mejoría en solo dos sesiones, 1 ayer mismo y otra hoy, mil gracias por hacer los ejercicios tan fáciles de entender para poder realizarlos, Dios lo bendiga 🙏🏼

@user-en2bp1nw1f

7 ай бұрын

Cuanto te tardaste por recuperar el movimiento de la mano bn

@mariaa.a8556

16 күн бұрын

Se te desincho la muñeca ?

muy bonito y hermoso todo el ejemplo... xq no lo hacen con un paciente q recien le hayan quitado el yeso:??? alli si vemos si en verdad puede hacer esos ejercicios, claro no igual pero al menos veremos si el paciente los puede hacer o no...este video parece´para fase final de recuperacion...

@fisiodual

11 ай бұрын

Hola! No podemos exhibir pacientes en redes sociales, esa es la razón. Aún así, estos ejercicios no son más que una guía para las personas que no puedan tener acceso a un Fisioterapeuta. Algo es mejor que nada no amig@? 😉

@kharlosvilla

11 ай бұрын

@@fisiodual me entero q no se puede... aunq no serían como tal ver la cara de los pacientes sino mostrar en el vídeo solo la mano la muñeca y el antebrazo en este caso... sin necesidad de delatar al paciente... será...

@liriangianini2262

2 ай бұрын

A mí me sacaron yeso y los estoy haciendo lo que no puedo casi es la muñeca está semana comienzo rehabilitación rehabilitación .y eso de

Estoy operada de radio de muñeca hace 19 días, tuve un control hace 4 dias y ahora debo esperar que me llamen para las terapias Mi consulta es puedo hacer otros ejercicios aparte del que me indicó el médico que es Empuñar los dedos y estirarlos??? Saludos y gracias por sus videos.

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Estos ejercicios solo debes hacerlos cuando la fractura esté completamente consolidada. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Suscrita... tiene 4 días que me retiraron el yeso, lo tuve 3 semanas fractura abierta con placa y2 tornillos, puedo hacer los ejercicios? Me dijeron q en casa intente aun no me han enviado a terapias tengo los 2 últimos dedos y parte de la palma adormecidos pero con movimiento ..

@fisiodual

Жыл бұрын

Si, puedes comenzar ya con los ejercicios no dolorosos

Doctor tuve fracturaderadiodistal. Me enyesaron no me operaron ya me quitaron el yeso me dijeron rehabilitación fui a 2 sesiones sin embargo mis medios no son lo suficientes entonces trato de emular los ejercicios en casa con compresiones calientes masajes movimiento y hielo. Tengo movimiento circular y un poco ya bajo hinchazón solo que no puedo doblar bien poniendo la palma en la pared solo un poco. Llevo 1 semana y media sin yeso. Puedo levantar una taza llena de agua y puedo hacer unas cosas de movimiento normal. Solamente es ese movimiento de doblar la muñeca. También puedo girar 85% poniendo la palma mirando a la cara y volteandolo. Entonces mi pregunta es si haciendo eso en casa puedo rehabilitarse yo y cuanto tiempo podré recuperar todo el movimiento y cargar peso. Sería una gran ayuda que me aconseje doctor. Mi nombre es omar chalco.

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Todo lo que hagas en tu casa puede acercarte a tu objetivo de recuperación, aunque obviamente con un fisioterapeuta siempre la recuperación será mejor. Animo y no olvides suscribirte 😉

Doctor, buen día. Tengo una consulta, es normal que al retirar el yeso mi muñeca aún este inflamada? Tuve una fractura de colles y hasta ahora no baja el hinchazón, tengo 2 meses desde que me fracturé y 2 semanas desde q me sacaron el yeso

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Puede ser normal pero debes hacer rehabilitación. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola Doctor llevo 6 semanas desde mi cirugía de radio y cúbito en el antebrazo me colocaron dos placas, mi cita con el medico es en 2 semanas, ya puedo mover mi brazo de una manera extraordinaria, doblo las muñecas bien los dedos, el codo se estira en su totalidad y ese so que no me han revisado por mi médico desde el dia que me operaron, ¿entonces quiere decir qie esta sanando bien verdad doctor? ¿Y me preguntaba si podria empezar estos ejercicios también para ganar una mayor fuerza? Aclare mis dudas doctor por favor 🙏🙏🙏💫💫💫🙏💫🙏💫🙏💫

@fisiodual

4 ай бұрын

Si, puedes empezar ya

Doctor buenas noches tuve una fractura de diáfici de radio nivel A1 en el antebrazo derecho me hicieron cirugía me colocaron placa y 6 clavos hace un mes sera que puedo iniciar estos ejercicios tengo el control asta dentro de 11 días puedo iniciar estos ejercicios

@fisiodual

11 ай бұрын

Debes esperar un par de semanas más. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Tuve una fractura extra articular de radio, tuve férula durante un mes y apenas estoy comenzando a movilizar la muñeca aunque con un poquito de dolor al flexionarla, me recomiendas estos ejjercicios?

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Si, estos ejercicios son convenientes. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Buenas noches una pregunta después de q tiempo de haber tenido la lesión puedo hacer esos ejercicios tuve una caída con puesto un guante de box todo mi peso fue encima del brazo tengo una fractura de los do huesos

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola¡ posiblemente debas esperar hasta que el hueso se consolide por completo, en torno a 6 semanas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Tengo una pregunta, mi doctora me dijo que ya tengo que movilizar la muñeca después de tener una cirugía de radio junto con los dedos, actualmente llevo 2 semanas y 4 días después de la cirugía ¿es correcto si hago estos ejercicios con el tiempo que llevo?

@fisiodual

Жыл бұрын

En concreto estos ejercicios del vídeo son recomendable a partir de las 4-6 semanas después de cirugía ( q es cuando consolida el hueso) Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Gracias ❤

Doctor como está, yo me fracture el radio me operaron y me pusieron una plaquita y dos tornillos, aparte dos agujas Kirchner, aún tengo una puesta , puedo de todas formas hacer sus ejercicios ? Llevo casi un mes de la operación y mi muñeca debe estar a un 20% , podré recuperar al 100% ?

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Si el hueso está consolidado puedes comenzar. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@camiloantoniolealvega803

Жыл бұрын

@@fisiodual Si ya he comenzado por q el doctor me dejó con 10 sesiones de kine , solo me da cosa por tener aún una aguja Kirchner.. suscrito

Hola doctor, tengo una consulta. Tuve una fractura de colles y acudí al doctor, me hizo los movimientos necesarios para regresar el hueso del radio a su posición, y según la radiografías tomadas luego de 2 semanas con yeso me dijeron que esta en su lugar, ahora que me quitaron el yeso al cumplir 6 semanas he notado que no se puede observar mi hueso cubito, esta hundido en comparación con mi otra mano, y mi muñeca esta mas gruesa. El doctor me recomendó ir a fisioterapia, pero mi duda es si con ejercicios vuelve todo a la normalidad o se quedara así?, cual es su experiencia en estos casos. Gracias de antemano por su tiempo.

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Es posible que se quede cierta deformidad o cambio entre una mano y la otra. Lo importante es que recuperes fuerza y movilidad. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@wkbtlv

2 жыл бұрын

@@fisiodual Muchas gracias doc. Lo que más busco es recuperar la movilidad.

Hola disculpe tuve una fractura de colles me operaron y me pusieron yeso, ya me quitaron antier el yeso y los clavos, duré 7 semanas con ello. Tengo 32 años de edad, ya puedo iniciar la rehabilitación y cuantas sesiones a la semana y por cuanto tiempo deberé realizar la rehabilitación? ¿También cuando será prudente que pueda retomar mi entrenamiento físico en gimnasio? Muchas gracias

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Debes empezar ya a hacer diariamente los ejercicios hasta que se recupere tu movilidad. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@user-en2bp1nw1f

7 ай бұрын

Alguien sabe si. Con los ejercicios se acomoda el hueso de la muñeca o es normal q se vea chueca la mano

Buenas muchas gracias por los ejercicios. He notado mejoría con los ejercicios, y algo de fuerza, pero la recuperación es muy lenta y aún sigue doliendo levemente. Es normal esto?

@fisiodual

Ай бұрын

Si, estas lesiones son siempre así. Ánimo

Hola doctor. He estado 5 semanas con escayola, acaban de quitármelo. Tengo mucha rigidez y dolor...... He empezado rehabilitación fisioterapia ayer, pero no sé si es pronto para realizar esos ejercicios o no. Estoy muy angustiado.

@yoacojono2391

2 ай бұрын

Comentarte también que me hicieron reducción, y se ve k se ha desplazado el hueso según traumatólogo no es preocupante. La fractura la tengo consolidada. Se que llevo apenas un día, pero es k duele bastante al coger algo o al intentar doblar muñeca.

@fisiodual

2 ай бұрын

Es normal todo lo q sientes. Debes comenzar con estos ejercicios ya. Y va a ser normal q te duela por un tiempo

@yoacojono2391

2 ай бұрын

Gracias, intentaré hacerlos despacio y los que pueda y no me duelan mucho. Intentaré también animarme, porque el factor psicológico es muy importante también. Ya comentaré por aquí cómo me va

Hola gracias por tu video. Hace un mes q me sacaron el yeso y no consigo aún doblar la palma de la mano, gracias

@kolu07

Жыл бұрын

Hola! Me pasa lo mismo, además de continuar con la mano hinchada, es normal que después de una semana sienta aún molestia y algo de dolor?

@ignacioalonso9554

11 ай бұрын

​@@kolu07hola, a mi aún me duele un poco la muñeca luego de 20 días operado, también un poco hinchada y con la palma y dedos algo adormecidos, es normal. Espero te recuperes pronto

@claudiaromeropalma5782

9 ай бұрын

​@@ignacioalonso9554Hola no desesperes es normal, notaras mejorias despues de la 4ta semana...

@ignacioalonso9554

9 ай бұрын

@@claudiaromeropalma5782 hola, ya voy para los tres meses operado y los dolores ya no están. Sigo yendo a terapia con kinesióloga y eso aún duele pero voy mejorando. Es tremendo como se puede comprometer la vida al dañarse la muñeca. Un abrazo!

Dr tuve fractura de radio y cubito me pusieron 2 placas mi pregunta tengo 3 dedos aun dormidos einflamados despues de 50 dias de lacirugia tengo poca movilidad de la muñeca esto es normal? Estoy haciendo fisio pero veo muy lenta mejoria recuperare al 10 mi movilidad?

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Sigue con la fisioterapia y añade estos ejercicios para intentar mejorar. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

En el caso de la prono y supinacion con placa y tornillos, puede que la rotación sea menor comparado con la fractura no quirúrgica?

@fisiodual

7 ай бұрын

Si, puede ser menor

Buenas tardes tengo fractura de radio distal epifisis me pusieron placa ya tengo cuatro días de que me retiraron los puntos y los vendajes. Requiero saber si ya puedo realizar esos ejercicios.

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Todavía debes esperar hasta las 6 semanas aproximadamente después de la cirugía para que consolide tu hueso. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@cesarmarcillo8149

Жыл бұрын

@@fisiodual gracias muy amable.

Disculpa que jercicio debemos hacer cuando tenemos la mano fracturada y nunca se soldará?

@fisiodual

Жыл бұрын

Lo primero que debe hacer es soldarse, sino no se pueden hacer ejercicios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola, ese huesito redondo que sobresale un poco de la muñeca se me desvió como para abajo después de una caída en bici que tuve. Volverá poco a poco a su sitio normal?, porque cuando trato de hacer esos ejercicios del video, duelen. Tal vez creo yo que eso limite el movimiento.

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Los huesos no vuelven a su sitio si no haces nada. Acude al traumatólogo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@wkbtlv

2 жыл бұрын

Hola, a mi tambien. El doctor me hizo los movimientos necesarios para que me pudieran poner el yeso, luego de 6 meses me retiraron el yeso pero aun no se ve el hueso. Averiguaste cual es el problema amigo?

@msmartin7960

Жыл бұрын

A mi se me redujo un huesito más de la cuenta por tal motivo se movieron los demás y me quedo medio chueca la mano. Necesito una placa

hola muy buen video, tengo una duda, tengo 16 años y tuve una fractura de colles, tuve que pasar por asistencia quirúrgica y actualmentetengo 4 agujas de kirschner y mi duda es después de cuánto tiempo voy a ir al gym, oh ya no podré trabajar igual ¿?

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Tendrás que hacer rehabilitación una vez termines el periodo de reposo. Una vez recuperado podrás volver al gym. Aproximadamente un mínimo de 3-4 meses. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola, con una consulta porque me duele al hacer el ejercicio de 2:20 y el que sigue ???

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Será debido a que son ejercicios exigentes. Estos ejercicios pueden doler, no te preocupes. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Tengo una semana de operada debo ir ejercitando la muñeca me colocaron placa y tornillos

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Desde la semana 6 después de la cirugía debes empezar. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola, siento como bloqueado este movimiento 0:47 lo puedo hacer hasta cierto ángulo pero no completo es normal?

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Puede ser si. Procura hacer todo lo que no te genere dolor. Busca el máximo de tus posibilidades. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@groverzavalaperez3567

Жыл бұрын

Disculpa, lograste recuperar el movimiento?

@msmartin7960

Жыл бұрын

A mi también me duele mucho, no puedo voltear el brazo solo con ese ejercicio . Si lo muevo por arriba del hombro no me duele . Solo es cuando apoyo no da vuelta

Alguien que me diga cuanto tiempo tarda en recuperar el movimiento de la mano ya me quitaron el yeso

@fisiodual

7 ай бұрын

No hay un tiempo estipulado

Buenas , cuantas veces al día se hace estas secciones por favor

@fisiodual

Жыл бұрын

Si puedes diariamente. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@ManuelMartinez-bo4vz

Жыл бұрын

Ok , pero lo que me refiero es que si es solo una ves en en día o son más

@fisiodual

Жыл бұрын

@@ManuelMartinez-bo4vz una vez es suficiente

Buenas noches tube factura de coles desplazada me pusieron una placa y un clavo, ya me retiraron el clavo después de dos semanas, todos los movimientos me duelen tengo cero flexión en la muñeca es normal y pico movimiento en el dedo gordo q ago?

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Deberías acudir con urgencia a rehabilitación y hacer lo que puedas de los ejercicios del vídeo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Que alguien me ayude me operaron hace dos . meses y medio solo andube con cabestrillo yame saque pero no puedo girar las palmas hacia arriba xq ayúdeme

@fisiodual

5 ай бұрын

Si no hiciste rehabilitación debes hacerla ya. Además debes forzar la articulación haciendo estos ejercicios dos veces al día mínimo durante dos meses

Es el antebrazo el q no está derecho con la muñeca eso es normal y no puedo estender la mano completa eso es normal q me recomienda

@fisiodual

7 ай бұрын

Acude al traumatólogo que te operó

@user-en2bp1nw1f

7 ай бұрын

Gracias

Yo tuve fractura de radio distal, 2 meses de yeso y ya han pasado 5 meses y aún no logro la flexión y extensión que tenía antes de la lesión.

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola¡ repite fuertemente estos ejercicios. Un saludo y no olvides suscribirte

@fyznX

2 жыл бұрын

Angelica Forero una pregunta te recuperaste? En cuanto tiempo? Es normal k duelo al hacer los ejercicios?

@angelicaforero2244

2 жыл бұрын

@@fyznX Hola aún me falta rango de movimiento, diría que estoy en 80 % de recuperación, claro que es normal que duela al hacer los ejercicios, pero nada que no se pueda soportar jejej

@fyznX

2 жыл бұрын

Angelica Forero' una última pregunta k movimiento se te hacía mas complicado subir la muñeca hacia abajo o hacía arriba? Yo cuando la subo haciendo puño siento como algo k me impide. Es normal k la mano siga inchada por dentro?

@angelicaforero2244

2 жыл бұрын

@@fyznX Todo me dolía mucho, ya casi no y el movimiento de pronación también al principio me costaba mucho, no podía agarrar correctamente la cuchara por ejemplo, no rotaba casi la muñeca

No puedo extender la muñeca

Oigan yo no tengo el hueso de la muñeca derecho Seve como chueco eso es normal no puedo voltiar la mano asia mi rostro

@fisiodual

7 ай бұрын

No entiendo muy bien tu pregunta pero no parece normal

Como me doy cuenta si el hueso ya está pegado?

@fisiodual

2 жыл бұрын

Hola! Solo una radiografía te lo dirá. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@fyznX

2 жыл бұрын

Esk me quité el yeso solo :( Ahora no sé si mi hueso ya pegó 😂

Cuando te quitan el yeso de la mano te debe de quedar normal como si no ubiera pasado nd porque la mía no está igual que mi mano buena

@fisiodual

7 ай бұрын

No deberia haber deformidad

0:47 no puedo hacerlo más de la mitad

@fisiodual

3 жыл бұрын

Hola! Haz lo que puedas. Poco a poco podrás ir haciendo más 😉 Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@kp1andrade221

2 жыл бұрын

Yo quiero ver un video pero con alguien que se haiga operado esa persona no se ve que se opero

No puedo extender la muñeca

@fisiodual

Жыл бұрын

Acude a tu Fisioterapeuta. Un saludo y no olvides suscribirte 😉