Super bn explicado... Gracias

Muchas gracias por tu vídeo.

Excelente gracias

Gracias! Muy buena explicacion!

Excelente información

Genial, gracias!!

Muy buena su explicaciones muchas gracias desde Ecuador

Gracias, exelente guiado d información d los resultados que cada persona ha sufrido un accidente d fractura.

Buena información gracias

Muchas gracias

muy interesante muchas gracias

Me encantó muchas gracias nombras todas las etapas , tb tu fractura de muñeca en el radio muy bien explicado felicidades!!!!

Muy bueno sus ejercicios muy agradecida Dios le bendiga . Yo tengo problemas con mi hombro también pues como ud dice hice movimientos q no debía y ahora no puedo levantar el brazo ni moverlo mucho xq el dolor del hombro es muy fuert . Dios le bendiga . 🤗👍🙏🇻🇪🇩🇴🌹

Muy buen video

Muy profesional y bien explicado. Muchísimas gracias.

Gracias

Mulțumesc pentru exerciții

Buenas tardes doc me operaron de de la muñeca porque me caí y me fracture me colocaron un platino en estos momentos estoy esperando que el ortopedista me valore para saber cuántas terapias me toca puedo empezar a hacer tus terapias sin el dictamen muchas gracias

Muchas gracias por su orientación tal cual tengo las 2 muñecas rotas con placa lcp radio fiscal y tornillos izq y derecha exactamente yo avanzando con mi terapia personal a la semana se activo muñeca izquierda pero la derecha esta como ud lo dice en video pero sigo haciendo mis ejercicios hasta que asignen el terapista por lo pronto hago mis cosas normales tiendo mi cama llevo ropa a la lavadora hago limpieza cocino claro no me esfuerzo pero trato de hacer mi vida normal La Felicito por toda su ayuda gracias 😊

@fisioterapiavdc6970

Ай бұрын

Mucho ánimo y a seguir sumando

Que bien explicado gracias ya 2 meses de mi operación y no me dan terapia lo haré sola

Genial 🎉

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍CLARO Y DIRECTO.

Genial...

Excelente información , saludos desde México. Iniciare hoy mi rehabilitación de fractura de radio distal, me pusieron una placa de titanio.

@yandrimacias2573

2 жыл бұрын

En qué tiempo después de la cirugía iniciaste la rehabilitación?

Muchas gracias,soy violinista y estoy muy preocupada ya que no pesquisaron a tiempo mi fractura . Espero retomar con kinesiología mi movilidad

@escobarmiguelangel6239

Ай бұрын

En mi caso, después de 1 mes y 15 días del accidente fue mi operación de radio, me implantaron una placa y tres clavos posteriores. Hoy después de 2 meses me quitaron los clavos, desde hoy empiezo terapia aunque no puedo mover mi muñeca a ninguna dirección.. está muy rígida..

Esto es lo k necesito, no una clase magistral

Gracias por la información,, pero tengo 1 pregunta, yo me caí de la bici y me fracture la muñeca, se inflamo después de eso, me dolia y así paso el tiempo y fue menor el dolor pero , ya tengo tres meses y la molestia poco pero me duele algo como cuando la doblo la muñeca, por ejemplo en la posición de hacer una lagartija (ejercicios), noce si me explico, será que ocupare cirugía o solamente mas tiempo.

Grasias le agradezco ya que me ayudado mucho en mi recupera con saludos desde Costa Rica señora de 55 añps

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Muchas gracias Rita , me alegro que vayas mejor y te que haya ayudado en la recuperación.Saludos

@MariaLopez-on8ys

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 hola tengo una duda hace una semana que quitaron el yeso me duele la muñeca y además cuanto tiempo aun no puedo mover la muñeca ambos lados es normal eso

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola María,lo importante es que empieces a moverla todos los días y hacer ejercicios para ir ganando movilidad , fuerza y evitar que se quede rígida,ponte frío si ves que se inflama después,así que a moverla,ánimo y saludos

Gracias por la información, el mejor vídeo que he visto con excelente explicación.

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Muchas gracias me alegro que te sirviera,saludos

@edenilsonmoran5386

3 жыл бұрын

Muchísimo, hace un mes tuve un accidente en motocicleta y me fracture la muñeca (cubito distal) ya falta poco para que me quiten el yeso, y su vídeo es estupendo. Nuevo suscriptor un enorme placer. Saludos

@MartaMartinez-xu5pc

3 жыл бұрын

@@edenilsonmoran5386 cm estás

@jacquelinvacaguerra980

2 жыл бұрын

Hola el día 11 diciembre me caí en mi trabajo y se rompe mi radio y cubito me operaron el 28 de diciembre del 2021 pero muevo mis cuatro dedos de la mano pero el gordito me cuentas pero aún tengo la aguja me dijo la traumatólogo que el 7 de febrero me lo quitará depende de la radiografía

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Jacquelin supongo que has tenido una fractura importante y te habrán puesto placa y tornillos y si aún tienes una aguja es por lo trozos de hueso es pronto ,ve moviendo lo q puedas hasta que te diga el traumatólogo que puedes empezar a hacer más y necesitarás una buena rehabilitación para recuperarte,animo

Si mi amor 💕🤩

Muy buenas explicaciones al alcance de todo el mundo 👍🏻

Hola estos ejercicios después de cuánto tiempo de estar inmovilizada la mano se deben hacer me agrado mucho su video muy bien explicado muchas gracias saludos desde México bendiciones

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Catalina,puedes empezar hacer los ejercicios cuando te quiten la escayola o la férula que te hayan puesto.Saludos

Gracias por el vídeo, muy bien explicado. me gustaría comentarte un poco mi situación personal sobre mi caso por si me puedes aclarar las dudas que tengo y, que de momento, no tengo respuesta y es un poco frustrante. Mi caso es el siguiente: primero me presento, me llamo Marta Martínez Selma , tengo 26 años y resido en España. El 27 de Marzo tuve una caída con tan mala pata que me provocó luxación de muñeca y rotura de radio distal ( fractura estable y el hueso no llegó a quebrar del todo). La luxación se correguio sin problemas y me pusieron el yeso. Mi problema empieza ahora, con el yeso tuve problemas porque estaba demasiado preto, no me pusieron almohadillado o algodón para que no sea yeso sobre piel, tuve muchos dolores cn el yeso y fui a que me lo cambiaran y el equipo de traumatología no quisieron. Al final me tocó llevar esa chapuza durante 5 semanas y media. A principios de Abril me quitan la escayola ( el hueso soldó bien y en su sitio), menos mal. sin embargo, cuando me quitaron la escayola, debido a que me apretó demasiado se me presentó una rigidez del 100x100. No tenía movilidad. Actualmente, llevaré unas 30 sesiones de terapia que consiste en: parafina, magneto, ultrasonidos, mesa de mano, el fisio me toca unos 10 min y electrodos y, además, en mi casa, realizo los baños de contraste, más ejercitar la mano todo lo que puedo. Con todo ello, he recuperado rango de movilidad: pronación,supinación y mejorando en desviaciones laterales así como en flexión y extensión y cogida algo de peso. Lo que realmente me preocupa es: por las mañanas cuando me levanto la sensación de rigidez (no del 100x100) vuelve a aparecer y tengo que movilizarla durante el día otra vez para ir recuperando. Eso es normal? desaparece con el tiempo? es para toda la vida? seguiré recuperando rango de movilidad? la verdad que me está afectando muchísimo está situación a nivel psicológico y hago todo lo que puedo. espero que me puedas ayudar. muchas gracias de antemano.

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Marta, el tratamiento que llevas es bueno, las fracturas de muñeca dan guerra, lo importante es moverla para recuperar la movilidad y la fuerza, es normal esa rigidez matutina, que con el tiempo ira mejorando cuando empieces hacer vida normal, las fracturas tardan de 6 meses a un año en volver a recuperarse,animo ,paciencia .Saludos

@MartaMartinez-xu5pc

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 y del dolor?

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

El dolor irá mejorando ,según los momentos,si tu estado de ánimo esta peor seguramente también tu muñeca, supongo que te habrán dando medicación para ello,frío ..lo importante aunque ya sé que es fácil de decir es no agobiarse,veras como vuelves a la normalidad ,saludos

@MartaMartinez-xu5pc

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 gracias

@rosariovidal2298

Жыл бұрын

Es parte del proceso al igual me pasaba dejaba de hacer movimientos y al rato quedaban tiesos y con dolor mis dedos que ya no quería nada, me desesperaba mucho pasaba por mi muchas cosas, me daba mucho coraje y me deprimía . Aún me falta cerrar el puño. Pero ya no me desespero tanto sigo avanzando. Siento no todos los organismos son iguales pero hay que seguir y no desesperar ni decaer, eso afecta como bien dice y es muy cierto.

Muy buenos consejos ¿Que pasa si se quita el vendaje o yeso antes de tiempo por incomodidad ? Gracias

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola María, lo importante es que este inmovilizado el tiempo que te ha dicho el traumatólogo para que suelde bien el hueso y no haya desplazamientos, si te duele o molesta mucho vete a que te lo revisen y quiten y te vuelvan a poner otro bien, a veces como la mano se inflama mas puede haber compresión y cambios de coloración en los dedos, es importante vigilar eso también.Saludos

Muy bueno !!! Cual es el vídeo para mejorar la zona de los puntos ?

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Lorera ,en el canal , en vídeos tienes uno que se llama "cicatrices" que esta en el canal, te ayudara a mejorar bastante.Saludos

@lorenamartinez3918

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 muchas gracias !!!

Muchas gracias por el video! Me acaban de quitar el yeso, puedo ponerme gel desinflamante como diclofenaco? Mersi

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola,si no eres alérgico a nada bien,el masaje te vendrá muy bien y ha empezado a moverlo,saludos

Excelente orientación, gracias. Hace poco me hicieron cirugia de mano, las suturas acaban de quitarlas, pero me cuesta muchísimo flexionar la muñeca, no puedo hacerlo, tendré alguna complicación?

@fisioterapiavdc6970

5 ай бұрын

Hola,puedes empezar a tocarte y mover las cicatrices en el canal tienes un vídeo que te puede ayudar,y empezar a mover con pequeños ejercicios,a veces es necesario acudir a rehabilitación para que te movilicen porque tú solo es difícil por el dolor,ánimo, saludos

Disculpe bella dama; e querido saber que pasa si aún sigo teniendo dolor en la muñeca que debería de hacer.

@fisioterapiavdc6970

11 ай бұрын

Hola ,pues hacer tu vida de la mejor manera posible y usarla ,sin forzar demasiado porque luego te va a protestar ,saludos

Hace una semana tuve una caída en la moto y se me inflamó esta parte de la muñeca, me inmovilizaron con una escayola y en el diagnóstico dice fractura sin deslizamiento, no especificada de muñeca y de más partes, que me recomiendas?

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Carrillo, en el diagnostico que te harían después de hacerte la radiografía seria fractura distal de radio o de cubito que son los huesos que junto con otros forman la articulación de la muñeca,así que sigue con la escayola para que suelde bien y no se desplace la fractura,saludos

Muy buenas tus recomendaciones, yo tuve una cirugía de radio y cubito donde me pusieron láminas, duele mucho al moverlo sobre todo al doblarlo

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Alejandra si es normal que te duela y que lo tengas limitado por la placa,Saludos

@dannyaelktro

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 Doc yo tengo una placa ..estoy haciendo fisioterapia pero quiero saber si voy a tener una movilidad de manera normal ya que yo iba al gym después de cuanto tiempo podré regresar ??

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

@@dannyaelktro Pues depende del nivel de fractura y como este la placa puesta a veces queda algo de limitación en la movilidad, lo importante es que hagas bien los ejercicios y que te vayan moviendo, animo,saludos

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

Puedes rotar la muñeca? Hacer pronosupinacion??

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

@@puletusconocimientos5759 Pues a veces queda limitada, dependiendo de como sea la fractura y este colocada la placa, hay que intentar ganar lo que se pueda porque sino se hace el giro con el hombro y al final acabas con otra lesión y dolor en el hombro de forzar,saludos

Ya hace 4 meses que tuve una caida y tuve fractur de radio distal, me pusieron ferula y me encallaron unos hursitos encima de otros y quede con la mano muy entumida y con los dedos muy inflamados que ya tengo coo

Buenas noches He tenido una fractura de colles con rotura de ligamentos de una caida,me han operado me han puesto una placa de titanio con tornillos, después de la cirugía y la rehabilitación no tenía movilidad apenas decidieron retirar material Bien me quitaron la placa pero ahora me encuentro después de la cirugía que el dedo indice la punta se me dobla totalmente no tengo aun apenas movilidad y me tira muchisimo cuando muevo el dedo hasta el codo requerirá nuevamente cirugía?dice que puede ser que me quedara algun ligamento o tendon agarrado al coser

@fisioterapiavdc6970

9 ай бұрын

Hola,eso te lo van a tener que mirar con ecografía para descartar la rotura o que te lo pillaran en la cirugía,ánimo saludos

Hola que ejercicio Recomiendas exactamente para recuperar la pronosupinacion no lo logro por Completo y por mas que trato solo siento un tope 😫😫 ya estoy asustado solo me falta eso y poder levantar la palma por Completo pero me duele por que el hueso lo tengo saltado un poco mas que el otro sera normal

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Noe, depende de donde esté la fractura y si te han puesto algo para fijarla,del tiempo que lleves ..,a veces el movimiento de pronosupinacion queda limitado y haces el movimiento con el hombro,en el canal tienes otro video de como ganar movilidad en el hombro que te vendrá bien para trabajar la muñeca de forma indirecta,animo.Saludos

@noezuniga4414

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 ya me quitaron el yeso y no tengo placas ya solo muy bien ya solo me falta poder volverlo espero me pueda ayudar

Buenas tardes Dr, Tuve una operación en la muñeca se fracturó el radio y me pusieron una placa... Hace 20 días aproximadamente retiraron los puntos y un clavo. Son ideales sus ejercicios para mi problema? Gracias.

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola Lorena,puedes empezar a dar masaje en el canal tienes otro video de como tratar las cicatrices y disminuir el edema,frío local.Puedes empezar a mover hay muchos ejercicios que no vas a poder hacer por la rigidez que tendrás pero te ayudaran antes de empezar la rehabilitación ,saludos y ánimo

No encuentro el video que comentas sobre el tratamiento de la cicatriz que comentas en el video. Por lo demás muy buenos videos. Sl2

@fisioterapiavdc6970

10 ай бұрын

Hola , kzread.info/dash/bejne/nZaktsOSf5vforQ.htmlsi=cakalYmfL2KCv9KR aquí lo verás,muchas gracias, saludos

Muchas grasias x la explicación una pregunta Ami meacavan d quitar el yeso pero tengo inchado la parte d abajo d la muñeca es normal

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Jennifer ,es normal,lo importante ahora es q empieces a moverla y que te pongas bastante frío para evitar que se te inflame más y te duela,ánimo.Saludos

@jeniferrorellana9621

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 siento q si la muevo meboy afracturar d nuevo Meda pavor q semevaya saltar mi huesito d nuevo

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Supongo que el médico te habra echo una radiografía para ver q tal está,y te habrá dicho o mandado a rehabilitación,cuanto antes empieces a moverla antes te vas a recuperar siempre con cuidado , ánimo

Hola mi hijo tuvo fractura de radio distal y le operaron poniendo placa y tornillos, lleva 3 semanas, los dedos si lo puede mover pero el pulgar le cuesta levantarlo. En qué tiempo podría empezar a hacer algún ejercicio de movilidad d muñeca??

@fisioterapiavdc6970

7 ай бұрын

Hola, supongo que ya no tendrá los puntos,y el traumatólogo le habrá mandado una radiografía de control para ver qué todo está bien,puede empezar a mover los dedos,codo y pequeños movimientos de muñeca,aunque le va a doler y se le inflamara ,le puedes dar masajes suaves,saludos

Hola muchas gracias por el video. La rehabilitación no la dan en según que sitios y viene muy bien videos así. A mi me quitaron los puntos ayer y estoy algo preocupada porque en la extensión del dedo pulgar hasta la muñeca siento algo de hormigueo, eso es normal al principio? Aún llevo la escayola. Gracias!

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

hola Nuria, si es normal que sientas cosas raras, hormigueos o perdida de sensibilidad en alguna zona, cuando te quiten la escayola empieza a tocarte la cicatriz para despegarla , en el canal tienes un vídeo de como hacerlo, que te vendrá bien para prevenir adherencias, saludos

@nurias3627

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 muchas gracias! Voy a ver ese video que me comentas. Será un placer. Besos.

@gracielaluques9969

7 ай бұрын

Hola hace 4 días me quitaron los puntos y un clavo fui al médico y me dió el alta, según el no necesito kineseologia, casi todos los ejercicios los hago, lo único q veo q se me hincho la mano y los dedos, creo q es normal

@fisioterapiavdc6970

7 ай бұрын

Hola,es normal,ponte frío local varias veces al día ,y después de hacer los ejercicios,y paciencia porque recuperar la movilidad y fuerza lleva su tiempo,saludos

Me operaron y me colocaron una placa en la muñeca justo hace un mes. Hace diez días me quitaron el vendaje y estoy haciendo algunos ejercicios muy básicos pero por lo que sé, aún faltan dos o tres semanas para que el hueso esté soldado. ¿Hay que esperar a que el hueso esté soldado para hacer todos estos ejercicios?

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola RP, si tienes la placa no te preocupes, puedes empezar a hacer los ejercicios y hay en el canal un vídeo para las cicatrices que te vendrá bien para evitar las adherencias,animo.Saludos

@RP-us1fi

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 Muchas gracias por contestar. El canal me parece muy útil. Gracias.

poseo exactamente fractura de radio distal,aun no me han operado

Tuve fractura de cubito y radio Me operaron y colocaron placa hace 6 días tengo movilidad en los dedos. Tengo miedo, mis deportes es trotar, nadar y bici, que debo hacer primero???

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Carlos,lo primero es tranquilízate y ver cómo evoluciona la mano que suelde todo bien y empezar la rehabilitación cuando el médico te diga que se puede empezar,con ejercicios suaves para ir ganando movilidad y tratando la cicatriz y luego ya podrás hacer tus deportes,ánimo , saludos

Hola doctora disculpe hoy me dió de alta el doctor tuve una fracturas radio distal izquierdo me operaron el 6 de marzo hoy el doctor me dió de alta gracias a Dios pero el 28 de diciembre de este año me pusieron una cita de valoración de daño corporal que significa eso doctora

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola,pues depende de los protocolos de cada país,en España dependiendo del tipo de lesión si ha sido laboral en tu ambito de trabajo ,te trataría la mutua para hacer la rehabilitación,y si es un accidente de otro tipo, después de operar te darían cita para otra cita de revisión del traumatólogo,te podrían derivar a rehabilitación con su correspondiente cita,las bajas laborales las da el médico de cabecera y después de un tiempo pautado para cada patología puede que te vea la inspección médica para valorar si te mandan a trabajar o las secuelas que te quedan para desarrollar tu trabajo ,espero a verte aclarado algo las cosas,saludos

Yo hacía gimnasio con peso volveré hacerlo? Después de una cirugía de radio

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola, pues depende de cómo sea la fractura y del peso que hayas usado ,lo importante es ir recuperando la movilidad y poco a poco la fuerza,los kg ya lo irás viendo, saludos

Excelente y video muy bien explicado mi pregunta es la siguiente es normal que lleve una semana de yeso y no me duela nada, Yo tengo .. una Fractura de la epífisis distal del radio, Soy masoterapeuta y trabajo con mis manos en cuánto tiempo podré estar trabajando Muchas gracias quedo atento a los comentarios

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola es normal que no duela porque no la mueves ,cuando el traumatólogo confirme que ha soldado podrás empezar a moverlo y hay ya verás como si que te duele,pues la movilidad depende de muchas cosas,si haces los ejercicios puede q en unos meses estes mejor ,lo importante es que cure bien, saludos

Tengo rotura de radio y cubito, tengo platino DVR pero lo pusieron al costado lago derecho de mi muñeca y en el lado izquierdo tipo clavo

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola Marcos ,el material de osteosintesis o para fijar las fracturas se colocan según estén,no todas se ponen en el mismo sitio,el traumatólogo que te operó las pondría donde mejor pudiera , saludos

@fabyfam

Жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 gracias por responder, el miércoles pasado me sacaron los puntos de ambos lados, y aún sigo usando un yeso como base en la muñeca para evitar hacer el movimiento de abajo y arriba, se me hinchan mucho los dedos y la piel se seca como cuando las serpientes cambian de piel

Hola saludos desde CDMEX 🇲🇽tengo 3 semanas con yeso y a veces esta inflamado un poco más, a veces un poco menos ¿esto es normal? sufrí fractura de radio distal ; ya me terminé tratamiento de antiinflamatorios

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola,es normal y si estás con yeso y baje la inflamación notarás que te no te queda igual de apretada,tu mueve los dedos ,el codo y hombro para evitar problemas en las articulaciones libres y ha empezar la rehabilitación cuando te quiten la escayola,ánimo y saludos

@jonathansanchez9724

Жыл бұрын

Eso es normal ya que el hueso se va consolidando y va formando callo alrededor del hueso afectado

Buenas tardes, yo me fracture el Radio el cubito izquierdo, y me pusieron una placa y 5 tornillos abajo de la muñeca esta la operación, mi gran duda es que yo llevo apenas 13 dias, el Martes me quitan los puntos, yo ya puedo empezar con este tipo de ejercicios o hasta que mi medico me indique?, lo que pasa es que falta un mes aun para que me vuelva a checar y ahi se supone que me dara mi pase para empezar mis terapias, pero se me hace mucho tiempo un mes y quisiera saber por favor si podría empezar por el momento con este tipo de ejercicios, seria de gran ayuda, donde menos tengo movilidad es el dedo pulgar, graciaas

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Ricardo,en el canal tienes un vídeo de cómo tratar las cicatrices,puedes empezar a moverla cuando te quiten los puntos o las grapas ,y empezar a darte masaje y ponerte frío porque se te hinchará,los ejercicios los puedes ir haciendo muy despacio y sin forzar hasta q te hagan una radiografía de control a ver cómo está,ánimo y paciencia

@ricardomartinezjauregui4481

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 Muchaaas gracias por contestar y ya mire su video y es de gran ayuda, bendiciones

Hola me hicieron una cirugía de radio distal hace 11 días me colocaron placa y tornillos y hoy me retiraron los puntos, mi inquietud es que todavía siento entumecidos y con hormigueo los 4 dedos menos el meñique, eso es normal?

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Edwin,si es normal que sientas eso,cuando empieces a mover más la mano y a recuperar la movilidad y la fuerza mejorarás, saludos

@Bellator_Games88

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 Muchísimas gracias por responder mis inquietudes, un abrazo.

Hola doctora porque mi mano quedó un poco torcida después dei cirugía en la muñeca tengo una placa y 7 tornillo mi fractura es en el radio distal las terapias voy a empezar hacerla hasta el 25 de abril e estado haciendo aquí e. Mi casa poco

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola ,la desviación de la muñeca es normal por la fractura,la inflamación,está bien que empieces a mover los dedos,mano,codo y el hombro,cuanto más suelta vaya a rhb mucho mejor,ánimo y paciencia

@keniarodriguez6077

Жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 gracias doctora

Buen video. A mi me han operado de rotura distal de radio con desplazamiento y rotura de cubito. Me colocaron una placa y una aguja por fuera de la piel. Despues de seis semanas me han quitado el yeso y la aguja y esperando para que me llamen de rehabilitación. Mi pregunta es.¿ Es normal que la movilidad sea mínima o casi nula? Cuando intento hacer algun movimiento, ayudado por la otra mano, siento que el hueso me estira? Es esto normal? Espero conseguir sino la movilidad total anterior, algo similar. Un saludo muy grande

@geralramirez3327

2 жыл бұрын

yo tuve hace 2 semanas mí operación de radio distal. solo puedo mover dedos. hay que tener fe porque si no estamos jodidos

@peix88

2 жыл бұрын

@@geralramirez3327 ten fe, ya voy mucho mejor y aunque creas que no se va a poder mover, si se mueve. Ya he recuperado muchisimo, aunque aun falta, sobretodo la flexion pero hay que ser constante

@geralramirez3327

2 жыл бұрын

@@peix88 solo quiero movilidad, en una semana me quitan los clavos Kishnner .

@peix88

2 жыл бұрын

@@geralramirez3327 con la flexión, me refiero a la flexión de muñeca. Ve haciendo, cuando te los quiten y te diga el doctor que ya puedes, pequeños ejercicios y aunque creas que va a ser imposible, sigue que al final veras que vas avanzando. Yo por ejemplo, no podia ni apoyar el brazo en la mesa. Ahora ya empiezo a girar la palma de la mano, con el codo en la mesa y sin utilizar el hombro. En cualquier movimiento que hago, lo hago hasta donde se me permite y luego con la otra mano la ayudo un poquito mas, y asi seguidamente unos cinco min por movimiento. Siempre sin dolor. Notaras que parece que el hueso se va a romper de nuevo, tendrás esa sensación pero tranquilo, no se va a romper. Pero sobretodo, espera a que el medico de diga que ya puedes empezar a moverla

Hola, yo me quebré el cubito y el radio, ya me opere y estoy con ejercicios pero me falta mucho

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola Ruth hay muchos factores que influyen en la recuperación,te invito a ver el vídeo en el canal ,de respondiendo a la pregunta del millón,ánimo y paciencia

Yo tuve fractura de colles, lleve escayola 5 semanas, en las visitas sucesivas y radiografias segun ellos todo iba bien, a las 5 semanas me quita el yeso después de radiografia, y en el proximo control me dicen que està desplazada y me tienen que operar. No entiendo como no lo vierón antes. Me mandan rehabilitación hasta final de año, luego ya veremos. Me habló de injerto de hueso. La doctora de rehabilitación me dice que si no me duele no me opere. Estoy que no sé por donde ando. Yo creo que me la enyesarón mal, però claro, no lo van a reconocer. Simplemente me dijo, se te a venido abajo, la que se vino abajo fui yo. 🥺 Llevo asi desde 17 de Junio y desde Agosto en rehabilitación, si es verdad que he ganado movilidad y algo de fuerza. Que opinas? Gràcias

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Gemma, lo primero que no te hundas las muñecas dan guerra y se hinchan con facilidad y duelen, importante que mantengas el ánimo , y el dolor a raya con frío local o analgesia para poder trabajar en ganar fuerza y movilidad, si esto lo consigues y puedes llevar una vida normal,la decisión es tuya pero toda cirugía conlleva una inmovilización nueva y vuelta a empezar,así que relájate y céntrate en el ahora y ya veras que para operar tiempo ahí siempre ,animo ,saludos

@gemmavaya1310

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 gràcias por responder, se hace un poco pesado ya!! Intentaré tomarselo con màs calma. Me pongo hielo cuando el dolor aprieta. Muchas gràcias

Hola doctora disculpe tengo 3 semana de estar haciendo terapias pero el lunes empiezo ocupacional valoración de terapia para que es esa terapia en que ayuda ala muñeca tengo 2 meses de operación mi fractura fue en el radio distal izquierdo me pusieron una placa y 7 tornillo

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola,la terapia ocupacional se suele encargar de hacer la rehabilitación para adaptar tu muñeca a los movimientos de la vida diaria,esos pequeños gestos como,abrir un bote,vestirse,cocinar...con material para en la sala para poder hacerlo,está muy bien compaginar la terapia ocupacional y la fisioterapia así te recuperarás antes, Saludos

@keniarodriguez6077

Жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 gracias doctora que Dios me la bendiga

Por favor necesito ejercicios para descongestionar la tensión de los dedos están muy rígidos

@fisioterapiavdc6970

6 ай бұрын

Hola,en el canal tienes más ejercicios de otras patologías que te pueden venir bien, kzread.info/dash/bejne/m5eG19xwnJS3qM4.htmlsi=B-Z9T69bNRIkYAgQ

Hola buenos días doctora es normal que el día siguiente de mi terapia en la muñeca mi muñeca me amanece entumecida tengo que hacer ejercicio para que se me quite lo entumecida mi fractura fue en el radio distal izquierdo conminuta tengo 2 meses de operada y tengo una placa y 7 tornillo

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola Kenia,si es normal que te cueste empezar el día ,hasta que no la muevas un poco,date cuenta que has tenido una fractura importante y las estructuras no están igual,por lo que paciencia lo importante es moverla y cuando se caliente volverá a tener más movimiento que recién levantada, saludos

@keniarodriguez6077

Жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 doctora disculpe ese entumecida va estar siempre en mis terapia

Hace 5 días me hicieron cirugia de radio colles osteosintes mi inquietud es cuales ejercicios puedo realizar

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola es muy pronto aún,puedes mover los dedos,codo y hombro para evitar rigideces,después de que te quiten la férula y los puntos podrás empezar a mover más, saludos

@luzdaryjaramillohenao8648

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 muchas gracias estoy inflamada el dedo pulgar el índice medio y anular me desanime demasiado porque no me sentía capaz de hacer los ejercicios del excelente vídeo

Yo Tengo 60 Años Ase 4 Semanas Me Quebré Mi Muñeca 4 Quebradas Me Estoy Cuidando Bien Cuanto Tardaré En Sanar Mi Mano!?

@fisioterapiavdc6970

11 ай бұрын

Hola Eva para responderte a esa pregunta te remito a que veas en mi canal kzread.info/dash/bejne/aZZ_r7WbgMyeeZc.html este vídeo te ayudará a entender mejor la respuesta,saludos

se me fracturo el radio cerca de la muñeca hace un mes, ya me quitaron el yeso, pero ¿es normal que me duela mas el CODO que la misma muñeca? y es que me inmobilizaron casi 15 centimetros por encima del codo, y ahora no puedo extender el codo, me duele como un pinchanzo de repente como calambres...es normal?

@fisioterapiavdc6970

6 ай бұрын

Hola,si es normal que te duele por la inmovilización,el radio forma parte de la articulacion del codo que hace que flexiones el antebrazo sobre el brazo y lo estires y hagas la prono supinación ,por eso te duele lo importante es empezar a moverlo y estirarlo, saludos

@ANTHONIMAX

6 ай бұрын

gracias@@fisioterapiavdc6970

Hola estimada, hace 4 días que me sacaron el yeso, ya noto un progreso en la recuperación, sin embargo tengo una duda, es recomendable que haga el ejercicio del minuto 7:20, pregunto porque tengo un poco hinchado y aún tengo el corte de la operación un poco abierto. Desde ya muchas gracias y muy buen vídeo!

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Martin, puedes ir haciendo los ejercicios poco a poco, si te han operado y te han quitado los puntos hace poco , espera un par de días a que se cierre un poco más , para no tener molestias, en el canal hay otro video de como tratar las cicatrices que también te puede ayudar a evitar adherencias y cómo movilizarla, saludos

Buena noches una pregunta yo tengo fractura de muñeca y tengo los dedos inchado

@fisioterapiavdc6970

7 ай бұрын

Hola Es normal,muevelos cada poco,saludos

HOLA ME HICE UNA FRACTURA DE RADIO DISTAL LA E LLEVADO 42 DIAS EL YESO , EL DIA 9 ME LA QUITARON ...Y AHORA TENGO QUE HACER EJERCCIOS NO ME AN MANDADO A REABILITACION LOS TENGO QUE HACER YO ....ES NORMAL QUE LO TENGA HINCHADO Y ME DUELA GRACIAS

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Si es muy normal,y que se te pele la piel también,date mucha crema,masajes y ponte frío local varias veces al día y empieza a moverla lo que puedas ,mucho animo

Hola doctora tuve una fractura en la muñeca mi fractura era conminuta me operaron me pusieron una placa y 7 tornillo que viene después de la extracción de puntos en cuanto tiempo se hacen las terapias ayuda porfa

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola,pues si estás recién operada,lo importante es cuidar la inflamación,poner frío local,medidas antiedema,y empezar a mover los dedos ,codo y hombro hasta que el médico te revise y te el visto para empezar a mover algo más,y que comiencen a tratarte, saludos

@keniarodriguez6077

Жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 hola doctora mucho gusto mañana me quitan los puntos muevo bien mis dedos y casi no tengo inflamada mis dedos ando todavía el vendaje y la férula disculpe doctora en cuanto tiempo se puede hacer las terapias que Dios la bendiga gracias

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

En cuanto te quiten la férula puedes empezar a masajear y mover ,y que te traten porque te va a doler así que tomate algún analgésico antes cuando vayas hacer la rehabilitación y luego frío local,saludos

@keniarodriguez6077

Жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 gracias doctora

Hola , tuve fractura de radio y cubito me operaron en el IMSS,pero mi cita de rehabilitación es hasta el 15 de diciembre me operaron el 27 de septiembre no se si sea bueno tanto tiempo

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola ,a veces las citas para empezar la rehabilitación no dependen del médico sino de la lista de espera que por desgracia suele ser importante,así que vete moviendo lo que puedas ,dedos,codo,hombro y muñeca para que no muy rígida y recuperes mejor. En el canal tienes otros vídeos de como ganar movilidad de hombro que te pueden ayudar,ánimo y paciencia.Saludos

@morningstart2018

Жыл бұрын

Cómo te fue? Si pudiste recuperar movilidad de dedos y muñeca?

Hola , me quitaron los puntos hace tres días y no sé cómo tratar la herida , no veo el vídeo cicatrices , solo veo el de perros ,

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola,si que está en cirugías puedes encontrarlo, saludos

Pocas visitas veo para el vídeo más completo que he visto hasta ahora para mi recuperación de fractura distal de radio (muñeca).

@DilanG

3 жыл бұрын

Yo también tuve una la semana pasada y me pusieron una platina

@jonathansanchez9724

Жыл бұрын

Cómo sigues bro

Holaaa ayer me quitaron el medio yeso y veo que mi codo sale un poco que puedo hacer y otra cosa unos de mi dedos se va más arriba de lo normal nose si es porque esta todavía debilitado o como me puedes ayudar porfa te lo agradecería mucho porque ando asustado

@masterking4503

Жыл бұрын

Es una fractura de radio y cubito me pusieron 2 clavos por 1 mes y mediooo

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola pues puedes empezar a mover los dedos,muñeca ,codo,hombro,,en lo que te que te mandan a rehabilitación,tienes varios vídeos en el canal de hombro y para mano ,q te vendrá bien aunq sean para otras patologías, saludos

En esta sirugia se anestecia local o completo?

@fisioterapiavdc6970

3 ай бұрын

Hola , depende del tipo de fractura,a veces hacen una anestesia del miembro superior y sedan al paciente, y otras se le duerme, saludos

@user-nm9hc5hk8e

3 ай бұрын

Solo aNastesia local en cuello te pinchan así me hicieron en fractura de radio 😢

Holaaa un saludo Mi muñeca se está colocando de color negro y el dr no me dice nada al respecto 😔😔

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola pues vete a urgencias ya

Ola tuve una fractura de muñeca me chinge el radio ya me quitaron el yeso me salio un bolas x la muñeca y una arriba q es eso me podrás ayudar

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola,pues no sabría decirte que es así,dependiendo de la fractura puede ser hueso,o que este inflamada por esa zona más por la escayola,si ves algo raro pregunta al médico traumatólogo para ver cómo está esa fractura, saludos

Buenas días soy omar chalco hace 1 mes y medio sufrí accidente automovilístico resultado fractura de radio distal derecho no me operaron me hicieron reducción y pusieron yeso por 6 semanas . El yeso me estaba contando un poco el dedo gordo pero ya me sacaron y sano el corte. Ahora ni bien me sacaron me enviaron a rehabilitación 2 días después comencé el primer día me hizo parafina magneto y movimiento ( que me hizo doler terriblemente). Mi consulta es llevo 1 días de rehabilitación duele mucho hacer los movimientos?. Mi muñeca esta hinchada es normal que estén hinchadas puedo mover un poco puedo estirar y girar la muñeca pero estando recogida el codo no puedo girar la muñeca tanto siento dolor. Porfavor un poco de ayuda.

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola Omar llevas muy poco tiempo haciendo rehabilitación, es normal que te duela y este inflamada, antes de ir ,ponte frío o tomate alguna analgésico, para que te vayan moviendo cada dia un poco más, y luego vuelve a ponerte frío , y ve haciendo los ejercicios todos los días,poco a poco veras como vas mejorando,animo.Saludos

@omarantonychalcocarrillo7930

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 y cuanto tiempo masomenos seguirá hinchado. Por que ya han pasado 5 días y sigue con edema

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Es normal y aun lo tendras por tiempo.El edema lo tendrás cada vez que hagas ejercicios y dejes mucho tiempo la mano abajo, procura ponerte frío, darte masaje y poner la mano en alto para evitar esto,saludos

@omarantonychalcocarrillo7930

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 y puedo hacer la movilidad de siempre osea como cuando estaba bien. Y aun lo siento un poco rígida algunos giros de la muñeca inclusive del brazo hay un poco de dolor. Es normal eso. A medida del tiempo y que haga más movimientos recuperaré la movilidad completa? Cusnto tiempo estima de recuperación señorita porfavor?

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Ya te dije que llevas poco tiempo desde la fractura,no te puedo decir cuando tiempo conseguirás recuperar la movilidad completa depende de muchas cosas,de la fractura ósea,de si está bien reducida,el que mejor te podrá decir eso será el médico traumatólogo ,lo importante es que sigas haciendo los ejercicios y no te agobies ni sobrecarges la muñeca porque si no te dolerá más y se te inflamarse más,saludos y paciencia.

Buenas tardes tuve una fractura de radio dista l hace un mes y medio me sacaron el yeso y los clavos por favor ayúdeme con los ejercicios para poder voltear la palma de la mano hacia arriba Dios le pagué por sus ejercicios para la movilidad de la muñeca que Dios la bendiga espero su respuesta soy de Ecuador 🙏🙏🙏

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Hola Sara ,te recomiendo que primero veas en el canal el vídeo de respondiendo a la pregunta del millón,luego también tienes videos de la lista de mano con ejercicios de otras patologías que te pueden ayudar, aunque lo importante es que vayas a rehabilitación y te muevan porque tú sola con el dolor no vas a poder movilizarte demasiado,saludos y ánimo

Me fracture la nuñeca o radio ya me quitaron el yeso tengio pero el dedo meñique quedo con hormigueo y dolor que crema o ejercicios puedo hacer ,gracias

@fisioterapiavdc6970

9 ай бұрын

Hola,puedes usar alguna crema antiinflamatoria para dar el masaje y ejercicios de doblar y estirar ,coger cosas,en el canal tienes más vídeos de otras patologías pero que te podrán ayudar, saludos kzread.info/head/PLQUq_qXDga16F1QufPOdUSuW1teo9Sfle&si=t4ZLey5tJ-dGz_rQ

Hoy cumplo 3 meses de mi accidente. Tengo una factura en la radio con una placa, al mes me operaron y justo hoy me sacaron los tres clavos.. Tengo mi muñeca muy rígida y no puedo mover a ningún lado..

@fisioterapiavdc6970

Ай бұрын

Hola,es normal empieza poco a poco y muevela tu,date masaje para bajar la inflamación y frío local,a veces es necesario ir a rehabilitación para que el fisioterapeuta te la mueva y recuperar la movilidad, saludos

Si los dedos del medio están encogidos que hay que hacer?

@fisioterapiavdc6970

2 ай бұрын

Hola,pues intentar estirarlos y movemos lo antes posible,saludos

@mappyspeluquerias

2 ай бұрын

@@fisioterapiavdc6970 Gracias por responder, duele muchísimo, es normal?

@mappyspeluquerias

2 ай бұрын

@@fisioterapiavdc6970 yo los muevo mucho y estiro mucho pero siguen recogidos.🥲 por cierto el puño no lo puedo cerrar tampoco

@fisioterapiavdc6970

2 ай бұрын

@mappyspeluquerias ,si por la inmovilización,lo.importante es moverlo ,saludos

Me fracture el radio(diafisis) y cubito expuesta (cerca de la muñeca), y ayer fui a control y el médico me dijo que el hueso consolidó, así que me quitó los 3 kirchner....pero viendo sus ejercicios, no logro flectar la muñeca ni pronación /supinacion. ¿ es normal no ?

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Pule, es muy pronto llevas mucho tiempo sin moverla, y luego dependerá de donde este la fractura y si hay afectación de ligamentos, ponte frió antes de hacer los ejercicios y ve haciéndolos todos los días a ver si vas ganando, aunque a veces hace falta ir a rehabilitación para que te movilicen bien ya que a ti te dolerá y es difícil ir al limite, animo,Saludos

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 estimada gracias por tu orientación, pero podrías decirme cuánto tiempo recuperaría mi rango normal de movimiento? Me refiero a la flexión de la muñeca y lo de pronación y supinacion... Y mi otra consulta, antes de los ejercicios ¿Por qué se debe aplicar hielo y no calor?

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

@@puletusconocimientos5759 el tiempo de recuperación es muy variable depende mucho del tipo de fractura y de las lesiones que hayas tenido, de si haces los ejercicios son muchos factores, lo importante es moverlo e intentar ganar todo lo posible de movilidad, y el frío se pone como analgesia para que te duela menos y evitar que se te inflame, con el calor se te inflamaría mas si ya la tienes inflamada,saludos

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 estimada entonces aplicó hielo antes de ejercitar y cuanto rato se aplica y como? Una bolsa, toalla? Y en qué casos o después de cuánto tiempo aplicaría calor antes de ejercitar? Es que te pregunto porque he oído de ambas versiones. Y muchísimas gracias. Y un tiempo promedio de empezar a flectar la muñeca luego de retirar clavos kirchner??

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

Además aún tengo un par de costras en las cicatrices....

Mi Niña de 8años.tubo.fractura de radio en Su.muñeca le isieron.cirujia.le pusieron yeso un.mes.yalo retiraron es recomendable.ke ya empiese con Esos ejercisios

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Hola María ,si el médico le ha dicho que ha soldado la fractura y que puede empezar a moverla ,puede comenzar hacer los ejercicios ,siendo una niña se recuperará mucho más rápido, saludos

@mariadelgadillo3570

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 disculpe pero es normal ke no tenga mivilidad en Su muñeca y ke la mano sevea desviada

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

Pues depende de la fractura y de la reducción que le hayan echo,y de la fijación ,tendría que explicarte el traumatólogo que la operó lo que le ha echo y empezar la rehabilitación,mientras tanto puede empezar hacer ejercicios,poner frío local para bajar la inflamación y que no la dejé mucho tiempo caída la mano para que no se la inflame más, saludos

@mariadelgadillo3570

2 жыл бұрын

@@fisioterapiavdc6970 es bueno Ke traiga.una muñekera.

@fisioterapiavdc6970

2 жыл бұрын

@@mariadelgadillo3570 Si la duele mucho y se la infama, puede usarla para ir al colegio o realizar actividades en los que la duela,para sujetarla y tener esa sensación de protección pero lo importante son los ejercicios para ir ganando la movilidad,saludos

no logro doblar la muñeca hacia arriba, que puede ser ya voy 4 meses de terapia

@fisioterapiavdc6970

2 ай бұрын

Hola,pues depende del tipo de fractura que tengas y si te han puesto placa y tornillos puede que lo limite

@comeonfeel

2 ай бұрын

@@fisioterapiavdc6970 mi diagnóstico fue fractura de radio distal, me pusieron fijación externa, me lo retiraron, recupere algo de fuerza , puedo empujar, lo que no puedo es doblar hacia arriba, voy 4 meses

😅 yo

Audio es muy malo y las explicación excelente

Mi esposo tiene una placa en cada muñeca porque se callo y metió las manos..😔😪

@mluleiva1894

Жыл бұрын

Es MUY lógico cuando caes de FRENTE te sujetas con las manos, apoyas en un lugar que no es rígido. Te la rompes, ha mi me sacan el yeso de 1° fractura vuelvo a caer. Y me vuelvo a romper la misma, me enyesaron en 1° radiografía vieron, que no estaba Bien. operación 4 clavos y no se que más. Yo me pongo en manos de DIOS y no escucho que dicen ( me bloqueó ) total el me proteje. 😂😂😂😂😂😂😂😂

Me caí hace 2 semanas estoy operada me pusieron una placa hace 3 días me quitaron los puntos pero apenas puedo mover un poco mis dedos me duele

@fisioterapiavdc6970

3 жыл бұрын

Hola Leslie , es normal , ve moviendo los dedos, el hombro ,codo y poco a poco la muñeca, si te han operado tendrás una fractura importante, y con la inmovilización cuesta empezar a mover los.Saludos

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

Cómo sigues?

@puletusconocimientos5759

3 жыл бұрын

Cómo está ahora?

Haciendo esos ejercicios no se volverá a romper

A aguantame

Pues a mi no me han dicho nada de esto en la fisioterapia, tampoco hacen nada a la herida, esa fisioterapeuta solo coloca magneto y electrodos.

@fisioterapiavdc6970

2 ай бұрын

Hola ,bueno eso es parte del tratamiento,si se combina con masaje, estiramientos, movilidad y ejercicios el resultado es más completo y eficaz,aunque varía el sitio y lo que le pauten, saludos

Si los dedos se ponen negros mala pinta XD

@fisioterapiavdc6970

Жыл бұрын

Pues a urgencias ya a quitar la escayola porque es falta de riego .

No tiene volumen el video. Gracias.

Gracias

Haciendo esos ejercicios no se volverá a romper

@fisioterapiavdc6970

6 ай бұрын

Hola,para que se rompa un hueso hay.hacer mucha fuerza,como tener una caída estos son ejercicios de ganar movilidad muy sencillos y suaves