Rutina de ejercicios para mejorar la movilidad de los dedos de la mano

En esta rutina te comparto movimientos especificos para tus dedos de la mano tras una lesión o perdida de movilidad, que puedes introducir en tu diario vivir, el objetivo es que puedas involucrarlos cada vez al realizar la pinza, el agarre y movimientos especificos de tus dedos. Guárdala, coméntala y compártela.

Пікірлер: 115

  • @elisaberroeta1713
    @elisaberroeta171315 күн бұрын

    Hola excelente, tuve fractura de muñeca,radio,estoy con magneto terapia, los ejercicios los hago ,contigo solo me falta poder cerrar la mano ,y tener más fuerza, tengo 72 años ,lo más importante es la fuerza de voluntad ,gracias doctora ❤❤

  • @mariajosegallego6537
    @mariajosegallego65374 ай бұрын

    Hola doctora cómo está soy rosa Marjorie Zuleta de Medellín mi padre le dio un ACV hace ya cuatro meses y perdido toda la movilidad del lado derecho y el habla gracias a sus ejercicios yo la sigo en KZread y ha avanzado mucho y a los fisioterapia que a resubido por su eps

  • @fidenciaruacho3450
    @fidenciaruacho345011 күн бұрын

    Gracias por este ejercicio de dedos

  • @juanf4305
    @juanf4305Күн бұрын

    Muchas gracias Doc me gustó tus ejercicio hasta ahora voy a comenzar mis terapias 😊😊

  • @beatrirodriguezbarrerarodr6219
    @beatrirodriguezbarrerarodr62198 күн бұрын

    Me encantó tu video

  • @claudio9024
    @claudio90244 ай бұрын

    Gracias a tus ejercicios comense a escribier despues de mucho tiempo Mil gracias Doc

  • @yajairaestevesderequiz-wk1pu
    @yajairaestevesderequiz-wk1pu22 сағат бұрын

    ❤ gracias

  • @axelarias-zd9zd
    @axelarias-zd9zd15 күн бұрын

    Exclente demostración, pero lo que más me gustó fue la voz de la doctora, muy relajante y agradable. ¡Saludos!

  • @pamelagonzalez9126
    @pamelagonzalez9126Ай бұрын

    Gracias miles por estos ejercicios. Estoy transitando por una esclerosis sistémica y mis manos quedaron en garra desde una crisis a mis 37 años. Excelentes ejercicios, Doctora.

  • @veronicaneira5150
    @veronicaneira51504 ай бұрын

    Muchas gracias !!gracias dra

  • @reinagarcia8065
    @reinagarcia8065Ай бұрын

    Genial !!! Gracias

  • @nancyserquenyacila4354
    @nancyserquenyacila43543 ай бұрын

    Gracias Doctora ustedx

  • @lucreciajimenezcueva5603
    @lucreciajimenezcueva56033 ай бұрын

    Gracias Dios la bendiga grandemente

  • @MariaSanchez-lg3te
    @MariaSanchez-lg3te3 ай бұрын

    Primera vez que veo ejercicios para mi mano cerrada y mis dedos. Muchas grsciss

  • @antuanetteazcunaga9394
    @antuanetteazcunaga93943 ай бұрын

    Muchas gracias estoy muy sorprendida de haber encontrado está ayuda nuevamente tengo esperanza de volver a mover mi mano, yo sufrí un derrame en el 2007 y desde entonces no he podido recuperarme por mucha falta de recursos pero voy a seguir estos ejercicios tengo mucha fé que algún día pueda recuperarme, que Dios le bendiga

  • @oliviaparrapena4372
    @oliviaparrapena43724 ай бұрын

    Muchas gracias por tus excelentes consejos ❤

  • @pattyquintero2179
    @pattyquintero21792 ай бұрын

    Dra gracias por enseñanzas son de mucha ayuda

  • @IdaniaDingianna
    @IdaniaDingianna2 ай бұрын

    Gracias doctora

  • @emiliacencion4679
    @emiliacencion46792 ай бұрын

    Buenas tardes, Gracias mi mamá le dió acv y se paralizó la parte izquierda y ver sus videos la motiva mucho🙌🙌🇵🇦🇵🇦

  • @americamarquez-js3jk
    @americamarquez-js3jk2 ай бұрын

    Gracias seguiré adelante Saludos

  • @carmencelinaariascalderon5125
    @carmencelinaariascalderon51254 ай бұрын

    Muy buena tu explicación de los dedos , los míos son de la mano izq. No muevo ni la muñeca ya tengo 7 años y medio de haber sufrido una acv aunque hago los ejercicios ios solo he logrado que se abran los dedos Lgunas veces gracias y Dios te de una larga vida tus co sejos son muy buenos exelentes

  • @reinagarcia8065
    @reinagarcia8065Ай бұрын

    Gracias bella, muchas gracias ❤

  • @wilmerdaniel3309
    @wilmerdaniel33093 ай бұрын

    Excelente muchísimas gracias me han servido muchísimo llevo año y medio de mi acv,espero los del pulgar gracias

  • @user-gi5gq1sb1e
    @user-gi5gq1sb1eАй бұрын

    Gracias.

  • @nancyserquenyacila4354
    @nancyserquenyacila43543 ай бұрын

    Gracias doctora usted es un gran Angel de Dios con sus videos nos ayuda bastan te para nuestra recuperacion yo sufri un derrame mi lecion es el lado iizquierdo soy de Peru que Dios me la bendiga siepre

  • @clarasilvamedina2159
    @clarasilvamedina21592 ай бұрын

    Gracias dra primera vez q veo estos ejercicios bendiciones

  • @GermanConsuegra-px8do
    @GermanConsuegra-px8do2 ай бұрын

    Muy bueno

  • @gloriaardila887
    @gloriaardila887Ай бұрын

    Gracias por tu video... Espero que mejore la movilidad de mis dedos con estos ejercicios Despues de un fractura No puedo doblarlos.... Bendiciones.

  • @yadiralara6975
    @yadiralara69754 ай бұрын

    Mi dedo pulgar se cierra y hace que los otros se cierren,sigo con los mismos ejercicios osea estos,aveces me lo abro para que deje abrir los otros 😊... gracias por enseñanos más y mas rehabilitación de verdad gracias

  • @JuanMartinez-jw4zd

    @JuanMartinez-jw4zd

    3 ай бұрын

    Hola doctora buenos días mi nombre es Juan Carlos me gustan los ejercicios son muy buenos gracias

  • @safejetblog8718

    @safejetblog8718

    Ай бұрын

    Muchas por tus videos ya puedo un poco miedos no puedo moversoos

  • @lilyMedina2001
    @lilyMedina20013 ай бұрын

    Muchas gracias doctora por este tipo de videos me va a ayudar mucho con mi mano derecha tengo poco movimiento y espasticidad, Dios la bendiga.

  • @MagalyAponte-xf1yd
    @MagalyAponte-xf1yd13 күн бұрын

    Me gusta

  • @robertocabrerizo5470
    @robertocabrerizo54702 ай бұрын

    hola, soy CARMEN tengo artritis reumatoidea y mi mano derecha se ha deformado hacia afuera sobretodo los nudillos encontre tu video y estoy con los ejercicios espero mejorar. MUCHAS GRACIAS!!!.

  • @user-pc8hu1fv2z
    @user-pc8hu1fv2z3 ай бұрын

    Gracias por sus ejercicios voy a comenzar a practicarlos bendiciones

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    asi es...con constancia y disciplina!!

  • @user-ko9tm3gq1s
    @user-ko9tm3gq1s3 ай бұрын

    Lo voy a comenzar aser lo de los dedos

  • @user-gi5gq1sb1e
    @user-gi5gq1sb1eАй бұрын

    Excelente

  • @yennypena9894
    @yennypena98943 ай бұрын

    Y realmente necesito más ejercicios para los dedos son los más afectados

  • @margothruizcoach
    @margothruizcoach24 күн бұрын

    Ejercicios para dedo cuello de cisne. Qué terapia se puede hacer ? Gracias

  • @user-oq4ve2qj5n
    @user-oq4ve2qj5nАй бұрын

    Holaaa doctora Soy docente tuve fracturan en el brazo izquierdo miembro superior y la mano me quedó rígida a raíz de una mala operación afectó el dedo meñique miembro cubital. Muchas gracias por su explicación muy buena!!!

  • @ClaudiaGutierrez-qx6tt
    @ClaudiaGutierrez-qx6tt2 ай бұрын

    Excelentes los ejercicios doctora quisiera ejercicios para la fuerza del antebrazo si es tan amable 😊

  • @hugosalazar6000
    @hugosalazar60008 күн бұрын

    Preguntó doctora... antes de hacer los Ejercicios debo untar un aceite o ungüento... Y sumergír en en agua caliente o fría ya pase la etapa de dolor de rigidez y espastisidad 🤔🤔❤️

  • @carlosordazmartinez6331
    @carlosordazmartinez63313 ай бұрын

    yo sufri un acv hace 3 años, y a mi me ha servido mucho la ferula de mano, y inyeccion de botox para relajar musculos, al dia de hoy muevo con total normalidad todo

  • @carmenmarincueva1048
    @carmenmarincueva1048Ай бұрын

    Buenos días le saluda Carmen desde Perú .A mi me dio derrame en este Junio ya hace para 3 años y no mejoro parece que empeoro....hago los ejercicios que veo en sus videos pero nada ..al instante si pero después se apuñan mis dedos ya estoy cansada 😭

  • @byronvaca4976
    @byronvaca4976Сағат бұрын

    Tuve un accidente con un alambre en el dedo meñique y no se puede cerrar el nudo que hay en el dedo y se va recto sin poder flexionar que ejercicios puedo realizar

  • @javierarellano2230
    @javierarellano22302 ай бұрын

    Gracias por estos consejos y si deseo recibir más información de como rehabilitar mi extremidad derecha superior 👆 si tengo algo de movimiento en mis dedos pero no logro cerrar por completo y también me hace falta fuerza para soportar el peso de algunas cosas

  • @user-ck3th6bh6b
    @user-ck3th6bh6b3 ай бұрын

    Muy buenos días....saludos y bendiciones para todos ustedes

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    Saludos !!

  • @luzmedina8042
    @luzmedina80424 ай бұрын

    Hola Lic. Que cada tiempo se debe hacer

  • @noraidadiaz3150
    @noraidadiaz31502 ай бұрын

    Hola buenos días thace 8 días me retiraron 3 clavos de la muñeca y me duele,que puedo hacer de terapia

  • @damarysvalbuena7446
    @damarysvalbuena74463 ай бұрын

    Hola, yo los hago todos los días y la verdad que me ha servido de mucho esta terapia gracias por tu apoyo y el aporte que nos dejas me gustaría ver el que realizaras para el dedo pulgar y también comencé a escribir

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    2 ай бұрын

    Esta es la rutina para el dedo pulgar kzread.info/dash/bejne/epyNxdOjfJC8pKQ.html

  • @fabianaaverbuj6419
    @fabianaaverbuj64192 ай бұрын

    Gracias..! Excelente el ejercicio. Lo hago todos los días. Quiero más ejercicios! No puedo ir AK kinesiologo y necesito recuperar "algo del movimiento de mi mano

  • @Ale-nr6ot

    @Ale-nr6ot

    2 ай бұрын

    .

  • @BelindaDuron
    @BelindaDuron2 ай бұрын

    Hola doctora soy Belinda de Honduras tengo inflamada la mano de una fractura de radio y ya tengo que hacer ejercicio estos que usted manda me pueden ayudar mucho ❤

  • @beatrirodriguezbarrerarodr6219
    @beatrirodriguezbarrerarodr62198 күн бұрын

    Yo tengo rigidez , ya que tuve fractura en el meñique en falange , me dejaron la férula desde el codo hasta pasando mis dedos , la dejaron 3 meses y provocó rigidez en mi mano y dedos , no puedo cerrar el puño

  • @PaolaPerezCervantes-bx4ok
    @PaolaPerezCervantes-bx4okАй бұрын

    Muchas gracias si tengo el dedo chueco del primer dedo

  • @albertonarvaez3683
    @albertonarvaez3683Ай бұрын

    Doctora muy buenas tardes tuve un accidente en una moto y me fracture la mano izquierda hice 50 terapias pero no puedo serrar bien los dedos y la mano me q do con fuerza gracias

  • @sandys2228
    @sandys2228Ай бұрын

    Hola doctora sirven para mi bebe de 18 meses tiene hemiparesia izquierda

  • @almareinaortizgarcia7505
    @almareinaortizgarcia75053 ай бұрын

    Me gustaria que subiera el video de ejercicios para el pulgar, ya que se me traba y cuesta que recupere la mobilidad. Se lo agradeceria mucho.

  • @claudio9024
    @claudio90244 ай бұрын

    Hola como esta tus claces son geñiales aparte de mi mano necesito poder elevar bien mi brazo derecho por q tube un problema con el rotader de mi hombro y cuando lo levanto duele y tengo q hayudarlo con el otro y cuando lo bajo es como si algo se enganchara en el hombro y es doloroso . Gracias por tus claces y consejos ❤❤❤❤❤❤

  • @BelindaDuron
    @BelindaDuron2 ай бұрын

    Que puedo hacer si tengo inflamada la mano y lo

  • @luzmedina8042
    @luzmedina80423 ай бұрын

    Gracias por existir, que excelente persona es Usted. Por favor me podría enviar los ejercicios para el pulgar. Gracias

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    pronto publicaremos esa rutina!!

  • @elviraruizhurtado9877

    @elviraruizhurtado9877

    3 ай бұрын

    Excelentes los ejercicios, ageadecida Dra con ud. Estoy recuperado la flexión de los dedos.Dios la bendiga. Espero de❤ losejercicios del dedo pulgar.

  • @NoemiFojo
    @NoemiFojo18 күн бұрын

    Mis dedos se habren sobre todo el pulgar Que ejercios debo hacer

  • @noeliaaime2257
    @noeliaaime22572 ай бұрын

    Hola doc, gracias por estos ejercicios. necesitaría si puede subir par el dedo pulgar. Porque es el dedo que ms rígido tengo. Gracias!!!

  • @user-ck3th6bh6b
    @user-ck3th6bh6b3 ай бұрын

    José García de Venezuela ahora por Colombia.... En proceso de recuperación de un ECV hemorrágico hace 4 años ...... agradecido por tanta mejoría y luchando por seguir..

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    Bienvenido a nuestro hermoso país!!

  • @noheliaquintero3282
    @noheliaquintero32824 ай бұрын

    Doctora estoy pendiente de los videos que publicas Gracias mi mano izquierda permanece cerrada le he estado haciendo ejercicios con ayuda de la derecha mi hemiplejia es izquierda mi hombro duuel bastante cuando trato de levantar el brazo con la derecha espero leerla

  • @LissetMariaZaldivarOliva-bk9nj
    @LissetMariaZaldivarOliva-bk9njАй бұрын

    Saludos doctora. Tuve fractura de radio y cúbito en la muñeca y todo ha sido un desastre. Ahora tengo el cúbito desplazado y siento que las venas del antebrazo se me inflaman y me han dicho que he hecho un sudeck. Por favor ¿Podré recuperarme? Estiy aterrorizada. Gracias. Saludos desde cuba.

  • @patriciaromero3318
    @patriciaromero33183 ай бұрын

    Gracias por este video me sirve mucho, quisiera encontrar uno para el dedo pulgar es el que se me dificulta más porque mantiene metido y me impide agarrar

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    pronto saldrá el video especifico del pulgar!!

  • @magdalyglott7309
    @magdalyglott7309Ай бұрын

    Hola..mi problema es wue tengo los cuatros dedos tiesos me ooeraron el pulgar pero con el yeso me quedaron todos tiesos wue puedo hacer

  • @advancelogic1917
    @advancelogic19173 ай бұрын

    ❤❤

  • @maribelrojasjuarez8287
    @maribelrojasjuarez82873 ай бұрын

    Doctora quisiera información

  • @RaulantonioMartinezlinares
    @RaulantonioMartinezlinares2 ай бұрын

    Hola me fracturado mi dedo pulgar y después de la sirugia no me dejaron terapia y quisiera ayuda para ver que terapia puedo hacer

  • @user-et7fm8vj6m
    @user-et7fm8vj6m3 ай бұрын

    Dra muchas gracias por sus vídeos tengo una inquietud medio un acv hace tres años me afectó el brazo y la pierna izquierda. Tengo una inquietud porque cuando hago ejercicio con mi pierna ya sea que monte bicicleta o camine la pierna se me pone muy debil

  • @joseluislazcanomaruri8490
    @joseluislazcanomaruri84903 ай бұрын

    Buenos días tengo emiplajia de lado izquierdo y nececito otra fábula x q la me recetaron primero ya no me sirve dónde puedo acudir

  • @kleveralban3419
    @kleveralban34193 ай бұрын

    Hola doctora yo sufri un acv y mis dedos de la mano izquierda no se mueven q deberiahacer ❓❓❓

  • @juliocesarmereles
    @juliocesarmerelesАй бұрын

    Si osi tieneque estar extendido los dedos

  • @angelamariavanegas9849
    @angelamariavanegas9849Ай бұрын

    Tengo la muñeca muy pegada no me da para hacer este ejercicio

  • @mariarosarojasisique1011
    @mariarosarojasisique10113 ай бұрын

    Buenas noches Dra. Bella yo tambien tengo derrame desde hace 4 años y siempre sigo sus ejercicios pero tuve un gran percance me cai por subir una rampa y me goipee las 2 rodillas ruertemente. No podia caminar por un mes y me ido recuperando poco a poco peero me ha quedado el dolor . Cuando me siento al querer pararme siento un fuerte dolor detras de la rodilla. Ud. cree que si hago ahora mis ejercicios normales mejorara mi dolor o no. Que puedo hacer Dra bella. Ayudeme por favor. Gracias. Soy de PERU.❤❤❤

  • @florencianavarro7802
    @florencianavarro78024 ай бұрын

    Hola doctora mi brazo esta sin fuerzas para levantar solo y mi mano no tiene función q puedo hacer para q vuelva a funcionar hace 2 años q tuve mi acv isquemico

  • @user-ff3yr1dw8x
    @user-ff3yr1dw8x2 ай бұрын

    Yo ciento como si tuviera Chile ayúdame por favoryosoy de México

  • @marthagiron8651
    @marthagiron86513 ай бұрын

    Hola perdona quisiera un teléfono para poder comunicarme por favor

  • @daimaryreyes5266
    @daimaryreyes52663 ай бұрын

    Mi mano se me cierra sola,cuantas hora son de ejercicios

  • @VictorRodriguez-hy6pt
    @VictorRodriguez-hy6pt3 ай бұрын

    besito unos consejos para el dedo pulgar de la mano izquierda y la muñeca Vitor desde Portugal

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    2 ай бұрын

    Esta es la rutina para el dedo pulgar kzread.info/dash/bejne/epyNxdOjfJC8pKQ.html

  • @carloseduardocubidesorejue5941
    @carloseduardocubidesorejue59413 ай бұрын

    Sufrí una ACV y no puedo entender la mano puedo cerrarla y he recuperado algo de fuerza pero no puedo soltar

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    la espasticidad nos lleva a cerrarla, trabaja en movimientos de abrir!!

  • @CRiSG-ko7mx
    @CRiSG-ko7mx3 ай бұрын

    Tuve un ictus hace 10 meses y desde entonces, la rehabilitación forma parte de mi vida. ¿Cuál es el vídeo para la rutina del dedo pulgar? Gracias por tu labor.

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    2 ай бұрын

    Esta es la rutina para el dedo pulgar kzread.info/dash/bejne/epyNxdOjfJC8pKQ.html

  • @valeriasantosayala4735
    @valeriasantosayala47353 ай бұрын

    Saludos q ejercicio en el dedo pulgar puedo hacer? Pq cuando se me cierra la mano el dedo pulgar no se queda afuera . Gracias y buenas tardes PR😘🤗

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    pronto saldrá una rutina especifica para el pulgar!!

  • @NoemiFojo
    @NoemiFojo18 күн бұрын

    Mi dedo pulgar se abre Que debo hacer En realidad se me habren todos

  • @fidenciaruacho3450
    @fidenciaruacho345011 күн бұрын

    Ttuve una fruta en los tres dedos del medio sólo él meñique y el pulgar no, y no he podido recuperar la postura y el movimiento soy Fidencia R

  • @libiamorales1026
    @libiamorales10262 ай бұрын

    🎉🎉🎉🎉🎉 0:08 0:08

  • @bladimircarvajal3256
    @bladimircarvajal32563 ай бұрын

    Tuve una emiplejia iskierda y aún el brazo no m reacciona lo k kiero recuperar primero es el brazo los practicare en casa

  • @MereRivas-xg3cz
    @MereRivas-xg3czАй бұрын

    Yo no puedo hacer ningún movimiento de esos,me van hacer sirugias haber si logro moverlos.

  • @senamendza9177
    @senamendza91774 ай бұрын

    Tengo muchas espatisida en el codo

  • @MarisolMestanza
    @MarisolMestanzaАй бұрын

    Me duele el anular pero mas el pulgar

  • @noragrandas5977
    @noragrandas59776 күн бұрын

    El pulgar se me quedó en la alma de mano no lo puedo estirar

  • @user-uo4pl4kj3n
    @user-uo4pl4kj3nАй бұрын

    Mi dedo pulgar se cierra, no se levanta

  • @kleveralban3419
    @kleveralban34193 ай бұрын

    Mi mano sierra pero no sulta no habre

  • @arietticadenas6854
    @arietticadenas68543 ай бұрын

    Arietti, 37 años , 1 año 6mes ACV , 🗣️,✍️🦵💪

  • @user-vu1wy5hu4g
    @user-vu1wy5hu4g4 ай бұрын

    Gracias por UD existir sufrí un ACV hace ,4 meses desde entonces la sigo

  • @marinafaneite5318
    @marinafaneite53183 ай бұрын

    hoy es mi primera vez en este canal mi mano izquierda esta rígida. el pulgar no se relaja, la muñeca no levanta ni con elcodo apoyado en la mesa

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    esperamos aportar a tu rehabilitación!!

  • @yennypena9894
    @yennypena98943 ай бұрын

    Quiero para mi pulgar

  • @maribelrojasjuarez8287
    @maribelrojasjuarez82873 ай бұрын

    Hola

  • @bettyortizmonroy2470
    @bettyortizmonroy24703 ай бұрын

    Como lograr abrir el pulgar

  • @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    @MIAMovimientoIntegralAvanzado

    3 ай бұрын

    pronto saldrá el video especifico del pulgar!!

  • @user-dx8rd6ng7h
    @user-dx8rd6ng7h4 ай бұрын

    Hola