Ejercicios de FUERZA de Cuerpo COMPLETO para Adultos Mayores (rutina de 50 minutos)
En este video tienes una rutina de fortalecimiento de cuerpo completo para adultos mayores. Para llevar a cabo esta rutina necesitarás un par de botellas de agua o unas pesas.
Te dejo aquí el índice de la rutina:
00:43 Calentamientos
13:59 Ejercicio FORTALECIMIENTO (24 min)
38:23 Estiramientos
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@ritamanjarrez4253
2 жыл бұрын
Hace varios meses estoy viendo los vídeos y he mejorado la salud muchas gracias.
@luisalazcano8365
2 жыл бұрын
Hola buenas tardes!! Me encanto tus clases !! Soy de Argentina .. tengo artrosis de rodilla derecha. .pero este ejercicio 100% ideal para mí👏👏👏
@margotsoto7429
2 жыл бұрын
E xelenteMariana.Margot.Caracasp Pp
@edilmadelsocorroosorio2494
Жыл бұрын
Mariana gracias por tu tiempo Dios te bendiga
@carlotaalfaro1051
Жыл бұрын
Gracias Mariana x lo exelente de sus videos m.ejercito x medio de ellos desde Guatemala.
Tengo 56 años con problemas de artrosis. Son ejercicios maravillosos que me han ayudado a disminuir los dolores de espalda, cuello y rodillas, tus ejercicios han hecho de mi una persona más dinámica, estoy contenta de hacer mis rutinas a diario, me dan fortaleza y estoy generando el hábito del ejercicio. Gracias Mariana por pensar en las personas adultas y proporcionarnos salud. Bendiciones! Saludos desde San Luis Potosí.
Tengo 62 años soy de Cuba hoy es mi primer día me encanta😅
@Nico-hf4qt
19 күн бұрын
Cómo vas?
@isabeldelpozoestevez5742
3 күн бұрын
Soy Isabel del pozo te veo desde Tarragona España tengo78 años y me encanta tus guinasia por eso se la recomiendo a todos los que me di Me dicen que estoy muy bien gracias Mariana no nos dejes guapa
Gracias! Tengo 67 años soy de Venezuela tengo artritis reumatoide , estos ejercicios me han caído de maravilla. Dios te bendiga por tan excelente labor en beneficio de otros.
Muy buen día Adriana excelente ejercicios muchas gracias feliz día bendiciones
Muchas gracias me fue muy bien . Dios te siga acompañando con su gracia en tan bella labor.
Excelente video; lo comparto con mi esposo en Buenos Aires, Argentina. Eres estupenda!
Hola, vi este video y algunos otros que subistes en este canal de fisoterapia, considero que eres una buena profesional, conoces tu trabajo y guias en cada ejercio super bien, te deseo muchos exitos en tu carrera profesional y siga subiendo videos que ayuda a la poblacion mundial, especialmente al adulto maor; nuevamente gracias.
@letylopez8992
3 жыл бұрын
Lo mismo digo yo, me siento bien al practicar ejercicio saludos desde Zamora Michoacán
Muchas gracias mi doctora es mi ángel la quiere mucho desde Colombia
Buen día,tengo 52 años y hace ya un mes que sigo este canal.. apenas término mis ejercicios...Me siento super relajada..super con migo misma...vivo en un pueblo pequeño turístico de Colombia❤y espero que la gente lo empiece a seguir 😉
@stellatorno2756
4 жыл бұрын
Genia Mariana todas las mañanas hago gimnasia contigo y a la tarde 55minutos más desde Rosario Argentina.
Te sigo por KZread, soy profesora de Yoga, y como estoy con problemas laberintico, y en cuarentena empecé hacerlo en silla , tengo setenta años, y treinta de profesora. Me siento muy bien con tus rutinas...te felicito lo haces con mucho Amor y Profesionalismo, Gracias y muchos cariños desde ARGENTINA.
muchas gracias querida Mariana. Dios bendiga cada uno de tus dias.
Muchas gracias por dar su tiempo y sus conocimientos.Dios la Bendiga
🌹🕊️💝GENÍAAAL !..... ES EL MEJORRR!...🌲😁 MUCHASSS.... FELICITACÍONESSSS!....💐 DIOS LA BENDÍGA!🌼
Con todo nuestro agradecimiento por las rutinas planteadas, me despido hasta mañana desde Argentina.
Mil.y mil gracias.DIOS te pague por pensar en nostros
Buenas noches Mariana, muchas gracias por compartir tus conocimientos con tanta humildad y sencillez, te mando un abrazo Dios te bendiga...
Como siempre genial Mariana, Gracias!
Muchas gracias me encantan todos son muy buenos dios te bendiga siempre por que me animan mucho. Tengo 60 años y estoy empezando
Gracias. mil bendiciones que Dios le siga dando tanta sabiduría. 🙏
Felicitaciones es la única quiropedista que se acuerda de los mayores.Un saludo de Barquisimeto Venezuela,America Montilla , me han echo mucho bien.gracias Dios la bendiga
Los he compartido y tres amigas están muy contentas practicando los ejercicios.
Sencillamente eres GENIAL.Muchas gracias, desde Huelva, Mariana Quevedo
Gracias gracias Dios te bendiga por tu labor y dedicación
Gracias por estos videos tan bien dirigidos , Dios te bendiga y te llene mas de su amor.
Un abrazo a todos lo q se activan con estas rutinas!!
@nancydavila3455
3 жыл бұрын
Excelente
@mariainescarvajal4240
3 жыл бұрын
Marianita muchas gracias por tan excelentes egercisios, Dios te bendiga a ti y a toda tu familia, muchas gracias, y me gustaría que hicieras un egercisios para reemplazo de cadera😍🤗
@goyitalopezmauricio8316
Жыл бұрын
Muchas gracias súper excelentes ejercicio. Bendiciones nena linda.👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
hola mariana soy maria de argenina 76 años feliz con los ejrcicios que haces disfruto mucho y me hacen muy bien muchas gracias por tu simpatia y tu buen trabajo ,,,,,,,
Gracias gracias por Todo El amor con todas las personas mayoress ,solo lluvia de bendiciones
Muchas gracias, me encanta tu rutina y el cariño con el que lo ofreces.
MARIANITA SOY DE ENTRE RIOS ARGENTINA HAGO TODOS TUS EJERCICIOS X YOUTUB Y ME A CAMBIADO LA VIDA ESTUVE MUY ESTRESADA DURA CASI 3 MESES Y HOY ME MUEVO ENTERA PERO TENGO 82 JOVENES AÑOS GRACIAS MARIANA
Eres un Amor con los adultos mayores ❤️ estoy fascinada, a diario pongo tus videos . Gracias Dios te bendiga . Saludos desde Jalisco .
@pilygarcia3013
3 жыл бұрын
Gracias me encanta tu rutina
Muchas gracias por este ejercicio Dios te siga bendiciendo y acompañando siempre.
Mariana. Dios te bendice. Gracias por toda tu dedicación y esmero para nosotras!!!
Estoy muy feliz con todos los ejercicios, son buenísimos, felicidades prof.un abrazo, ,🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@justinalazo5122
4 жыл бұрын
Los ejercicios son muy buenos gracias😊❤️
Mariana, somos adultos mayores y te felicitamos por tus agradables ejercicios para nosotros. muchas graciass. atte, Olga vigoya y pedro Vargas desde Bogota Colombia
@flormariayepes842
4 жыл бұрын
Gracias Mariana xtus videos te sigo desde Manizales Colombia
@patriciacamacho780
4 жыл бұрын
Mariana buenísimo este ejercicio m encanto gracias por los ejercicios felicitaciones
@emmam243
4 жыл бұрын
Gracias Mariana aqui desde Colombia
Eres maravillosa. Dios te cuide y proteja siempre. Gracias por las rutinas.
Mariana!! Gracias... realmente fortaleza que energía que vida más feliz
Muchas gracias Mariana, somos adultos mayores y te seguimos desde Valladolid (España) Nos has ayudado mucho en este confinamiento. Nos aportas salud y alegría.
@elviaruizzurita5509
4 жыл бұрын
Exelentes ejercicio me a ayudado mucho gracias saludos desde ecuador
Excelente, me gustaron mucho las rutinas. Muchas gracias por su dedicación
@rogerbaldovino5084
3 жыл бұрын
Porfavor me ciento cómodo con sus ejercicio me gustan chao Roger Baldovino desde Sincelejo Sucre
@AndreaLopez-yn6cf
3 жыл бұрын
Excelente .muchas gracias Mariana. Dos te bendiga.
Hola marianita Dios te bendiga siempreeeee y gracias por tu apoyo incondicional
Bendiciones para todos gracias por sus ejercicios yo más q agradecida 😙😙😙😙💕💖
Gracias Mariana hace ya un par de semanas desde Argentina Buenos Aires, que con mi esposa Eva todos los dias realizamos una sesion, nos hace muy bien. Somos adultos mayores. Gracias
Una nueva tabla perfecta. Suave, intensa y expuesta con tanta dulzura y dedicación que sientes como si estuviera dirigida pata tí solo y te olvidas que la estas haciendo junto con otros miles de seguidores encantados de todo el mundo. Con todo nuestro afecto y simpatía desde Madrid.
@emmaguerra4740
4 жыл бұрын
Gracias mariana.muy buenos .gracias.
@victoriaperez4261
4 жыл бұрын
Excelentes ejercicios
@martaligiaarangolondono4107
4 жыл бұрын
@@victoriaperez4261 Marta ligia de medellin son clases exelentes muchas gracias
@georginaaguilera305
2 жыл бұрын
Gracias aMarianita desde Colombia.
Excelente como la mayoría de sus rutinas Dios la bendiga.
Excelente Rutina muchas gracias feliz día Mariana bendiciones 🙏😚
Yo sufro de dolor de la ciatica GRACIAS a ustede y los ejercicios GRACIAS me ciento MUCHO mejor soy de la ciudad de México muy agradecida. SALUDOS
@leticiahurtado6526
4 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS POR TODO el apoyo para los adultos mayores por qué ya tenemos quien nos apoyé muy agradecida desde la alcaldía Azcapotzalco ciudad de México....
Muchas gracias por su instrucción de ejercicios para adulto mayor, tengo una semana de llevarlos acabo y me siento muy bien. La veo en la CDMEX. Tengo 70 acabados de cumplir. Bendiciones.
Otro día, domingo que hago esta terapia, excelente. Muchas gracias Marianita🙏🏻💪🏻
Muchísimas Gracias Mariana , Dios , te bendiga a ti y flia , José desde Bs. As. Argentina.nuevamente gracias .
Tony MUñoz Colombia - Valledupar Cesar: Super muy relajante te mantiene activo felicitaciones doctora excelente labor llevando esperanza a muchos hogares
@stellamarisgil6669
4 жыл бұрын
muy bueno
@elizabethacostacastillo7727
4 жыл бұрын
Desde Colombia {Villavicencio-Meta) Elizabeth Acosta encantada con estos ejercicios los hacemos con mi esposo día por medio edad 61-63años gracias
@luzmarinarojas9140
2 жыл бұрын
Buenas noches unos ejercicios para reforzar los glúteos de cadera y nalgas gracias por su atención un abrazo fuerte 🙏🙏🙏
Sin importar el día, a diario realizo las rutinas, continúa ayudas a muchos. Josefina Lozano CDMX 🤸♂️🏋️♂️
Eres sencillamente BRILLANTE con lo que haces. Mil gracias desde Madrid
Gracias por compartir Dios te colme de bendiciones
Espectacular !!!!
Qué bacán!!!! Bendiciones d todo corazón Naiara💛❤️💓🖤💟💝💕🙏💘✝️💖❣️🕊🧡💙💜💚
Eres genial Mariana con todos tus ejersicios p adultos mayores ..te veo siempre desde Formosa Argentina.
Estupendo, muchísimo mejor que la vez anterior. Gracias
Te felicito!!! Brindas un excelente servicio a la comunidad. Sos clara al enseñar las rutinas. Comparto tus videos con amigos y pacientes. Soy Kinesióloga. Sólo difiero con vos en algunos ejercicios de estiramientos. Éxitos. Te saludo desde Bs As Argentina. abrazo
@elvirajudithricardoguzman4772
3 жыл бұрын
Espectaculares estos tus ejercicios. Yo t sigo
@dorisgalvezortega7235
2 жыл бұрын
Desde Peru todos los dias hago mis ejercicios.gracias que Dios te bendiga.
Es la rutina que puedo seguir de principio a fin sin tener que desistir por ejercicios imposibles!! Muchas gracias. Saludos desde Uruguay 🇺🇾.
@ligiaparra4960
3 жыл бұрын
Buenas tardes,ejercicios para después de un reemplazo total de rodilla para adulto mayor gracias un abrazo desde Colombia
Excelente ! Parabéns pela competência......
Buenísimo . Me gusta porque siempre nos da ánimo para seguir hasta el final . Dios la Bendiga
Que grande eres weyy!!🇲🇽😇 Muchas bendiciones, que tenga un lindo día Mary/Marina/Mariana/Naiara💚❤ ✝️💖
@lucianavernaza6943
4 жыл бұрын
Me llamó Jenny Vernaza de Ecuador tengo 61 año de edad hago sus ejercicios toda las noche de lunes a viernes y me va muy bien espero seguir
@marypenaranda2013
3 жыл бұрын
mui bien gracias Marinita q adiós te bendiga
@elizabethduque173
3 жыл бұрын
Ala mi niña soy elizabeth Duque y me ejército contigo desde q enpesastes gracias mi niña muchas bendiciones desde. Colombia girardot
Me encanta tus rutinas tengo 49 años y tengo una pequeña lección de rodilla y tus rutinas me han ayudado mucho son geniales
@maricarmensolorio5048
3 жыл бұрын
Muy buenas rutinas.Felicidades.
@carlosvasquez2359
2 жыл бұрын
Lo practico con Personas Adultas Mayores En el callao Perú Mi nombre es Carlos Agustín vasquez Villanueva
Buenos días, muchas gracias por la actividad física muy buena Muchas bendiciones, buen día
Buenos días Marianita todas tus indicaciones exelente día bendiciones gracias un abrazo fuerte 🙋💖
La profe es agradable y cálida
@margaritateuly2868
3 жыл бұрын
Margarita Biennnnnn
@mariayunilagalvezcubas4753
3 жыл бұрын
Señorita Mariana estoy muy contenta de practicar los ejercicios que nos estas enseñando, me siento más ajil tengo 65 años tengo artritis me dolían las rodillas pero como estoy siguiendo la rutina de los ejercicios que tan amigablemente nos enseñas, me siento mejor, estoy muy agradecida, que Dios te bendiga, te sigo desde Perú Lima
Estoy fascinada con los ejercicios, lo recomiendo y les gusta ,desde argentina un saludo!!
@susanasanclementenavarrete738
4 жыл бұрын
Muchas GRACIAS, muy buenos los ejercicios, desde Cali Colombia, hago todos los días tu entrenamiento.
@angelarueda5250
4 жыл бұрын
Hola Marianita me encantan todos tus videos de ejercicios. En esta cuarentena nos sirven mucho los hago diariamente. Un abrazo desde Cartagena Colombia. Muchas gracias
@anaclimaco5982
4 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios Anamaria desde Argentinap
@marinelastempeldecadena227
4 жыл бұрын
Estimada mariana, muchas gracias por tu dedicación y esmero eres genial!!! Me has ayudado mucho y a mi familia y amistades que se han unido y suscrito. Felicitaciones!!! Éxito! Marinela stempel Venezuela
De Colombia gracias Mariana por tu tiempo para los Adultos mayores bendiciones
Última rutina 2020. Gracias querida Marianita. Siempre recordándole que Dios es todo y en sus manos estamos. Felicidades para 2021.🎉🎵🎈🎉🎆🎇✨🎆🎇✨🎉🎈🎵
Desde Sevilla te descubrimos con el inicio del confinamiento y desde entonces hacemos todos los días los ejercicios. Sigue asi
@berthasibaja9324
4 жыл бұрын
Estoy en Oax. Me gustó el ejercicio de FUERZA COMPLETA, gracias
@griseldamolinabarrera8591
4 жыл бұрын
Igualmente empece las rutinas al mismo tiempo del confinamiento y me sentido fenomenal . saludos desde Sonora
Desde Rafaela, Santa Fe, Argentina. Hermosas tus sesiones de gimnasia Mariana, además de muy completas. Felicitaciones !!!
@mariadollycorrea4882
4 жыл бұрын
Gracias Mariana, me he sentido superr.
@monicacarceglia2459
4 жыл бұрын
soy Moni de Ballester argentina todos los días hago ejercicios mándame saluditos Reina
@elvirasolis694
4 жыл бұрын
Elvira Burzaco PB
@marialucibiacontrerasaceve9629
4 жыл бұрын
Apenas empecé haré los ejercicios el día 6de Mayo estoy muy contenta desde Pereira Colombia espero un saludo gracias Un fuerte abrazo
@martaceliaaguirre6831
4 жыл бұрын
Bs. As. Argentina, gracias Mariana por preocuparte por los adulto mayores tengo 72 años y me encanta todas las gimnasia pero la que mas sigo es fuersas y estiramiento, Dios te bendiga
Hola Mariana buenos días me encantan todos tus ejercicios. Son fabulosos. Dios te bendiga.
Grasias x tanta voluntad que tienes x nosotros son muy buenos tus ejersisios me Haden muy bien para mis huesos que Dios ilumine tu camino x siempre
Mariana, desde Buenos Aires, Argentina, agradecidos con tus clases. Te seguimos a diario. Saludos cordiales de María y Rubén
@trinidadmoreno1365
4 жыл бұрын
Ola gracias de nuevo términe mi rutina que pases una feliz tarde guapa
@celerinaloeza7578
4 жыл бұрын
Me gusta estos ejercicios muchas gracias
@hectorabritta2678
3 жыл бұрын
@@celerinaloeza7578 m
@norysmoreno7405
3 жыл бұрын
Mariana un saludo muchas bendiciones 😘 para ti desde Venezuela estado Sucre.
Gracias muy buenos ejercicios muchas felicidades por esta labor y su alegría 🎉 al compartirlos bendiciones
Buenos días, Dios los bendiga por hermosa labor.
Gracias Marianita estuvo de lujo eres extraordinaria una lluvia de bendiciones para tu hogar un abraso
Súper tus entrenamientos, todos los días me ejercito. Te volviste mediática Maríana. Gracias 😊 por regalarnos tu sabiduría.
Me sentí muy bien muchas gracias guapa por ayudarnos en estas terapias de Ejercicios BENDICIONES para Ti 🙏🙏🙏🙏🙏
muchas gracias muy buenos ejercicios ❣❣❣
Excelente muchas gracias Mariana Dios la bendiga
Mil gracias. Siempre es muy saludable volver con estas rutinas de hace un tiempo.
GRACIAS MARIANITA POR PROPORCIONARNOS SALUD, CON TUS RUTINAS DIARIAS.
Dios continúe bendiciendo su vida y la de su familia, gracias doy al Todopoderoso que le ha dado el don para trasmitir tan excelentes ejercicios para nosotros los de la tercera edad, la sigo más o menos un año, y me ha ido muy bien . un abracito desde Quito_ ECUADOR 🤗❤️
Hola Mariana. Gracias. Dios bendiga tu vida.
Super. muchas grasias bendiciones.
Gracias por la atencion y dedicación millll gracias slds🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️
Gracias marianita muchas gracias por tus ejercicios me ayudan mucho .dios te bendice
Gracias Marianita ,no sabes el bien que haces con los mayores tengo 83 años,práctico fuerza y estiramientos ,Dios te recompensarà por el bien que haces
muchas gracias. Dios la bendiga
Buenas gracias muy lindos todos gracias gracias mil bendiciones
Super . Muchas gracias . Bendiciones Pilar Díaz de Bogotá
Una vez más agradezco por las rutinas diarias, que nos brindas a todos los mayores. Dios te bendiga. Me siento cada día mejor con tendones y músculos. Gracias.
Gracias Dra. X ejercitarnos sus ejercicios muy variados, Dios la bendiga. La veo desde el Edo. de Mexico 👏👏👏🌷
Buen día mi linda niña, gracias x esta clase. Muchas bendiciones.
Muy lindo el trabajo de mi doctorita que ama su trabajo con ése espíritu da ganas de seguir haciendo ejercicios....gracias.bendicione..
Magnífico muchas gracias Mari que tengas un bonito miércoles
Buenos días me encantan todos los ejercicios Díos la bendiga Dios la bendiga
Que rutina tan genial 😀😀👍 Mariana muchas gracias y a todo tu equipo de trabajo... Saludos
Muchas gracias,Dios te bendiga.