Благодарю! Обязательно опробую

Красавчик 🔥 Всё будет ☯️

Не пью, не курю уже 15 лет. Понимание того, что могу в любой момент себе позволить - дает свободу и безразличие к алкоголю ! И да, дышу по Хофу уже 9 мес. Прада, задержки у меня до 3-х мин, когда начинал - были 1-1,5 мин. Приступы стенокардии прошли (были, практически 1 р в 1-3 недели). Так что метод Хофа работает. И есть кое-какие обнадеживающие вещи по-поводу Короновируса, но об этом позже..., - когда будут подтверждающие факты. Спасибо за ролик. Очень толковое изложение. Многое из сказанного Вами я прошел на собственном опыте, но кое-что для себя узнал новое. Спасибо и успехов!. :)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Спасибо практику за отзыв!

@fadeefmi9324

3 жыл бұрын

Подробнее можно

Молодчага,так держать,очень интересно🙏🏻

Есть у нас состояние, когда мы долго что - то искали и вот, вдруг нашли и мы восклицаем : " Это то, что надо!!!" Мы испытываем позитив. Как использовать? На примере курения можно показать как работает. Покурили, ждем импульс перед следующей сигаретой . И вот, когда он возникает и мы уже готовы закурить, восклицаем: " Это то, что надо!!!" Следом за фразой подтягивается позитивное переживание. Ждем следующий позыв. Это простой способ бросить курить без волевого участия и без формирования устойчивой мотивации. Попробуйте, потренируйтесь, можно применять на самых разнообразных импульсах и переживаниях. И что интересно, чем сильнее негативный импульс, тем больший взрыв позитива дает этот простой метод. Здоровья всем!

Super!!! Благодарю! ждем больше ролезных роликов

Спасибо За умные мысли и за практику Развития Души и Духа!!!

Круто! Начала практиковать))

Очень тонкое понимание, брат, ты красавчик! БлагоДарю!

Интересная мысль, спасибо

Круто! Большое спасибо , очень понятно и интересно!

Практику делал , а вот про гормоны не думал. Подписаваюсь, буду ждать продолжение. Спасибо

Руслан, спасибо большое). Я по отдельности всё знаю, но ты это обобщил, и вышло- супер! Как раз бросаю курить). Удачи и развития тебе!

Спасибо большое!!! Познавательно!

Благодарю тебя, приступаю к практике

Очень интересно. Спасибо

Руслан, продолжай 👍👏

Руслан, умничка!!! Интесная и полезная информация. Смотрела тебя после 90дней и сейчас, даже по видеороликам видно большие изменения!!! Молодец, вдохновляешь👍 Мы всей семьёй делаем!

Спасибо!

Руслан, спасибо большое за полезную информацию! Всё так понятно и доступно!👍👍👍

БлагоДарю!!!

Благодарю,друг! Ты мне очень помог! Спасибо тебе!!))

как же понятно описал все это)))спасибо а дышать я начал с мая и до сих пор продолжаю

Круто! Приятно замечать всё больше «растущих» , близких людей 🍀 и я тоже в Сочи

спасибо вам за информацию!!!...

Интересная мысль!

Спасибо.

Меня тоже зацепило. Начну заниматься. Выложил доходчиво. Молодец!

@rossel-2448

3 жыл бұрын

Поделитесь потом своим мнением.

Это видео - настоящее сокровище. Я давно (больше интуитивно) пытаюсь разобраться с гормонами, т.к. точно знаю, что есть способы их стимулировать. А тут раскрыт сам механизм, прям на блюдечке. Огромнейше благодарю и жму руку!

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🤜🏽🤛

Молодец грамотно обясняеш приатно слушать спасибо.

Благодарю

Лучший)

Классно разложил процесс дыхания по методу Уим Хофф. Сам практикую этот метод дыхания. Как то ловил я это состояние Я назвал его "проход" но не выхватил в чем фишка. Спасиб за объявление.

Отлично рассказал, раскрыл по-другомк практику мне. Делаю третью неделю

Руслан, это же в корне всё меняет. Гениальный подход! Теперь и заставлять себя не надо, побежала "не дышать" за дофамином

Руслан ты супер! Мотиватор мощный и круто рассказываешь, что хочется делать так же! Благодарю 🙏 от всего сердца 💞

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Марина Турецкая ❤️❤️❤️

Все очень доступно и популярно объяснил. Благодарю!

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🙏

Грамотно!!!!!

тоже с декабря2019 заниматься и практиковать начал ) респект)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Респект ✊

Огромное спосибо

Рус, Красава! Очень интересно!

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Приятно слышать, Слава) тем более от генератора контента. Тем более от генератора качественного контента)

Практика помогает мне, самочувствие правда лучше, мне нравится именно момент выдоха и задержки, ну и потом глубокий вдох тоже неплохо, один раз меня куда то выбросило на пару секунд, море пляж и резко обратно, больше такого не повторялось👍👍👍 И ещё интересный момент, в момент выброса не было никаких негативных ощущений, такое чувство что это нормальное явление, обычная способность человека!!! 🙂

Я начал практиковать дыхание по Хофу примерно 3 месяца назад. Причем не знаю почему, но я не практиковал три подхода подряд, как говорит сам Хоф, а делал 1-2. Приходило расслабление и легкая эйфория. Ничего особенного я не замечал - просто приятная практика и все. Но вот уже неделю делаю строго три подхода за раз. И знаете что? Это совершенно другие ощущения! Причем даже не знаю, в плюс или в минус. После третьего подхода на какое-то время приглушаются звуки - они как будто проходят через вату. В течение 2-3 минут слух возвращается, все проходит... Вот не знаю, это хорошо или плохо. Но однозначно есть разница между 1-2 подходами и тремя. Плюс отмечаю, что как будто стал выносливее (я каждое утро отжимаюсь + турник, и вот кажется, что те же упражнения даются легче, а по завершении ощущается не усталость, а наоборот прилив сил).

@Transguddit

3 жыл бұрын

Однажды ты попробуешь делать 6 раз подряд...

@user-io8rr7vo7n

3 жыл бұрын

Я с 3 начал сижу на 5 подходах ,пока стабильно не буду держать 3 минуты на 6 не пойду ) такая мысль

@user-oc5xd9ku7o

3 жыл бұрын

Мда разница есть, 4 подхода по 40 на 3 ем уже ощущается вата, реально измена есть особенно после заверщения прилетает такой свист шум звон , который уходит ощущения космические, прилив энергии однозначен.

@muda2788

3 жыл бұрын

Меня почему-то так не прет и я 6 делаю, первый раз сделал 8 и заснул, ахахах))

@andrijstetsiv9304

3 жыл бұрын

@@user-oc5xd9ku7o У меня также само.

Рада,что попала на ваш канал.💪 Подписалась👍

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🙏🙏🙏

приятно видеть родной Сочи)

Даже интересно самому попробовать стало. Не знаю, соберусь ли Есть ещё такая тема как йоговские полуванны. Что то вроде закаливания, но там ещё попытка убедить организм в том, что ты погружаешься в воду. Когда они заканчиваются, приятное чувство что это прекратилось и ты теперь спокоен. После этого советуют медитировать

Всё по кайфу и вся жизнь в кайфе) Пусть люди знают, а то не знают)) забыли и вспомнить боятся)

Интересно излагаешь, продолжай

вот реально красав ! человек думает .

Бро благодарю за ролик! Интересно смотреть, я точь в точь на твоём пути, ещё практикую соду и перекись, так же голодание 36 часов раз в неделю, на дистилированой воде по Бреггу. Всем благ!! Руслану удачи! Благо!

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

M P ✊✊✊

@user-oc5xd9ku7o

3 жыл бұрын

Зачем тебе вода?)

@ludmilawostr6832

3 жыл бұрын

@@user-oc5xd9ku7o штоб кишки не слиплись👍😊😁

А что по поводу формирования полезных привычек? Есть рассуждения по поводу этого?

Начала практиковатьэтот метод с конца апреля. Но не всегда получалось. Когда концентрация полная, расслабление -- тогда намного легче. Мне 66 лет была сильная одышка, хотя и езжу на велосипеде, приседаю много ( для моего возраста), свой двор, огород, семья... Т.е не долго не засиживалась. Но то, что делает с организмом такой метод дыхания -- это кажется Чудом!!! Когда то в 90 м году, пытаясь помочь со здоровьем маме, ребенку, сестре -- я ощутила в руках "нечто невидимое", но сильное, чему я очень тогда испугалась... И тогда пошли ко мне за помощью друзья, их друзья -- знакомые. Со временем я поняла, что ЭТО все пустая трата времени и сил... Детей, конечно лечила. С тех пор я знала, верила, что в нас лежит огромный потенциал, что бы жить долго и без болезней. Мешает только лень. Что дала мне эта практика за это время? Ушла одышка -- проеду 10 км на велосипеде и не чувствую этого, но Главное -- изменилось отношение к еде!!! Мне не хочется есть. Других вредных привычек у меня не было) Задержка дыхания у меня полторы, бывает 2 минуты. Руслан ваши видео Очень полезны и необходимы. Мне они очень помогли глубже понять, осознать весь процесс этой практики. Благодарю вас)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Благодарю, Валентина, за такой развёрнутый комментарий! Это очень ценно!

не нашел в первоисточниках нигде , сколько раз в день допустимо делать упражнение.можно ли больше одного раза .потому что чаще не значит полезней.

Благодарю, Руслан! Всё предельно чётко поведал! Словно по полочкам улеглось в сознание. Очень круто! Спасибо, что поделился своим опытом. Только недавно нашла эту технику и так вовремя ты дал эту информацию! Буду действовать! Вот даже в этом ловлю предвкушение! Буду ждать новых видео на твоём канале, очень круто у тебя получается. Всех благ тебе и твоим близким!

Хорошо вышло. Попробуй теперь всё это ужать до 3-5 минутного ролика с методологией того, что ты понял. Как это делать поэтапно, на что смотреть, что ощущать и тд. Мне очень интересно это в мелких деталях услышать. Что касается ролика, то в склейках кадров есть П звуки, которые нужно убирать в аудишн. После монтажа ролика открываешь звуковую дорожку в аудишн и там включаешь спектрограмму, на ней находишь эти звуки, берёшь инструмент Spot healing brush tool, и замазываешь как в фотошопе кистью эти пики. Не так давно узнал про это штуку и уже нашёл как применить)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Lex Lind лучший коммент!

@user-ex3zh8pd5l

3 жыл бұрын

@@ruslan__ra Есть другой способ, попроще. Этот Звук П происходит из-за того что у видео/звуковых дорожег разная громкость. Например у одной дорожки звук на 50% а у другой 60% и когда видео переходит с 50% на 60% в этот момент и происходит звук П. Если громкость будит одинаковой то всё будет хорошо. И Спасибо за видео ))

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

до смерти 🙏🙏🙏

Очень полезное правильное наблюдение. Я удивлялась когда смоирела видео про 90 дней, что ты делаешь выдох с усилием. Хорошо что понял что все клапаны должны быть открыты и расслаблено тело. У меня сегодня была первая практика имя себя поймала на том что во время третей задержки дыхания я начала засыпать. То есть я вообще не думала о том что не дышу. Классная техника.

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

@psyxo o0tt привет! Если 30 сек легко, пройди дальше и опиши как прошло)

Привет Брат!Спасибо за такой видос!Руслан я делал метод Вимма Хофа год назад за 2 месяца задержка 3 минуты.Потом перестал делать долгое время,уже начал делать полтора месяца задержка неподнимается больше минуты незнаю в чём проблема?и при дыхалки очень сильно потею это норм?

Прочитал мысли в тот момент, когда это нужно. Синхронистично получилось. 🙂

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Андрей Кусков магия)

@user-rm7ih2dh9y

3 жыл бұрын

@@ruslan__ra, для кого-то магия, для кого-то повседневность. 😉

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Андрей Кусков оу! Гнёшь пространство под себя 👍🤙

@user-rm7ih2dh9y

3 жыл бұрын

@@ruslan__ra а ты разве нет? 🙂

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Андрей Кусков ну и я грешу, признаясь честно 🤪

Благодарю! Всех благ!

Через преобладание или всё-таки преодоление своих слабостей?

Я уже далаю упрожнение Три месяц Улушение какой бывает

Руслан хорошая подача, интересно слушать. Почему вы перестали снимать?

Молодец👍 Интересный инсайт!!!! Я делал дыхание по Виму Хофу каких-то 2-3 недели, затем попробовал задержать дыхание в бассейне и вот чудо - 4 минуты 26 секунд!!! В общем Результаты и ощущения приблизительно такие же как при Медитации!!!

@NataljaDekseniece

3 жыл бұрын

Есть предупреждение перед этой практикой .За рулём и в бассейне не делать !

@beyourself7242

3 жыл бұрын

@@NataljaDekseniece не переживайте за меня. В бассейне я задерживал без вентиляции легких... Делал как во фри дайвинге. Плюс у меня был помощник! Вим Хоф не последняя инстанция по указанию... Но у него есть чему поучиться конечно же!

@NataljaDekseniece

3 жыл бұрын

@@beyourself7242 ,как же не переживать ..человек всё таки,ну раз вы с помощником тогда это конечно по другому ..Сегодня в одной группе читала,один парень делал дыхательную практику в душе и уснул ,колени побил и головой звездонулся ))) ,не шутки однако

@beyourself7242

3 жыл бұрын

@@NataljaDekseniece Да, согласен с вами на 100%!

@user-oq7eh6tx6f

2 жыл бұрын

А как сейчас? У меня после недели дыхания, 4 мин задержка получилась...

Спасибо за переданный опыт, жду новых видео, в том числе и про алкоголь!

Качественная инфа, сегодня смотрел видео про 90 дней и виден прогресс: первое на скорости x2.6 было комфортно слушать а это уже на х2.2

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Костя значит вектор держим правильный по жизни 💪 спасибо за обратную связь!

Спасибо! Завтра утром буду попробую, уже осознанно) Хотел узнать, знакомы ли вы как влияет утренний пойдём на наши гормоны, и в принципе как влияет утренний пойдём на нашу жизнь 4:00 утра

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🤷‍♂️

@oksana.os11

2 жыл бұрын

Так как влияет на гармоны подъем ранний?

У тебя классно получается донести информацию,просмотрел на одном дыхании.

Благодарю тебя.Наконец обьяснение механизма действия.И можно сознательно тренироваться.А не повторять как обезьянка методику.Ты просто супер.

Очень захотелось попробовать эту методику дыхания Спасибо вам за объяснения Надеюсь я не упаду в обморок Отпишусь через неделю

@user-oc5xd9ku7o

3 жыл бұрын

3 дня и вы в системе) это реальный кайф

Благодарю за видео!) Очень полезно, буду тестировать и практиковать Получается можно постоянно "сидеть" на естественном дофамине?)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Угу)

Ждал какого то вывода по результатам 180 дней практики,в итоге так ничего конкретного не услышал.Жаль.

Про алкоголь сделайте ролик пожалуйста.

Привет ,мой результат 3 минуты на 5 цикл занимаюсь 3 недели по 3 не всегда получается но 2,30 всегда смело ,число вдохов ,30+2 , интересно какой рекорд ))) распирать начинает на 4 цикле

🎉🎉🎉

Руслан, здравствуй! почему так давно не выкладывал нового?

@ruslan__ra

Жыл бұрын

Привет! Что бы ты хотел увидеть?

Хочу тоже попробовать интервальное голодание. Подскажите как правильно выходить с голодовки?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

До 36 часов можно не париться с выходом. Но я всегда стараюсь первый приём пищи сделать фрукты)

Что скажете по поводу практики Медитации?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

То, про что в видео это же об этом) когда концентрируешь внимание на теле в момент выдоха (в особенности)

Вим Хофф ест 1 раз в сутки в 6 вечера , Говорил на подкасте Джо Рогана

@ildarkhan929

3 жыл бұрын

Получается он весь день предвкушает этот момент

@onebytesiteit30-75

3 жыл бұрын

@@ildarkhan929 Скорее наоборот . просто ест и идет дальше . Общество сегодня наркоман еды , нам не нужно столько сколько мы едим

@DeFour7

3 жыл бұрын

@@onebytesiteit30-75 После 40 лет можно так себе позволить питаться, но если ты молодой организм до 25 лет, надо 3 раза в день хавать

@user-ti9iv3ly9h

3 жыл бұрын

в этом же подкасте он говорит что завтракает с утра фруктами , основное в его посыле не переедать и есть ровно столько сколько нужно

@user-io8rr7vo7n

3 жыл бұрын

Ау он в Нидерландах живёт ))) там еда не главное

Методику пока не пробовал ) но думаю скоро попробую )а вот касательно алкоголя и табака больше года не пью и не курю,причем пришло это забавно,я просто проснулся с мыслью о том что пожалуй хватит,и бросил (стаж курения и приема спиртного был по 12 лет каждого )

@titija100

3 жыл бұрын

oxeret' !!!

@user-io8rr7vo7n

3 жыл бұрын

А я бывает выпиваю и покурить могу ,но тяги и желания вмазать пивка нет ) но это не имеет отношение те дыханию просто спортивный образ жизни и круг общения много решают

Скажи а когда лучше делать эту практику. ? Я заметил что мне вечером перед ужином и после работы - самое оно. Утром не скажу что так же круто. Но может быть есть рекомендации?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Тело утром деревянное, правда?)

@user-ns8dp1lu9d

3 жыл бұрын

@@ruslan__ra не совсем тело. у меня больше сознание. я работаю в сфете ИТ и мне чтоб прити в себя надо часов 3-5. а практика только придает опьянения и сильного стресса. вот после рабочего дня кайфонуть и поднять настроние и ложиться спать в офигенном настроении это мне больше подходит пока. но я делаю их с 18 ноября всего то - мало вато еще

Здорово. Во время, занимаюсь ВХофом недавно и дышу, т.е. выдыхаю свободно, но не так быстро. как он - ну не хочется - и КП увеличилась в 3 раза с 1й попытки. А ты выдыхаешь так же быстро? И спасибо за ликбез реальное.

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

ogdrag ra рад, что полезен) выдыхаю расслабленно)

А как вы относитесь к методу Бутейко?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

В планах записать сравнение!

Оо это же Сочи, бро я тоже в Сочи живу и тоже практикую вима хофа))

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Чудесный город!

@user-sb5nd2im5y

2 жыл бұрын

@@ruslan__ra только летом.. Ад..

На третем круге дрожат колени и немеет в запястиях ето нормально??

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Да. Такое бывает. Как после ощущения? Что нового?

Добрый день)) кто пользуется приложением whm? Там записываешь каждый свои результаты!! 1. Breathing понятно 2. Cold shower понятно 3. Push-ups не понятно для чего это?

Сколько времени занимает данная практика? В какое время суток практиковать играет роль?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Игорь Малышев минут 20. Лучше в первую половину дня. Тонизирует будь здоров)

а как дышать через нос или через рот?

Руслан, а сколько раз в день вы практикуете? И по сколько циклов?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Один раз в день по три цикла, четвёртый с отжиманиями)

@ildarkhan929

3 жыл бұрын

@@ruslan__ra ждал-ждал и дождался вашего ответа. Спасибо. И самое главное знаете что? Я практикую с того самого времени, как посмотрел ваше видео. И это одно из лучших решений, которое я принял в прошлом году. Больше всего мне нравится момент задержки дыхания. Мой разум изумлялся первый месяц, что можно не дышать и слушать тишину по 3 минуты. Именно эти три минуты и последующий вдох дарят какое то особое чувство удовольствия. Не знаю, как это действительно влияет на здоровье, но даже ради одного этого ощущения стоило начать. Искренне вам благодарен и Виму Хоффу за это!

Боже сейчас бы втирать про Вима и его дыхательные практики и при этом еще добавить как легко бросить пить)))) При этом! У того же Вима Хофа есть дыхательные практики от похмелья))))) и при этом он сам частенько так пьет)))

Благодарю, интересно. Вчера практикуя, решил сделать на один раунд больше. Т. е. четвёртый. Отдышал, выдох, включил таймер, закрыл глаза, лежу отслеживаю ощущения. Не заметив когда это произошло, потерялся. Теперь рассказ жены) Говорит чувствую что ты сегодня как то долго практикуешь, решила пойти посмотреть. Открываю дверь, и вижу что у тебя подтряхиваются ноги, лицо бедное, губы бледные, глаза закрыты и не дышишь. Испугалась и начала расталкивать, говоря "дыши, дыши". Секунд 10 она расталкивала, после чего я открыл глаза и сделал медленный вдох. Тот момент когда она вошла в комнату я не слышал. Открыв глаза, я с начало не сообразил, на выдохе я или на вдохе. Самочувствие приятное. На таймере было 2 минуты 7 секунд. Вот не понятно, что было бы если она не зашла именно в этот момент? У Вас бывало подобное?

@vega_videoepicgame

3 жыл бұрын

отправился в Валгалу

@EgorStupin

3 жыл бұрын

Больше не повторяли?

@user-jv4tn3mc4y

3 жыл бұрын

@@EgorStupin как же, каждый день стараюсь делать. Комбинирую с другими дыхательными практиками

@EgorStupin

3 жыл бұрын

@@user-jv4tn3mc4y я имею в виду четыре раунда вместо трех не делали после того случая?

@user-jv4tn3mc4y

3 жыл бұрын

@@EgorStupin делал, но теперь только сидя.

Здравствуйте! На улице видео красивее получилось, чем на балконе про 90 дней. Да как-то и спокойней и увереннее выглядите!!! Вопрос задержка в 5мин. 30 секунд у Вас на выдохе или на вдохе? Спасибо! ;)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! На выдохе)

@drobikivladivostok2157

3 жыл бұрын

@@ruslan__ra - Крутяк! Я по Фим Хофу занимаюсь чуть более месяца, максимум у меня получалось на выдохе 3 минуты 1 секунда, а на вдохе 4 минуты 26 секунд. Но у меня циклы более длительные получаются, сами вдохи выдохи, у Вас видео на балконе вдох-выдох как-то быстрее проходят, почему-то в таком темпе не очень получается. Ещё после дыхания и задержки хочется побатонится и порелаксировать, наверное организм перестраевается.. ;) Вам успехов и спасибо за видео!!!

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

@@drobikivladivostok2157 🙏🙏🙏

Мне итересно а как прогонять воздух через нос не работая диафрагмой и не разрежая воздух в легких , а так мне понравилось видио

@user-lw8fn4kw6b

3 жыл бұрын

Согласен! У него наверное насос в носу) парень гонит походу или я чего-то не понимаю. Биология школьная программа через нос он воздух пропускает. Без движения диафрагмы!)))).

@user-lw8fn4kw6b

3 жыл бұрын

Это он просто медленно дышит а не задерживает дыхание!

Скажите пожалуйста я вот пользуетесь этим методом 4 месяца всё хорошо всё нравится, но есть одно но я очень боюсь что я войду в астральное состояние и подхвачу чего нибудь оттуда или увижу их, а я этого не хочу, я вот прочитал на просторах интернета что в медитациях и в трансе человек впадает в такое состояние, скажите пожалуйста возможно такое в методе Вима хофа, я очень не хочу этого((

@ruslan__ra

Жыл бұрын

Можно не распахивать дверь, а так, по чуть-чуть каждый раз приоткрывать, по одному демону выпуская и знакомясь)

@user-cf7kx4vb6p

Жыл бұрын

@@ruslan__ra не понял,а если серьёзно

@user-cf7kx4vb6p

Жыл бұрын

@@ruslan__ra так это возможно или нет

@user-cf7kx4vb6p

Жыл бұрын

@@ruslan__ra ??

Можно заниматься дыханием после инфаркта ?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🤷‍♂️

Жду видео про то, как алкоголь действует на наш ум

@user-oc5xd9ku7o

3 жыл бұрын

Растворитель семьи работы и друзей, что тут снимать на улицу выйди)

Интересные видео снимаете. Одна просьба к вам, пожалуйста перестаньте говорить, что после гипервентиляции организм насыщен кислородом и вы можете долго не дышать) это не правда. После гипервентиляции организм находиться в состоянии кислородного голодания. Почему я уже писал вам под вашим прошлым видео о практике 90 дней. Это научный и неоспоримый факт. Я думаю вы понимаете насколько важно знание механизмов дыхания, и это не мелочь. Ложными формулировками вы можете нанести вред кому-то, кто поверит вам на слово. Благодарю за понимание.

@user-uc3kq3mu8d

3 жыл бұрын

Здравствуйте, нужно произносить слово кабель с ударением на А, иначе слово меняет свой смысл. 😊. Может быть вы и говорите умные речи, НО произнося элементарные слова делая неверное ударение, вы теряете доверие к себе, как к учителю! А вы ведь претендует на этот титул записывая ролики. Извините, если обидела Вас.

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

@@user-uc3kq3mu8d может кто-то в своей голове делаете кого-нибудь учителем? Вам нужен учитель?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Когда происходит гипервентиляция - кровь, часть тела, находится в избытке кислорода. И происходит кислородное голодание. Мы правы оба)

Я практиковал дыхание во Вим Хофу более года. Результат был впечатляющий! Сейчас я приостановил эту практику из-за проблем с сердцем, которые у меня уже более 30 лет - это перебои в сердечном ритме. Дело в том, что при дыхании по Вим Хофу пульс замедляется и не слабо. А при наличии перебоев это становится проблемой. Я не бросил это дыхание, а лишь приостановил его и время от времени продолжаю делать по одному циклу. Но, у меня есть вопрос по тому времени, когда я делал три цикла и на последнем мог задерживать дыхание до 3 минут 15 секунд. Вопрос такой. Когда я делал вдох после задержки, у меня возникало чувство восторга, сопровождаемое жаром в груди. Это восторг и жар становились сильнее от первого цикла к последнему. На последнем жар охватывал не только грудь, но и распространялся по рукам и в живот. Состояние блаженства! Понятно, что это выделение дофамина и в большом количестве. Я замерял подмышечную температуру в ходе дыхания и обнаружил, что температура не только не повышалась, но и слегка снижалась! Ты такой реакции в своём ролике не отметил. Что ты можешь сказать по этому поводу?

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

🤷‍♂️ уникальная история 🔥

@user-ry9rh7ob5q

3 жыл бұрын

Сегодня читал что милдронат убирает это.

@alekalekwise2312

3 жыл бұрын

@@user-ry9rh7ob5q Любая химия прежде всего "убирает" человека. Совершенно нормально для "лекарств" иметь десятки побочных эффектов. А есть "лекарства" (в психиатрии), имеющие до 500 (пятисот) побочных эффектов.

@kinkin4059

2 жыл бұрын

Тепло появляется из-за расширения кровеносных сосудов благодаря накоплению углекислого газа во время задержки дыхания.

@alekalekwise2312

2 жыл бұрын

@@kinkin4059 Дело в том, что я замерял температуру во время появления этого ощущения тепла. Температура, как я отметил в моём посте, не только не повышалась, но даже слегка понижалась: она была в районе 35,8 - 36,2 градуса С. Я делал несколько замеров в разное время и результат был одинаковым. Думаю, что это и есть знаменитая китайская "энергия Ци" или, и индусском варианте - "прана".

не кобелЕй ,а кАбелей это совсем разные вещи. Ударение на А) Ну а так,респект!!

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

Может я имел в виду альфа-самцов)

@ruslan__ra

3 жыл бұрын

То чувство, когда язык деревяннее, чем мысли в голове 😂

то чувство,когда говорил про алкоголь и вдруг мужик понес мешок на заднем плане

Что теперь вообще не есть не пить? Мы же не дети играть с утра. Мы уже взрослые.