Pratiquez-vous la douche froide ? Êtes-vous prêt•e à relever le défi ? 👉 ma première vidéo concernant la douche froide : bit.ly/356LRJ1 👍 Abonnez-vous à ma chaîne KZread en activant la cloche pour être notifié à chaque nouvelle vidéo : bit.ly/3mgyg9D

bonjour Charline, cela fait partie de ma routine matinale (depuis cinq ans) après la marche afghane,et les cinq tibétains.je commence toujours par les jambes et remonte doucement sur tout le corps .Le covid n'a qu'à bien se tenir...Excellente immunité j'ai 62 ans.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

au top ! merci pour votre partage. D'excellentes habitudes qui permettent d'être en pleine santé. Consommez-vous un verre d'eau chaude au réveil ?

@ouralcampan2749

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe oui avec un demi citron

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Parfait si cela vous convient ! Car le jus de citron n’est pas recommandé pour tout le monde. Vous le prenez depuis longtemps ou pas ?

@ouralcampan2749

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe un demi citron depuis 10 ans sans problèmes .L'autre moitié pour le" miam ô fruit" de France Guillain au petit déjeuné.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Au top si cela vous convient 💫 et le miam aux fruits 🍉 🍌 j’adore 😊

Je confirme , douche froide tout les jours depuis 2 ans et jamais malade .

@CharlineRoyerNaturopathe

Ай бұрын

Merci pour votre partage d'expérience Prenez soin de vous 🌟

Rien n'est autant magnifique Que ce qui est mis en pratique Bon courage Charline C'était pour vôtre bien-être et vôtre santé بالصحة والعافية ... C'est une année que vous avez gagné de plus dans vôtre vie in chaa ALLAH.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci Mohamed. Pratiquez-vous la douche froide au quotidien ?

@mohamedilias2424

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe Je suis un peu paresseux, je pratique la douche froide 🚿 rarement ! Bonne courage et bonne journée Charline 🌹

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci 🙏 belle journée à vous également

Je pratique depuis 3 ans 1/2 c est super et chaque jour quel bien être et je suis une vieille dame

@CharlineRoyerNaturopathe

Ай бұрын

Merci Chantal pour votre partage et bravo à vous pour cette motivation !

Je vais m'y mettre... Merci à vous 🙏

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

Génial ! Sandrine Avez-vous testé une première douche froide ? En tout cas c'est le bon moment de mettre en place cette nouvelle habitude, commencez par une douche tiède 🥶

Je vais commencer aujourd'hui, merci à vous (-;

@CharlineRoyerNaturopathe

7 ай бұрын

Très heureuse de vous lire. Alors, cette première douche froide ? quel est votre ressenti ?

j'ai commencé à 61 ans.douche froide tous les matins début très chaotique. en commençant par les jambes puis en remontant: une torture. je passe sur la progression. (des mois de torture) aujourdhui (6 ans plus tard quand même!) pommeau de douche accroché en hauteur je mouille le visage (le visage, il a l'habitude du froid ...) et forcement ca ruisselle et c'est parti. une fois par semaine les cheveux y passent.(d'abord le corps, et après la tête) rarement au saut du lit, ca dépend de mon humeur.. pour les tricheurs, douchez vous dès que vous ouvrez le robinet. les 15 premières secondes l'eau n'est pas tout à fait glaciale 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 et tous les matins je me dis: je suis un OUF!!!! et ca c'est bon pour le moral.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

merci Robert pour ce partage, c'est top ! Vous devez être fière chaque matin, cela vous donne un coup de boost !!!!! Et c'est parti pour une nouvelle journée 💫

1 an de douche 🚿 froide également, c'est devenu un rituel, j'ai l'impression de prendre une douche 🚿 chaude tellement c'est facile 😀, par contre quand je dis ça à des amis ils me prennent pour un fou 🤣.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci Pierre Adrien pour ce partage. Bravo pour votre assiduité 👍 L'entourage est parfois dubitatif, pourquoi sortir de sa zone de confort ? Je suis bien d'accord, une fois que l'on a testé on ne peut plus s'en passer. Bonne continuation 😉

Alors comment dire...... j'aime tellement le chaud et je suis une grande frileuse 😂😂😂 mais la vidéo donne envie de tester! A suivre

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Hâte d’avoir ton retour sur la douche froide 😂 surtout te connaissant 🥰 mais ça vaut le coup d’essayer ✨ c’est si bénéfique pour la santé

Merci pour ce témoignage, en effet la méthode de douche que vous énoncé est la douche écossaise, donnez vous des conseils pour les programmes alimentaires ?

@CharlineRoyerNaturopathe

Ай бұрын

Merci pour votre partage. Je vous remercie pour votre question. Étant naturopathe spécialiste des troubles digestifs chroniques, oui je donne des conseils pour retrouver une hygiène de vie adaptée, notamment avec une alimentation digeste. Si vous êtes intéressée, je vous invite à réserver un bilan Troubles digestifs offert de 45 minutes. Nous faisons le point sur vos problématiques et on voit ensemble comment je peux vous accompagner. Le lien de mon agenda : bit.ly/3HYd8kw Au plaisir d'échanger 🌟

Bonsoir j'ai commencé la douche froide qui me fait énormément du bien. Mais depuis j'ai un retard des règles est-ce normal ? Car je souhaite continuer Merci

@CharlineRoyerNaturopathe

Ай бұрын

Merci pour votre message et bravo à vous de commencer la douche froide. Il n'y a aucun lien apparent entre la douche froide et votre cycle. Est-ce la première fois que vous observez cela ? ou bien votre cycle n'est pas régulier ?

Je pratique le matin depuis presque 8 mois, je les fait temps en temps et à l’automne dernier je me suis dit d’essayer tout l’hiver, du coup ont est au mois d’avril, hiver passé 😊. Ça devient une addiction le matin.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 ай бұрын

Bravo à vous pour cette régularité 💪 Quels sont les bienfaits ressentis durant cet hiver ?

@christophevitre5077

2 ай бұрын

Les bienfaits c’est principalement la forme , pas était malade de l’hiver, même pas un rhume. Mieux dans ma tête moralement, c’est vrai que ça participe bien contre la dépression. Et le stress. Mais on s’habitue pas au froid, faut juste la volonté de le faire et de continuer . Mon but c’est de me baigner doucement en lac avant l’été. . Toujours doucement en immersion. Le temps que le corps s’habitue. Moi je dit pour prendre des douches froide ,au moins le matin, il faut être bien dans ça tête moralement ,être bien physiquement, et de pas avoir trop froid non plus avant la douche. . Et le tour est joué. 😉

@CharlineRoyerNaturopathe

2 ай бұрын

Merci Christophe pour vore partage et bravo à vous pour cette routine. Continuez et profiter des bains dans les lacs frais. C'est revigorant et bon pour la santé ! 👍

❤

@CharlineRoyerNaturopathe

22 күн бұрын

Merci

Coucou :) Un an de douche froide l'année dernière ! Par contre, je ne comprends pas comment vous vous êtes habitués ! J'ai trouvé ça très dur du début à la fin ! Comme une autre personne dans les commentaires, commencer par les jambes puis le torse et finir par le dos, ça marche vraiment bien, avec la routine ça aide mais ma technique ultime, que j'ai découvert le dernier mois et assez peu utilisé car trop puissante à mon goût 😂 c'est de retenir sa respiration le plus possible ! Quand on peut plus on expire, inspire et on retient de nouveau jusqu'à couper l'eau. C'est vraiment efficace mais la douche froide perd un peu d'intérêt. Sinon pour le système immunitaire c'est fou, la seule année de ma vie où je n'ai pas été enrhumé 😂

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci Stan pour votre témoignage. Avez-vous arrêté la douche froide ?

@Eojrjifoe

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe J'ai arrêté pour différentes raisons, mais je commence à reprendre petit à petit, sans objectifs en tête ! Et vous ?

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Pareil pour moi. Durant l’hiver ça été un peu difficile, alors je ne me suis pas forcée. Mais avec l’arrivée du printemps, je recommence et qu’est ce que ça fait du bien. Belle continuation 💫✨💫

Bonjour, je me questionne sur un sujet: mes règles sont un peu douloureuses et lorsque je les ai, je ne prend pas de douches froides de peur d'avoir encore plus mal. Mais je me demande si ça ne peut pas aider au contraire... Quelqu'un aurait-il essayé pendant ses règles et me partager son expérience? Merci...

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci pour votre question. Je vous recommande plutôt d’utiliser le chaud pour soulager les douleurs de règles. Si vous n'avez pas envie de pratiquer la douche froide pendant vos règles, c'est que votre cerveau vous envoie l'information que ce n'est pas bénéfique pour vous. Écoutez vous ressentis et besoins, c'est mieux et reprenez les douches froides lorsque vous êtes en pleine forme. Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?

@prenomnom500

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe Merci de votre réponse, effectivement je m'écouterais à l'avenir, merci ! Cela doit faire environ 6 mois. Vivant au Québec, j'ai commencé par opter pour des bains de neige le matin, accompagnés d'exercices de respiration. Mais par des jours comme -30 °C, je ne m'y aventure pas! Je prends donc des douches froides en remplacement, et je me sens revivre! Merci pour votre partage, je vous souhaite pleins de bonheur ! Bonne continuation.

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Avec plaisir et merci pour votre partage. S’écouter est la clé ✨ et je crois que vous lancez bien compris 💫 je vois souhaite une belle continuation avec la fonte des neiges et la réviser du printemps. D’ailleurs votre routine va évoluer, curieuse de savoir quelle sera cette routine. À suivre donc 😊

❤❤❤❤❤

@CharlineRoyerNaturopathe

10 ай бұрын

Merci 🤩 Avez-vous testé la douche froide ?

Je pratique la douche froide depuis 6 semaines 3-4 min par jour. Pour le shampooing je le fais à part, eau froide aussi. C’est addictif je trouve que c’est un boost de positivité et permet de vivre mieux le moment présent.

@CharlineRoyerNaturopathe

8 ай бұрын

Génial 👍 Merci beaucoup pour le partage Bravo à vous pour votre motivation et détermination. Bonne continuation

douche froide,, le luxe absolu

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

je confirme surtout l'été avec la canicule que nous avons connu. vous pratiquez la douche froide depuis longtemps ?

C'est vraiment dur pour moi de faire ça !!!

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Je comprends. Et avec de l'eau tiède, tu penses que cela est possible ? C'est un moyen de commencer ... tu me diras !

Alor je m'abonne

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Bonjour et bienvenue sur ma chaîne KZread ! Pratiquez-vous la douche froide au quotidien ?

Je prends aussi régulièrement ma douche froide mais pas forcément tous les jours. Par contre, j'aimerais juste savoir si vous mettez tous sur froid maximum?

@CharlineRoyerNaturopathe

8 ай бұрын

Merci Miranda pour votre question et bravo pour votre engagement à prendre des douches froides. Personnellement j'adapte la température de l'eau froide en fonction des saisons et de l'endroit ou je me trouve (la température de l'eau froide varie d'une maison à l'autre). En hiver je peux tendre à de l'eau tiède et c'est ok ! Depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ? quels sont les bienfaits ressentis ? Au plaisir de vous lire 🌼

@Miranda-od2mq

7 ай бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe Chère Charline, je continue mes douches froides très régulièrement. Par contre, comme je suis vos conseils et mets sur tiède partiellement, vu le temps très froid chez nous en Forêt Noire. A la fin, je mets sur froid maximum. J'ai eu un refroidissement il y a 1 ou 2 semaines et me réveille la nuit avec une gorge un peu irritée, ce qui me fait tousser. Malgré tout je continue les douches froides. Je pense qu'il faut plusieurs mois pour se stabiliser. Merci pour vos videos, je vous regarde avec grand plaisir. C'est très motivant.

@Miranda-od2mq

7 ай бұрын

Coucou c'est encore moi. Je continue mes douches froides. Je suis pratiquement devenue accro mais ce n'est que du positif. Je viens de m#acheter un thermomètre et constate que mon eau froide maximum est tout de même à 10 °. Au ressenti j'aurais dit pas plus de 5°. Mais c'est peut-être dû au fait que nous chauffons très peu chez nous et habitons le Sud de la Forêt Noire où la météo est plus froide et surtout plus venteuse. Par contre, j'ai aussi eu droit à des erreurs, par exemple je me suis douchée deux trois fois et suis restée négligemment dans une pièce non chauffée chez nous, oú nous conservons nos légumes. Mes pieds ont pris froid et j'ai subi un petit refroidissement qui a tout de même duré une semaine. Erreur que je ne ferai certainement plus. Par contre, je t'ai abonnée tout de suite pour le contenu bien structuré et pour ta frimousse sympathique. ;-)

@CharlineRoyerNaturopathe

7 ай бұрын

​@@Miranda-od2mq merci beaucoup pour votre message. Quelle motivation 👍 Avec la période hivernale, attention à bien se frictionner après la douche pour se réchauffer et ne pas attraper froid. Bonne continuation ✅

@CharlineRoyerNaturopathe

7 ай бұрын

@@Miranda-od2mq merci pour votre retour d'expérience. Attention durant la période froide à bien de réchauffer après la douche. 10°C c'est déjà bien bien froid. Quelle ténacité. Si durant cette période c'est un peu difficile et c'est tout à fait normal, vous pouvez tendre à une eau tiède et c'est déjà très bien. Hâte de lire de vos nouvelles.

Accumulateur sceau c'est l'apareil ou presque qui consomme le plus d'énergie dans une habitation .

@CharlineRoyerNaturopathe

7 ай бұрын

merci pour votre message. l'eau froide ne consomme pas d'énergie. avez-vous testé la douche froide ?

@Romainharmoniedevie

7 ай бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe un accumulateur d'eau chauffe l'eau en permanence.

@CharlineRoyerNaturopathe

6 ай бұрын

Oui je comprends. Cela n’empêche pas de prendre une douche froide. Avez-vous testé ?

Tu es un ange

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Bienvenu sur ma chaîne KZread ✨

@fadhilakhaled7636

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe merci ...un Grand plaisir..

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

🙏

Oui grâce à Wim hof

@CharlineRoyerNaturopathe

9 ай бұрын

Top 👍 Cette respiration de de nombreux bienfaits. Depuis combien de temps la pratiquez-vous ?

Suite mon corps ne supporte plus l eau même tiède.

@CharlineRoyerNaturopathe

Ай бұрын

C'est l'habitude, le corps est stimulé par le froid et aime moins l'eau tiède. Peut-être en hiver quand même ?

Charline a plein de choses à vendre 🥲

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Bonjour Maxime et bienvenue sur ma chaîne KZread. Etes-vous un adepte de la douche froide ?

étant sepienne j'ai été frileuse atrocemevt et les douches droides ont palié à ce malaise .

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

merci pour votre partage. depuis combien de temps pratiquez-vous la douche froide ?

@DALHARAFI

Жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe après deux mois de douche froide le problème disparu j'ai arreté et j'ai repris cette semaine pour avoir plus de tonus ; la première fois j'étais encore sur mes pieds ça fait une vingtaine d'années . je regrette d'avoir arreté tout ce temps .

@CharlineRoyerNaturopathe

10 ай бұрын

Bravo à vous d’avoir repris cette technique Quels sont les bienfaits immédiats ? Curieuse de lire votre retour 😊

@DALHARAFI

10 ай бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe dans le cas de la sclérose en plaque les résultats sont très faibles il y a plusieurs paramètres qui rentrent en action l'age l'alimentation le stress l'activité la douche froide aide un peu .

@CharlineRoyerNaturopathe

10 ай бұрын

En effet. Chaque cas est particulier et les antécédents et pathologies et hygiène de vie sont à prendre en compte pour chacun. Prenez bien soin de vous 😊

C'est chaud la douche froide 😅...

@CharlineRoyerNaturopathe

11 ай бұрын

😂😂😂 Facile ! Avez-vous testé ?

@ptijbuzz

11 ай бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe oui, de plus en plus facile et agréable, me tarde un peu moins l'hiver en revanche, en travaux et sans ballon d'eau chaude. j'étudie la naturopathie , il faut bien tester ce que l'on risque de conseiller , et la je sent que ce sera un long test !

@ptijbuzz

11 ай бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe oui un peu de force car plus de ballon d'eau chaude, mais en effet c'est agréable au bout de quelques jours, je ferai moins le malin cet hiver .

@CharlineRoyerNaturopathe

10 ай бұрын

En effet je confirme 👍 Bonne pratique

@CharlineRoyerNaturopathe

10 ай бұрын

Je confirme Courage pour les travaux 🚧

Une douche bien froide, 2 x par jour......

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

Bravo Madeleine, néanmoins 1 douche froide par jour est déjà bénéfique pour la santé.

Fait des preuve déception que vous avancer. C est trop facile la

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

Bonjour, Pratiquez-vous la douche froide ?

@jeanfranck5533

Жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe quel rapport avec mon commentaire ?? Déjà il ne faut pas inciter les gens à prendre des douche froide sans leur expliquer un minimum de chose comme le risque de choc thermique et surtout du risque cardiaque élever que ça peu engendré apprenez qu’il faut y aller étape par étape en crescendo et que les douche chaude ont aussi leur avantage

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

@@jeanfranck5533 cette vidéo est une vidéo bilan après 1 an de douche froide. j'ai réalisé une vidéo au préalable qui présente les bénéfices de la douche froide. Tout est expliqué Je vous invite à la découvrir : bit.ly/3B8VyGJ Au plaisir d'écahnger

@omak529

4 ай бұрын

​@@jeanfranck5533votre premier commentaire est incompréhensible.... Qu'avez vous voulu dire ? Relisez vous à jeun s'il vous plaît 😂

@CharlineRoyerNaturopathe

4 ай бұрын

Merci pour votre message. Avez-vous testé la douche froide ?