_"La douche est un privilège, sa température est un luxe. S'en servir pour se renforcer n'est donc qu'un jeu..._ 🚩 *S'abonner aux mails privés* : entrainement.damien-maya.com/mailyoutube D A M I Ξ N 𝗠 𝗔 𝗬 𝗔

@muriellefabre4497

2 жыл бұрын

💨💓💦💦💦💦💦🤜🤛💋😎🙏

Depuis février 2020, jusqu' aujourd'hui, je n'arrête plus de prendre des douches froides, cela m'a beaucoup stimuler, prendre confiance en moi, et à me dépasser C'est très important

Jme suis baigner dans l'eau froide et je peux dire que c'est un anti depresseur puissance 10 et stimule un sentiment de bien être extraordinaire ! Bien évidement faut entrer progressivement dans l'eau et pas d'un coup mais une fois dedans on ressent la vie en nous et c'est génial !

@nathaliebblanc5880

3 жыл бұрын

D'accord avec vous.

@ronny.v6091

2 жыл бұрын

Oui, je vois trop souvent des personnes déjà habitué donner l'exemple d'entrer direct sous ou dans l'eau glacée sans préciser qu'il y a des précautions a prendre, notamment respecter le système lymphatique, qui circule dans les jambes des pieds vers les cuisses, puis des mains vers les aisselles. Ramener les flux vers le centre de la poitrine afin de protéger les organes.. Une fois ce démarrage fait il est possible de s'immerger totalement quelques instants sans risque majeur pour le système lymphatique et surtout le système cardiovasculaire. Il y a un indice qui 'e trompe pas, lorsque une sensation de chaleur afflux après sa sortie de la douche, ou bain froid indique une bonne énergie vitale, dans le cas contraire, lorsqu'une personne ressens beaucoup de froid après et qu'elle éprouve des difficultés à se réchauffer indique une faible énergie vitale, là, il faut aller regarder la qualité et la quantité des énergies que l'on donne à son corps par le biais de la nourriture, il y a aussi les techniques respiratoires à ajuster avant pendant et après. Je rejoins Damien en tous point, et vous souhaite le meilleur à venir dans le discernement, le respect et l'écoute bienveillante de son corps.. et fini les maladies diverses dites infantiles... "Qui veut aller loin ménage sa monture" m'a t'on appris. ✨🙏

@teomansutti720

2 жыл бұрын

@@ronny.v6091 comment on fait pour ramener les flux vers les organes vitaux? Par la respiration?

@ronny.v6091

2 жыл бұрын

@@teomansutti720 pour la technique de respiration je vous renvoie vers l'enseignement de Wim Hoff, qui montre sa technique (ayurvédique) Une personne ayant un/des problème cardiovasculaire doit s'abstenir et en parler avec son/un médecin compétent. En ce qui concerne la lymphe commencer sa douche par les pieds et faire remonter jusqu'au creux de l'aine. Idem, pour les bras commencer par tremper les poignets et remonter le jet d'eau froide jusqu'au creux de l'aisselle.. Respirer bien durant tout le procédé.. Belle et heureuse année 2022. ✨

Ma douche est a 10 degres, je fais ça souvent avec beaucoup de mal et j' en suis super fier. C' est surtout ce que j' eprouve qui est interressant meme avec 10 degres. Mon cerveau devient hors de control, je prend le froid a bras le corp, je ne pense pas a autre chose, je suis froid, je pense froid, je ne le fuit pas mais je respire le plus calmement possible. Et là je sent que les cellules de mon corp me remercier, je me sens tellement petit dans cet univers, le mental cesse de s' agiter, tout est focus sur ma respiration d' une maniére completement extréme...et là y' a un truc qui se libére hyper zen, plein de plenitude...qui se libére du froid et ça me fait devenir different....dans different je veux limite j' accéde a un etat de conscience plus haut. 10 degres, pour l' instant, ça me suffit... ;-)

C'est intriguant que je tombe sur cette vidéo maintenant. Allez y progressivement. Après 1 an de douche fraiches, j'ai démarré le bain d'eau fraîche, 13 degrés. C'est vachement lié à la meditation. Dans le bain votre corps disparaît, vous n'êtes plus connecté qu'à votre esprit . C'est passionnant namaste.

Merci Damien🙂 Je pratique des douches fraîches de temps à autres et je suis toujours amusée par ma réaction. En effet pour accueillir cette fraîcheur j'éprouve le besoin de rire aux éclats...et chaque fois l'expérience me met en joie pour toute la journée. Tu me donnes envie observer plus loin 😉

@softpulsionh

3 жыл бұрын

Je me pensais seul à rire aux éclats sous l'eau froide. Merci !

@Anabel369

2 жыл бұрын

Ca doit être agréable! Je vais essayer...

@sandrinearrieta2447

Жыл бұрын

@@Anabel369 idem je ris aux éclat......nd

Bonjour je découvre cette vidéo à l'instant et je reconnais que dans mes plus jeunes années j'ai fait cette expérience malgré moi je vivais dans un appartement sans chauffage ni eau chaude. Une très belle et surprenante aventure et effectivement cet état méditatif était expérimenté avant et après chaque dernier jet d'eau froide...une sorte de décorporation consciente et l'impression de découvrir un nouveau corps plein d'énergie et de force. Actuellement je l'expérimente à nouveau volontairement et retrouve ce même bien être de l'esprit et cette impression de sentir l'énergie qui enveloppe le corps entier ...magnifique expérience...Le bain de glace je ne l'ai encore jamais essayé...peut-être un jour là vie me fera un clin d'œil surprise à nouveau...Ravie de ce partage vidéo et Merci de me remémorer ces instants inatendus de profonde plénitude. 😌🕯💙🙏🧚🌈🐬🌞

Tres interessant pour quelqu'un comme moi qui prend des douches froides tout les jours depuis 6-7 mois! Merci!

Les mots que tu emplois sont bien choisis et tu les véhicules parfaitement ! Merci 🤘

Merci pour ce partage et ces nuances que tu apporte dans cette vidéo! J'ai expérimenté les douches froides aussi et j'avais vraiment cette accueil du froid dans tout le corp! Revigorant est le bon mot ! Il est temps d'y retourner :)

J'aime ce propos nuancé et engagé tout à la fois ! Merci.

Merci du fond du coeur Damien...très intéressant! ❣️🙏💚

Tout est une question d'énergie. L'eau froide n'apporte pas d'énergie. Elle va la canaliser si on lui en conduit une source. L'eau chaude est plus énergique car elle a été chauffée auparavant au moyen d'un système qui a lui même besoin d'énergie pour chauffer l'eau. Selon les lois de la physique, l'énergie ne disparait pas. Elle change tout simplement de forme. Donc l'énergie de l'eau chaude va se retrouver en vous et dans votre salle de bain sous forme de chaleur. À l'inverse, si vous prenez une douche froide (ou disons un bain pour bien comprendre), votre corps va dépenser de l'énergie. Une partie de votre énergie va se transférer dans l'eau en faisant monter sa température et donc baisser celle de votre corps. L'organisme va alors compenser cette perte globale en rappatriant la chaleur en périphérie du corps vers les organes vitaux. La sensation de bien-être après une douche froide est le fait de l'action anti-inflammatoire induite par la baisse de la température de votre corps. Il n'y a pas de magie. Il n'y a que l'énergie. "Si vous voulez découvrir les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration." Nikola Tesla

@michelgouverneur885

3 жыл бұрын

depuis 3 jours , je prends des douches "fraiches " du moins les quelques secondes avant que l eau soit chaude .

@NicolasNMI

3 жыл бұрын

@@michelgouverneur885 l'important, c'est de faire au ressenti. Si prendre une douche froide, jeûner, s'assouplir, lire, méditer etc... constituent un défi, un désir de performer ou une quête de pouvoir, ça annule tout le bénéfice. Si vous en parlez autour de vous, ça annule le bénéfice. Si vous essayez de convaincre autrui que ce que vous faites est la voie à suivre, ça annule le bénéfice. C'est à ceux qui sont prêts à s'ouvrir à vos vibrations de le faire. En fait, chaque action doit être posée avec un geste d'humilité. Ceux que ça intéresse viendront, non pas à vous, mais avec vous. C'est ce qu'évoque le dicton: "Qui m'aime me suive."

@DamienMaya

3 жыл бұрын

@@NicolasNMI Je suis en partie d'accord mais trouve le terme " annule le bénéfice " trop fort !

@murielcochain779

3 жыл бұрын

MERCI Ⓜ📧®©❗ NICOLAS. Pour cette réponse, très claire et scientifique, alors cela va peut être me donner envie d'essayer. Merci. 😁

T'es génial! Merci beaucoup pour tout ses beaux partages excellente continuation que Lumière, Amour et Puissance restaurent le plan sur la Terre! ❤️🌏😇🙏 .. Namaste.

Merci Damien pour ce magnifique partage avec des connaissances physiologiques importantes à préciser. Je me baigne dans la rivière toute l'année, la période que je préfère est l'hiver quand l'eau est bien glacée. J'ai aussi remarqué que la période des lunes était à éviter. Par contre, je rejoins certains témoignages sur l'effet antidépresseur d'une eau glacée. En général je ressors totalement boostée. Le plus dur pour moi c'est de savoir quand je dois sortir. Il m'est arrivé de dépasser mes limites, de ne plus arriver à me réchauffer. Je fais des petits exercices physiques derrière pour relancer le métabolisme. Merci pour tes vidéos et tes partages toujours très enrichissants.

ta voix est apaisante tout autant que la sensation que l'on éprouve après une douche froide!

Merciiii, super intéressant. En effet intéressant d'accueillir cet inconfort de la douche froide et le retour du corps au confort de la température ambiante 😊 namaste 🙏

Merci Damien toujours très bien détaillé super TUTO on t'adore

Sujet fort intéressant Damien ! 🙏

Merci pour toutes les précisions 😁

Bonjour Damien et bonjour à tous ! Merci pour cette vidéo très instructive à plein de niveaux !! Merci également de nous rappeller l'importance de la voie du milieu 🙏💚🌸 Namaste

J'adore ta tête de guerrier sur la vignette 🤣 "Les conquérants de la douche" 🤣 Merci pour ces précisions 🙏❤☀️ Effectivement c'est un vrai entraînement de l'esprit. Il y a des études qui montrent que la douche froide aide les gens timides à prendre la parole devant un groupe par ex. Accueillir le froid et le même principe qu'accueillir le stress de parler en groupe. Dire à son cerveau "OK je vais bouger ma main sur la poignée et mettre du froid" c'est aller à l'opposé de notre ego qui veut plutôt du confort. Il y a rapidement une petite voix qui va dire "heu... tu es sûr ? On le fait demain non ?" C'est très intéressant de voir notre attitude à une expérience que l'on considère "désagréable". 🙏❤☀️

@DamienMaya

3 жыл бұрын

Ahahah. C'est la grimace du bain froid !

@PauseConsciente

3 жыл бұрын

@@DamienMaya pardon tu es trop rapide, entre temps j'ai ajouté du texte sur mon commentaire :p

@DamienMaya

3 жыл бұрын

Ah oui, en effet. Hmm... *Je valide ce que le Panda a dit !* _"Éduquer son ego dans la douche, c'est aussi renforcer son esprit."_

MERCI Damien 😇 très belle vidéos .

Je me baigne tout les jours et toute l'année dans un lac en Haute Savoie. Je suis en super forme à bientôt 65 ans. L'hiver la température est à 4 à 5 degrés.

@alihamrakrouha1969

3 жыл бұрын

A génial ! Quel lac en Haute Savoie ???

@chantaldugue8594

3 жыл бұрын

@@alihamrakrouha1969 Annecy

@sourcebleu4634

3 жыл бұрын

@@chantaldugue8594 prépare moi une couverture thermique, appel le samu,et la bouillotte à papy

Passionnant ! J’ai déjà connu cet état méditatif dû au froid. Non pas grâce à un bain glacée mais dû à un environnement à -42 degrés. À l’époque, j’étais dans un état de contemplation face à un magnifique coucher de soleil qui m’a fait oublier la sensation de froid jusqu’à ce qu’une personne vienne à ma rencontre. A l’époque, je ne savais pas ce qu’était la méditation, la pleine conscience, ni même ce que voulait dire être dans un état de conscience modifié… Merci Damien pour votre enseignement qui me donne envie de prendre des douches fraîches à nouveau avec cette fois-ci un temps d’observation conscient des sensations qui se présenteront dans mon corps après l’expérience (sans me jeter sur ma serviette par réflexe) 🙏🏻

En allant doucement en jouant dans l’océan c’est réchauffant et apaisant. Un truc de fou 😝 J’ai adoré ! Je vous invite à essayer ! Même en février ! 😜 Ensuite c’est un peu mélangé :🙃 la douche 🚿 chaude devient froide 🤪 Intéressant à explorer 😯😌 Très belle joyeuse journée ensoleillée ! ✨🌞🌼🌟✨

C’est une vidéo très intéressante merci !

Merci Damien pour ce partage très imagé dans les sensations...

Ah oui je prends des douches froides régulièrement...mais pendant mon cycle menstruel effectivement c'est trop difficile et tout le bas du corps profite mieux avec le chaud ... Video extrêmement intéressante, Merci!

Merci pour cette vidéo très interessante ! Namastė 🙂😻

Aah trop marrant la synchronicité...! 💜 Je rumine depuis 48 h un projet de bain froid ds un coin de l'Ariege ou je suis invitée ce week end de Pâques 2021, après être tombée sur 2 vidéos sur les bains froids avec Thierry Casasbovas ! 💜 Mais.. Il n'y a pas de hasard... Je viens de finir un jeune sec et je cherche des attentions pour mon corps différentes de d'habitude..... Merci Damien. Ta présentation est hyper complémentaire !!!! 💜 💜 👍 🐿️ 🙏 Maryel💐🌺🌻

@sophiekarukera7663

3 жыл бұрын

Depuis vendredi Saint je prends des bains froids quotidien dans un bassin en pleine forêt tropicale

Très sincèrement ayant pratiqué sur des périodes de plusieurs mois plusieurs fois, ca ma parut très rapidement obsolète. Je suis très vite passé à un état passif vis à vis du froid où je me rendais bien compte que c'est surtout juste le corps humain qui est juste de nouveau dans des états très commun à l'état naturelle. C'est juste que l'homme moyen est dans un surconfort qui lui permet même plus de considérer normalement de l'eau fraiche comme tu le dis. les zones de conforts se sont extrêment rapetis, faut imaginer un immense cercle où les gens ne se tiennent qu'au milieu alors qu'ils sont bien loin du bord, du réel inconfort ( celui vraiment néfaste)

J'essairais la douche froide dès mtn malgré que je suis frileux et que j'aime mon confort mais en mois d'hiver comme vous avez dit d'accepter le froid dans le corps, j'avait fait ça car c'était trop dure de resister au froid donc je l'ai laisser entrer en moi et c'était relaxant. Merci.

Plaisir partagé 🙏 Tes vidéos sont des💝

Un plaisir également ... Merci

Bonjour Damien 🙂 C est une belle réflexion que cette pensée sur la douche fraiche et le le bain glacé 😉 💕 Je n' ai pas encore fait l expérience en conscience , cependant j y songe maintenant 👍😊 En tout cas merci pour cette solitude plutôt rafraîchissante 😁 A voir ou plutôt à ressentir 🙂

J’habite dans le Doubs, la seule rivière translucide où on se baigne s’appelle la Loue (une rivière superbe souvent peinte par Gustave Courbet), elle dépasse rarement les 8° en plein été. C’est certainement pour ça que les femmes de mon pays sont si belles. Biz 🍄

@DamienMaya

3 жыл бұрын

🍄🍄🍄

@papacl6009

3 жыл бұрын

ornans ?

Aye !!!! Ça tire à balle réelle 🔥🔥🔥

Très intéressant ; merci. Je nage tout l'hiver dans l'eau la plus froide possible et douche froide tous les jours. Que du bonheur et de la détente. (Enfin sauf l'after drop après les longues baignades à moins de 10 😅)

Merci pour toutes ces précisions 😊

Super vidéo très instructive merci

Très intéressant, j'essaye pour ma part depuis quelque temps la douche "fraîche" de temps en temps, et je dois avouer que cela reste très satisfaisant les jours où on a vraiment besoin de se réveiller. Mais pour moi la meilleur chose c'est que cette douche m'oblige à partir assez vite, et je n'use pas beaucoup d'eau alors que je suis habitué à rester bien trop longtemps. Très sympa le décor ! Je vous imagine à déplacer le siège en plein champ ^^

J'ai expérimenté le camping hiver au Québec , l'expérience fut splendide j'ai réussi à garder ma chaleur une nuit entière , avec mon 🐕, le corps est rempli de surprise.

super cadre !

Merci pour le petit rappel. Au mois d'aout, c'est l'occasion pour en profiter.

Merci bcp pour cette vidéo

Je suis entièrement d’accord avec se que tu dis sur la douche ✌️✌️✌️

Les.douches froides c'est la vie !!!! Super vidéo, bien expliquer 🙏💫

Le chaud détend et le froid dynamise avec leurs atouts et inconvénients. C'est marrant c'est ce que je travaille en ce moment...vivre en adaptant l'esprit et non le corps aux températures. Merci pour ces conseils.

Damien je t’adore merci pour tout

Froid, frais et glasser, là est toute la différence, je prends des douches froides C génial, Namasté Damien.

Merci infiniment ❤

Merciii pour ce msg.merci

Oui, la douche fraîche j'y arrive toujours pas, donc ça motive à s'y mettre. Namaste!🙏

@sourcebleu4634

3 жыл бұрын

Tu y arriveras à petites gouttes....t'en as pour un siècle à cette allure!

Tres beau complément d informations sur la douche froide.que je pratique depuis 1an et demi. La T° c est vrai n est pas si froide que ça min.13°. Je comptes bien tester plus froid tot ou tard. Merci pour cet eclairage profond, tres bien relaté.

merci infiniment

Merci beaucoup Damien tu gére ! Je pense que tu peut vraiment être fier de toi de ton travail et de l impacte qu il va y avoir dans l avenir pour l ensemble des être qui s éveilleront de plus en plus suivent les générations ! Namasté 🙏 et encore merci pour ton enseignement

D'accord avec toi Damien. Je suis adepte des douches "fraîches" du matin et de temps en temps Douche froide /douche chaude. Aujourd'hui uniquement du chaud. Réflexion et moment de vérité. Je viens d'en faire l'expérience.

Hyper intéressant tout le plaisir était pour moi et en plus cerise sur le gâteau je sais comment s'appelle ces petits insectes trop mignon les bombils si j'ai bien entendu 😉😊🙏

merci pour cette vidéo, trsè pratique pour un néo pratiquant de la douche froide ;-). Comment s'appelle ton fauteuil? Pourrais-tu mettre un lien d'achat? Merci.

La douche froide ou l'immersion dans la glace ne sont pas pour toutes les personnes, c'est comme entrer dans une attraction similaire à la montagne russe, le contrôle du souffle lié à la respiration est un pilier de base pour avoir les bonnes sensations et les bienfaits ressentis dans l'ensemble du corps, mais du moment où cela devient tendance on rentre dans le grand n'importe quoi ... oups .... Bravo pour cette vidéo très sage 道𓂀❤️🔱☥🦋ॐ

Yes

Merci Damien pour cette vidéo, c'est vrai qu'il y a une grande différence entre douche froide et bain glacé, moi j'ai expérimenté ni l une ni l autre, mais j'ai entendu récemment que la douche froide avant de dormir favorise le sommeil, contrairement à ce que l on peut croire, ça réduirait le temps d endormissement, à voir !!

@DamienMaya

3 жыл бұрын

Oui c'est exact ! C'est entre autre dû au relâchement du système nerveux et à la production d'endorphine. "On dit que le froid endort".

Personnellement j'ai attaqué la douche froide en Août et je vais une fois par semaine dans un lac près de chez moi. J'ai toujours aimé le froid du plus loin que je me souvienne, ce n'est donc pas très difficile pour le moment, je m'habitue relativement rapidement au baisse de température. Actuellement l'eau de la douche est à 16,5°c et l'eau du lac 9°c, je prend des douches aussi longue que d'habitude et je reste dans le lac 15min. Impatient de voir la neige tombé et le lac gelé, c'est là que le vrai challenge va commencer. Objectif tenir au moins 10min dans l'eau entre 0 et 5°c d'ici la fin de l'hiver.

Merci, que pense tu d’un passage du chaud au froid dans la même douche?

@DamienMaya

3 жыл бұрын

C'est intéressant. Le principe de la douche écossaise : 30 sec chaud (limite brulant) / 30 sec froid (le plus froid de la douche). Ça prépare bien à l'immersion dans la glace ! Pour l'anecdote, c'est d'ailleurs en partie ce que j'ai fait pour me préparer au bain de glace la première fois. (Extrait de la vidéo)

Cette année dans les rivières d'Ardèche et du Verdon. Tres fraîche.! La tête me tourne, perte d'équilibre, faiblesse. . Eau 💧 10, 12 degrés

Je viens du Québec , nous avons de vraies douches froides en hiver .

@sylvieroy3751

3 жыл бұрын

Oh que oui!🙂💦

@sourcebleu4634

3 жыл бұрын

Québec lumière... jamais froid ...le froid quoi qu'il enfroit n'effraie pas du tout le Québécois.

merci j'attends l'océan

C'est faire l'expérience d'une presence qui perçoit sans qu'il n'y ait personne pour percevoir. C'est le principe même de la vacuité, de l'impermanence des émotions, des pensées, ainsi que l'interdépendance des manifestations intérieures et extérieures sans qu'il n'y ait aucune identification, ni de personne pour percevoir.

Je ne pourrais jamais le faire ,je suis frileuse.Déjà on vous écoutant j’ai froid 🥶

@lawlietryuzaki4694

3 жыл бұрын

Ce qui veut dire que vous en avez vraiment besoin... Tout le monde peut, il suffit d'y aller progressivement

@djahidadjahida8000

3 жыл бұрын

@@lawlietryuzaki4694 je le ferai peut-être en été pas en hiver

@jeromeblasy8440

3 жыл бұрын

Jamais dire jamais......

@sylvianegermain-goulston2108

3 жыл бұрын

Si vs êtes frileuse cela signifie que votre température corporelle est trop élevée. Votre corps est en état inflammatoire. Commencer par les bains derivatifs de Mari France Gillain !

@pierreadrienbalestro782

3 жыл бұрын

J'ai commencé en plein hiver douche bien froide c'était top 👍 et surtout la sensation de chaleur après 🙂.

Namaste

Je travaille dans le maraîchage et je suis soumise aux conditions météorologiques et l'hiver ça peut peut être 8h dans le froid, alors certe on est équipé mais le corps utilise son système adaptatif . Alors je voulais savoir si les douches froides restent bénéfiques l'hiver dans ces cas en ajoutant le fait que je peine à me réchauffer de façon générale. Votre vision m'intéresse. Merci

@DamienMaya

3 жыл бұрын

Au contraire, l'exposition au froid de la douche, contribue à réchauffer le corps à postériori. Je pense qu'il faudrait l'expérimenter et sentir le bénéfice sur soi, puis s'écouter. Commencer dans la période Printemps/Été est excellent pour se préparer à l'hiver... ^^

En hiver, comme en ce moment, l'eau de ma douche 🚿 est à 10° ! ( pas à 13°) et en janvier février ce sera du.8 ou 9° A Paris, en 2020 l'eau était entre 8 et 9 et quelques fois à 7° ...donc on se rapproche davantage de la douche froide que fraîche. En été, oui, douches fraiches, oui, puisqu'on est dans les 19/ 20° Voilà j'ai commencé en août 2019 et je n'ai jamais cessé. Ça fait partie de ma routine, au même titre que l'exercice physique. Avec ke yoga du rire, c'est un très bon combo !

Pas possible pour nous ici dans les Caraïbes... En dessous de 30 degrés , c'est trop froid.🥶

@DamienMaya

3 жыл бұрын

Le froid de la douche chez vous c'est 20°c, vous survivrez c'est sûr !!! 😎

Vous parlez du fait d'éviter de prendre une douche froide lorsqu'on a de la fièvre. Au contraire moi ça me fait directement baisser la fièvre et même 2/3h après la fièvre n'est pas revenu. Est ce une bonne idée ou cela va t-il vraiment à l'encontre de ce qu'il faut faire ? Merci bien Bonne journée

🙏

Je Respecte Nova

MERCI MOI J'AI TOUJOURS CHAUDS J'AI FAIS DANS LA NEIGE MOIN 20 COUCHÉ DANS LA NEIGE MERCI POUR EXAM DE LA PISCINE DE GLACE NAMASTE

J ai 59 ans je pratique la douche froide "fraiche" depuis qq année un bienfait pour ma peau qui etait sèche . ma peau est plus douce maintenant.

Le froid bon pour le corp sorti après le sport

On peut donc dire de rentrer en pleine conscience en prenant des douches froides :)

Super vidéo. Tu fais juste une erreur en mentionnant le système foie/intestins dans le sympathique, c'est le seul système qui justement est mis au ralenti ou même à l'arrêt quand le sympathique est activé et qui s'emplifie quand on passe en parasympathique et au repos. Raison pour laquelle on a un coup de barre quand on mange trop ou carné ou riche en céréales, le corps veut faire une sieste et activer le parasympathique pour affréter l'énergie nécessaire à la digestion lourde.

Alors 🤣 moi, j'adore l'eau chaude et pour moi le froid est comme un choc. . . .. . Expliquer moi, comment vous ressentez du plaisir. . . . Car mon cerveau à moi me dit que la chaleur me detend, je me fond dans l'eau car dans le ventre de notre mère, ..... Le liquide dans le placenta est à 37 degrés. Merci de m'expliquer. 🙏🏽

C’est pour sa que les musulman fond les ablutions à chaque fois avant de prier pour se connecter au divin sa rapporte vraiment un grand sentiments d’apaisement. Comme on dit l’eau c’est la vie et meme l’eau et signe de pureté de nettoyage de toute impureté 💧

L’eau de ma douche quotidienne est à 7 degrés..... ça ça fouette dur le matin ou le soir... mais quel bonheur apres

Je me lave à l'eau chaude ça nettoie mieux et au bout de 2 mn j'ai trop chaud et là à fond la manette à droite. Je ne tiens pas longtemps alors je coupe l'eau quelques secondes et je recommence. Je n'ai plus besoin de chanter très fort pour compenser, je respire calmement et oui ça fait un bien fou, ça rajeunit, ça rend joyeux, ça vous fait commencer la journée en mode tout va bien, je ne peux plus m'en passer. Je fais la respiration Wim Hof avant, ça va super bien ensemble. Je suis moins frileuse et j'ai meilleur moral

Salut, merci pour toutes ce partage instructif. Je ne comprends pas pourquoi aucune vidéo concernant l'exposition au froid ne parle du fameux choc thermique. A mon sens chaque vidéo qui traite du sujet devrait y faire référence. J'ai connu dans mon entourage 2 personnes décédées par hydrocution: l'une par douche froide par un été chaud après une scéance de sport, l'autre par un saut dans une piscine par une journée très chaude. Le danger est bien réel donc. Bien sûr on a tous "plus ou moins" le coeur bien accroché, mais pourquoi aucun youtubeur n'éprouve le besoin d'en parler ? Ne serait-ce qu'y faire référence avec un ou deux conseils sur 30 secondes-1 minute ? Je vous y invite. Sinon les bains de glace avec une piscine, si pas de baignoire, celà très difficile à mettre en place et restera sporadique. J'aurais une autre idée: accrocher un sac de glaçons percé plutôt conséquent au pommeau de douche et faire couler l'eau froide à travers ... qu'en pensez-vous ? Je devrai essayer, mais j'habite la campagne très profonde alors l'eau, en arrière saison surtout, est vraiment bien fraîche ;)

Ouais bon froid-frais... 10/12°c c'est déjà du froid pour moi. En vérité chacun son rythme, ce n'est pas une compet, je prefere toujours encourager que de dénigrer...L'essentiel c'est surtout d'y aller progressivement mais surement. A partir de 18°C on peut dejà avoir des bénéfices et c'est trés bien. Bonne pratique les gens !! Pour ma part j'ai commencé cet fin d'été à 20°C et j'en suis rendu à prendre des bains aux alentours des 8°C tous les jours... J'ai suivi la descente progressive de la temperature de ma piscine :D

c'est vrai pour moi : sous la douche je trouve plein d'idées....j'aime commencer par du très chaud et finir par du froid ....et après je me sens très bien...Je comprends pourquoi on dit qu'il faut prendre une douche froide le soir pour bien dormir....

Je tente depuis 4 semaines la méthode Wim Hoff (c'est le nom de son créateur). La douche froide est devenu un vrai plaisir (mais nous sommes encore en été...). L'immersion dans un bain glacé euh... pas de suite merci !

Nice j'ai hâte de voire :) moi sa fait 1 ans que je prends que des douche froide tout les jours pour renforcer mon mentale et c'est rendu que cest rien pour moi leau est rendu chaude lol et tout le monde me trouve fou dans ma familles et après sa 3 meditation cohérence cardiaque et entraînement 6 jours semaine ^^

Genius

Je prends des douches écossaises tous les jours depuis toujours, c’est à dire alternativement une douche très chaude et très froide en terminant sur la douche froide. Le résultat est-il le même ?

@DamienMaya

Жыл бұрын

C'est une excellente pratique aussi ! Disons que la douche écossaise est un bon entraînement pour se préparer aux bains froids...

Oh Maître. Dites moi tout sur la touche... La Douche.... La couche... Et l'humour

Chez moi la douche est à 2 :) C’est super pour l’empreinte énergétique de produire de la glace… allez dans la nature, non ?

Merci!

ce que je fais tt les jours ...je prends 2 bouteilles d eau de 2 litres du refrigerateur ...(elles sont deja tres froides)..je les mets au congelateur pendant 20 ,30 minutes le temps de faire mon sport et etirments ...je prend les 2 bouteilles avec moi a la douche ..je prend ma douche froide puis je les verse a la fin ...sensation terrible pendant ..puis 2 minutes apres on se sent troopppp bien ...je remplis a nouveau les deux bouteilles ..direction refrigerateur ...et a demain...voila..

@DamienMaya

3 жыл бұрын

Intéressant... C'est créatif ! 🧞‍♂️

@sourcebleu4634

3 жыл бұрын

Y aurait pas du gin ou du whisky dans les bouteilles !

🧘‍♂️

ok c'est frais 12°, moi je les prends a 10° et les effets positif que je ressens sont nombreux, cela fait quand même un sacré choc 10°

Douches froides depuis 3 ans tous les matins et franchement perso ça me fait rien lol tjs a moitié endormi le matin...