Avez-vous déjà pratiquer les 5 tibétains ? Avez-vous une routine matinale pour se mettre en mouvement et prendre soin de votre santé ? Partagez en commentaires 👉👉👉 Abonnez-vous à ma chaine KZread : bit.ly/3mgyg9D

@credov.k2594

2 жыл бұрын

ah oui! Vraiment bien mais pas de miracles!

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Les 5 tibétains apportent du bien être et de la souplesse. La pratique quotidienne est bénéfique et les résultats sont visibles grâce à l’assiduité. Avez-vous déjà testé les 5 tibétains ?

@credov.k2594

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe Oui, c'est vrai. J'avais abandonné entre-temps mais j'ai repris en faisant les 5+1 tibétains. Car les meilleurs résultats s'obtiennent en rétention séminale ou abstinence sexuelle pour les mâles. Sans le 6e rite pas de miracles, d'après mon expérience!;)

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci poor votre partage ✨ Bonne reprise et la régularité est importante comme dans beaucoup de pratique 💫💫💫

Je pratique le yoga tous les jours et je vais essayer les 5 tibétain

@CharlineRoyerNaturopathe

21 күн бұрын

J'espère que ça vous plaira ! Belle pratique 🌸

❤❤❤je les fais ts les jours.

@CharlineRoyerNaturopathe

11 күн бұрын

Au top 😊 Prenez bien soin de vous

Je suis arrivée au bout de 6 mois à 21 fois. Je suis redescendue à 11 avec ma version 2 qui me va bien, avec moins de fatigue à la fin.

@CharlineRoyerNaturopathe

11 күн бұрын

Top 👍 bravo à vous pour votre détermination ！

Bonjour, je pratique les 5 tibétains tous les matins, à jeun,( depuis 2 ans) après 1h de marche afghane en montagne suivi d'une bonne douche froide et "le miam aux fruits" au petit déjeuner.C'est super pour attaquer la journée .Je suis retraité et à 62 ans aucunes douleurs articulaires.Pour les 5 tibétains je vous conseil de ne pas arrêter plus de 2 jours.

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Merci pour votre partage. Vous avez une routine matinale très complète ! Bravo pour votre assiduité ✨💫✨ Je suis d’accord avec vous, mieux vaut pratiquer tous les jours les 5 tibétains (ou bien faire une pause d’1 jour par semaine - le dimanche par exemple).

Merci pour cette nouvelle vidéo ! En week-end entre amis, nous allons tester les 5 tibétains dès demain matin! Très belle journée

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Hâte d avoir un retour après le test de demain matin ✨👍💫 c’est une excellente idée de commencer avec des amis. Cela est challengeant, j’adore l’idée 🤩

Quelle souplesse ! :) Merci pour cette super vidéo, ça donne envie de s'y remettre :)

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Merci Solenn ✨ en plus dans le jardin 🪴 c’est encore mieux. Quand c est possible évidement. Quels ont été les bénéfices lorsque tu pratiquais les 5 tibétains ?

Je pratique les 5 tibétains. J en suis à 11 par posture.

@CharlineRoyerNaturopathe

7 ай бұрын

Bravo Bernadette, je suis ravie de vous lire et de voir que cette pratique vous plait 😊 quels sont les bienfaits ressentis ?

merci

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Avec plaisir Caroline. Est-ce une découverte pour vous les 5 tibétains ?

Quelle belle démonstration ! Mon mari pratique une gym matinale moins technique et moins approfondie : je vais lui proposer d essayer ces 5 tibétains.

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Merci pour le partage Carline. C’est déjà super qu’il pratique au quotidien des mouvements pour un réveil en douceur de l’organisme. Ça fait un bien fou ✨ C’est une bonne idée de lui proposer 🤩 cela permet de découvrir de nouveaux mouvements et peut être casser la routine !

Merci bien !

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Avec plaisir Carole 😊 Avez-vous déjà testé les 5 tibétains ?

@caroleb-b3588

2 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe pas encore ! Mais c’est prévu 😊

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Génial Vous allez adoré 😊 Hâte d avoir votre retour sur vos premières fois

hello Charline reprise ce matin

@CharlineRoyerNaturopathe

3 ай бұрын

Génial Sandrine, j'espère que ca vous a plu ? Combien de mouvement avez-vous fait ? Belle pratique 🌸

Je viens de découvrir cette pratique avec un yogi en Provence mais ayant parfois des douleurs aux épaules puis je pratiquer ce rite merci de me répondre

@CharlineRoyerNaturopathe

8 ай бұрын

merci Patricia pour votre question. Je vous invite à tester les postures et à les adapter en fonction de votre capacité et douleurs. Je vous invite à ne pas forcer ni être dans la souffrance, sinon cela est contre-productif. Je vous souhaite une belle pratique si vous le pouvez.

Je ne connaissais pas du tout cette pratique. J'ai un peu peur du premier !! On peut laisser les yeux ouverts quand même? Et sinon super idée le live👍🏻!

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Contente de te faire découvrir cette pratique. J’aime beaucoup les 5 tibétains pour un réveil un douceur. Le premier tibétain tu peux réalises les yeux ouverts en regardant 1 point fixe. C est le 3ème que tu peux faire les yeux fermés. Sera tu là pour le live ?

Merci pour ces astuces ! Cette pratique est elle aussi recommandée pour les enfants ? L avantage est que l on peut faire cela n importe où !

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Oui c’est possible de pratiquer les 5 tibétains avec les enfants. C est une bonne idée 👍 ainsi plus d excuses de ne pas faire sa routine ! Avez-vous une routine quotidienne ?

Est ce que peut pratiquer les 5 tibétains comme routine sans pratiquer le yoga au quotidien?et merci

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Oui sans problème Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour pratiquer les 5 tibétains. Si vous souhaitez intégrer les 5 tibétains dans votre routine matinale, commencez par 3 répétitions de chaque mouvement, puis augmentez progressivement. Avez-vous déjà testé ?

Bonjour ☺️ J'ai un peu de mal avec la respiration, faut-il expiré ou inspiré et a quel moment du mouvement ? Merci beaucoup.

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre question. Ce que je vous propose dans un premier temps c'est de réaliser les exercices sans penser à la respiration, pratiquez quelques temps et vous verrez que la respiration s’effectuera naturellement. Pratiquez-vous les 5 tibétains depuis longtemps ?

@baudebaude

Жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe Merci beaucoup pour votre reponse 😊

@CharlineRoyerNaturopathe

Жыл бұрын

Avec plaisir 💫 Bonne pratique

ceux qui souffre d'hyperthyroïdie et d'hypertension doivent s'abstenir ? dommage d'aimerais bien faire cette pratique merci de me répondre

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

Merci Annick pour votre question. Effectivement il y a des contre-indications. Si vous souhaitez pratiquer les 5 tibétains, parlez en à votre médecin. Lui seul peut décider en fonction de son diagnostic ✨ et vous autoriser à les pratiquer.

@annickjean-charles375

3 жыл бұрын

@@CharlineRoyerNaturopathe Merci, de tout coeur

@CharlineRoyerNaturopathe

3 жыл бұрын

C’est normal. Avez-vous consulter votre médecin ?

merci

@CharlineRoyerNaturopathe

2 жыл бұрын

Merci à vous