Спасибо, это то, что мне нужно. Можно ещё что- нибудь для новичков.)))

@kononova1986

4 жыл бұрын

Гульназ, всегда пожалуйста 😉

Спасибо за тренировку,может сделать цикл тренировок для начинающих с увеличением нагрузки.Очень удобно делать упражнения вместе с вами.

@kononova1986

3 жыл бұрын

Ольга, всегда пожалуйста 😉. Больше тренировок для новичков можно найти в моем профиле Инстаграм

Спасибо за тренировку! Делаю месяц. Все супер! Давайте еще что-то для новичков.

Катерина!!! 💓 СПАСИБО вам огромное, тренировка очень понравилась это как раз мой уровень, буду ждать следующих видео 😁

Больше! Больше тренировок для новичков!!! :) Отдельное спасибо за разминку и заминку!

Спасибо огромное! Мне за 50.... и мне очень подходят ваши упражнения для новичков!

@kononova1986

4 жыл бұрын

Svetlana, всегда пожалуйста 😉🤗.

Спасибо за полноценную тренировку. Именно то что нужно, для меня. ❤

Екатерина, спасибо)Вторую неделю занимаюсь. Очень нравится! И упражнения и разминка, и заминка! И доброжелательность ваша и простота располагает))))))

Катюша, спасибо большое от новечка!!! Продержалась! Достойно выполняла тренировку!!!👍🤗🤗🤗😀😀😀

Спасибо большое, Побольше таких тренировок 🌸🌸🌸🌸

@kononova1986

4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста 😉💪

Спасибо ! Это то что нужно для новичков. Все очень комфортно , плавно , удобно !

Спасибо за упражнения. Все просто супер. То что нужно. Можно больше видео для новичков

Спасибо, Вам огромное Катя за эту тренировку!!! Я только начала заниматься после 5 летнего перерыва....и для меня сейчас это самое ТО, с чего можно начать заниматься. Спасибо!!!!

Спасибо огромное! Я очень ждала тренировку для новичков тк другие пока не выдерживаю!! Это как раз то что нужно. Очень понравилась , хорошая нагрузка смогла все выполнить полностью и это очень мотивируют ( сложные трени выдерживала до средины и чувствовала себя слабачкой ))) . Пожалуйста снимайте еше для новичков))

@kononova1986

4 жыл бұрын

ana, всегда пожалуйста 😉💪

Прекрасно! Давно с вами. Но сейчас это актуально. Благодарю ♥️

@kononova1986

4 жыл бұрын

Оксана, всегда пожалуйста 😉

Спасибо огромное, для новичков самое то ! Продолжайте пожалуйста в том же духе 😉

Спасибо, отлично. Классная тренировка. Спасибо👍👍👍👍👍

Спасибо большое за такое видео, даже благодарна, давно ищу на подобие этого видео, вы просто огонь 👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥

@kononova1986

4 жыл бұрын

Люба, всегда пожалуйста 😉

Катюша, спасибо за тренировку! Она мне была очень нужна! Я мама троих деток, младшему три года. 34 года. Рост 165, вес 65 кг. Пришло время занятся собой, не хочу превращаться в "торбу", оправдание которой трое детей. Меня очень сильно вдохновил ваш ухоженный и подтянутый внешний вид. Это плод большой роботы над собой. Восхищена вами! Желаю вам женского счастья, творческих успехов и крепкого здоровья! Ваши тренировки очень нужны таким новичкам как я, которые хотят поверить в свои силы и маленькими шашками начинать путь обретения стройной фигуры))))

Здравствуйте, спасибо большое за тренировку!!!

Здравствуйте! Сегодня подписалась на Ваш канал. Буду с Вами заниматься. Мне 42 года, хочу привести себя в порядок. Ваши тренировки для новичков - то что надо. Спасибо!

Это просто супер. Буду с нетерпением ещё ждать ваши тренировки для новичков!!!

@kononova1986

4 жыл бұрын

Ольга, я учту на будущее 😉

Спасибо, крутая тренировка!!!

Катя, спасибо! Это то, что нужно! И еще благодарность за тренировку на бока. Очень эффективно.

@kononova1986

4 жыл бұрын

Наталья, всегда пожалуйста 😉🤗

Спасибо! Только начала изучать Ваши тренировки. Начнем с малого. Мне нравится, что хорошо объясняете, прекрасная энергетика у вас, акцент в упражнениях на здоровье, а не на износ организма.

Спасибо большое за тренировку.

Спасибо, Екатерина! Все получилось, мегаприятные ощущения! С таким профессионалом, как Вы, и не может быть по-другому!

@kononova1986

4 жыл бұрын

Лариса, всегда пожалуйста 😉

Отличная тренировка!! Продолжайте снимать для новичков, так как у всех тренировки для более опытных.. Начинающим очень тяжело это повторить. А эта тренировка зашла на ура просто!!

Очень классная идея с тренировками для начинающих!Очень нравится ваш канал и тренировки,но сложно их до конца выполнить!Было бы здорово если бы вы ещё делали такие,возможно отдельный плейлист или марафон,чтобы подготовить новичков к более сложным занятиям))Спасибо вам за ваш труд 🥰

@kononova1986

4 жыл бұрын

Hitachi, спасибо за доверие 🤗

Здравствуйте Екатерина! Очень нужны ваши тренировки и спасибо, что вы с нами с начала и до конца тренировки, это очень помогает и мативирут, + не скучно в одиночку заниматься.

@kononova1986

4 жыл бұрын

Ник, всегда пожалуйста 😉🤗

Спасибо! Отлично. Очень нужны. Под обычные тренировки трудно. Эта в самый раз!

@kononova1986

4 жыл бұрын

Дарья, всегда пожалуйста 😉. Приняла к сведению 😃

Спасибо за ваш труд 🌹

Спасибо! Тренировка понравилась, то что нужно.

Супер! То, что надо.

Доброе утро! Каждое утро начинается с тренировок с Вами. Благодарю!!!!!

@kononova1986

4 жыл бұрын

Светлана, спасибо за доверие 🤗

Спасибо большое! Вы моя мотивашка! Хотелось бы цикл таких тренировок! 👏

@kononova1986

3 жыл бұрын

Олеся, всегда пожалуйста 😉

Спасибо большое, я занимаюсь второй день, очень понравилось мне ваше занятие, мне как раз по силу, особенно для суставов, это то, что мне было нужно 👍

@kononova1986

3 жыл бұрын

Алымхан, всегда пожалуйста 😉💪😤

отличная тренировка !! спасибо

Спасибо, Екатерина, хорошая тренировка. Очень нужны, жду с нетерпением 😍

@kononova1986

3 жыл бұрын

Людмила, всегда пожалуйста 😉

Здравствуйте! Очень ждала у Вас тренировку для новичков, так как не все Ваши тренировки мне по силе ! Большое спасибо , выдержала, лёгкая усталость !

@kononova1986

3 жыл бұрын

Елена, всегда пожалуйста 😉.

Благодарю, Екатерина. Очень нравятся ваши комплексы! Продолжайте, пожалуйста, снимать🔥👌

@kononova1986

4 жыл бұрын

Natalia, спасибо за комплимент и за доверие 🤗

Спасибо тренировок супер 🔥

спасибо огромное за эту тренировку! Вы включили подробную и тщательную разминку и заминку - это очень ценно

@kononova1986

3 жыл бұрын

Светлана, всегда пожалуйста 😉

Спасибо! Очень понравилось! Подобные видео очень полезны)

@kononova1986

4 жыл бұрын

Олеся, всегда пожалуйста 😉

Здравствуйте, Екатерина. Очень актуальна тренировка. Я с вами занималась года 3-4 назад, была в прекрасной форме, а теперь поправилась и не могу снова начать тренировку. Вот такая тренировочка в самый раз для начинающих заново. Спасибо вам огромное. Я с вами❤

@kononova1986

11 ай бұрын

Здравствуйте. Всегда пожалуйста. Уверена, вы совсем скоро вернете себе желаемую форму, главное не лениться 🤗😉

очень крутая тренировка, спасибо)

Всем привет! Тренировка - супер! Мне 43, набрала лишних 8 кг, занимаюсь. Очень нравится. Екатерина, спасибо!

Благодарю!!!😍

Спасибо за отличную тренировку. Начала после долгого перерыва, вспотела, но не убилась. Есть желание продолжать)

@kononova1986

4 жыл бұрын

Ирина, всегда пожалуйста 😉

Очень полезно для новичков Спасибо вам за проделанную работу -все доступно и понятно,не сложно и настраивает на работу над собой.Здоровья всем !

@kononova1986

4 жыл бұрын

Ольга, всегда пожалуйста 😉

Екатерина, большое спасибо за тренировку. Очень подошла по нагрузке после затянувшегося перерыва))

Спасибо огромнейшее! Во время карантина пробило на спорт, начала заниматься сама, упражнения брала из инсты в основном. До разминки додумалась, а вот про заминку не слышала никогда. Нет бы сразу догадаться зайти на ютуб! Очень рада, что хоть и не сразу, но нашла ваш канал. Каждую мышцу почувствовала) Очень полезное видео, вернусь еще не раз и буду ждать новых 🌸

@kononova1986

3 жыл бұрын

Helen Hv, всегда пожалуйста 😉.

Мне 60. Сделала с вами тренировку. Очень круто. Спасибо.

Спасибо большое! Попробовала между интенсивными тренировками. Вы супер!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Анна, благодарю за комплимент 😉

Спасибо большое! Я начала заниматься по вашим видео, но многие тренировки мне ещё не под силу. Ваш канал просто находка!

@kononova1986

4 жыл бұрын

Наталья, всегда пожалуйста 😉. Спасибо за комплимент 😉😊

Спасибо большое))) Классная тренировочка🤗🤗🙂

@kononova1986

3 жыл бұрын

Виктория, всегда пожалуйста 😉

Всегда нравится, что Вы мало разговариваете. У других это очень расхолаживает и сбивает рабочий настрой)

Катерина спасибо огромное все как я просила

@kononova1986

4 жыл бұрын

Светлана, рада, что смогла угодить☺️😊😊

Тренировки для новичков то, что нужно. В таком формате повторения помогает держать ритм, еще и грамотное объяснение техники и других интересных вещей СПАСИБО😍😍😍

@kononova1986

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста 😉

Отличный выпуск! Здорово что с разминкой и растяжкой👍, я не новичок, но немного в возрасте😉, поэтому такой комплекс то что нужно!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Жылдыз, всегда пожалуйста 😉

Большое спасибо за тренировку!

@kononova1986

3 жыл бұрын

София, всегда пожалуйста 😉

Супер, отзанималась! Спасибо огромное

@kononova1986

Жыл бұрын

Супер! Всегда пожалуйста 😉

Спасибо!!!!

Катюша спасибо за тренировку,очень полезно ,я после ковида и был перерыв между тренировками 3 месяца . До всего перечисленного был большой опыт в занятиях ,но сейчас я чувствую себя абсолютным новичком, не без усилий сделала весь комплекс и рада что наконец совершила первый шаг. Спасибо Катя я с тобой много лет и ты всегда помогаешь приходить в форму иоставаться в ней))!!!!Успеха ,просмотров,подписчиков!!!!

@kononova1986

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста 😉😍. И вам спасибо за доверие и комплимент 🤗

Спасибо большое. Очень актуально после громадного перерыва) Продолжайте, пожалуйста, этот плей лист)

@kononova1986

3 жыл бұрын

Виолетта, всегда пожалуйста 😉.

Очень круто,спасибо!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Елена, всегда пожалуйста 😉

Супер!!!👍 то что нужно для меня:) отличная тренировочка 🔥🔥🔥

@kononova1986

3 жыл бұрын

Евгения, очень рада😉😊😊

Однозначно нужны такие тренировки! Думаю не только новичкам, но и тем, у кого был перерыв в тренировках) ещё бывает и так, что на более интенсивную тренировку нет сил, а заниматься хочется (я, к примеру, последние недели так устаю с ребенком, что нормально заниматься просто не хватает). В общем спасибо 🌺 Катя, ещё очень прошу от Вас видео или пост про углеводное окно. Спасибо)))

@kononova1986

3 жыл бұрын

alex, всегда пожалуйста 😉

Екатерина, отличная тренировка, особенно, когда начинаешь заниматься после месячного перерыва! Самое то, чтобы вновь втянуться в процесс! Спасибо!!!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Надежда, 😉😤💪

Благодарю за тренировку Вас!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Валерия, всегда пожалуйста 😉

Катя спасибо большое.

Отличная тренировка😍

Очень крутая тренировка, спасибо!!!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Даша, всегда пожалуйста 😉

Катя большое спасибо за тренировку,а разминка вообще огонь. Для новичков отлично от первой минуты до последней. Выдержала четыре круга,но на растяжке устала больше,это так приятно чувствовать себя Победителем,да когда с тобой рядом такой замечательный тренер!!!!! С П А С И Б О!!!!!!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Olga, всегда пожалуйста 😉. Мне очень приятно ☺️☺️😆

Спасибо большое! Я уже не новичок, но после отпуска прям хорошо зашло)) чтобы влиться в ритм.

@kononova1986

3 жыл бұрын

Светлана, всегда пожалуйста 😉

Екатерина,очень интересны ролики для новичков!!!спасибо

@kononova1986

4 жыл бұрын

Natasha , всегда пожалуйста 😉

Отличненько!!!

Очень классно 🙏😘 спасибо

@kononova1986

4 жыл бұрын

Alexa, всегда пожалуйста 😉

Раньше занималась спортом,держала себя в тонусе,но вот уже почти год как забросила, поправилась на 12кг( начала заниматься по этим тренировкам. Спасибо большое вам♥️🙏

Вы крутая 👍 с вами заниматься одно удовольствие всё доступно и внятно супер тренировочка

@kononova1986

3 жыл бұрын

Альбина, всегда пожалуйста 😉

Отличная тренировка, можно ещё таких же с разминкой, заминкой и комплексом упражнений, очень классно.

@kononova1986

4 жыл бұрын

Евгения, спасибо за комплимент 😉

Завтра же попробую., хотя я тренируюсь с тобой давно,, но надо и эту попробовать, спасибо большое

@kononova1986

4 жыл бұрын

Жанна, всегда пожалуйста 😉🤗. Как попробуете, обязательно напишите результат 😉

Очень классная тренировка 🏋️спасибо за классное начало дня 🎉❤

@kononova1986

5 ай бұрын

Всегда пожалуйста. И вам спасибо за обратную связь

Спасибо за тренировку

@kononova1986

3 жыл бұрын

V S, всегда пожалуйста 😉

Супер!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Оля, спасибо 😊

Большое спасибо ☺ ☺

@kononova1986

3 жыл бұрын

Мария, всегда пожалуйста 😉

Спасибо за тренировку, очень классная)) добавьте ещё тренировки для новичков с нагрузкой дальше))

@kononova1986

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста 😉. Заходите в плейлисты, у меня достаточно много таких тренировок 😤💪

Спасибо большое Катюша👍👍👍👍👍👍

@kononova1986

4 жыл бұрын

Жанна, всегда пожалуйста 😉🤗

И ещё хочу сказать что для меня это видео оказалось очень полезным, спасибо вам

@kononova1986

3 жыл бұрын

Aida, всегда пожалуйста 😉🤗

Благодарю 💕💕💕💕💕

@kononova1986

4 жыл бұрын

Татьяна, 😉☺️☺️

Благо Дарю вас за ваш труд, вы очень приятная девушка, и вместе с вами интересно делать занятия🤗🌹🌹🌹

@kononova1986

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста ☺️ и вам спасибо за доверие и комплимент 😊

Благодарю Вас! Тренировка понравилась! Разминка, растяжка, силовые - супер👍 и Вы очень приятная девушка:)

@kononova1986

2 жыл бұрын

Спасибо за комплимент 😉

Спасибо было супер

@kononova1986

3 жыл бұрын

Aziza, всегда пожалуйста 😉

Для новичков самый раз! Круто! Делюсь и с мамой!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Эльвира, здОрово 😉👍

Мои занятия начались с этого видео!! 👍

@kononova1986

2 жыл бұрын

Удачи и успехов 😤💪

Екатерина!!! Тренировка огонь!! Конечно нужны! Вы такая умница!! Я разные тренировки беру у Вас на канале. Всё не могу построить для себя цикл какой-то!! Начну с этих заново, и буду расти!! Заказала гайд "Сам себе тренер". Начинаю разбираться!!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Ирина, спасибо за доверие😉😊

Умница. Очень круто

@kononova1986

4 жыл бұрын

Светлана, спасибо за комплимент 😉

Катя продолжайте домашние похуделки, это так классно. Я постоянно на них.

@kononova1986

4 жыл бұрын

Ольга, приняла к сведению 😃

КАТЕНЬКА,ВЫ БОЛЬШАЯ МАЛАДЕЦ.СПАСИБО ВАМ.БЛАГОДАРЯ ВАМ,МЫ ДЕВОЧКИ СТРЕМИМСЯ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ.ХОТЯ ЕТО ДАЕТСЯ НАМ НЕ ЛЕГКО.!!!!!УДАЧИ ВАМ ВО ВСЕХ ВАШИХ НАЧИНАНИЯХ,И ЖДЕМ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.!!!!!

@kononova1986

3 жыл бұрын

Оксана, всегда пожалуйста 😉🤗😤

Спасибо ❤️

@kononova1986

3 жыл бұрын

Мирослава, всегда пожалуйста 😉