Купил себе такой тренажер для домашних тренировок в Зоне Спорта .Имею немного лишнего веса, но занимаюсь почти месяц и ушло уже 5 кг. Тренировки у меня интенсивные, себя не жалею.

"Эллипс мой любимый тренажер, спасибо за информативный обзор, хотелось знать с чем могу столкнуться в будущем. !Купил тренажер тоже в Зоне спорта! Рад безумно!!!

Вы каждый день тренировались или сколько раз в неделю?

Примерно так же тренируюсь на эллиптическом тренажере, купленным в магазине Зона Спорта. Фитнес тренер Максим бесплатно составил мне программу тренировок, с помощью которой я достигаю поставленных целей по сжиганию жира

@user-ng4uq4og9o

5 жыл бұрын

я тоже в знеспорта брал, отличная модель)

Все сказал четко )

Можно ли пить воду во время занятия занятии ок. 1-1,5 часа. ? В разных источниках по разному...

@user-wf4zt7jj1e

3 жыл бұрын

пзнаю, что при беге можно не пить первый час, но тут, не знаю, пот льет, но я не пью, с другой стороны если хочется-почему нет

Занималась каждый день по два часа на эллипсе.Похудела за два месяца на 9 кг без диет,но с ограничением в питании.Помню, все подсмеивались в зале от тренеров до поситителей.А я похудела!!!)))Правда во время пандемии за год нажрала помаленьку все килограммы...,но все сейчас исправлю к лету, эллипс в помощь!)

@user-xo7ok3vh7d

2 жыл бұрын

Офигеть, я 10 минут еле прохожу(((( стараюсь наращивать по минуте прибавляю… после беременности вообще тело ослабло (((

Уже 5 дней подряд бегаю на элипсе по 120 мин . Сжигается около 1300 калл. Это нереальный кайф. Обычно так делаю после больших перерывов в тренировках . Таким образом полностью раскрываюсь перед тренировками на железе . Спасибо за видео .. нашел единомышленника 👍👍

@user-uf9zp2rn4x

Жыл бұрын

Здравствуйте вы дома занимаетесь или в зале. И какой пульс придерживаете или вы на колории придерживаетесь. И за какое время вы тратите 1300 Кл ,

Посмотрел данное видео, решил тоже порадовать себя покупкой эллипса. Почитал комментарии, рекламируют зону спорта, думаю, обращусь туда

@user-ng4uq4og9o

5 жыл бұрын

я в зонаспорта свой трен покупал, ребята толковые, да и цены у них адекватные

@user-fd7hx5wh1i

3 жыл бұрын

Вы и рекламируете 😀

постоянно хожу на элипс. получается 600- 700 ккал

Молодец!!!!, Тупые качки не догоняют

Я смотрю ютуб и не замечаю как проходит час) Пожалуйста расскажите подробнее как за полтора часа вы сожгли 1500 калорий?

@ARHADYR

2 жыл бұрын

почти полтора часа на максимальной нагрузке

@user-op7ov6hp8g

2 жыл бұрын

@@ARHADYR ага)) спасибо за ответ 😊

@sergeisergei7632

3 ай бұрын

​@@ARHADYRчто показывает 1500, это еще не факт. Я за час сгоняю 700, это -2 кг на весах.

У нас в зале стоят элипсидоры, за 147минут 600калорий, почти 42км, 11уровень.. Последние 30 калорий тяжко шли... А тут 1500 за 1 час... Что за....

@FF-wu3vb

2 жыл бұрын

147 минут и всего 600 ? Мало.

@user-gs8ge7sm3f

Жыл бұрын

У меня 600 калорий за 40 мин

@sergeisergei7632

3 ай бұрын

​@@user-gs8ge7sm3fой, да незивай уже. 800 калорий в час, это максимум.😂

за 7 дней тупо эллипса по 40-60 минут минус 4 кг

@ARHADYR

7 жыл бұрын

круто. но это вода. первые 10-15 кг это разминка, а вот дальше начинается п%здец

@dmitriyborodin3368

7 жыл бұрын

Ты прав и при этом следует учитывать, что конечным продуктом липолиза является вода и углекислый газ. Следовательно если исключить потребление воды во время аэробной тренировки и 30 минут после, то процесс липолиза ускоряется, соответственно масса уменьшается за счет жировой ткани )))) "Гигиена питания. 3 курс мединститута"

@aleksandrigorevich3168

4 жыл бұрын

Так же занимался на эллипсе и в первые 6 дней минус 4 кг ,весил 85 стал 81,1. Занимаюсь дома

@user-wf4zt7jj1e

3 жыл бұрын

@@aleksandrigorevich3168 слуш, ты еще бы сотые кг учитывал ейбогу)

@user-py5zq4ln9q

3 жыл бұрын

@@aleksandrigorevich3168 а на каком уровне вы занимались?

я за 1 час на 6 левеле сжог 500 калорий, а 1500??? это супер

@ARHADYR

7 жыл бұрын

мой рекорд 2000 калорий чуть меньше чем за 2 часа

@cmsthebeast4373

6 жыл бұрын

Там скорость была 68-72 км./час - ни себе... Нафига тогда машина)

@user-wf4zt7jj1e

3 жыл бұрын

@@ARHADYR у меня рекорд 1000 за час, включая первые 10 мин разминочной нагрузки, и это жесть..

@user-wf4zt7jj1e

3 жыл бұрын

@@cmsthebeast4373 это обороты в минуту

@user-ht3no2io4s

3 жыл бұрын

@@user-wf4zt7jj1e вернее spm - step per minute, кол-во оборотов *2

такое ощущение, что он вот-вот потеряет сознание )

@ARHADYR

6 жыл бұрын

он - это кто?

@cmsthebeast4373

6 жыл бұрын

Он это Вы) Ну, это шутка.. возможно "плоская" - без обид)

@sergeisergei7632

3 ай бұрын

Час работаю, футболка вся сырая, выжимаю, потом еще в финскую сауну на 15 минут иду.

На животе жир сжигает этот тренажер?

@leraaaa2550

3 жыл бұрын

Жир сжигается везде равномерно, но при условии, что есть дефицит калорий

@raimbazarbai8341

11 ай бұрын

Локально жжечь жир невозможно

Все сказал четко )