Тренируйся на эллиптическом тренажере KETTLER Skylon 2F: clck.ru/36xeGt
Тренер World Class Дмитрий Виноградов подготовил для тебя пример занятия в рамках кругового формата. Чередуй функциональные упражнения и интервалы на эллипсе. Как только уловишь принцип, можешь заменять упражнения на любые другие и менять уровень нагрузки, регулируя интенсивность подходов.
Так комплексные тренировки станут разнообразнее, интереснее и эффективнее!