ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рецепты соусов и заправок для диетического, лечебного и профилактического питания

Простые рецепты диетических соусов, которые дополнят любое диетическое блюдо, сделают его вкуснее и сочнее. Правильно подобранный и приготовленный соус преобразит и украсит блюдо, а вкусное и красивое блюдо принесет вам гастрономическое удовольствие и позитивное отношение к диетическому питанию, а это очень важно для формирования правильного пищевого поведения. Готовьте вкусно и будьте здоровы!
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/18...
ДИЕТИЧЕСКИЙ БЕШАМЕЛЬ
1. Молоко - 300 мл
2. Лук репчатый - 1 шт.
3. Лавровый лист - 1 шт.
4. Мука пшеничная - 1 ст. л. (с небольшой горкой)
ТВОРОЖНЫЙ СОУС
1. Творог (обезжиренный) - 100 г
2. Йогурт - 100 г
3. Соль или подсластитель по вкусу
СОУС ИЗ ЙОГУРТА С ЗЕЛЕНЬЮ
1. Йогурт - 150 г
2. Зелень (петрушка, укроп) - 4 веточки
3. Соль по вкусу
СМЕТАННЫЙ СОУС С НОРИ
1. Сметана (10%) - 100 г
2. Кефир (нежирный) - 4 ст. л.
3. Чипсы из морской капусты нори - 4,5 г
4. Соль по вкусу
СОУС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
1. Цветная капуста - 150 г
2. Петрушка - 2 веточки
3. Соль по вкусу
СОУС ИЗ БРОККОЛИ
1. Брокколи - 150 г
2. Укроп - 2 веточки
3. Молоко (нежирное) - 30-50 г
4. Соль по вкусу
КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОУС
1. Картофель - 150 г
2. Укроп - 2 веточки
3. Молоко (нежирное) - 30-50 г
4. Соль по вкусу
СОУС ИЗ ТЫКВЫ И МОРКОВИ
1. Морковь - 100 г
2. Тыква - 100 г
3. Растительное масло - 2 ст. л.
4. Соль по вкусу
КЛУБНИЧНЫЙ СОУС
1. Клубника - 150 г
2. Вода - 100 г
3. Крахмал (картофельный) - 2 ч. л. с горкой
4. Подсластитель по вкусу
БАНАНОВЫЙ СОУС
1. Банан - 1 шт.
2. Молоко (нежирное) - 30-50 г
ЧЕРНИЧНЫЙ СОУС С ТВОРОГОМ
1. Черника - 150 г
2. Творог - 50 г
3. Подсластитель по вкусу
АРОМАТНОЕ МАСЛО
1. Масло подсолнечное (рафинированное) - 150 г
2. Зелень (укроп, петрушка или кинза) - 6 веточек
3. Кунжутные семена - 1 ч. л.
МАСЛЯНАЯ ЗАПРАВКА
1. Масло подсолнечное (рафинированное) - 150 г
2. Зелень (укроп, петрушка или кинза) - 4 веточки
3. Сушеный чеснок (при желании) - 1/2 ч. л.
4. Соль по вкусу
ПАНАЗИАТСКАЯ МАСЛЯНАЯ ЗАПРАВКА
1. Масло подсолнечное (рафинированное) - 150 г
2. Зелень (укроп, петрушка или кинза) - 4 веточки
3. Сушеный чеснок (при желании) - 1/2 ч. л.
4. Мед - 1 ч. л.
5. Соевый соус - 2 ст. л.
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...

Пікірлер: 441

  • @nataliakatsura3621
    @nataliakatsura36212 ай бұрын

    Наконец-то появился Повар-диетолог с нужными рецептами для тех,кто нуждается в таком питании!Спасибо много раз‼️🙏👏👏👏

  • @user-ge4kb3js9b

    @user-ge4kb3js9b

    2 ай бұрын

    В качестве подсластителя можно использовать небольшое количество сиропа топинамбура

  • @Olena-vv7sz

    @Olena-vv7sz

    18 күн бұрын

    Дякую!

  • @user-lv9lv7xw5r
    @user-lv9lv7xw5r2 ай бұрын

    Вот что делает воспитание, образование и прилежание при правильном выборе профессии. Взаимные ответные пожелания и Вам. Эстетика подачи материала выше всяких похвал. Спасибо.

  • @user-pr8sr4ou4m
    @user-pr8sr4ou4m3 ай бұрын

    Отдельная благодарность за соусы! Как Вы нам нужны! Процветания вашему каналу!!!

  • @liudmilabugaitsova923
    @liudmilabugaitsova9233 ай бұрын

    Огромное спасибо! Это же словно человеку, который всё видел в сером цвете, подарили коробку с цветными карандашами!) Игорь, для вас я даже не нажимаю кнопку "пропустить рекламу "😊 Пусть так выразится моя признательность ❤

  • @mash1061
    @mash10612 ай бұрын

    Человек на своем месте, с удовольствием работает, приятно смотреть и слушать-великолепный голос. Классно!

  • @vselennainedra7208
    @vselennainedra720820 күн бұрын

    Очень нужный канал для людей,кот вынуждены соблюдать диету,спасибо за рецепты,большое дело делаете.

  • @maryvasileva2881
    @maryvasileva28812 ай бұрын

    Игорь! Благодаря вам,я выживаю на диете номер 5! Спасибо вам огромное!

  • @user-qq5gx6vx8x
    @user-qq5gx6vx8x2 ай бұрын

    Какой приятный успокаивающий голос, даже на душе стало светло, спокойно ! Спасибо вам , за ваши рецепты !!!

  • @user-mo2zs5ej1h
    @user-mo2zs5ej1hАй бұрын

    Очень рада что есть такой канал с диетическим питанием.

  • @user-pc7zr7bx9f
    @user-pc7zr7bx9f2 ай бұрын

    Спасибо от всего сердца. Ссылку на ваш канал нужно давать в кабинете гастроэнтеролога как лекарство , обязательное к лечению. Вы посланы нам космосом.

  • @Olga..570

    @Olga..570

    13 күн бұрын

    Точно сказано!!!

  • @user-qt2rk8dr9k
    @user-qt2rk8dr9k3 ай бұрын

    Молодчина, людям очень нужны эти рецепты. Я пользуюсь вашими рецептами, иначе можно свихнуться от диеты.

  • @user-ov7iv2kl8m

    @user-ov7iv2kl8m

    2 ай бұрын

    Это точно!

  • @user-xs6jx6th7m

    @user-xs6jx6th7m

    Ай бұрын

    Мне достаточно услышать слова диета или модное ПП, как начинается аллергия. На каждый чих диета, то нельзя, другое третье нельзя... Нужно все есть, но в меру, не злоупотреблять. Не дай Бог "принесет", и хоть с диетой или без, по разным причинам не полезет, даже для поддержания жизнедеятельности.

  • @user-lh7bb4st8q
    @user-lh7bb4st8q3 ай бұрын

    Вы МО- ЛО- ДЕЦ! Как раз то ,что нужно!!! 👍👏🌹

  • @Olga..570
    @Olga..5702 ай бұрын

    Игорь, с ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!

  • @oksanagoroh6411

    @oksanagoroh6411

    2 ай бұрын

    ⁉️⁉️⁉️💩💩➕➕➕

  • @tantal6867
    @tantal68673 ай бұрын

    Всё по делу, парень супер, рецепты отличные!!!

  • @natalia_reshetova
    @natalia_reshetova3 ай бұрын

    Я даже и представить не могла,что можно приготовить картофельный соус!Я поклонница картофеля и первый соус,который я сделаю,будет картофельный.И горбуша к нему есть!П чернично-творожный-это прям десерт настоящий!Иду делать!Спасибо вам,Игорь,за такие чудесные рецепты!

  • @user-ov7iv2kl8m
    @user-ov7iv2kl8m2 ай бұрын

    Игорь, вы настолько уникальный человек! Вы больным людям реально помогаете ! Ждём вашу книгу с нетерпением!

  • @user-nq4fm3fy5x

    @user-nq4fm3fy5x

    2 ай бұрын

    Прекрасные соусы ❤❤❤❤

  • @olgakozlova4413
    @olgakozlova44132 ай бұрын

    Спасибо! Как приятно видеть такого интеллигентного шефа, по здоровому питанию. Уже хочу книгу. Простота и творческий подход поразительны.

  • @user-jl5nz1zn1o
    @user-jl5nz1zn1o2 ай бұрын

    Ваш голос , как бальзам на душу. Ваши рецепты полезны, разнообразны, спасибо , что поделились с нами. Лайк , подписка.

  • @user-pz1lo6sp4r
    @user-pz1lo6sp4r3 ай бұрын

    Здравствуйте Игорь,урааа соусы,они очень нужны ,а то думаешь ну какой соус сделать ,а тут все на блюдечке,СПАСИБО!

  • @tatyanatalanzeva2509
    @tatyanatalanzeva25092 ай бұрын

    Помогай вам,Господь!Нужное дело,благодарю,удачи.

  • @user-mp1no2sm5u
    @user-mp1no2sm5u3 ай бұрын

    Спасибо. Большое.Удачи. Вам,здоровья.Пусть. Мечты. Сбываются. Челябинск

  • @nadezhda3517
    @nadezhda35173 ай бұрын

    Это очень интересно,даже просто и нам не больным.Спасибо🌠🪷🌌.

  • @user-ql7qn7uo7v
    @user-ql7qn7uo7v2 ай бұрын

    Как все красиво организовано! И интерьер и посуда и настоящий поварской вид у повара, и речь и конечно рецепты, очень адаптированные для нас, не самых здоровых хозяек! Спасибо!

  • @user-ye9fj6it3y
    @user-ye9fj6it3y2 ай бұрын

    Обычно диетические блюда очень пресные и не яркие.А Вы,Игорь, своими рецептами добавляете вкуса и красок в любое блюдо.Вы художник. Много готовлю по Вашим рецептам. Теперь от еды получаю удовольствие и настроение улучшилось.Спасибо Вам большое и крепкого Вам зборовья.

  • @user-zd4rn9jl3r
    @user-zd4rn9jl3r3 ай бұрын

    Без соусов скучная еда, спасибо большое за рецепты 😊

  • @user-gc7dn5pg4f
    @user-gc7dn5pg4f2 ай бұрын

    Я в вас влюбилась прямо😅❤благодарю, что попались мне в ленте🙏у меня проблемы с весом, не могу привести себя после родов, пересмотрела кучу блогеров с рецептами для похудения и все не то...для себя решила, что я лучше буду готовить ваши диетические блюда, вкусно полезно питаться👍!

  • @user-uv5ni5nd8f
    @user-uv5ni5nd8f2 ай бұрын

    Мне нравится такой формат роликов. Отличный канал. Жду с нетерпением следующие видео ❤

  • @user-fv6rj8fi5d
    @user-fv6rj8fi5d2 ай бұрын

    Очень грамотная, в меру эмоциональная речь. Приятно. Удач!

  • @user-fj1tu4rm2x
    @user-fj1tu4rm2x3 ай бұрын

    Вы поцелованы Богом! Спасибо что вы это делаете! Успехов и новых рецептов!

  • @user-kw3po3lz6e
    @user-kw3po3lz6e2 ай бұрын

    Это просто чудо!Все диетическое!А то куда ни зайдёшь везде в масле жарят 😮Впервые вижу что в молоке варят лук😊Попробуем!

  • @user-ph7vc2wu4d
    @user-ph7vc2wu4d3 ай бұрын

    Игорь, спасибо за Ваш труд, здоровья вам,, удачи во всем

  • @user-ec8pj3oz1t
    @user-ec8pj3oz1t3 ай бұрын

    Умничка у вас не прото диета а вкусная что немаловажно ведь не вкусная диета отрицательно воздействует на настроение и на пищеварение спасибо за ваши рецепти блюд большое спасибо за все рецепти

  • @user-tr6ej8mi1f
    @user-tr6ej8mi1f3 ай бұрын

    Ура! Спасибо🙏, наш спаситель💓💓💓

  • @user-um5ql1jj7t
    @user-um5ql1jj7t3 ай бұрын

    Не у кого нету таких рецептов вкусных как у вас. Спасибо вам и успехов в дальнейшей работы.🎉

  • @user-jm6we4hr1q
    @user-jm6we4hr1q2 ай бұрын

    Спасибо большое за помощь людям, которые оказались в трудной жизненной ситуации.

  • @user-bb1xo3tl9t
    @user-bb1xo3tl9t3 ай бұрын

    Купила вашу книгу. Готовлю по ней. Боли отступают. ❤Спасибо вам.

  • @Olga..570
    @Olga..5703 ай бұрын

    Игорь, Вы - гений!!!! Спасибо!!!!

  • @user-me4ll8lm6m
    @user-me4ll8lm6m2 ай бұрын

    Огромное спасибо вам, Игорь. Так понятно и грамотно. Еще мне очень нравится, что вы все показываете на маленьких порциях. Это очень удобно для диетического питания.

  • @user-uy5mx8si5f
    @user-uy5mx8si5f3 ай бұрын

    Выпуск - СУПЕР!!! Прямо настоящий урок! Огромное спасибо!!!❤❤❤🙏🙏🙏

  • @natanata7519
    @natanata75192 ай бұрын

    Ура! Вы снова появились на Ютуб!

  • @user-tm6tc2tx1g
    @user-tm6tc2tx1g2 ай бұрын

    Огромное Спасибо!!! Игорь! Дай Бог тебе Доброго Здоровья!!!

  • @user-uz7rl7iz5j
    @user-uz7rl7iz5j2 ай бұрын

    Супер! Легко. Быстро. Бюджетно. А какие красивые соусы 😊. Научите, что ещё быстро приготовить.

  • @user-gc2sj6ww5v
    @user-gc2sj6ww5v3 ай бұрын

    Огромное спасибо за рецепты ,именно то, что искала. Жду с нетерпением выхода новой книги.

  • @user-ff8jq1fj9t
    @user-ff8jq1fj9t2 ай бұрын

    Случайно наткнуласьна этот канал и довольна . Много полезного .

  • @user-hs2rd1sr6z
    @user-hs2rd1sr6z3 ай бұрын

    Игорь огромное спасибо за такие полезные диетические соусы, меня беспокоит гастрит,теперь буду готовить только по вашему рецепту соусы.👍👍👍

  • @user-nv1pz8yj8p
    @user-nv1pz8yj8p3 ай бұрын

    Спасибо за рецепты вы рассказываете с таким увлечением спасибо

  • @user-iu4qj8ib8l
    @user-iu4qj8ib8l3 ай бұрын

    Благодарю, после приступа панкреатита прописали диету, думала что муж не поддержит, т.к тяжело смотреть как он борщ с салом трескает, а мне незя. Но нет с удовольствием смотрим вас и готовим. То котлеты курин. С сыром, индейку по капитански и многое другое, семья с удовольствием всё приняла и меня поддержала. Спасибо вам, что делитесь рецептами ❤

  • @vladimir-by3sp

    @vladimir-by3sp

    3 ай бұрын

    Ваша семья молодец. Мы с апреля 2021 года питаемся в основном по рецептам Игоря. Дай Бог ему крепкого здоровья. Очень довольны и смеемся что надо было мне заболеть чтобы начать правильно питаться.Оказывается это совсем не трудно и ущемленными себя не чувствуем. Всем здоровья.

  • @user-nu2sn4lo1d

    @user-nu2sn4lo1d

    3 ай бұрын

    Это и есть любовь, рада за Вас. Это и есть те слова, когда двое стоят, говорят:" ДА!!" : и в радости и в горе-ДА!

  • @Valeriya7835

    @Valeriya7835

    3 ай бұрын

    Ну сало понятно, а почему борщ нельзя то? Вареные овощи, все можные.

  • @user-iu4qj8ib8l

    @user-iu4qj8ib8l

    3 ай бұрын

    ​@@Valeriya7835он любит на бульоне мясном, ещё и с зажаркой.

  • @user-zk1xm7ps3c

    @user-zk1xm7ps3c

    3 ай бұрын

    ​@@user-iu4qj8ib8lможно на курином себе сварить, и зажарку я не делаю сразу в супе варится, тоже вкусно, свеклу отвариваю отдельно и натираю в тарелку себе🤷..

  • @tavit2331
    @tavit23312 ай бұрын

    Прекрасные соусы. Очень похоже на суп-пюре. Одна и та же система приготовления, только густоту регулировать по своему вкусу. 😋😋😋

  • @user-gs3vm2pb6q
    @user-gs3vm2pb6q2 ай бұрын

    О, Игорь, какие вкусные соусы. Огромное Вам спасибо, Вы помогаете людям. Низкий поклон и сил в прдолжении Вашей такой нужной деятельности.

  • @user-jo1li5of7v
    @user-jo1li5of7v3 ай бұрын

    Низкий Вам поклон за то что Вы делаете для нас. Спасибо большое!!!

  • @user-nt1ho1vs9j
    @user-nt1ho1vs9j2 ай бұрын

    Игорь, огромное спасибо за ваш, такой необходимый, жизненно важный труд. Ваши рецепты диету превращают в огромное удовольствие.

  • @user-hu9ib6oy5h
    @user-hu9ib6oy5h2 ай бұрын

    Это просто фантастика! Практически краткая энциклопедия соусов для тех, кто следит за здоровьем. Спасибо огромное!

  • @valensya1744
    @valensya17443 ай бұрын

    Спасибо, Игорь, за вашу работу. Сначала несерьезно отнеслась к вашим рецептам, особенно суп из рыбы с брокколи😂, но пришлось готовить, и все , что я не готовлю по вашим рецептам, все очень вкусно. Правда, вот прямо мой канал энергетически❤

  • @milakorobova5025
    @milakorobova50253 ай бұрын

    Игорь! Здравствуйте! Благодарна, Вам, за соусы!На сегодняшний день Ваши советы очень востребованы для нас.От души говорю Вам : СПАСИБО!👍💖😲Здоровья Вам и успехов!

  • @user-ce2ff2dp4o
    @user-ce2ff2dp4o2 ай бұрын

    Дай бог здоровья и долгих лет жизни.Игорь вы даже не представляете как вы помогаете нам.

  • @ivgacybo9574
    @ivgacybo95742 ай бұрын

    Орочень люблю разные соусы и намазки! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Большое спасибо за рецепты Ваших соусов! 🙏🏻♥🙏🏻♥🙏🏻♥🙏🏻

  • @user-sl7nd1ud1o
    @user-sl7nd1ud1o3 ай бұрын

    Здравствуйте Игорь. Как я вам благодарна за этот ролик, так как соусы очень для меня важны, помимо язвы желудка, у меня ещё сужение пищевода, и без соусов мне ни как не обойтись! Огромное Вам спасибо, и дай Бог здоровья! 🤗

  • @user-bh4sc9rb9z
    @user-bh4sc9rb9z3 ай бұрын

    Только подумала что неплохо бы какой нибудь соус поесть с вареной курицей❤ и выходит ваш ролик

  • @user-rf1sd9be1v
    @user-rf1sd9be1v3 ай бұрын

    Точно подметил кто-то как Вы нам нужны.

  • @user-mx9kv4sz3q

    @user-mx9kv4sz3q

    2 ай бұрын

    Это не повар,это врач диетолог, молодец!

  • @lyudmilayarilova3288
    @lyudmilayarilova32882 ай бұрын

    Первое видео про соусы!!! Вы- молодец!

  • @user-mk9zm7kq4d
    @user-mk9zm7kq4d2 ай бұрын

    Игорь! Вы просто кладезь!!! Очень хотелось бы чтобы у вас были блюда для больных гастритом с повышенной кислотностью! Очень была бы вам признательна да и наверное я не одна! Спасибо

  • @user-ge4kb3js9b
    @user-ge4kb3js9b2 ай бұрын

    Прекрасные соусы, могу засвидетельствовать, что к некоторым рецептам пришла сама. Игорь, огромное спасибо за Ваше кулинарное искусство для людей, вынужденных держать диету!

  • @user-hw8ts8oq8j
    @user-hw8ts8oq8j2 ай бұрын

    Благодарю вас! Очень полезная и интересная информация. Ждём с нетерпением вашу книгу. 🙏🙏🙏

  • @J-na-jd4pb
    @J-na-jd4pb2 ай бұрын

    Щедро поделились важнейшей базовой информацией по соусам❤ Рассказали принципиальные вещи о соусах. А соус -это нарядное платье для любого блюда (так говорят французы). С соусами любое блюдо вкуснее❤❤❤

  • @user-sv6tj9fv6w
    @user-sv6tj9fv6w2 ай бұрын

    Обожаю.соусы!!!Много.делаю.на.зиму!!!Ваши.рецепты.будут.в.моей.капилке.Благожарим.❤🎉😊

  • @user-rs4zo7zd3j
    @user-rs4zo7zd3jАй бұрын

    Вы большой молодец! Вас приятно слушать и слышать, без понтов Поварских и главное, это очень нужные рецепты. Многие страдают именно, не зная , как готовить, какие блюда готовить! Ваш канал, как свет в окошке. Спасибо за ваш КАнал.

  • @user-vi5ut8hi2o
    @user-vi5ut8hi2o2 ай бұрын

    Умничек ! Спасибо огромное !

  • @user-vu5zm7ox9u
    @user-vu5zm7ox9u2 ай бұрын

    Какой замечательный молодой человек), и тема видео - нужная

  • @user-bc7bk7jo2j
    @user-bc7bk7jo2j2 ай бұрын

    Игорь вы просто находка для нас❤❤❤❤❤❤, огромная вам благодарность за вашу работу, вы умничка, все просто и понятно, а главное доступно для нас , простых тетушек с разными особенностями ЖКТ. ❤❤❤

  • @AsyaLana
    @AsyaLana2 ай бұрын

    Добрый день!Ваше имя,если не ошибаюсь, встречалось мне ранее, не то в интернете,не то в книжном-не помню.Но,я не знала,что Вы такой молодой.Спасибо Вам огромное за все рецепты,которые облегчат жизнь людям вынужденным соблюдать диету по показаниям здоровья.

  • @user-qv6sj4ke1v
    @user-qv6sj4ke1v2 ай бұрын

    Ооооогромнейшая благодарность за ваш труд!Как же вовремя!От меня тысяча лайков!

  • @elenakitgodfrey7031
    @elenakitgodfrey70312 ай бұрын

    Спасибо, соусы- это всегда проблемы. А тут очень хороший набор.

  • @user-lr1qh1fv8n
    @user-lr1qh1fv8n3 ай бұрын

    Очень хорошие соусы.Спасибо за Вашу работу.

  • @user-mk2en1sx5u
    @user-mk2en1sx5u3 ай бұрын

    Очень интересно! Именно, хотелось бы рецептов с псориазом. Понятно, что не медик. Хоть предложение есть. Спасибо за внимание к нашим проблемам.

  • @evgeniaezikyan9414
    @evgeniaezikyan94142 ай бұрын

    Спасибо, дорогой Игорь за прекрасные рецепты. Обязательно что- нибудь из них приготовлю. Успехов Вам в вашей творческой профессии😀

  • @user-rw4km9lg5b
    @user-rw4km9lg5b2 ай бұрын

    Добрый вечер, Игорь! Огромное спасибо за рецепты соусов, очень всё интересно и познавательно...Все вкусно и хочется сразу приготовить ...❤

  • @lovalova5936
    @lovalova59362 ай бұрын

    Игорь ваш канал, находка! Купила вашу книгу и себе и маме и подруге! А можно пожалуйста идеи снять еда в дорогу для 5 стола?

  • @user-ml5de1ef6m
    @user-ml5de1ef6m2 ай бұрын

    Спасибо,что подняли важную тему.Эти рецепты сейчас актуальны,как никогда.

  • @user-lo8xw7vk7y
    @user-lo8xw7vk7y3 ай бұрын

    Вчера получила вашу книгу.Подарю мужу на 23 февраля Спасибо вам большое

  • @user-td9dx3tg8i
    @user-td9dx3tg8i2 ай бұрын

    Попала случайно на канал, но счасттлива! Я желаю вам процветания! Это вам пишет повар! Спасибо вам за профессиональную и интересную подачу материала!

  • @anatoliyrusskiy5500
    @anatoliyrusskiy55002 ай бұрын

    Вы просто кудесник!Будем худеть по вашим рецептам❤

  • @ludmilalak4474
    @ludmilalak44742 ай бұрын

    Благодарю вас за полезные вкусные соусы. Тонко подобраны вкусы с уклоном диеты. Процветание вашему каналу. Ждём ещё не один полезный совет.👌👍😋👏

  • @user-zn8qu5ph8u
    @user-zn8qu5ph8u2 ай бұрын

    Большое спасибо за удивительно полезный ролик, в нем такое разнообразие соусов, есть, из чего выбрать человеку, сидящему на диете! Вы значительно увеличили теперь наши возможности!❤❤❤

  • @user-bv3cm4mh5r
    @user-bv3cm4mh5r3 ай бұрын

    Спасибо Вам большое,Игорь! Совсем недавно на ваших рецептах выходила из приступа панкреотита,это прошло намного легче,проще,чем обычно проходило. Успехов Вам,ждем с нетерпением выход книги!

  • @user-xe8tb1pv9h
    @user-xe8tb1pv9h3 ай бұрын

    Благодарю вас за соусы ❤

  • @user-ri2tp3sy1c
    @user-ri2tp3sy1c3 ай бұрын

    Жду следующую книгу, одну уже приобрела по ней готовлю, спасибо за ваш труд

  • @mity371
    @mity3713 ай бұрын

    Игорь ! Смотрела как сказку ! Как у тебя все вкусно и красиво ! Приступ холецистита привел меня в уныние, что же можно есть ? Но приготовила по твоему рецепту макароны по флотски и запеканку творожную. Это вкусно ! Спасибо тебе !

  • @user-ul7gh8qv5n
    @user-ul7gh8qv5n3 ай бұрын

    Доброго времени суток Игорь, большущее пребольшущее спасибо что, у нас есть такой Игорь, который спасает нас от депрессии и не знания, как жить дальше и чем питаться, своим большущим талантом по кулинарным диетическим рецептам, пусть Господь хранит вас вместе с семьей, г. Новокузнецк, Галина Иннокентьевна, я теперь буду пользоваться только вашими рецептами Спасибо!.!.!.!.😂😅

  • @olgaagapova9603
    @olgaagapova96032 ай бұрын

    Игорь, спасибо Вам за рецепты! Всегда интересно смотреть! Очень познавательно и полезно!

  • @tilia_silvestris
    @tilia_silvestris2 ай бұрын

    Замечательное видео! Очень полезные советы на все случаи жизни. Уверена, что такие соусы понравятся не только людям с ограничениями в диете, но и всей семье

  • @oxanagolubkova502
    @oxanagolubkova5023 ай бұрын

    Спасибо за вкусные рецепты соусов .Вы делаете нашу еду ярче и вкуснее.

  • @user-on8sl8fu8n
    @user-on8sl8fu8n2 ай бұрын

    Спасибо большое за ролик. Грамотно, чётко, современно! 🎉🎉🎉

  • @user-mi4ng6qu7j
    @user-mi4ng6qu7j3 ай бұрын

    Урааа! Жду с нетерпением выхода новой книги!😊

  • @user-kd6dj1sk3p
    @user-kd6dj1sk3p3 ай бұрын

    Благодарю Игорь за ваши полезные советы 🙏💖

  • @user-mx7dr1ye9g
    @user-mx7dr1ye9g2 ай бұрын

    Большое спасибо, много узнала нового, обязательно буду готовить по вашим рецептам, здоровье Вам и процветание вашему каналу

  • @briders6587
    @briders65872 ай бұрын

    Спасибо большое, благодаря вам можно питаться вкусно и полезно!

  • @elenatarasova4909
    @elenatarasova49093 ай бұрын

    Огромное,преогромное вам спасибо!Ваш канал теперь мой "настольный",если так можно выразиться!❤

  • @user-ue9yj1xf4g
    @user-ue9yj1xf4g19 күн бұрын

    Спасибо алгоритмам ютуба за ваш канал! У мужа болезнь Крона обострилась, надо держать диету. Голову ломаю над тем как сделать диетические блюда вкусными. Спасибо за ваш труд ❤

  • @tilia_silvestris
    @tilia_silvestris2 ай бұрын

    Очень жду вашу книгу! Большое вам спасибо за ваш труд!

  • @user-nk2ce9vp9g
    @user-nk2ce9vp9gАй бұрын

    Сонечко, який ти умничок!дивлюсь твої рецепти, просто шедевральні.

Келесі