ДИЕТИЧЕСКИЕ ШАШЛЫЧКИ (АССОРТИ): 4 рецепта, 3 маринада и 2 соуса
Ассорти диетических мини-шашлычков в разных маринадах: из свиной вырезки в луковом маринаде, из куриной грудки в сметане, из бедра индейки с соевым соусом, люля-кебаб из мясного ассорти. К шашлычкам 2 соуса на скорую руку: соус из мацони с зеленью и морковный соус с куркумой. Замечательные рецепты для праздничного стола, питайтесь правильно и будьте здоровы!
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/18...
• ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рец...
ШАШЛЫЧКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
1. Куриная грудка (филе) - 370 г
2. Сметана - 70 г
3. Сушеный чеснок - 1/2 ч. л.
4. Соль по вкусу
ШАШЛЫЧКИ ИЗ БЕДРА ИНДЕЙКИ
1. Бедро индейки (филе) - 370 г
2. Соевый соус - 2 ст. л.
3. Мед - 1/2 ч. л.
4. Масло подсолнечное - 1 ст. л.
ШАШЛЫЧКИ ИЗ СВИНОЙ ВЫРЕЗКИ
1. Свиная вырезка - 370 г
2. Луковый сок - 20 г
3. Масло подсолнечное - 1 ст. л.
4. Соль по вкусу
КОТЛЕТКИ В СТИЛЕ ЛЮЛЯ-КЕБАБ
1. Мясное ассорти (индейка, курица, свинина) - 400 г
2. Луковое пюре - 50 г
3. Петрушка - 2 веточки
4. Укроп - 2 веточки
5. Соль по вкусу
МОРКОВНЫЙ СОУС
1. Морковное пюре - 80 г
2. Масло подсолнечное - 1 ст. л.
3. Куркума - 1/3 ст. л.
4. Соль по вкусу
КИСЛОМОЛОЧНЫЙ СОУС
1. Мацони - 100 г
2. Петрушка - 2 веточки
3. Укроп - 2 веточки
4. Сушеный чеснок - 1/4 ч. л.
5. Соль по вкусу
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
Пікірлер: 304
Дорогие женщины, поздравляю вас с 8-м марта! Улыбайтесь чаще, любите и будьте любимыми, счастья вам безграничного, исполнения самых заветных желаний, крепкого здоровья и весеннего настроения!
@user-ol8hr5pz9j
3 ай бұрын
❤
@user-ne7oz2qp7k
3 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-wk1nm7sc9c
3 ай бұрын
❤
@user-jo9kn3dr1d
3 ай бұрын
Спасибо❤
@user-vf7sv3hf4m
3 ай бұрын
Спасибо Вам за Ваш труд и за поздравления !!!
Игорь! Мы без вас теперь не сможем готовить и правильно питаться! Не бросайте нас!😊
Господи, какой обаятельный парень! Спокойный, доброжелательный, естественный.)
Игорь, большое вам спасибо за такой праздничный рецепт, за вашу заботу о нас, и за ваше поздравление. Всех Вам благ ! 💐
@IgorKabo
3 ай бұрын
Спасибо!
Игорь какой же Вы мой спаситель. Очень тяжело придумать для себя что приготовить. А Вы как палочка выручалочка. Здоровья и счастья Вам .
Спасибо, Игорь, за поздравление, за рецепт и пусть ваши пожелания вернутся к вам стократно.🌹💓
@IgorKabo
3 ай бұрын
Спасибо!
Здравствуйте! Игорь, большое спасибо за поздравление и отличные рецепты!!! Всего вам самого наилучшего!!!
Игорь, большое спасибо за поздравление! Спасибо за ваш профессионализм, такт, ум и гастрономические изыски. Дай бог вам и вашей семье здоровья, счастья, любви, процветания!
Ой Игорь,учите нас.Так вкусно готовите,так аккуратно.Мы все не очень здоровы,похудеем(без тренажёрных залов) с вашей помощью. Спасибо большое Вам!Будьте с нами.Удачи Вам во всём!
@user-yh9hg3vg7o
3 ай бұрын
Дорогой Игорь,большое Вам спасибо за вашу работу.Вы молодец. с Вами всегда праздник. Всегда все вкусно. Успехов .Вашей жене поздравление с праздником.Здоровья.
Боже, какой же замечательный и приятный Вы, Игорь! Благодарю Вас за интересные рецепты! Дай Бог Вам здоровья!
После операции по удалению желчного расстроилась, что вкусной еды мне больше не видать, а жить на одной овсянке. И после долгих поисков утешительных рецептов наткнулась на ваш канал и приятно удивилась обилию разнообразных рецептов вкусных блюд, да ещё и в сопровождении понятных комментариев относительно пользы и вреда продуктов в зависимости от конкретного случая. Безумно рада находке! Спасибо за ваши чёткие инструкции и наглядные пособия по приготовлению, а так же за общепозитивный настрой. ❤
@user-ep6lx9zo9o
2 ай бұрын
Божьих благославений вам 🙏🤗❤️🫶
@user-tl6jo4xp9e
2 ай бұрын
@@user-ep6lx9zo9o спасибо ☺️ добру добра ❤️
Как хорошо что есть такие умельцы, которые даже в скучной диетической еде могут устроить праздник живота!!! И это вы, Игорь!! Спасибо большое, я смотрю вас совсем недавно, но с большим удовольствием!!
Спасибо Игорь за поздравление! Рецептики замечательные, уже посмотрела, понравились, спасибо, приготовим! 😊🤗
Ой, какое актуальное видео😂. Спасибо, Игорь!!!!!
Игорь,спасибо за ваш труд! Спасибо за поздравления!Прекрасно готовите,очень заботливо Объясняете (прямо доктор)Вы очень хороший Человек и в профессии у Вас всё хорошо! Мы рады Вас видеть,слушать ваши Советы!❤
Замечательный человек, полезного столько готовит и делится, что каждый раз ухожу не только с новым рецептом, но и с новыми знаниями. 👍 Давайте проверим подписаны ли мы и подпишемся ВСЕ. (А то как на всякую ерунду подписаться так подписаны, это я про себя, как глянула свои подписки..) Спасибо вам Игорь огромное,делаете ДОБРО людям, здоровья, верных друзей и подписчиков 1000.000 к лету 2024 Всё в наших руках. 👍🖐
Большое спасибо,Игорь за праздничный рецепт,за поздравление ❤,за душевную заботу о нас, здоровья вам и благополучия ❤❤
Вах-вах-вах, я в магазин за мясом и шпажками💃 Целуем ваши ручки! Спасибо за поздравление, очень приятно!
Этот канал просто находка! Спасибо!
Огромное спасибо за ваши о личные рецепты.
Спасибо за слова, которые настраивают на положительный заряд и добрые эмоции🥰
Спасибо ,Игорь! И с наступающим праздником всю женскую половину вашей семьи!
@IgorKabo
3 ай бұрын
Спасибо!
Уважаемый Игорь, спасибо Вам за прекрасные рецепты!
Благодарю вас, Игорь, за ваш труд 🙏🙏🙏. У меня панкреатит и я вы сделали мою жизнь более радостной, так как разнообразили мою диету. Действительно хочется, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной.
Добрый день Игорь.Спасибо за теплые пожелания❤Огромное спасибо за ваш труд,тысячи лайков мало и слов нет.Вы человек с большим сердцем, здоровья,удачи и семейного счастья❤
😊Спасибо, Игорь !!! Благодарю вас за рецепты !!! За ваш труд !!!
Игорь,спасибо за замечательные блюда,за то,что так заботливо относитесь к нам,женщинам!!! Вам самого доброго и всех вам благ на вашем поприще!!! Вас смотреть одно удовольствие!!!😊
Большое спасибо за поздравление и за заботу о нас!!!🙏🤗
Игорь, спасибо большое за поздравления и за ваши классные рецепты. А мне хочется пожелать всем женщинам иметь такого мужа как вы, Игорь. Всех с 8 Марта!
Большое спасибо за поздравление и за такой прекрасный праздничный рецепт.
Игорь, здравствуйте! Спасибо, что продолжаете нас радовать новыми рецептами🎉❤
Игорь вы чудесный человек!!! Благодарю Вас!!!
Игорь, спасибо за поздравление! Спасибо за ваш труд! Лайк в поддержку канала❤
Какие прекрасные рецепты!! Обязательно попробую, а морковный соус просто находка😃 Спасибо за поздравление, желаю вам и каналу: мира, успеха и процветания!
Как всегда во время, спасибо за новые рецепты, что радуйте нас!
Игорёк, всё просто превосходно - нет слов беру на заметку 10000000000 лайков тебе.
@user-kk2ys4ls4t
3 ай бұрын
😂🎉Игорь большое Вам спасибо за Ваши рецепты, а самое главное зактомк доброжелательность и Вы любите готовить и с большим та
@user-kk2ys4ls4t
3 ай бұрын
😮получился сбой телефона,простите пожалуйста.Как мало сейчас таких доброжелательных людей,любящих людей. И свою профессию.Успехов Вам,здоровья,добрых пожеланий Вашей семье и воспитания подрастающего поколения.Я не помню кто у Вас родился мальчик или девочка,но воспитайте таких же Ваших последователей.Всех Вам благ.
Ой, спасибо большое Игорь, так аппетитно выглядит и спасибо за добрые слова поздравления. Всех БЛАГ вам и вашей семье ❤😊
Игорь вы для нас находка спасибо за ваш труд и доброе сердце.
Игорек какой же ты молодец! Дай Бог тебе здоровья! Все рецепты просто супер👍!❤
Не могу начинать утро без кусочка сала...ммм вкуснотища).
Это просто красота изумительная получилась , точно сделаю такие
Спасибо большое, Игорь за поздравление и такие замечательные рецепты!👍❤
Игорь большое спасибо за очень интересные рецепты, и информацию, асорти великолепное.🥓🍽👌👍👍
Благодарю вас 💕🍬🌷🌱🏵️🌸❤️🐢🍀🥰💋🌄
Наш дорогоймальчик,какой молодец ,старается для миллионной аудитории ,здоровья Игорек и блга твоей семье,спасибо
Спасибо огромное, Игорь вы очень позитивный молодой человек, за рецепты вам особенно спасибо, здоровья вам и вашим близким, будьте счастливы!!!
Ну прям воплотитель женских мечтаний! Игорь, Вы Золото для соблюдающих стол 5! Обожаю шашлычки с чесночным соусом! На 5 столе более 7 лет, но благодаря Вашему каналу открыла для себя гурманские краски! От всего сердца Благодарю!
Игорь, спасибо большое, замечательный рецепт, спасибо за поздравления 😊
Игорь, хочу еще раз поблагодарить Вас. Сегодня приготовила шашлычки из куриной грудки и свиной вырезки. Замариновала всё так же. И из обрезков сделала люля. Всё получилось очень вкусно, мягко, но не жирно. Семья довольна! Поздравляю женскую половину Вашей семьи с праздником!!!
@alanaelen6018
Ай бұрын
А у меня шашлыки из грудинки суховатые получились, а из индейки хорошо.
Игорь спасибо большое очень хороший рецепт))
Спасибо за такой подарочек к празднику!
Спасибо за поздравление,Игорь! Спасибо за праздничный подарок, прекрасный рецепт!❤
Спасибо за вкусное поздравление!😂❤
К 8 марта, самые прекрасные рецепты!!! Порадую своих. Спасибо👏👏👏👏👏👏
Игорь, спасибо большое за новые рецепты, очень интересные маринады.Спасибо за поздравления 🎉.Всех благ,вам и вашей семье!❤❤❤
Всем доброго времени суток! Здравствуйте Игорь! Благодарю Вас за такой сюрприз и за поздравление! Пусть сбудутся Ваши желания и мечты.💣💥👌👌👌👍👍👍🥩🍗🫕🥦🫑🌶🥒🥬🍅🫒🥑🍆
Спасибо Игорь за поздравления !За прекрасные рецепты ,успехов вам во всем ,всех благ земных ,здоровья вам и вашим деткам !🙏❤️❤️❤️
Игорь! На праздник 8 марта в качестве подарка купила Вашу книгу.
Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Получила вашу книгу, уже начала готовить. Успехов в вашем деле!
@IgorKabo
3 ай бұрын
Спасибо, пользуйтесь на здоровье!
Спасибо за поздравления 🎉
Игорь, спасибо огромное за Ваш труд и что делитесь с нами Вашими рецептами!!! Хочу заметить по поводу соуса. Если объединить морковное/ тыквенные пюре и йогурт/мацони, получается вообще вкуснятина! Запекала как то голубцы с пекинской капустой в таком - очень вкусно! И сладинка, и кислинка... Диета может быть вкусной! Спасибо, Игорь, за вдохновение! Всем крепкого здоровья!!!
Игорь спасибо за поздравление и прекрасные актуальные рецепты🎉🎉❤
Спасибо большое наш дорогой Игорь.Как приятно ,что вы думаете о нас !!!Вам и всей вашей семье тоже всего самого хорошего.Радуйте нас чем-то новым. Здоровья и успехов 👍👍👍👍
Игорь, спасибо огромное за поздравление, и конечно за удивительные рецепты, обязательно приготовлю ,вам дальше радовать нас новыми рецептами!!!!!!
Игорь, я пока смотрела, думала захлебнусь слюной😄. Спасибо огромное, вы, просто наш спаситель! Готовлю все, по вашим рецептам! Все вкусно и полезно! Спасибо за поздравление🙏. Радуйте нас, мы ждём каждый новый рецепт! Спасибо! 🙏🙏🙏
Слушать ваш голос и смотреть на ваши руки. Любая еда покажется вкусной😊
Спасибо большое ❤❤❤ за поздравления!!! Готовлю по вашим рецептам.
Игорек спасибо большое мы подписчики тебя очень любим добра тебе и всего наилучшего.
Игорь я чуть слюной не захлебнулась, спасибо за рецепт
Спасибо за вкусняшку,спасибо за поздравления!!!Вам и вашей семье здоровья и благополучия❤
Спасибо за поздравление Игорь! Вас с прошедшим праздником! Обязательно попробую приготовить. До новых встреч! 🥰🚢🥰🚢🥰🚢
Игорь спасибо вам за поздравления и за диетический рецепт. Вы прекрасно готовите с любовью. Удачи Вам. ❤
Здравствуйте Игорь! Огромное вам спасибо за рецепты! Как хорошо, что есть великолепные рецепты и вкусные! Когда сказали соблюдать диету, подумала только каши кушать, а тут так вкусно! Готовила по вашим рецептам, муж оценил! Ещё раз спасибо! Благодарим за последнее!
Спасибо большое,милый человек, здоровья вам и процветанию вашему каналу ❤❤❤
Благодарю Вас за поздравления, и за рецепты.
Игорь, большое спасибо вам за поздравление !!! Спасибо вам за вкусненькие рецепты .
Игорь, спасибо Вам!!!
Спасибо вам большое за прекрасные блюда,за поздравления,вы кудесник своего дела👍
Спасибо вам огромное за поздравление! Смотрю вас и ваши блюда ,очень хорошие,готовлю по вашим рицептам очень полезное, Благодарю Вас,за ваши видео.
Спасибо, Игорь за ваши вкусные рецепты. ❤
Благодарю вас Игорёк от всей души и благо принимаю от вас поздравление сказачное и очень приятное а вам новых рецептов и побед ❤
Игорь, спасибо Вам!! Остаётся только руки Вам целовать!!!
Игорь, спасибо. Как раз пришла идея сделать диетические шашлычки из индейки на праздничный стол. Ваше свежее видео очень ксати
Смотрим, рецепт в копилку или записную книжку, не забываем про лайки! Всех женщин с наступающим праздником 8 марта! Счастья, здоровья, благополучия! 🎉
Большое спасибо Игорь.
Игорь!!! Какой же своевременный рецепт! Спасибище!!!❤❤❤
Дорогой, Игорь! Спасибо за рецепты и добрые слова! Обязательно приготовлю шашлычки!
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ - А ТЫ РАДУЙ НАС СВОИМИ РЕЦЕПТАМИ ЖДЁМ С НЕТИРПЕНИЕМ.
Спасибо! Здоровья, счастья, радости Вам и Вашей прекрасной женской половинке! 😊 🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐🌸🌺🌻🌹🌷🌼
Игорь Спасибо ,большое!
Очень благодарна Вам! Вкусно! Полезно! И такой приятный,добрый голос! Главное,рецепты не сложные,доступные и очень нужные нам,жкт-эшникам.
Спасибо ,Игорь ,за поздравления, спасибо за рецепты, всего вам хорошего
Спасибо,Игорь!Теперь я знаю,что будет на моём праздничном столе!Вам желаю здоровья и успехов!❤🥓🍗👍
Спасибо Вам огромное, Игорь!
Не особо умею готовить, но ваши рецепты возьму на заметку.
Как я Рада что нашла ваш Канал! На этой недели ждёт операция по удалению желчного и следовательно далее диетическое питание по стол 5. ❤ здорово , столько рецептов классных
Игорь, благодарю за Ваш труд, за полезные, нужные, вкусные, разнообразные рецепты. Здоровья Вам, успехов во всем, всех благ.
Благодарю 🙏 💚💙💜💛❤️🤍
Какой приятный молодой человек1
Игорь доброго времени суток. Как я рада что нашла ваш канал. У меня строгая диета а у вас блюда как раз мне подходят. Я искала котлеты из индейки и о чудо наткнулась на ваш рецепт. Огромное вам спасибо. Подписалась на ваш канал еще раз огромное вам спасибо.