Desbloquea la Compasión Interna: Una Técnica Sencilla contra la Ansiedad
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En este video revelador, te invito a descubrir un truco sencillo pero transformador para manejar esos momentos en los que te sientes abrumado por emociones intensas. Aprenderás a utilizar una técnica de auto-grabación para ganar claridad y compasión hacia ti mismo en tiempos de ansiedad o desánimo. Esta herramienta, probada y recomendada por uno de mis clientes, es una forma poderosa de desarrollar tu capacidad de introspección y autoconciencia, permitiéndote afrontar y superar desafíos personales con una mentalidad más saludable y equilibrada. No te pierdas esta oportunidad de transformar tu forma de enfrentar la ansiedad.
1. Descubre cómo una simple técnica de auto-grabación puede ser tu aliada en momentos de ansiedad, ayudándote a desarrollar autoconciencia y mentalización.
2. Aprende a transformar tus momentos más difíciles en oportunidades de crecimiento personal, utilizando una herramienta práctica y eficaz.
3. Fortalece tu compasión hacia ti mismo mediante el auto-reconocimiento y la reflexión, superando así las barreras emocionales que limitan tu bienestar.
Пікірлер: 19
Lo voy à poner en practica tambien. Gracias por estos vidéos y consejos .
Lo voy a hacer. Gracias!!!❤
@HERMANOSLACASA
Ай бұрын
Gracias a ti!!
Gracias, Rocío, por compartir. Tal cosa me sucedió cuando escribí ideas negativas en mi libreta para criticarlas racionalmente. Leído eso uno o dos meses después he reparado en que lo pasé muy mal entonces y que no fui capaz de sobreponerme en ese momento. Esta técnica, que apuesta por hablar libre y escuchar más tarde, es sencilla pero parece potente para trabajar la autocompasión. Trataré de poner en práctica.
@HERMANOSLACASA
3 ай бұрын
Gracias a ti :-) (recuerda suscribirte al canal y activar la campanita para estar al tanto de nuestras novedades)
Gracias Rocío !! . Lo voy a poner en práctica y prometo escribir aquí la experiencia .😊
@HERMANOSLACASA
3 ай бұрын
Gracias a ti! recuerda suscribirte al canal para estar al tanto de nuevos vídeos
Gracias Rocío! Lo pondré en práctica.
@HERMANOSLACASA
3 ай бұрын
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🤙🏼🤙🏼
Gracias Rocio lo voya probar
@HERMANOSLACASA
3 ай бұрын
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Muchas gracias Rocio
@HERMANOSLACASA
3 ай бұрын
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@maryelinflores1223
3 ай бұрын
@@HERMANOSLACASA muchas gracias rocio bendiciones 🙏🙏
Oye Rocío ¿Porqué pasa que a veces despertamos de madrugada bombardeados de pensamientos intrusivos? ¿Es normal para los que tienen ansiedad? ¡Muchas gracias a ti y tu hermano por los vídeos! :*
@Alejandro-by5hp
3 ай бұрын
Es normal en personas con ansiedad sobre todo a la hora de dormir es un momento clave donde aparecen los pensamientos intrusivos aunque no tienen hora ni fecha
@yomarasemillan7885
Ай бұрын
Me pasa de despertar con esos pensamientos , y digo basta !!! 😅 como dice rocio intento sentir compacion conmigo ❤ , como si fuera mi mejor amiga me comprendo con amor ❤
@user-uq2hx2yn7j
3 күн бұрын
Es "normal" de hecho eh tenido ataques de pánico estando dormida y me eh despertado asustada eh hiperventilada