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Aquí aprendo más que con los instructores del gimnasio que solo se andan ligando a la más buena

@rickemmajax486

4 жыл бұрын

Jaja la neta, en mi gym solo ponen rutinas wheyder y no saben hacer torso pierna, solo saben entrenar con roids.

@beatrizgsoto8843

4 жыл бұрын

Jajaja jajaja

@szrenovacionpersonal

4 жыл бұрын

Jajaja genio!!! 😀😂😂

@victorreyes8847

4 жыл бұрын

Jajaja la neta, a mí en el gimnasio me ponían a hacer 20 minutos de cardio siendo yo súper hectomorfo

@Kssksksk123

4 жыл бұрын

Victor Reyes 😂😂😂😂😂

Este ejercicio lo conocí por un amigo y en verdad se termino convirtiendo en mi favorito para hacer glúteo, muy buena la explicación Neofit

@alondraochoa88

4 жыл бұрын

Si hay buenos resultados?:(

@irvingrivera8637

4 жыл бұрын

@@alondraochoa88 Bastante buenos, los resultados son muy rápidos a comparación de otros ejercicios. Para glúteo este ejercicio y la sentadilla libre me gustan demasiado

@joselynandreamendozahernan6250

3 жыл бұрын

@@irvingrivera8637 cada cuanto lo haces?

@padillapadilla805

3 жыл бұрын

Hola sabes si es normal q duelan mas las piernas que el glúteo 🤷🏽‍♀️🥴?

@alejandroz563

3 жыл бұрын

@@padillapadilla805 algo estás haciendo mal, lo normal es que te terminen ardiendo los glúteos 🙂

2:32

Un 10, una personal me quiso corregir y me hizo hacer cualquier cosa casi me rompo los lumbares, yo los hago exactamente como lo explicaste!!

no se como llegué aqui, pero me gusta la manera de explicar clara, fluída y con imagenes de como hacerlo en todo momento !!

Hacia miles de ejercicios para gluteos con resultados medios.... empecé solo hacer este. Y tuve desarrollo completo y perfecto. Así q deje los demás y hago siempre este. Nunca tuve mejores resultados sin tantos ejercios. Es un viaje de ida.

Eres una gran persona, me encanta como explicas,mejor que en el gym.saludos y éxito

Ameee! Me encanta este ejercicio porque llevo 7 años con lesión de rodilla y no puedo hacer sentadillas, este ejercicio y peso muerto son las únicas opciones que me quedan, y realmente si me sirven 😌

@brucegeminis2008

Жыл бұрын

El peso muerto es el que menos ayuda a los glúteos y más sirve para joder la zona lumbar de la espalda.

grande!!!! este canal se destaca por lo interactivo y perfecta explicacion a base de estudios cientificos

En verdad eres el mejor canal de información fitness, además que lo transmites super entendible y divertido, que gran biblioteca de ejercicios por cierto, nos ayuda demasiado para mejorar técnica y progresar Saludos de México:3

Agradecido, profesional y primera clase como todos tus vídeos. Saludos desde Costa Rica.

Este canal me encanta! Explican tan bien todos los ejercicios. Los felicito en serio

Excelente video justamente hoy me toca hacer ese ejercicio en mi rutina y tu vídeo me va ayudar mucho para poder hacerlo correctamente.

Qué buen canal!!! De todos los que he visto este me encantó!!! Muy buen trabajo!! Felicidades!!!

Excelente video gracias. El mejor que he visto.

Jamas había visto una explicación tan cierta y detalla de este ejercicio, muchas gracias 😁

Excelente andress super vídeo, gracias¡¡

Excelente ejercicio y explicación, sin duda es uno de los mejores canales para aprender como hacer nuestros ejercicios.

Me encanta que todo lo que dices está respaldado con datos e información 👍👍

Mil gracias El mejor vídeo sobre este ejercicio 👍👍👍👍👍👍👍

Muy buen video, muchas gracias!! 🔥🔥

Como siempre... excelente !

No aburren los videos por lo que es muy creativo , ojalá todos hicieran contenido de ésta manera

Qué grande!!! Perfecta explicación y demostración. Eres muy bueno haciendo vídeos. Gracias 😊

Excelentes tus videos 👏👏

Muy buena explicación. Gracias por compartir

amo este canal !!!

Muy buen video!!!

Después de dos semanas buscando info para ejecutarlo correctamente, apareces! Bien explicado, al grano desde el principio, gracias!

Estupendo, me encanta

Ah los felicito por el énfasis en explicar cómo hacer el ejercicio, super genial ya me inscribí...besos

Wow qué bien explicas. Todo claro y conciso! Me encantó

Estimado amigo, realmente muchas gracias por tus explicaciones tan detalladas y al punto. Muy amable

Buenisimo video amigo !! Bendiciones

Como siempre buena explicación!!

Exelente infor. Gracias brother

buena explicación, gracias.

Muchas gracias, hoy intente hacerlo pero que mejor que viendo como se hace la técnica y si, no andaba tan mal pero este video me ayudó a checar ciertos detalles de postura!, suscrito!

Este canal me ayudara muchísimo, gracias

El mejor sin duda 😉

Exelente tip gracias

Excelentes videos. Gracias

Gracias amigo por el ejercicio lo explicaste bastante bien ...

INCREÍBLE, ESTE CANAL ES EL MEJOR. LA CIENCIA EN LOS EJERCICIOS ES LA MEJOR MANERA DE ESTANDARIZARLOS Y QUE NO SE COMENTAN VARIACIONES QUE PUEDAN LLEVAR A LESIONES

excelentes consejos, gracias

Muchas gracias! Me a dado buenos resultados!😃

Excelentemente explicado!

Eres el mejor explicando ejercicios!

Excelente información. Soy tu fan bro. Saludos

Que buen canal mi hermano. Excelente la explicación..

Me parece Genial!!!

Increíble canal!!!♥️🤗🤗❤️🙂

El mejor canal de fitness “NEOFIT”💪🏻

Lo máximo 😍🔥🔥

Primer video que veo de este canal, y tienes un nuevo suscriptor, saludos y gracias.

Gracias!

Me gusta NEOFIT💪 mi canal favorito.

Una suscriptora más, me gustan bastante los detalles 3 das en cada uno de los ejercicios

Buen ideo la verdad como siempre con buena informacion, la verdad es un bjen ejercicio para trabajar tren inferior. Saludos desde 🇵🇪

Este ejercicio y las sentadillas búlgaras!!! uffff! 🍑👌

@SDiaz-jt2lj

3 жыл бұрын

Así es , yo hago ambos y luzco muy bien los jeans y los leggings.

@padillapadilla805

3 жыл бұрын

Hola sabes si es normal q duelan mas las piernas q el glúteo 😫

@padillapadilla805

3 жыл бұрын

@@SDiaz-jt2lj hola sabes si es normal q duelan mas las piernas q el glúteo

@_Tao__

3 жыл бұрын

@@padillapadilla805 con la sentadilla búlgara si es normal

@sarasigala6121

3 жыл бұрын

@@padillapadilla805 He visto que hay variables de este ejercicio: si inclinas ligeramente tu parte superior hacia adelante trabajarás más los glúteos, a si lo haces con la espalda totalmente recta como si fueran zancadas.

Gracias es bueno saberlo

que gran sujeto...

llegue temprano, buen video!

Mi canal favorito, esperando un video de la mejor forma de hacer la semana de descarga 🖒🖒

Muchas gracias

Gracias crack

Wow, aplaudo el progreso que has tenido en la edición de tus videos. Saludos desde Argentina, a seguir mejorando y enseñando.!!!

Gracias Neofit, colaboro con mi like

Que buen tip, creo lo había estado haciendo mal y lastimandome, algunos entrenadores de youtube decían que el levantamiento era con el talón, me sentía muy confundida, gracias por las recomendaciones.

Perfecto 👍

4:20 ahhah me encantó el drama, pero me ha pasado :( haha, te amo, saludos !

Este señor no hace nada malo 🔥💪🏽🐗

Muy buena explicación yo tuve un accidente autom y lo conocí en mi recuperación ahora na o dejo me cura

Hola me encanta este canal y he hecho mucho ejercicio de lo q aqui he visto la verdad son geniales y aun asi deseo saber como se puede eliminar la celulitis de los gluteos , andres si puedes responderme te agradeceria mucho gracias .

Gracias.

Graciasssss por tu a Porte muy buena explicacion felicidades por eso....yo sufro de dolor en la rodilla y creo este ejercio es el ideal para no lastimare ....una pregunta cual otro puedo hacer para no lastimare mi rodilla ? Muchas graciasssss.

@neofit puedes hacer un video en Como mejorar en peso muerto sumo? Gran video

Tapatío tenias q ser. Excelente 😄👍🏼

Saludos desde Brasil !

Es tan importante y efectivo que vale la pena renegar para hacerlo en caso de que no haya equipo.

Hola ANDRES , podrias hacer un video del peso muerto sumo , tu dijiste q usabas ese y explicarnos el por q por favor

Gracias chicos, una pregunta: si tengo problemas de columna y rodillas debo hacer sentadillas? Este ejercicio hip trust no lo conocía y me cuesta hacer sentadillas por el dolor en mis rodillas. Gracias por su respuesta y un súper abrazo desde Bogotá Colombia!

Excelente información, adicionalmente me habría gustado sumar información del cuello ya que veo muchas videos donde lo hacen con la cabeza descansando hacia atrás y veo otros video donde lo hacen como tú con el menton pegado al pecho y sé que uno de los dos esta errado porque genera cansancio en el cuello.

5:18 cuando vas llegando a tu casa y tienes ganas de hacer del 2.

Maravilloso vídeo. Gracias, me ha ayudado muchísimo.

La técnica es la que cuenta!!

@janethbahena0011

3 жыл бұрын

Exacto! Incluso cargando poco peso y con buena técnica puede resultar mejor que matándote en el peso

🤔 genio

Excelente ejercicio amig@s! A ponerle ganas 👏🏽😎 Dios les acompañe!

Hola, felicidades por tu canal, excelentes consejos, una pregunta es normal al hacer este ejercicio sentir , trabajó en los cuádriceps???

Un buen video pregunta si yo tuve una fractura de cadera puedo hacer este ejercicio

Es verdad, yo padezco de escoliosis en la espalda baja y el hip trust jamas me ha lastimado, me encanta!

Como siempre buenos datos con fundamento cientifico! Excelente! :)

@antoniomedina2118

4 жыл бұрын

¿Ey qué haces aquí mr fit dance?

@antoniomedina2118

4 жыл бұрын

¿Ey Mr fit dance, qué haces aquí?

@antoniomedina2118

4 жыл бұрын

Ey Mr fit dance qué haces aquí?

@MrFitDance

4 жыл бұрын

@@antoniomedina2118 Llegué un poco tarde bro! Siempre veo sus videos son muy buenos y cientificos! Es bueno aprender y compartir!

@MrFitDance

4 жыл бұрын

@@antoniomedina2118 Estaba respondiendo sus comentarios de mi video por eso recien te respondo :D

Muy buena explicación te lo agradezco Vere en que tiempo levanto nalga 😉 gracias 🤗

Trabajo genial en tus vídeos, porfi podrías hablar de la patada de mula con polea

Ya estoy viendo resultados

Buenos dias... señores Neofit. Yo he trabajado constantemente el hip thrust. Sin embrago en los días posteriores no siento activación en los glúteos (dolor muscular). Me grabé en un video y al parecer hago bien el ejercicio. Pero no siento activación en los glúteos

Se puede hacer 3 veces por semana junto a otros ejercicios multiarticulares de tren inferior? Aprovecho para felicitarles por tan informativo canal. Gracias

Una pregunta: cuando estará disponible la proteína EON ,para otros países?

Hola exelente vídeo . Alguien que me diga cuántas repeticiones y cuántas series hacer y cuántas veces a la semana , se los agradecería mucho

@sesdartesesdartino3882

4 жыл бұрын

Deja 48 horas de descanso, tiempo para q se regeneren las fibras, las repeticiones y series vas viendp tú pero te diría que hagas 4 series y de 8 a 12 rep