Ein super toller Flow. 💕Ich habe es genossen mit diesem Video zu trainieren. Passt perfekt in einen entspannten Sonntag, total angenehm. Du belebst die Pilates-Welt auf eine ganz beeindruckende, neue Weise. Ich liebe es!🤘🤗Danke liebe Lena!!!

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Danke liebe Sandra 🥰 Das freut mich so sehr zu hören. Ich hoffe, dass du jetzt gut in die Woche starten konntest 💚☺️

@saskia4082

3 жыл бұрын

Perfekt in die Woche gestartet. Hoffe du auch! Ich habe dich mit meinem Namen nun ganz verwirrt! Du darfst mich aber auch Sandra nennen.....😉

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Ahhh, super peinlich. Sorry Saskia! Mein Handy kannte den Namen anscheinend noch nicht 😅

@saskia4082

3 жыл бұрын

Ach quatsch. Finde es super, dass du auf jedes Kommentar eingehst und dir die Zeit dafür nimmst. Alles gut. LG

ganz ganz toll ohne Hilfsmittel im Hotelzimmer. Danke schön

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Oh ja, da klappt es besonders gut ☺️ Freut mich!

Coolers Warm Up am Morgen. Perfekt, wenn man unterwegs ist und keine Matte dabei. Werde ich wiederholen. Danke dir dafür. Mein Tag beginnt oft mit deinen Einheiten. Immer ein toller Start in den neuen Tag. Motiviert, fokussiert und energetisiert, was will man mehr!!!

@LenasHealthLab

16 күн бұрын

☺️💚 was ein schönes Feedback. Vielen, vielen Dank!

immer wieder schön „mit dir“. 🥰

Genau das, was ich heute gebraucht habe. Nach einem ganzen Tag am Schreibtisch tat das richtig gut 👍

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

💚 super, dass du dich nach einem Schreibtisch-Tag noch bewegt hast!

Ich liebe es dieses Programm morgens im Hotel zu machen wenn ich unterwegs bin. Schultergürtel wird gelockert und die Hüfte und der untere Rücken. Perfekt wenn ich viel gesessen hab oder auch wenn ich den ganzen Tag mit dem Rucksack unterwegs war.

@LenasHealthLab

Ай бұрын

Danke für dein schönes Feedback! Freu mich total zu lesen, dass es dir so gut tut ☺️💚

Deine Sequenz ist genau nach meinem Geschmack xoxo super toll !!

Echt toller Flow. Vielen Dank Lena 🧡

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Das freut mich, dass er dir gefällt. Danke dir ☺️

Das war großartig Lena! Danke ❤

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

So, so gerne Susan ☺️

Einfach nur schön!! DANKE

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

🥰🥰 GERNE Sabine ♥️

Immer wieder megaaaaa💥💥💥

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Danke diiiir ☺️💚

Yeeeah - das war klasse 🙌🏻 Entspannend und fordernd zugleich! Ich fühle mich super danach 💪🏻

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Genau so soll es sein 😍♥️

Tut soooo gut! Danke Lena 🙏❤

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Yaaaay :-) Das ist schön!

Super, Danke🥰

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Sehr, sehr gerne ☺️

Wowl liebe Lena, was für ein Flow, , was für eine Musik, was für eine Location (sogar deine roten Hosen passen da super ins Gesamtbild)!!!!! Das ganze war sehr stimmig für mich. Herzlichen Dank für deine tolle Arbeit.

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Awww, da geht mir das Herz auf 🥰 Vielen lieben Dank für deinen so lieben Kommentar! Ich mochte die Location auch gerne, die Hose war dann eher Zufall 😉☺️ Schön, dass es dir so gut gefällt 💚

Gerade erst entdeckt und für ganz toll befunden. Das mache ich jetzt öfter👍🏻

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Yay, super Jana! Mach das ☺️☺️

wieder mal einfach nur schön, danke für die immer sooooo tollen Workouts, immer für jede Tagesform etwas dabei.:-)))

Das Ende ist ja coool, wie die Leute sich freuen, voll süß 🎉😊

Danke ❤

Mein Gleichgewicht wird immer besser dank dir. Schön, dass ihr das Ende dringelassen habt 😀

Super, knackig kurz und trotzdem entspannend und fordernd zu gleich! Liebs😍👌

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Yes, yes, yes 😍 Freut mich Carmen ☺️

Das hat mir sehr gut gefallen 🩷 Mein Einstieg in den Home Office Dienstag. So eine schöne Atmosphäre am See

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Oh wie schön du in den Tag gestartet bist :-) Hoffe, du hast jetzt ein schönes Wochenende vor dir!

Wie immer super

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

☺️☺️ Danke Elena!

Nach einem ordentlichen Frühstück und Deinem Workout könnte man Bäume ausreißen 💪

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Yes 💪 so sollte man sich an einem Sonntag doch fühlen, oder? ☺️😍

Das hätt auch Yoga sein können 😊 Nee - Du bist meine Pilates- Heldin 🤗 Danke schön

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Haha, wir bleiben hier einfach bei Pilates :-).

superschön, ich habe mich total wohl gefühlt mit der schönen Hintergrundmusik und dem wunderschönen Flow

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Oh, klasse 😍 das hört sich nach dem perfekten Gefühl an ☺️💚

Super Workout, vielen Dank

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Total gerne Nadine! Schön, dass es dir gefällt 💚

Totally in love with it 💙. So ein schöner Flow. Kräftigend und dennoch so entspannend zum Feierabend. Und die Location 👌

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

🥰🥰🥰 die Location fand ich einfach total passend für etwas ruhigeres! Schön, dass es dir auch so gefällt ♥️☺️

Einfach aber sehr effektive übungen. Danke ❤❤❤

Vielen Dank, Lena. Der perfekte Einstieg nach einer Woche Pause aufgrund der vergangenen Hitzewelle. Gerne mehr davon und gerne auch länger! :) Viele Grüße

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Schön, dass es dir so gut gefällt. Das Workout kannst du sonst auch einfach mit einem weiteren kombinieren ☺️🤗

Kein Tag ohne Lena !!! Toller Flow, der auch immer gut "zwischendurch" geht ! Danke ..bitte weiter so ..

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

😍😍und für mich gibt es keinen Tag ohne euch 😉 Toll, dass du dabei bist!

Ein tolles kurzes workout, perfekt nach einem Bürotag 🙋🏻‍♀️

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Super Angelika ☺️ Schön, dass es dir gefällt 🥰💚

seeeehr angenehm, gutes Gefühl und es macht mir viel mehr Spass als auf dem Boden :-) Aber mein linkes Knie knirscht ohne Schmerzen bei jeder Kniebeuge... Vielen Dank für das Vorkaut

@LenasHealthLab

8 ай бұрын

Das haben viele! Solange du keine Schmerzen dabei hast, ist es okay ☺️☺️

Das war ganz toll, vielen Dank! Ich habe im Moment nicht die Möglichkeit, eine Matte zu nutzen, will aber nicht auf Pilates verzichten. So habe ich hierher gefunden und werde auf jeden Fall noch mehr Videos ausprobieren! 🥰

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Danke für dein schönes Feedback, Julia. Dann tob dich hier mal aus ☺️🤗

Ein klasse workout, kurz und knackig, für ein ruhigen Sonntag. Einfach wunderbar! 🥰

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Super Sarah 😍Ja, genau so sollte das Workout wirken ☺️ Hoffe, dass du danach einen schönen Sonntag hattest!

@sarahmohr6195

3 жыл бұрын

@@LenasHealthLab ja danke, hatte ich! Ich hoffe ihr hatte auch einen tollen Sonntag 😄

Awesome, liebe Lena 👌!

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Mehr als gerne Monika ☺️💚

Super Video. Bin seit einer Woche frisch dabei. Die kurzen 20min Einheiten reichen mir bis jetzt völlig aus, um die Abläufe erstmal zu erlernen und die die Haltung zu halten. Bist sehr sympathisch, vorallem das Ende :D

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Aww, danke ☺️ Das Ende haben wir extra mal drin gelassen 😅😉 schön, dass es dir so gefällt 💚

danke für das video! schön zu wissen dass gut 20 Minuten reichen um sich hinterher gut bewegt zu fühlen :)

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Ja, manchmal reichen 20 Minuten. Hauptsache ein wenig Zeit für den Körper nehmen ☺️🤗

Habe dieses Video neu entdeckt. Hat mir gut gefallen. Ab und zu trainiere ich gerne im Stehen. Ich sitze viel. Und es schont die Handgelenke. Vielen Dank 🙏

Mehr davon😀😀😀👍Dankeschön!

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Davon mache ich nochmal eins. Sehr gerne ☺️💚

Die Workouts am See sind ruhig und kraftvoll. Ich habe eben alle drei gemacht. Sie passen wunderbar zusammen. Wenn man dir zusieht, könnte man meinen du machst Ballett und nicht Pilates. Ich wünsche dir einen schönen Feiertag 😊

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Awww 😍 toll, dass alle drei gut hintereinander funktionieren. Hab ich selbst noch nicht ausprobiert (außer beim Dreh 😅). Wünsche dir eine tolle Woche Doris 💚

wow, wow, wow, einfach genial, total intensiv. Das ist jetzt my favourite. Danke Dir vielmals.

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Awww yay 😍 Schön, dass es dir so gefällt ☺️

Super gut! die 20min videos sind great! :)

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Danke Kara! Schön, dass du dabei bist 💚

Hat Spass gemacht!!!!!😍

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Das freut uns! :) [Murat]

Ohhh, das mag ich sehr gerne!! 😍Wird bestimmt eins meiner Favorites, wobei ich mich auch nicht entscheiden könnte, die Videos sind einfach alle toll. Und es passt immer alles so perfekt zusammen. Der Flow, die Locations, die Musik und dann fliegen auch noch die Enten wie bestellt über den See 😂👌🏻 Danke 🧡

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Jaaa, die Enten haben perfekt mitgemacht beim Videodreh 😅💪 Das freut mich, dass es dir so gut gefällt 🥰 Hätte ich übrigens nicht gedacht (weil ich ja weiß, wie gerne du Barre magst 😉). Aber vielleicht macht es ja die Mischung! ♥️

@feni3924

3 жыл бұрын

@@LenasHealthLab wobei eins meiner Lieblingsvideos ja auch immer noch das "Herbstvideo" aus dem Hafen ist. 🥰 Das ist ja auch ruhiger. Hab ich schon ganz oft gemacht. Ist echt immer je nach Laune und Energie. 😅 Darum gefällt mir die Abwechslung auch so gut!

@feni3924

3 жыл бұрын

Auch nach dem x-ten Mal noch sooo toll! 🧡 Bei so viel homeoffice und Sitzen genau richtig!

Tolles Workout. Dank dir, habe ich Pilates für mich entdeckt. Es macht einfach Spaß. 💖😀

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Das ist sooo schön Natascha ☺️ Dann Willkommen im Team Pilates 😉💚

Guten Morgen und vielen Dank, für ein schönes und ausgewogenes Training, Lena. :D Haben Sie einen schönen Sonntag. :D

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Danke Jerome 💚 Hab jetzt eine tolle Woche 🤗

sehr schön

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Danke Isabelle ☺️

Am Morgen, vor der Arbeit, für mich gerade richtig. Ich liebe die Videos am See. Danke, liebe Lena. Deine Körperhaltung ist perfekt.

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Den See fand ich auch einfach klasse 😍 Körperhaltung beim Pilates ist das A und O ☺️🤗

kurz, knackig, intensiv, sehr schön :-)

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Perfekt Sonja ☺️Danke für den lieben Kommentar 💚

Tolles Workout, nicht zu anstrengend oder herausfordernd. Ich fühle mich jetzt sehr wohl und angenehm gedehnt und gestreckt. Danke! 🫶👏

Vielen vielen Dank für dein Video!❤️ Ich bin mit meiner Tochter zur Eingewöhnung im Waldkindergarten und habe nun täglich Zeit zu überbrücken, in der ich mich im Wald, in der Nähe aufhalte. Auf der Suche nach einer Pilateseinheit die ich hier im Wald machen kann bin ich glücklicherweise auf deine Videos gestoßen. Ich freu mich schon auf morgen und die nächste Einheit im Stehen!

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Danke für deinen sooo schönen Kommentar! Das ist toll zu hören. Toll, dass du die Einheiten im Wald machst und Waldkindergarten hört sich auch spannend an 😍💚. Danke für deinen kleinen Einblick 🤗.

Hallo, ich bin frisch Mama und deine Übung helfen mir sehr. Danke

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Glückwunsch zu deinem Baby 🤩 Schön, dass es dir hilft 😊💚

Das ist ja ein süßes Ende , so ungewöhnlich so echt ... mega 👍👌

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Ich freu mich immer, wenn ihr bis zum Ende schaut ;-). Schön, dass es dir gefällt!

Immer wieder fühle ich mich toll nach diesen Übungen.

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Oh, das ist schön Eleni ☺️ Das freut mich zu hören!

Hallo Lena, gutes Neues Jahr noch. Die Übung ist richtig gut. Ich muss leider auch viel sitzen und eine Verletzung am Arm, ich kann doch was tun. Super. Danke.

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Oh wei, gute Besserung dir! Aber schön, dass du ein Video gefunden hast, dass für dich funktioniert ☺️💚

Ich liebe die dreier Reihe am See. Jeden zweiten Tag ein anderes Workout. Total genial 😄

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Hab letztens noch die Bilder gesehen, die wir am See gemacht haben und war auch wieder ganz begeistert von der Location ☺️☺️ Ich glaube, da müssen wir noch ein paar Videos drehen. Dann hast du bald jeden Tag ein anderes Workout 😛🤗

Ich bin Anfänger ich mag deine übungen sehr!

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Hey Katarzyna, toll, dass dir die Workouts so gut gefallen. Wir haben übrigens auch eine ganze Playlist mit Anfänger-Workouts. :) [Murat]

@katarzynaschmetterling8627

Жыл бұрын

@@LenasHealthLab in deinen Videos kann ich koordinations- und Gleichgewichtsübungen üben sind im richtigen Tempo, ich fühle mich nach dem Training müde, deine Videos motivieren mich, ich werde es auf jeden Fall weiter versuchen 🤗🧡

💚💚💚 Ja, wir machen Pilaaaasstes 🤗 auch nach dieser Einheit sind die Nackenverspannungen so gut wie weg 😀😘 ich danke Euch 💚💚💚

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Yes, perfekt 💪☺️ sehr, sehr gerne liebe Kathrin 💚

schön ... Danke

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Sehr gerne ☺️💚

Super angenehmes, leicht forderndes Workout für Anfänger!

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

🤗 Danke dir! Das freut mich.

Dankeschön

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Sehr gerne 😊

Prima. Ich schwitze und lächle. Ich mag es sehr wenn Kraft- und Dehnungübungen kombiniert sind. Und alle Körperteile sind 100% engagiert :) Danke!!!

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Oh ja! So ein schönes Gefühl 😍☺️ Toll, dass es dir so gut gefällt und danke dir für dein Feedback 🤗

Hermoso, gracias

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

:-) :-) De nada!

Super, ich kann dir mit meinen 88 Kilo und 164cm supergut folgen. Bin jetzt, nach einer Stunde mit dir positiv kao. Dankeschön. 💐🌞

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Super Annemarie! Wie schön, dass du mir gut folgen konntest. Das ist wichtig ☺️💚

Vielen Dank für das Video! Da ich mein Handgelenk noch nicht belasten darf, ist das ein super Workout für mich. Und die Übungen sind so abwechslungsreich, einfach toll!

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

☺️ das freut mich zu hören!!

Danke Lena, war wieder super !!!.... und Murat haben wir endlich auch mal (nur sehr kurz) gesehen !

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Ja, den muss ich noch überreden, dass er ein ganzes Workout mitmacht 😉 Hab einen schönen Tag 💚

Vielen Dank, das war wieder richtig schön - passend zu dem Wetter und zum Sonntagmorgen! 😍

@LenasHealthLab

8 ай бұрын

Aww, supi! Komm gut in die neue Woche, Sandra ☺️🤗

@sandraelstermeier3357

8 ай бұрын

@@LenasHealthLab Danke dir, du auch!

Liebe Lena, das war wirklich großartig. Ich fühle mich sehr gut nach dieser Einheit. Heute habe draußen auf der Terrasse Sport gemacht. Der Boden war feucht und da war dieser Flow im Stehen perfekt. Vielen Dank für Deine Arbeit. Liebe Grüße Franziska

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Oh ja wie super Franziska 😍 Da will man tatsächlich keine Matte auf den Boden legen. Schön, dass du dich so gut danach gefühlt hast 💚

"I'm grateful that the workout flow was uninterrupted. Well done on the exercise. Thank you."

Still love it ☺️

Ach guck’ , die Lena 😜 Tuesday done ✔️😘

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

😍😍😍 wenn du Mittwochs morgens machen willst (jetzt ist zu spät 😅 nimm einfach den Livestream von letzter Woche ☺️😘).

Liebe Lena, ich finde deine Anleitungen so präzise und bildlich. Einfach wunderbar! Das Video heute hat mich sehr an meine Tanzzeiten erinnert. Vielen Dank dafür und unbedingt weitermachen!!!!! Herzlichst Daniela Witzleben

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Aww, danke Daniela ☺️ Schön, dass es dir gefällt. 💚 Hab einen tollen Tag!

Oh, wie wundervoll 🥰, dieses Video kannte ich noch gar nicht. Sag auch gar nicht so warm aus bei dir. Murat dick angezogen und du nur mit sportlichem Outfit 🥴 Wunderschönes Workout 🥰

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Es ist selten warm 😅😉. Aber das ist okay. Ich friere gerne für euch 😉

@karinlemcke765

Жыл бұрын

@@LenasHealthLab bist du süß 🥰🥰🥰

Was für eine traumhafte Location. Werde dieses Workout morgen früh machen...Heute gibt's ein knackiges Barre WORKOUT mit dir Lena...Ich liebe das Training mit dir..🤩👍💓💫

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Uuuund hast du es gemacht? ☺️ Hoffe, dir hat es gefallen 💚🤗

@sabineeichner5276

3 жыл бұрын

@@LenasHealthLab Habe es gemacht und es hat super viel Spaß gemacht🥰Morgen gibt's wieder ein Barre Training mit dir😊

Vielen Dank für diese schöne Session. Ich fange gerade erst wieder mit Sport an und dieses Stretching tat gut nach der ersten Joggingeinheit. Auch, wenn ich manchmal zu langsam war mit gucken und gleichzeitig mitmachen. 🙈

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Stress dich da nicht Ina! Vor allem wenn du meine Anweisungen noch nicht so wirklich kennst, muss man sich daran gewöhnen. Ich bin mir sicher, dass es beim nächsten Mal direkt viel besser klappt ☺️💚

Ein sehr schönes entspanntes Workout, gerade super für solche Tage an denen ich am Vortag körperlich schon sehr aktiv war und eigentlich denke : ach sollte ich heute was tun ? Mit dem Video, ja :). Hoffentlich hat dich die Sitzheizung wieder aufgetaut liebe Lena., das sieht schon kalt aus :)

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

So kalt war es gar nicht 😍 nur stark bewölkt, wie man sieht 😉 jaa, ich finde auch, dass ist das perfekte Workout für einen entspannten Tag ☺️💚

Standing Pilates ist für mich immer noch anstrengender als Matten Pilates, bin wieder richtig doll ins Schwitzen gekommen 😅 die Übungen waren aber sehr gut und ich fühle Mich echt fantastisch 😘❤️

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

🥰 das ist schön, liebe Nine! Hoffe, du hattest einen ganz tollen Tag bisher 💚

Kurz und knackig, aber gut

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Merci! :) [Murat]

I love how Your workouts are not only about toning the body, but about improving its functionality as well! ❤

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Aww, thanks so much for your feedback. I really appreciate it ☺️💚

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Aww, thanks so much for your feedback. I really appreciate it ☺️💚

Ein kleiner Stretch am Pausentag 👌🏻 (what have you done to me 🤪) und Eure Locations sind einfach der Hammer.

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Oh ja, die Location habe ich geliebt 😍 Manchmal reicht auch einfach ein Stretch 🤷🏻‍♀️❤️

Super. Fühle mich wie neugeborenen

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Das hört sich perfekt an 😍💚

Eine tolle Einheit vor großartiger Kulisse. War bestimmt kalt, also für mich darfst du dir gern ein Longsleeve überziehen ❄️😘

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

😅😅 och, das ging noch gut. Manchmal ist wichtig zu sehen, wie ich mein Powerhouse aktiviere. Daher der Sport BH ☺️

Brrrr… Das muss ja kalt gewesen sein. 🥶 Aber es war wieder super. Wird in meine Routine eingebaut. 😊

@LenasHealthLab

10 ай бұрын

Och, da gingen die Temperaturen noch! ☺️😅 Freu mich, dass es dir so gut gefallen hat 🤗

Das war überraschend anstrengend 😅 bin voll neidisch auf Deine definierten Schultern!

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Awww, danke ☺️ Ja, kommt tatsächlich vom Pilates. Ich mache gar nichts mit Hanteln 🧚‍♂️

Super …. Hab immer noch rektusdiastase von 2 cm und kann viele workouts noch nicht machen … aber ich denke standing pilates ist da sicher und kann ich immer neben kinderwagen machen 🥳🥳🥳 … hast du noch einen workout tip für mich?

@LenasHealthLab

Жыл бұрын

Hey Antonia! Ja, Standing Pilates geht oft gut. Das kann ich pauschal echt nicht beantworten. Ich kann euch immer nur empfehlen, dass da mal jemand drüber schaut. Sorry, dass ist mir einfach zu heikel, "irgendwas" zu schreiben.

Hallo Lena, tolle 20 Min. Gibt es eine Übung wo länger als 20 Min dauert im stehen?

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Hey Elena! Nein, zur Zeit haben wir kein Workout das länger als 20 Minuten im Stehen ist. Aber es gibt ein weiteres und du könntest die beiden kombinieren ☺️

🙌🏻🥰

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

☺️☺️

Kann man auch gut im Büro zwischendurch machen. :-)

@LenasHealthLab

3 жыл бұрын

Auch eine gute Idee 😊🤗

Hallo Lena, die Übung liebe ich. Welcche zusätzliche Übung wäre gut zu kombinieren? Kannst du mir ein Tip geben? Danke. Gruß Helena

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Du kannst eigentlich alle anderen Pilates Videos kombinieren. Es kommt ganz darauf an, was du erreichen willst 😊

Schöner relativ ruhiger Flow! ✨ Allerdings komm ich teilweise nicht hinterher weil mich die Atmung total verwirrt 😶 mache schon länger Yoga und da ist die Die Ein- und Ausatmung quasi genau umgekehrt. Muss jedes Mal umdenken 🙈 oder spielt es nicht so eine Rolle, wann ein- und ausgeatmet wird?

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Hey Anna, ja verstehe ich total, dass das verwirrend ist. Bleib einfach bei der "Yoga Atmung". Völlig ok ☺️ Hauptsache, du hältst den Atmen nicht an 🤗

Super Übungen!!! Aber die Musik ist mir teilweise zu traurig...

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

Mhhh, oki. Wir können sie leider nicht mehr ändern. Vielleicht machst du es einfach ohne Ton ☺️💚

Das ist mir zu schnell, vielleicht komme ich hier nochmal rein wenn ich es nach einem workout brauche oder irgendwann. Oder auch nicht.

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

😅 Ich kann es leider nicht immer allen Recht machen. Hoffe, du findest das richtige für dich! Alles Gute.

this is awesome, love it a lot!!

@LenasHealthLab

2 жыл бұрын

So happy to hear ☺️☺️