Día 4 - Yoga Sculpt | Rutina de Pilates y Yoga | Cuerpo Completo - Principiantes - 30 min
Спорт
¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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❤ Namaste 🙏
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Пікірлер: 42
Deando un día y aquí seguimos ❤❤❤❤❤
Ameee 🙌🏻 Cada vez se pone mejor, gracias andre por tu conocimiento 🙏🏻
Gracias gracias ojala se pudiera darle like cada vez que la hago. Namaste día 4x2
qué hermosas son tus clases. muchas gracias!
fantastica esta practica, gracias por todo lo positivo que inspiras Andre 💙
Disfrute mucho la práctica!! Gracias por compartir ❤❤
Hoy me encantó! Sentí el trabajo abdominal y lo estoy disfrutando. Thanks
Hola Andre día completo, excelente clase, tengo 2 meses realizando yoga , veo avances estoy súper emocionada 🎉🎉🎉
Gracias por hacerme sentir orgullosa de mi misma. De realizar este esfuerzo diario y cumplir mi objetivo. No sabes cuánto me ayudas 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@andrecarvo
4 ай бұрын
Que bueno Raky! Me alegra mucho que te estés disfrutando las clases 🥰 gracias por ser parte de esta comunidad 💜 Te envío un gran abrazo 🤗 Namaste 🙏
Terminé la clase 4. Amo tu forma de enseñar. Gracias ❤ deseo que todo lo bueno que das te vuelva multiplicado, que tengas un bendecido día ✨️
Demasiado bueno 🙌🏻💜 mil gracias 🙏
Día 4 completado!! 🙃 Muchísimas gracias Andre 💜
Gracias por esta serie andre! Me encanta el yoga, y también pilates. Que combines las dos es perfecto. Por fa sigue creando contenido de yoga con pilates ❤️
@andrecarvo
4 ай бұрын
Hola Clara! Muchas gracias! Claro que si! Se viene uno nuevo y con pesas 💪❤️
Gracias por una clase más ... Estuvo genial 😅
Muchas gracias Andre, hice mi día #4 🎉🎉
Gracias 🙏
Muchas gracias 🙌.
Me encantó la clase🎉
Día 4, listo ✍️
El solo oírte me produce una Paz..... inimaginable 😊
❤ listo!!
Dia 4 completado gracias 😊
Me encantó!!! Mil gracias Andre!!!
@andrecarvo
4 ай бұрын
Muchas gracias bella 🥰💜
Día 4 💜🧘🏿♀️
❤ muchas gracias 😘 me encantó 💯
@luisilumbrerasdelsol5791
4 ай бұрын
Hola perdona que te moleste pero mi nombre es Luisi de Luisa 🥰 no Luis ❤ me gustan mucho tus clases 💕
No te había escrito pero quiero que sepas que haz cambiado mi vida y mi mente, soy bailarina y ya tenia 2 años sin ejercicio, vi un video tuyo, lo hice y creeme que sudé bastante a pesar de que creí que casi no me habia "acelerado", el yoga es cómo una coreografía de danza, con concentración y plena consciencia en cada movimiento, esto, es maravilloso, mil gracias por tus clases gratuitas, haré el reto y espero que hagas muchod más ❤
Gracias mi cuarto día 😊
@andrecarvo
4 ай бұрын
😍👏
👏🏻🌿💕
Concluido mi cuarto día, gracias mamause❤
Tengo tantas agujetas que no he podido acabar esta clase....
@andrecarvo
5 ай бұрын
Hola Yolanda. No fuerces el cuerpo. Descansa hoy o haz una clase suave de estiramientos. En mi canal tengo muchas 💜
Mi cuerpo se ah sentido cansado y exhausto, no pude hacer la rutina del día 3, tendré que volver a empezar la rutina desde el día 1?
@andrecarvo
5 ай бұрын
Hola Jhoana! No fuerces a tu cuerpo. Descansa. Y mañana haces la clase de yoga. El fin de semana puedes ponerte al día con la clase 3 y luego la 4 la haces el lunes o cuando estés lista. Recuerda. Es poco a poco. No hay apuro 💜 los videos quedarán grabados. Puedes hacer un día si y un día no. Descansando un día de por medio.
@jhoanavenegas5780
5 ай бұрын
@@andrecarvo gracias por tus clases, por tus orientaciones y tu atención. ¡Has cambiado la vida de muchas personas incluyéndome! Un abrazo y muchas bendiciones. Namaste 🙏🏻
@andrecarvo
4 ай бұрын
@@jhoanavenegas5780 que linda! Gracias a ti por tanto cariño 🫶 Jhoana. Te envío un gran abrazo 🥰
Estuvo genial. Gracias gracias por tanta generosidad. No esta bien mi animo, pero un día a la vez. Hablame de tu encuentro presencial, mis recursos son muy limitados así que tengo que empezar a ahorrar a ver si lo logro, me encantaria. Namaste🪷
@andrecarvo
4 ай бұрын
Hola Ana, cómo te sientes? Hiciste las clases de esta semana? No te he visto por acá. Siempre haces las clases y comentas. Espero todo esté bien y que te sientas un poco mejor 💜 y a mi también me encantaría que vinieras a el encuentro presencial y te nos unieras. Sería maravilloso. Va a ser en Grecia. En Junio del 17 al 21. El link con toda la info está en mi perfil (link en mi biografía) y si no puedes unirte a este nos vemos en el próximo. Se vendrán muchos más! Namaste 🙏💜