Día 2 - Semana 1 y 3 | Yoga en Casa - 20 min | Estiramiento de Cuerpo Completo | Yoga Sculpt 2.0
Спорт
¡Bienvenido a Yoga Sculpt 2.0! Un programa completo de Pilates y Yoga! Para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 2 o 4 semanas (tu decides), te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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Пікірлер: 25
Me encanta la energía positiva que transmites Andreina, Namasté🙏
Me encantan tus clases pero en especial me llega y me toca profundamente cuando nos recuerdas la fortuna y suerte que tengo de poder moverme
Que bien me vino esta clase de hoy! Tras la de ayer tenía agujetas 😮 y hoy tuve un día difícil y esta clase y la meditación que pusiste a continuación de vive en el presente me ayudaron mucho ♥️🧘🏻♀️
Estoy disfrutando mucho de hacer estos estiramientos rápidos de 15 o 20 minutos en la mañana. Los que tuvimos muchas carencias nos cuesta ser agradecidos por lo que tenemos hoy, pero estoy practicando.
Gracias Andreina! Saludos desde Chihuahua, México ❤
Gracias André me encantan tus prácticas, te veo y practico contigo desde la CDMX, me siento bien y sudo un poco !!
La clase que necesitaba después de la clase de ayer 😊
Hermosa clase Andre. Gracias ❤
Me encantaron tus clases! Me gusta tu ritmo lo que vas hablando de conectarse con el cuerpo, agradecer… todo!, muchas gracias! Desde Chile
Estuvo genial la clase! Gracias Andre 💜 y gracias por los enláces que nos dejas al final 🙃
Muchas gracias, Andre 💜
Semana 3.. Y seguimos! ❤
Gracias Andreina, después de lo de ayer si necesitaba este estiramiento ❤😊
❤ muchas gracias por tu clase 😘 me encanta 💯
Me Encantó desde Argentina ❤❤❤❤
Gracias ❤
Muy buena clase. La necesitaba
muchas gracias!!!!
Gracias 😊
Día 2 ❤
Semana 7!❤
Dia 2 ✔️
🥳✅
Muy buena clase, una pregunta veo que te gusta terminar mucho con el bebé feliz, pero no sé que beneficios traer?, gracias y saludos desde 🇪🇸 , Andalucía.
@ayguevarar
3 ай бұрын
Relaja la espalda pero también es muy buena para digestión y desinflamar. En varias de sus rutinas para abdomen y digestión (que son buenísimas, la incluye y lo explica) ella tiene un programa pago (muy accequible) muy bueno donde explica en detalle los beneficios de cada postura