No lleva ni tres minutos y ya estaba temblando como gelatina 🤣🤣🤣 muchas gracias ❤

Gracias Nicol por las rutinas en español, no nos abandones que cada día somos más ❤

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Aw muchas gracias! Tu apoyo y amabilidad significan un montón para mi.🩷

@alvicrangeldemasavet1858

2 ай бұрын

Mil gracias por tu iniciativa tan poderosa y delicada en español e inglés, la amo!!!❤❤❤❤❤

Soy principiante en hacer pilates y está rutina me ardió hasta el alma 😅 seguiré con tus rutinas, Muy buenas ❤

@luciajuarez5127

2 ай бұрын

Hahahhahah somos dos

2024/02/14 Buenos días Nicole, recien descubrí tú canal y me encanta. Tengo 60 años y me van a hacer remplazo articular de cadera y estos ejercicios me favorecen para el dolor. Por favor ejercicio para la parte interna de la pierna, tiende a ser muy flacida. Me pongo en píe y te aplaudo. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia Sur America.

@angelica9566

5 ай бұрын

Ya tiene video de eso. Muy bueno también

Llevo dos semanas haciendo las rutinas y quedé sorprendida con los cambios que he tenido, a demás de que cada vez tengo más resistencia. Me gustaría que hubiera más rutinas de power pilates (con peso). Muchas gracias 💕🫶🏻🤍

@aroacaballero2492

Ай бұрын

Tienes algún planning?

Pensé que no iba a doler a ser ejercicios sin sentadilla, pero que quemo el glúteo los 20 min de la rutina, sin duda la haré más veces a la semana, gracias 💕

Primera vez haciendo las rutinas y puedo decir que me encantó, sentí como mis músculos trabajaban sin tanto esfuerzo ❤ muchas gracias

Increíble ésta rutina Nicole! Muchas gracias por compartir más videos en español para tu comunidad pilatera 🥰

Hola, ayer descubrí tu canal y hoy hice la segunda clase. Me encanta, con poco esfuerzo físico trabajas mucho. Gracias

:'3 gracias por hacer las clases también en español, espero seguir aprendiendo mucho más de pilates con tu canal.

Gracias Nicol , cada mañana siento bienestar con tus ejercicios ,desde Venezuela saludos

Fantastic job Nicole!! Don't remember any other videos that motivated me that much as yours!! Thanks a million

Hermosa ❤ te amé, lo haré todos los días y dejo mis resultados

Hola Nicole! Me encantó la clase, las repito siempre y ahora hago las antiguas de 50 minutos. Un abrazo❤

❤inicié hoy 05/03/24... guau ! Me quedaron doliendo las nachas. Excelente clase

@estefanimontiel6407

4 ай бұрын

Que tal te va?

@jsjsv417

16 күн бұрын

06/07/24 hoy inicié, a ver que tal me va.

Gracias Nicole! Preciosa clase como siempre ❤

Lo ame o por completo ! 😍 más videos así por favor !!!!🙏🏻

Me encanta, gracias❤ te describi hoy mismo

Me encantan tus clases! Eres fantástica explicando y haces que trabaje pausado pero intenso, mis piernas tiemblan! Pero hay un ejercicio que todavía me cuesta mucho: la foca. Yo me siento una foca haciéndolo y créame, no se me ve tan linda como a ti! 😆 Gracias por tus clases, espero más!

Puedo decir que soy adicta a tus clases, me encantan ❤❤

Gracias por está práctica de pilates !! Saludos desde México!

Hola! Me encantan tus rutinas! Muchas gracias por compartirlas!! Un saludo!!

❤ me encantan tus rutinas. Gracias!

Hola Nicole, me gustan mucho tus clases porque no son rápidas y uno se concentra en el ejercicio y parte del cuerpi quecesta trabajando, muchas gracias por compartir

Me encantan tus clases!!!! Ahora estoy embaraza y muchas de tus clases no puedo hacerlas .. pero me encantan !!! Te sigo en inglés y en español ❤

Hola Nicole me encantó la clase sentí mis glúteos más fuertes pucha gracias por darnos éstos videos y más en español x favor 😊😊

Excelente rutina. Me encantó. Gracias, gracias, gracias.❤

No le tenia fe, y quede ardiendo, excelente rutina, gracias❤❤

Muchas 🫂 ♥️ tus rutinas de pilates me han ayudado bastante hasta para bajar en medidas y volver a tejer flexibilidad, coordinación y habilidad, tuve a mi primer bebé y subí bastante en peso y ya me dolía mucho la lumbar tus rutinas me han ayudado mucho

Gracias a ti por estos videos ! 🌷

Gracias! Genial pilates es mi pasión 💯💯💯

Muchas gracias Nicole!

This Pilates was really strong💪 and good ! ¡Muchísimas gracias Nicole preciosa! 🙏👏 💜💙💛🌸💛💙💜

GRACIAS.....amo mucho tus clases aunque soy principiante.

Me encantan tus clases y mas ahora q es en español ❤

Woowww ame está rutina! Gracias 🔥

Gracias Nicole!! 👌🏻🙌🏻

Excelente Gracias Nicol

Espectacular!!!!!

Me encanto gracias 🙏

Buenissimo,Nicole!!

Maravillosa rutina del día de hoy 25 de marzo de 2024 genial para iniciar mi día gracias gracias gracias 😊... Bendiciones y éxitos

ADOREI ❤️❤️❤️❤️

Me gustó mucho esta clase ✨️🙌🏻

gracias por esta clase, estuvo muy buena🩷

Gracias por tus rutinas muy buenas Nicole

Me encantan tus rutinas !!!!!

¡Gracias! ❤

te amamos nicole

Graciasss por el videos en español saludos y bendicion

Hola Nicol Que placer verte Gracias Gracias Gracias por está clase maravillosa 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Aw es un placer! Abrazos grandes para ti. 🩷

Buenísimo ❤

Muchas gracias !! Más videos en español por favor 🩷

GENIAL!! SALUDOS DESDE ESPAÑA!!!😘😘

.me encantó, mis glúteos lo agradecen

Me encanta hacer esta. Clase la hago cada que hago ejercicio de gluteos

Le cogí amor al pilates por tu canal 💖 si pudieras hacer una rutina para perder un poco de peso estaría genial

Inicie el 21/6/2024 gracias por tus videos y por pensar en los que hablamos español, me encanta tu iniciativa ❤espero ver resultados pronto

@MoveWithNicoleEnEspanol

22 күн бұрын

Aw es un placer! Espero que te gusten las clases. Abrazos grandes. 🩷

Muy buena rutina

Me encantó! Gracias 😊

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Me alegra de que te haya encantado! 🩷

Llevo casi un mes y vi muchisimos cambios y además me di cuenta que amo el pilates❤ me gustaría preguntar a que se refiere cuando dice mantener tu core apretado?

Muchas gracias Nicole, excelente fortalecimiento! 🤩

🎉excelente

LA MEJORRR

Me encanto! Cuantos días se puede hacer a la semana si no tengo mucha fuerza para hacer ejercicio

Buenos días Nicol, gracias por la rutina

@MoveWithNicoleEnEspanol

3 ай бұрын

Un placer! 🩷

Me ha encantado, saludos de costa Rica ❤

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Aw me alegra! Abrazos grandes desde Tailandia. 🩷

Me encantó tu clase de glúteos. La sentí demasiado.

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Me alegra de que te haya gustado! 🤍

Very good

Un millón de gracias!

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Un placer! Abrazo grandes. 🩷

@blancaramirez9765

5 ай бұрын

@@MoveWithNicoleEnEspanol otro abrazo grande también para ti!!!

❤❤❤❤❤❤Gracias Nicoll mil gracias desde Santa Marta Colombia

muchas gracias, rutina corta pero fuerte jejejej

Muy buenos ejercicios has más en español

No inventes que durísima, los veinte minutos más largos .....!! sentí mucho el trabajo. Gracias!!! Espero ir mejorando con el tiempo.

Apenas llevo dos dias haciendo pilates😌

Hola bella, soy nueva en esto, quisiera saber si puedo aumentar gluteos y piernas con estos ejercicios?

Gracias Nicole! Gracias a ti tengo los glúteos pétreos 😂 🪨

Hola !! Soy mujer de 65 años, puedo realizar estos ejercicios? Ya me suscribí a tu canal. Gracias.

Llevo un tiempo haciemdo ejercisio con peso. Pero me causo curiosidad hace unos dias que wncontre tu canal he practicado con algunos de tus videos si es muy diferente y relajado pero siento q aun necesito el peso dime porfavor si practicando esto mis pusculos desapareceran o puedo mantenerlos gracias por tu atension 😊😊

Can this exercise be done 6 weeks postpartum?

Gracias Hermosa

its been 5 min and i wanna cry

Do you have the link to the English version please?

¿con que frecuencia a la semana puedo hacer esta rutina si voy al gimnasio?

Recién inicio con esto y esta rutina no la pude ni terminar ni queriendo me ardio todo

❤❤❤❤❤

Dios Mio me dolió tanto que me gustó. Like

🙏🏼🥰

Hice esta rutina por primera vez y no pude caminar los 2 dias siguientes. Es muy buena, pero si son principiantes les recomiendo empezar de a poco y estirar muy bien.❤

Cada cuanto tengo que hacer los ejercicios?

Excelente, aunque duele poco a poco lo lograré a hacerlo mejor gracias un buen regalo el que nos diste por el día del cariño gracias Nicole❤

@MoveWithNicoleEnEspanol

5 ай бұрын

Aw me alegra de que te haya gustado! Muchas gracias por hacer pilates conmigo. Abrazos grandes para ti.🩷

❤

@user-mj4fw5eo7y

3 ай бұрын

❤

Deberías de hacer retos por mes gracias

Buenas tardes. Tengo una pregunta estos ejercicios ayudan a aumentar la masa muscular? Gracias por la respuesta, soy de la tercera edad y no sé si sirven para eso.

Buen entrenamiento, ya no sentía 🍑

Hola tengo una pregunta 🌻, Antes de iniciar la rutina es necesario calentar?, o dentro del video se realiza el calentamiento necesario para la clase??

Meguataria más videos en español..

Hay posturas que de momento no puedo😅

Se puede hacer esta rutina en el embarazo?

Pregunta sería, se pueden tomar descanso ?