Día 1 - Semana 1 y 3 | Pilates en Casa - 30 min | Cuerpo Completo con Pesas | Yoga Sculpt 2.0
Спорт
¡Bienvenido a Yoga Sculpt 2.0! Un programa completo de Pilates y Yoga! Para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 2 o 4 semanas (tu decides), te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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❤ Namaste 🙏
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Пікірлер: 77
Que enorme dedicación, tenía un problema de salud y el doctor me recomendó hacer ejercicio para ayudar a mi cuerpo y empecé con el reto de 21 días y hasta ahora mis rutinas favoritas son contigo, lo haces increíble, namaste 🙏🏼
Estoy retomando de nuevo tus retos, gracias por recordarme que somos más fuertes de lo que creemos. Gracias Andre, gracias vida, gracias universo. Namaste🙏🙏🙏
Iniciando el nuevo reto❤ que emoción!!😊😊
Excelente todo. Dios bendiga su fortaleza ❤
Andre estoy muy feliz por tenerte en mi día y te agradezco tu trabajo infinitamente ❤ Desde chile último lugar del mundo te abrazo afectuosamente❤
Excelente clase, muy buen comienzo 😊🙏🏾
Gracias por tan bella clase! Me senti maravillosamente con el ritmo y la explicación de los ejercicios
Semana 3 Andreina... Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤❤
Me encantó! gracias Andre por otro reto. Me encantan las clases y me ayuda a no abandonar. Descubrí que un poquito cada dia hace que me comprometa mas. Gracias!!!
Gracias por esta clase, namaste.
Andre muchas gracias por estas clases. Estoy retomando después de un mes sin hacer nada, creo que mañana me va a doler todo, pero seguiré. Amo las clases con pesas, con elásticos con fitball. Si puedes hacer rutinas de fortalecimiento con implementos seria genial❤ gracias gracias namaste
La mejor me a recomendado mi hemana y desde ese entonces cada tarde ed sagrado para nosotros 😅 nuesyro tiempo de Yoga.¡Felicitaciones!
❤ muchas gracias por esta clase estupenda 😘💯
Muy buena y activa practica!!gracias por compartir
Me encantan tus clases, muchas gracias por tu dedicación
Hermosa clase y hermosa vos! gracias!!!
Graciasss por las clases me encantaron buen inicio de semana. Gracias , gracias, gracias 🙏🏻
Andrea gracias gracias por hacer esta clase de pilates con pesas. La he estado esperando!! He hecho muchos de tus retos y me ha encantado este video. Sigue haciendo más con pesas por fa ❤
Hermosa clase! Me encantan los retos, me ayudan a hacer la práctica todos los días. Y entre reto y reto hago alguna de las otras clases. Gracias, gracias, gracias!
Feliz ❤. Muchas gracias
Gracias, gracias, gracias ❤
Gracias Andre. Empezando 💪💜
Es mi tercer reto contigo Andre, amo tus clases y he notado una gran mejoria en mi resistencia y salud mental. Vamos por más! Namaste
@andrecarvo
27 күн бұрын
@@nahomerino que bueno Nahome! Me alegro muchísimo 😍😍❤️
sos una genia andre, muchísimas gracias por tu dedicación y por compartir. me encantan tus clases :)
Excelente la clase, mil gracias 🙏
Gracias por la clase, me encantan los retos que propones
Amo tus videos, me hacen sentir bien
Tremenda clase. Me costó pero logré hacer casi todo. Siempre motivas a dar lo máximo nuestro. Sos una genia. Gracias infinitas 🙏❤
Muchas gracias Andre!! 💜 Me encantò!!
Gracias ❤ gracias Excelente clase
Muchas gracias por esta clase!
Continuamos, empezando semana 5, amo tus clases❤❤
Que bien, para hacerlo mañana, gracias, saludos🤝🏻
Espectacular, muchas gracias !! Me encanto!! Ojalá puedas hacer para mujeres en etapa de embarazo. Gracias, gracias, gracias
Gracias por tanto ❤
Semana 7 y ahora si! Con pesas!!!!
Ya te extrañabaaaa Andree, mi sugerencia es hacer clase ful body
Día 1, me encantó ❤
Gracias Andre por tus rutinas. Cada vez que termino, siento que puedo con todo. 💪
@andrecarvo
Ай бұрын
Que bueno Estefania! Me alegra mucho 🥰❤️
Excelente clase gracias ❤
Una rutina increíble, fuerza, estiramiento y tu buena energía, me siento muy bien. Muchas gracias!!
Hoy empecé el reto. Felicidades, muy bonita clase
Ufff me encanto me siento muy poderosa 💪💪
Muy buena clase Muchas gracias
Es el mejor canal del mundo. He hecho todos los retos cuando antes de conocerte era 0 constante. Muchas gracias por lo que haces! ❤
@andrecarvo
2 ай бұрын
Que linda Rebeca! Muchas gracias 🙏 felicidades por tu constancia 👏❤️
Me gustó esta clase ❤
Geniales la clase!1 gracias!
Gracias ❤
❤❤❤❤
Gracias por esta rutina, ame la del primer mes y esta esta genial para reforzar. Me han ayudado tus rutinas gracias
Me encantó. Gracias 😘
Muy buena, gracias
Semana 5 ....❤❤❤❤❤
Día 1 ❤ 🧘🏿♀️🫀🧠
👏👏👏
La mejor me a recomendado mi hemana y desde ese entonces cada tarde es sagrado para nosotros 😅 nuestro tiempo de Yoga.¡Felicitaciones!
Gracias 🙏🏻
Estoy feliz porque pude hacer esta clase hoy, me siento bien y más fuerte cuando nos válidas el esfuerzo y nos haces hablemos bonito en tus clases, gracias!
Genial
Muchas gracias, me gustaria ejercicios con banda elástica
Sos muy generosa. Tus clases son hermosas. GRACIAS
Agradezco por muchísimo y tambn por tus clases Andre, fenomenal 👏🏻👏🏻💪🏻 bendicionesss 🙏🏻
Owwwww... Que bonito Andreina.... Sude todo jajajaja me. Encanto!!!
👏🏻🌿🌷🌿💖
Muy rica clase aunque tenía que salir muy temprano, me desperte tarde y solo alcance a hacer 20 minutos, pense que en la noche podía hacerla pero acabo de llegar super agotada. Osea día 1 medio check
Día uno ✅🫶🏾
Bueno hoy sábado hice completa la del lunes, me gusto mucho. Me gustarian tips para en la 2 o tercera ronda meterle más peso
Re linda clase. Dónde puede ver las clases de estiramiento y cardio que sugeriste para completar el día de hoy? Muchas gracias!
@andrecarvo
2 ай бұрын
Hola Cecilia deberían aparecer al final de este video. Sino te salen en mi canal tengo bastantes las puedes buscar ahí también la que te convenga más ❤️
❤una clase de brazos para la próxima?
Andre para los de piernas puedo usar tobilleras, pesas de las que son como una manilla, si sí, irian en el tobillo o cerca al pliegue de la rodilla??
He empezado por esta de 2.0 pero cuando consiga acabarla haré la 1.0, no creo que importe el orden no?
La mejor me a recomendado mi hemana y desde ese entonces cada tarde ed sagrado para nosotros 😅 nuesyro tiempo de Yoga.¡Felicitaciones!