Ja, dat was alweer de 5e week dat de hele zooi gesloten is. Voor de vijfde week op rij geen sportschool, geen restaurantje, geen gekke festivals én geen inkomsten. Het gaat lekker allemaal. Gelukkig blijven jullie wel vrolijk naar mijn video’s kijken en zie ik de nodige vragen onder mijn video’s voorbij komen. Reden genoeg voor een mooie aflevering met kijkersvragen over thuis trainen!
Dit keer heb ik er twee leuke kijkersvragen uitgeplukt die wellicht voor meerdere mensen interessant zijn. De vragen die ik in deze aflevering behandel:
1. Heb je supersets voor thuis waarbij je gebruik kunt maken van dumbbells zonder dat er andere zaken vereist zijn zoals een fitness bankje?
2. Heb je oefeningen voor thuis waarbij je de trap kunt gebruiken?
Overigens zijn voor de eerste vraag niet persé twee dumbbells vereist. Je zou de oefeningen ook uit kunnen voeren met twee potten jam of pindakaas. Of iets anders wat je thuis hebt staan en kunt gebruiken als gewichten. Als je maar wat grip hebt bij het vasthouden ervan, anders geeft het ook zo’n troep.
Check de aflevering voor de antwoorden op bovenstaande vragen. Of ga naar m'n website. Daar vind je alle supersets en oefeningen terug inclusief foto's voor de juiste uitvoering → trainertom.nl/corona-special-...
#thuistrainen #homeworkout #oefeningenvoorthuis
------------------------------------------------------------------
VRIENDJES WORDEN OF OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Subscribe op KZread → bit.ly/SubscribeTrainerTom
Website → trainertom.nl
Instagram → / trainertomnl
Facebook → / trainertomnl
------------------------------------------------------------------
TRAINER TOM ALS PERSONAL TRAINER?
Geen probleem → bit.ly/PersonalTrainerAmsterdam