in sfirsit am inteles si eu ce e cu indicele glicemic . Foarte clar ati explicat si mi-ati dat raspunsuri la multe nedumeriri . Multumesc din suflet . Continuati va rog , caci faceti o treaba minunata !

Super explicații! Felicitări pentru emisiune!👍👏

Am înțeles și eu clar cum este povestea cu diabetul ...bravo,felicitări.Nu sunt diabetica dar,e bine de știut ce-i cu el.

Mulțumesc! Ar trebui sa învățăm sa ne autocunoastem o data cu învățarea scrisului si cititului. Si astfel poate si cei care produc hrana pt noi sunt mai responsabili. Nutriția este esențială in susținerea vieții sănătoase.

Mulțumesc să fiți binecuvintat

Atât de bine prezentat subiectul,ca cei cu asemenea probleme,cred ca se vor apuca imediat de aplicat,mai ales ca au o perspectiva clara,optimista a stării de sănătate.Felicitari și mulțumiri!🙏❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤va mulțumesc mult 🌹🌷🙏🙏🌹

Felicitări ptr. ceea ce faceți.😊 Toate postările dvs. sunt de Mare ajutor ptr. noi. Doamne ajută!🙏

Doamne, cât de clar poate explica acest domn! Felicitări!

MULȚUMESC FRUMOS-EXPLICAȚIILE DNV SINT PE ÎNȚELESUL TUTUROR ȘI FOARTE FOLOSITOARE ❤❤❤❤

Iti doresc la cat mai multi urmaritori. Felicitari pt modul de prezentare si sper sa nu te opresti din a prezenta noi subiecte. Succes!

Mulțumesc! Foarte bine explicat pe înțelesul tuturor oamenilor care nu au nici un studiu în medicina!!!🙏

Mulțumesc! Explicațiile sunt la SUPERLATIV! Sănătate multă!

Interesant!

Foarte bine documentat pe intelesul nostru multumim!

Felicitări pentru felul simplist de explicare pe înțelesul oricui,cred că mai simplu de atât nu se poate...bineînțeles că dintre cei care urmăresc trebuie să aibă...ceva răbdare să asculte clipurile...să nu dea fuga la frigider "să-și ridice glicemia" 😂😂

Esti un inger, pentru ca imparti cu noi si ne ajuti cu informatii usor de inteles iti faci si tie un mare serviciu. Cum zicea mustaciosul orice actiune are o reactiune opusa acesteia si egala cu ea. Deci faci un bine o sa se intoarca la tine

Felicitari pt acest video.te urmaresc de ff mult timp. Acesta il consider video cel mai complet mai ales pt .persoane care nu au notiuni de medicina. Complimenti

Super

Foarte interesant, foarte bine documentat, foarte bine prezentat; optimist fata de invingerea bolii. Ma simt onorata sa iau parte la prezentarile dvs. Succes in continuare , la cat mai multe asemenea prezentari. Nota 10 !

Multumim este foartr importan ce ne spuneti va dorim multa sanatate

Ești tare!

Mulțumesc pentru informații !

Minunat! Multumesc frumos!

Wow, grozav!

Mulțumesc!!!👍👍👍

Multumesc!

Mulțumesc mult!❤

Multumim! Tot respectul!

Multumesc cu recunoștință

Mulțumesc pentru imformații !

Felicitari!

Mulțumesc mult!❤❤

Mulțumesc 🙏😻

Simplu,clar,cuprinzător!👏👏👏👏👏

Vă mulțumesc din suflet acum am înțeles și eu despre carbohidrați Dumnezeu să vă binecuvânteze numai bine

DOC . esti ASA de dulce Ca dacā mai ascult aceasta voce imi este frica sa nu fac diabet 😊 🍀🍀🍀♾️♾️♾️

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

😅Bună asta. Sunt însă doar consilier în nutriție generală

Multe mulțumiri !

F frumos explicat si simplu!

Mulțumim mult pentru binele făcut!

Multumesc ! Destule informatii le stiam dar acum am inteles ! Voi reasculta ... Excelent !

Felicitări,mulțumim mult!!

Mulțumesc frumos!!!

Sunteti stralucitor ca influncer! Multumiri din suflet pentru claritatea sintezei accesibile muritorilor de rand❤❤

Mulțumim pentru explicațiile și sfaturile oferite!

Multumesc frumos!

Explicația e super

Ultra importante , toate îndrumările dvs. ! Mulțumesc mult !

Multumes sunteti minunat cu sfaturile dv-stra.

Mulțumesc frumos a-ți explicat ft bine pe înțelesul tuturor

Este o placere a asculta indicatiile dv. Multumim.

Super explicatile. Multumim!

Super informatiile, si modul simplu de inteles, multumesc mult! Toate cele bune!

Foarte interesant mulțumesc pentru informațiile mult succes in continuare 😊

Multumesc mult,informatii foarte utile!😊

Mulțumim frumos pentru explicații! Sănătate multă

Explicația simplă și utilă. Multumesc

Informații foarte interesante

Sănătate multă!

Complimenti

Superinteligibil este artiolul 👍✌️❤️

Foarte utile informații. Mulțumesc mult cu tot respectul. 🥰🙏🤗

Multumesc pentru explication,imi sint de folos .Fiti binecuvintat

Felicitări, sunteți foarte explicit!!. Pe înțelesul tuturor!!. FELICITĂRI!! 👍👍🙏👍👍

Multumim! Tot respectul domnule doctor!

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Cu placere. Sunt doar consilier in nutritie generala insa

Sunt diabetic mulțumesc pt toate sfaturile multe din aceste le respect .

❤

Explicat foarte bine ,,complimenti...am o întrebare pentru dumneavoastra, hemoglobina glicozilata o am 5,9 este bună sau pericol ..

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Între 5.7 și 6.4 se consideră prediabet. Nu e cazul să vă speriați dar e timpul să luați măsuri

Multumesc!..va rog frumos am o intrebare,nelamurire.Acum 12 ani cand am fost diagnosticata cu hpertiroidie,gusa nodulara toxica,tireotoxicoza dupa tratament cu thyrozol am trecut in decurs de un an de hipotiroidisc in care a aparut in analuzele marcherilor metabolici,lipidic s- au modificat foarte mult.Iau euthyrox de 12 ani.De catva ani cu 100mg eithirox..am glucoza uneori 120-145..la laborator 109,trigliceride,colesterol etc.Oboseala si nu am colicist de 15 ani.Va rog se poate aceste modificari in special glucoza sa sufere in procesul de metabolizare din cauza hormonului sintetic euthirox ? Hormonul trbuie sa in iau dar dupa modul meu sanatos de alimentati ,ordonat fara multa glicoza,proteine,fructe dulci,zaharuri ascunse totusi am fluctuatii de glucoza asta mi- a atras atentia.Am facut analize. Glicata este 5,6 si insulina 11, homa 2,5..Scuze pentru modul meu de descriere si va multumesc mult! Ps..Am incepur din decembrie sa iau o pastiluta de crom ..

hai noroc că te-am găsit doctore = dacă iau medicamente kreon ajută la nivelul glicemiei să fie mai normal ? în timpul mesei de dimineață iau o pastilă kreon = este bine sau nu ? mulțumesc anticipat pentru înțelegere și explicații.

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Kreon sunt enzime digestive. Va ajuta sa scapati de balonare, gaze si alte astfel de probleme generate de un deficit de enzime. Nu stiu insa sa aiba efect pentru controlul glicemiei P.S. Sunt doar consilier in nutritie generala

Mulțumesc de minunatele sfaturi..sunt diabetica de peste 20 ani și duc cu Metformin 1000g..tu zici sa fac mișcare după mîncare dar nu știu de ce ..după mîncare îmi este somn..spunem tu te rog?

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Pentru că o parte din glucoza din mâncare o să o folosiți pentru energia necesară mișcării și nu o să mai fie nevoie de tot atâta insulină ca organismul să gestioneze acea glucoză. Somnolența postprandială, pentru un diabetic, poate fi un semn că a mâncat prea mulți carbohidrați. Mișcarea in prima oră după o masă principală este exact ce aveți nevoie ca să rezolvați această problemă.

@alinadrian5184

4 ай бұрын

Cel putin o plimbare dupa masa

cand faci smoothie din fructe cu indice glicemic mic toci si fibrele si absorbita zaharului in sange devine mult mai rapida.

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Nu complet dar într-adevăr o parte își pierde proprietățile. În plus, pentru că nu mestecăm mâncarea, nu apare senzația de sațietate.

Ce părere aveți despre ceasurile inteligente de mână care măsoară glicemia în timp real? Mulțumesc!

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Nu am avut insa am vazut niste teste anul trecut si rezultatele nu aveau nicio legatura cu realitatea.

🙏🙏🙏🙋‍♀️👍👏👏👏

Va rog as dori o consultatie la dvs.!!🙋

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Dați-mi vă rog un mesaj la abonatlasanatate@gmail.com

Va rog frumos am o dilema , indicele Homa 1, 008 insulina 3,90, glicemia serica 104 iar Hemoglobina glicata 5.70, rezistenta la insulina clar nu am dar se pare ca sunt in prediabet? Va multumim pt toate informatiile pe care ni le oferiti❤

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Glicemia 104 si glicata 5.7 sunt cam la limita insa nu e cazul sa va speriati. Sigur ca le-am dori ceva mai jos si ca e bine sa luati masuri (dieta, miscare) dar nu cred ca e cazul de panica. Glicemia e considerata normala la unele laboratoare pana la 106

@andreigamer5900

3 ай бұрын

Multumesc! Sanatate

Gandesc ca de exemplu cand mancam o prăjitura, tort etc.daca inainte luom o linguriță de tarate de psyllium atunci nu se mai ridica glicemia brusc, adica ar fi o metoda sa incetinim absorția ..

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Mai degrabă as face prăjiturile cu avocado, care are deja fibre în el, decât să adaug psyllium. Textura de la avocado merge mai bine. Dar în principiu ce ați spus e corect.

@Motanul_Miau

4 ай бұрын

@@abonatlasanatate Mda avocado se oxideaza cam repede, nu tine nici macar cu zeama de lămâie, ulei masline si sare .

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Eu fac cu el ciocolata de casa, cozonaci, placinte si ies foarte bine.

Se poate ca organismul uman sa revină la normal respectând aceste nome de dieta și mișcare?Altfel spus putem duce diabetul în remisie?

@abonatlasanatate

2 ай бұрын

Da, mai ales în fazele incipiente. O să trebuiască in continuare monitorizare dar pot fi îmbunătățite sensibilitatea la insulină și activitatea celulelor beta pancreatice. Remisia nu înseamnă însă vindecare

Buna seara, eu am glicozilata 6 si sotul meu 6,2.Mai avem un pas si facem diabet. Sotul meu merge de 4 ani la Dr de diabet si boli de nutritie si I a dat lipanthyl, lipocomb, Omacor avea trigliceridele 1380 acum au scazut la 155. Nu stiu ce sa fac? Va rog sa ma ajutati cu un sfat. Multumesc frumos!

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Dați-mi vă rog un mesaj la abonatlasanatate@gmail.com

@user-sj7gr2eg8i

4 ай бұрын

Eu pot să-ți dau și eu un sfat..mișcarea împreună cu mese mici și băutul apei suficient de peste 2 litri pe zi face că diabetul sa dispară.. Eu sunt diabetica de peste 20 ani ,mențin glucata in jur de 7 .pot sa spun că se poate să menti jos cum fratele meu tine glicemia la normal cu regim mișcare și apă...Eu am ținut cu regim și apa dar luam și castravete amar ..capsule . Multa voința și sucese cu ajutorul lui Dumnezeu mergem înainte.

Sa traiesti maestre, am facut hemoglobina glicozinata si am avut 5,10, se poate sa am rezistenta la insulina? Nu am mai facut si homa?

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Intre 4 si 5.6 e considerata normala. Nu vad nicio problema

@alexandruturza7131

4 ай бұрын

Poți sa ai rezistență mica/moderată la insulină chiar dacă ai hemoglobina glicată scăzută. De exemplu să ai insulina pe nemâncate 10-12 (ceea ce este de 2-3 ori mai mare decât la o persoană fără rezistență la insulină a carui nivel ar fi de 5 sau sub). Acest nivel este suficient ca să îți mențină glicemia scăzută.

@Motanul_Miau

4 ай бұрын

@@alexandruturza7131 Deci nu este clar daca am sau nu rezistenta la insulina fara analiza homa. Prb.e ca mi se face f.repede foame si am grasime in jurul abdomenului, am mancat prosteste si m-am ingrasat si acum nu pot scăpa de burta (:

@alexandruturza7131

4 ай бұрын

@@Motanul_Miau Atunci mai mult ca sigur că ai o ușoară sau moderată rezistență la insulină. Verifică și vezi dacă insulina pe nemâncate este mai mare de 5 atunci începi sa dezvolți rezistență. Faptul ca ți se face foame si resimți asa de tare de asemenea indică că nu ai flexibilitate metabolică.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Insulina a jeun e considerata normala intre 2 si 20, chiar 25, dar ideal e sa fie cat mai spre 2. Atentie la faptul acesta pentru ca la laborator nu o sa apara marcata diferit atat timp cat e intre acesti parametrii. Indicele HOMA e cel mai indicat de facut.

Ce parere ai,poti sa slabesti daca tii insulina sus(mancand multi carbohidrati) fiind in deficit caloric?

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Daca esti in deficit caloric insulina nu are cum sa fie constant sus. De slabit poti sa slabesti mancand doar glucoza pura, atat timp cat esti sub necesarul tau energetic, insa nu e sanatos. Si nu datorita insulinei ci pentru ca iti privezi organismul de nutrientii de care are nevoie.

@ionutionut6043

4 ай бұрын

@@abonatlasanatate tu mergi pe principiul calories in,calories out.Mai sunt si aia care zic ca nu toate caloriile sunt egale(in general sunt medicii diabetologi). Eu merg pe mana lor😁

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Nu exista niciun alt principiu pentru slabit decat calories in, calories out. Iar caloriile masoara ENERGIA, sunt o unitate de măsură. Să spui că există calorii care nu sunt egale cu altele e ca și cum ai spune că unele kilograme sunt mai mari. CICO e simplu. Daca introduci mai putina energie in corp decat utilizezi, trebuie sa iei diferenta din rezerve. E ca la bani. Daca vrei sa cheltui mai mult decat ai, umblii la rezerve. Putem discuta despre cine influenteaza necesarul energetic sau despre termogeneza indusa de dieta, dar principiul calories in, calories out este fundamental si dovedit fara nici cel mai mic dubiu. Niciun medic nu o sa-ti spuna ca poti sa te ingrasi mancand sub necesarul tau energetic. E imposibil. Fizica elementara contrazice acest concept. Nu poti introduce intr-un motor mai putina energie decat consuma, fara ca motorul sa se opreasca

@ionutionut6043

4 ай бұрын

@@abonatlasanatate tind sa cred ca principiul asta nu se aplica la persoanele cu rezistenta la insulina,la care o dieta chiar si cu medium carbs nu da roade.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Energia din nutrienti este stocata in legaturi covalente C-C si C-H. Rezistenta la insulina nu schimba cantitatea de energie stocata in legaturile chimice si nici numarul de atomi din nutrienti, indiferent ce credem noi. Faptul ca dieta nu da roade nu are nicio legatura cu CICO sau cu low carb, ci cu cate calorii crede acel om ca a folosit fata de cate a introdus in corp.

Ba dar a înnebunit internetul despre subiectul ăsta, am văzut până și la Dimineața cu Răzvan și Dani

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Perfect. E un subiect important

Am inteles ca ficatul poate metaboliza 40 grame fructoza pe zi e adevarat? As vrea sa cresc aportul de carbohidrați merg pe keto de 2 luni si ceva dar nu ma simt bine,ma simt slabit si ametit. Am incercat sa scad rezistenta la insulina prin keto si post intermitent dar simt ca nu mai pot si nici cu slabitul nu mai merge m-am tras la fata dar burta tot mare.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Ficatul e fortat uneori saracul sa proceseze foarte multa fructoza si are si capacitatea sa o faca. Ba chiar avem o problema aici: metabolismul fructozei nu are un mecanism de feedback si e procesata de ficat "toata deodata". Daca o folosim la ceva util, gen sa facem miscare, nu se intampla nimic rau. Daca nu era insa necesara, atunci incep sa apara problemele si bolile metabolice

@Mariana-kb2vt

4 ай бұрын

Sunt pe keto de aproape 3 ani, am prediabet. Mă simt bine și nu am niciun tratament. Am pornit dieta cu ficatul în regulă și trigliceridele mici, cred că e primul lucru pentru succesul keto. Sănătate!

@Motanul_Miau

4 ай бұрын

@@Mariana-kb2vt eu nu ma simt bine, cat timp dureaza starea aia de ameteala pana se obișnuiește organismul pe keto? Eu tin umpic si de deficit caloric sa mai slabesc.

@Mariana-kb2vt

4 ай бұрын

@@Motanul_Miau La mine keto-flu a durat vreo 10 zile. Am continuat de frica Diabetului si l-am urmat "ca la carte". Eu nu tineam sa slabesc dar am slabit 10 kg in 3 luni si nu au revenit. Reducerea carbohidratilor la minim vine cu deficit caloric. Ficatul sa fie initial dezintoxicat prin ceaiuri, post si Colina (sunt multe clipuri pe tema asta).

Pudrele proteice sunt indicate in diabet sau dauneaza rinichilor?

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

În cazul problemelor cu rinichii se recomandă scăderea cantității de proteine din dietă la 0.6 - 0.8 g pe kgc

@shannayavlog2822

3 ай бұрын

@@abonatlasanatate ms de raspuns

Tot nu inteleg ce sa mai fac😢 deci trebuie sa mananc alimente care eliberează lent glicemia pentru a slabi, iar dava fac asa, dau in crize de hipoglicemie. Deci nu voi putea slabi niciodată în viața 😭😭😭😭

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

E foarte putin probabil sa ajungeti la hipoglicemie daca aveti constant un flux de glucoza care intra in sange.

Ce facem daca deja există rezistență la insulină

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Cred ca o sa va ajute acest clip: kzread.info/dash/bejne/f2WNz8uccqzRgso.html

Bună ziua! Am luat 2 capsule de berberină dimineață, 2 capsule seara, berberină herbagetica de 300 mg. Dimineața, pe glicemie o doare la pix, 150. Să iau 5 capsule? Sau să nu mai ,, bat falca" pe seară?

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Dimineata, pe nemancate, glicemia e 150?

@mecaniclesofcostoboc4356

3 ай бұрын

Între 125 și 150.

@mecaniclesofcostoboc4356

3 ай бұрын

123 kg/188 cm, tensiune, colesterol, trigliceride, ce mai sindrom metabolic la el acasă

@mecaniclesofcostoboc4356

3 ай бұрын

Sport, nu mă lasă articulațiile, fac cu vai, 6000 de pași

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Doua lucruri: - glicemia a fost masurata inainte sau dupa berberina? - nu spun ca herbagetica e o firma rea doar ca eu prefer Zenyth sau Swanson. Suplimentele alimentare sunt un cartof fierbine, cu o lege foarte laxa si niste produse pe care nu le verifica nimeni Oricum ar fi insa, trebuie sa vedeti un diabetolog, pentru ca nu mai vorbim doar de sindrom metabolic in cazul dvs.

Totusi sunt adeptul postului intermitent, se mai odihnesc unele organe nițel 🫠 Si anapoda am mai multa putere, energie la sala dupa 24 ore nemâncate🤷‍♂️

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Și postul e util și ne simțim bine cu el, dar treaba cu "se odihnesc organele" in condițiile aceluiași aport alimentar total e ca și cum ai spune că o să alergi 10 kilometri în loc să mergi, ca să te odihnești după. Sunt destul de convins însă ca alergatul o să te obosească mai tare, cu tot odihna de după.

Deci,organismul își produce singur glucoza ???Daca noi nu ii dam,își produce singur ?

@alexandruturza7131

4 ай бұрын

Normal că își produce. Ficatul este uzina de procesare. Își produce mereu glucoză din proteină.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

In gluconeogeneza pot intra unii aminoacizi, glicerolul, piruvatul si lactatul. Ba chiar si din fructoza se poate ajunge la glucoza, trecand prin fructoza-1,6-bisfosfat

@anamariabejenar2383

4 ай бұрын

@@alexandruturza7131 aaa,mulțumesc !

@anamariabejenar2383

4 ай бұрын

@@alexandruturza7131 adică,eu pot sa nu mănânc deloc dulce ,glucoza,fructoza…si organismul nu are nevoie.Își produce singur cât are nevoie ?

@alexandruturza7131

4 ай бұрын

@@anamariabejenar2383 Poți să nu mănânci deloc 7 zile și corpul tot produce glucoză. Își produce exact cât are nevoie. La persoanele cu flexibilitate metabolică nu scade nici glicemia astfel încât să resimți.

Nu te pot urmarii❤!!

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Pot ajuta cumva?

@user-kl7es9rg8v

4 ай бұрын

Mulțumesc, o sa reiau pana anteleg, santeti nemaipomenit, nu-și avea rostul acel conenatriu❤scuze!

❤