Ajuta-ti hormonii sa nu mai ceara zahar si dulciuri

Astazi discutam despre efectul hormonilor asupra poftelor tale de dulciuri. Si o sa vezi ca nu mananci zahar pentru ca est pofticios, ci pentru ca insulina, dopamina, serotonina, cortizolul si leptina nu sunt in echilibru. Iar pentru fiecare o sa vezi si ce ai de facut.
00:00 Intro
01:07 Pofta de dulciuri nu e foame
01:45 Insulina si poftele de dulce legate de glicemie
05:57 Dopamina si recompensele cu dulciuri
10:09 Serotonina si starea de bine data de zahar
13:44 Cortizolul si mancatul pe fond de stres
16:19 Leptina si rezistenta la leptina
17:49 Deficienta de magneziu
#dezechilibrehormonale #glicemia #deficientedenutrienti

Пікірлер: 283

  • @ileanacampean8500
    @ileanacampean85004 ай бұрын

    În câteva minute Informații cât o carte pe înțelesul tuturor! MULȚUMIM

  • @nicoletacraciun2153
    @nicoletacraciun21534 ай бұрын

    Sunteți fabulos! Cunoștințele Dvs înalt profesioniste sunt expuse cu o dicție ireproșabilă, intr-o narațiune perfect logică și deși încărcată cu informații f importantă, ați alcătuit cu o luminoasă inteligență, ușor ludică, toată încărcătura extrem de interesantă și folositoare pe care ninge serviți cu o tonalitate echilibrată și cuceritoare. Singurul lucru pe care îl regret este că nu v-am găsit până acum! Am dobândit, cu siguranță, de astăzi înainte cea mai minunată adicție: la tot ceea ce veți posta, indiferent unde. Și, mă voi ruga pentru Dvs ca să rămâneți sănătos și fericit și iubit!

  • @abonatlasanatate

    @abonatlasanatate

    4 ай бұрын

    Multumesc mult. Ma bucur ca ati devenit abonat al canalului

  • @carolinebozgan7500

    @carolinebozgan7500

    Ай бұрын

    pentru masă de prânz și cină pentru prânz ce putem să mancam și cum asociem paste salata legume și carne cum le putem asocia mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră cu respect!🙏🏼

  • @mariaandris5064
    @mariaandris50644 ай бұрын

    Asta cu recompensa e adevărată. Îmi povestea o prietena, cum a ajuns leneșă, după ce s-a lăsat de fumat. Înainte gândea asa: spal vasele și după asta îmi aprind o țigară. Ori, aspir prin casa, după care fumez o țigară. Făcea toate treburile cu bucurie, cu gândul la " recompensa". După ce s-a lăsat de țigară, trebuia sa facă toate astea, dar la sfârșit nu mai era nici o recompensa și ii pierise cheful...

  • @Alexa-hx3zr
    @Alexa-hx3zr4 ай бұрын

    😮De aia in media la ore de noapte dau astia reclame cu mancare🎉 Zona de control a creierului doarme si noi ne ducem cu impulsul amigdalei la frigider sau la ronțăială necontrolată. Eu mulțumesc pentru explicații, am înțeles mai bine de ce mănânc dulce înainte de masă. Ceea ce nu este un lucru tocmai bun. Uf. 😢 Am crezut mult timp că dulcele tot mâncare e.

  • @user-ld9fi3ww3s
    @user-ld9fi3ww3s4 ай бұрын

    Ma impresionati din ce in ce mai mult la fiecare "lectie"pe care ne-o comunicati,intr-o maniera de inalta calitate,cata informatie clara ,sintetizata,pretioasa ne transmiteti,,,si pe inteles fara "batut campii",si clarrr..asa incat inteleg clarr ce e in corpul meu si chiar nu mai maninc aiurea....v-am mai spus asta...MULTUMESC,MULTUMESC DOMNUL IOAN...

  • @eleonorazatica4474

    @eleonorazatica4474

    4 ай бұрын

    Explicați și cum sa ne hranim

  • @didinapaius9063
    @didinapaius906319 күн бұрын

    Buna ziua si multumesc ptr aceste informatii utile .Dumnezeu sa va dea sanatate si sa ne mai dati alte informatii ptr.sanatatea noastra.🙏🙏

  • @mariananegoita253
    @mariananegoita25311 күн бұрын

    De mare golos si ajutor tot ce aflamde la dv.va multumim...sanatate si sa va bucurati de ce e mai drag...pe lume..si noi de cele oferite...de toata stiinta dv..

  • @hilittlechildren3615
    @hilittlechildren36154 ай бұрын

    Excellent. Pina acum nu am auzit niciodata si de la nimeni asa explicatie, de ce apar problemele cu pofta de dulce. Excellent din nou. Nu am invatat in scoala cit am invatat din videoul dvs. Multumesc mult.

  • @marianaandras6985

    @marianaandras6985

    4 ай бұрын

    5¹á

  • @catalutacyp

    @catalutacyp

    2 ай бұрын

    Pai interesul celor mari nu este sa ne invete ceva bun pt viitorul nostru sau pt o viata mai buna ci ei vor sa ne bage in cap o metanaratiune sa traim asa cum vor ei sa ne conduca ca pe niste fraeri! Felicitari dl Ioan! Mai rar asa oameni care vor sa ajute!

  • @hilittlechildren3615

    @hilittlechildren3615

    2 ай бұрын

    Big Farma vor customers -clienti bolnavi ptr. tot restul vietii si nu oameni pe care sa ii trateze si carora nu le mai poata vinde produsele lor. Is all about money and financial profit.

  • @scepanschisimona1399
    @scepanschisimona13993 ай бұрын

    Wow, ce clar ! Pofta de dulce nu e acelasi lucru ca foamea șî pofta de dulce nu tine de voință...Mulțumim de toate sintetizările !

  • @gretamioaramazilu722
    @gretamioaramazilu7224 ай бұрын

    Scurt, clar și concis ! Mulțumesc mult , îmi este de mare ajutor .

  • @niculinaniculae9224
    @niculinaniculae9224Ай бұрын

    Sunteti extraodinar de faptul cum explication de frumos pe intelesul fiecarui om. Vam descoperit si va ascultat decate ori vad un nou video.. Sunteti minunat.. va multumesc mult pentru informatiile de osteoporoza..

  • @feliciaconstantabucur2382
    @feliciaconstantabucur23824 ай бұрын

    Am dat like dar am o mare rugăminte : m-ar interesa foarte mult dieta antiinflamatoare. Poate abordați subiectul într-un viitor vlog.Mulțumesc anticipat.

  • @abonatlasanatate

    @abonatlasanatate

    4 ай бұрын

    Am postat aici 2 exemple de meniu kzread.info/dash/bejne/hpqlq8d6lqbMh84.htmlsi=G0Zg82uMsDdbanyt O să abordez în curând și subiectul din punct de vedere teoretic

  • @petrutabogaciu7431
    @petrutabogaciu7431Ай бұрын

    Aveți dreptate, eu caut mereu dulce, o ciocolata Amara. Mulțumim mult pt.aceste informații utile!

  • @vikyt8938
    @vikyt8938Ай бұрын

    Va mulțumesc mult! Si eu sunt in asentimentul majorității. I-mi faceți viata mai usoara si frumoasa cu ajutorul informațiilor dumneavoastră.

  • @nelu2307
    @nelu23074 ай бұрын

    Doctore ești formidabi. Explici pe înțelesul oricărui prost, ( cum sînt și eu) lucruri foarte importante pe care ar trebui să le știm. În plus o faci cu un farmec demn de un actor de marcă. BRAVO !

  • @abonatlasanatate

    @abonatlasanatate

    4 ай бұрын

    Multumesc. Sunt insa doar consilier in nutritie generala

  • @kata_b.
    @kata_b.4 ай бұрын

    Faceți o treabă foarte bună, mă bucur ca am găsit canalul ăsta. 🙏🏼

  • @MirelaLica-ho2tk
    @MirelaLica-ho2tkАй бұрын

    Apreciez mult tot ce faceți! Materialele video sunt deosebit de interesante! Felicitări

  • @marianaene2678
    @marianaene26784 ай бұрын

    Aveți perfectă dreptate cu dopamina.😂😂😂😂

  • @elenaropota6248
    @elenaropota62484 ай бұрын

    20:41 Mulțumesc pentru mesaj, trebuie să-l reiau pentru multimea de informații atât de utile.Este foarte greu să te abții de la dulciuri. Mulțumesc încă o dată pentru informațiile transmise.❤😊😊

  • @rafiradoroftei
    @rafiradoroftei4 ай бұрын

    Mulțumim mult importante informații care sunt de strictă necesitate pentru sănătate!!!🙏

  • @jollyalchimistul9342
    @jollyalchimistul93424 ай бұрын

    Foarte bine și simplu explicat!

  • @gabrielam.3970
    @gabrielam.39703 ай бұрын

    Genial!

  • @mihaelarond4449
    @mihaelarond44494 ай бұрын

    Super!

  • @danielagianinaneamtu6495
    @danielagianinaneamtu64954 ай бұрын

    Foarte explicit și simplu!! Multumim

  • @chefdedy3389
    @chefdedy33894 ай бұрын

    Respect!!!!

  • @laviniaistratiemacarov
    @laviniaistratiemacarov4 ай бұрын

    Excelent

  • @aidan1951
    @aidan19514 ай бұрын

    Multumesc!!!Ottime info!!💐

  • @dorelbedereag5092
    @dorelbedereag50922 ай бұрын

    Super lecție de învățat!❤

  • @martamadalinapirjol4055
    @martamadalinapirjol40554 ай бұрын

    Multumim❤

  • @mariusgrigorie6234
    @mariusgrigorie62344 ай бұрын

    Super clip❤

  • @mariusvreme1878
    @mariusvreme18784 ай бұрын

    Mulțumesc!

  • @cristinanicolcea2762
    @cristinanicolcea27622 ай бұрын

    ❤❤❤ Mulțumiri! Un material foarte bine structurat

  • @topalaluiza9647
    @topalaluiza96474 ай бұрын

    Multumesc mult 🎩🎩🤗

  • @margaretajapa295
    @margaretajapa2954 ай бұрын

    Mulțumesc cu recunoștință 🙏

  • @fanicaborisov2742
    @fanicaborisov27424 ай бұрын

    Mulțumim frumos ☘️☘️☘️

  • @mariaraducanu6093
    @mariaraducanu60934 ай бұрын

    Multumim!

  • @mihapricop8091
    @mihapricop80914 ай бұрын

    Mulțumesc foarte mult!

  • @lucicaturcu734
    @lucicaturcu7344 ай бұрын

    Va multumesc mult pentru informatii....

  • @gheorghecornelardelean8821
    @gheorghecornelardelean88214 ай бұрын

    Mii de aprecieri,felicitarii

  • @vasilicasimion1699
    @vasilicasimion16994 ай бұрын

    Mulțumesc f frumos.

  • @andreivladgeorgescu9919
    @andreivladgeorgescu99193 ай бұрын

    Bine te-am găsit, Ioan.

  • @floriannastase7826
    @floriannastase78263 ай бұрын

    Da aveți dreptate❤❤❤

  • @elenachiu8525
    @elenachiu85254 ай бұрын

    Foarte Bine punctat!❤

  • @costelmirceaphotographer4481
    @costelmirceaphotographer44814 ай бұрын

    Salutare Ioan Foarte bine structurata informatia si bine explicata. Un real ajutor

  • @lee0067
    @lee00674 ай бұрын

    Excelent video

  • @giorgiarosianu9838
    @giorgiarosianu98384 ай бұрын

    Multumesc! Foarte important de stiut toate a este imformati importante!

  • @violetabotezatu6485
    @violetabotezatu64854 ай бұрын

    Mulțumesc foarte mult, foarte util ❤

  • @diaconescuelena1496
    @diaconescuelena14964 ай бұрын

    Multumesc!F. utile ac informatii!

  • @adelinaionelacostea7853
    @adelinaionelacostea78534 ай бұрын

    Foarte fain ❤

  • @user-hz5ts7nh2m
    @user-hz5ts7nh2m8 күн бұрын

    Mulțumesc ! Încă o invitație de a ne autoobserva comportamentul alimentar ,de a fi conștienți de nevoile reale ale organismuluisi condiționările creierului. Realizez cat de putin știm despre cum funcționează corpul care ne duce prin viata. Mulțumesc pentru străduița de a ne face conștienți si responsabili pt alegerile nutriționale.

  • @magdolnacsiszer8191
    @magdolnacsiszer81914 ай бұрын

    Mulțumesc din suflet ❤❤❤

  • @atanasiutraianstefan2815
    @atanasiutraianstefan2815Ай бұрын

    Fain....

  • @luminitatiscenco2817
    @luminitatiscenco28174 ай бұрын

    Mulțumesc frumos!🥰

  • @luminitasamat9486
    @luminitasamat94863 ай бұрын

    Mulțumesc din suflet!

  • @mariapopovici7524
    @mariapopovici75244 ай бұрын

    Mii de multumiri

  • @andreivladgeorgescu9919
    @andreivladgeorgescu99193 ай бұрын

    Te urmăresc cu drag.

  • @florentinabotas6886
    @florentinabotas68864 ай бұрын

    Foarte interesant si bine de stiut !

  • @georgianabanu7674
    @georgianabanu76744 ай бұрын

    Mulțumim!

  • @itituciobanu9155
    @itituciobanu91554 ай бұрын

    Buna ziua!Multumim pentru emisiune.

  • @tudoritacapsa
    @tudoritacapsa4 ай бұрын

    Mulțumesc pentru aceste informații prin ilustrari!

  • @rodicatodor675
    @rodicatodor6754 ай бұрын

    Mulțumim.

  • @stelicadolcu7852
    @stelicadolcu78524 ай бұрын

    ❤Mulțumesc!

  • @valentinagorgan1893
    @valentinagorgan18933 ай бұрын

    Mulțumim pentru tot ❤

  • @costamtb1974
    @costamtb19744 ай бұрын

    ❤❤❤multumim si sper sa ajungeți repede la peste 1 milion de abonați , meritați din plin ❤❤❤❤❤

  • @angelinaradu3360
    @angelinaradu33603 ай бұрын

    multumesc , de mare folos. Binecuvantare

  • @user-kb2gy3dw6d
    @user-kb2gy3dw6d4 ай бұрын

    Explicit si pe intelesul tuturor!

  • @elisabetabaltaretu4259
    @elisabetabaltaretu42594 ай бұрын

    Un subiect minunat prezentat si documentat! Util, clar, binevenit! Congratulations! Continuati! 🙏

  • @enikohorvath1332
    @enikohorvath13324 ай бұрын

    Multumim frumos.!

  • @anamariabejenar2383
    @anamariabejenar23834 ай бұрын

    Da,ne ajutați mult .Va mulțumim🙏🙏

  • @EmaSpataru
    @EmaSpataru4 ай бұрын

    Mulțumesc, foarte bine am înțeles.

  • @MariaBaroi-wn6pp
    @MariaBaroi-wn6pp4 ай бұрын

    Bravo, foarte interesant!

  • @danielaenache5098
    @danielaenache50982 ай бұрын

    Mulțumesc! 🌿

  • @monicaherman719
    @monicaherman7194 ай бұрын

    Foarte bine redat toate informațiile! Mulțumim!👍🏼

  • @pachipopescu1992
    @pachipopescu19924 ай бұрын

    Mulțumesc frumos! Recunoștință!

  • @marioleonardo100
    @marioleonardo1004 ай бұрын

    Flicitari pentru Video, Multumimi! pentru material.

  • @user-li5rw7zm5w
    @user-li5rw7zm5w4 ай бұрын

    Bravo, domnule Ioan! Ati facut o treaba excelenta cu acest video foarte util. Multumesc ❤

  • @elenateodor2220
    @elenateodor22204 ай бұрын

    Foarte interesant! Multumesc!😊

  • @imiplace1785
    @imiplace17853 ай бұрын

    Multumesc! Felicitari pentru claritate si informatii!

  • @liviaburnar5386
    @liviaburnar53864 ай бұрын

    Foarte bine explicat. Mulțumesc !!!

  • @user-qc4lp8dg2l
    @user-qc4lp8dg2l3 ай бұрын

    MULTUMESC info dvs îmi sînt fff utile

  • @stefanmanea29
    @stefanmanea293 ай бұрын

    Absolut revelator! Mulțumesc!

  • @Ionut_Tudose
    @Ionut_Tudose4 ай бұрын

    Frmoasă emisiune, domnule Virgil Ianțu!

  • @mihaelaamariei2695
    @mihaelaamariei26954 ай бұрын

    Multumim pentru informatiile extrem de utile si foarte adecvat prezentate!

  • @lauradrumia6326
    @lauradrumia63263 ай бұрын

    COMPLIMENTE!!!!!!! MULȚUMIM MULT MULT!!!!!!!!!!

  • @valentinasc8008
    @valentinasc80084 ай бұрын

    Foarte corect, mersi frumos pentru aceasta familiarizare ,sanatatea este tot ❤❤❤

  • @simageorgeta9491
    @simageorgeta94913 ай бұрын

    Ffffff bine ceea c'è spuneti, mii de multumiri pt aceste informati pretioase 🌝🌞🌝

  • @rodicac1284
    @rodicac12844 ай бұрын

    Felicitări !

  • @gabrielastamouli6636
    @gabrielastamouli66364 ай бұрын

    Multumim mult pentru sfaturi.O zi placuta.

  • @AlinaginaPetrea
    @AlinaginaPetrea16 күн бұрын

    Foarte interesant

  • @NikaPop-kp6ji
    @NikaPop-kp6ji4 ай бұрын

    Explicat nemaipomenit de bine!!! Multumim din suflet,Dl Ioan! Multumiri si binecuvantari!!!😊😊😊😊😊

  • @elenapanzaru985
    @elenapanzaru9854 ай бұрын

    Foarte bine explicat!Multumim pentru acesteinformatii!

  • @giorgiabl9618
    @giorgiabl96183 ай бұрын

    Mulțumesc mult pt acest video asa informativ, clar și la subiect.

  • @aspaziamatei4365
    @aspaziamatei43652 ай бұрын

    Mulțumim pentru informații!

  • @user-fh1ek9ms7v
    @user-fh1ek9ms7v3 ай бұрын

    Foarte interesante, toate....

  • @AncaCarutasu
    @AncaCarutasu3 ай бұрын

    Informații prețioase expuse cu un spirit viu, jucăuș. Mulțumesc! ❤

  • @feliciavalman2902
    @feliciavalman29022 ай бұрын

    Informații clare și de mare ajutor!! Mulțumesc!!

  • @caroleanicoleta1145
    @caroleanicoleta11453 ай бұрын

    Mulțumim frumos pentru toate explicațiile date pe înțelesul tuturor ❤❤❤

  • @lauradrumia6326
    @lauradrumia63263 ай бұрын

    MULȚUMIM MULT!!!!!!!!!!

  • @petrutabogaciu7431
    @petrutabogaciu74314 ай бұрын

    Mulțumim mult, ne sunt de mare ajutor aceste informații!

  • @andreivladgeorgescu9919
    @andreivladgeorgescu99193 ай бұрын

    Interesant ce spui.